[Zoko]

Ne l'encourage pas Krachy enfin.

[touptit]

Zoko, le 22 février 2015 à 23h53, dit :

Ne l'encourage pas Krachy enfin.

enfin des gens sensés qui comprennent ma détresse !!!

[Juan Pelota]

1ère course de l'année (et 1ère course tout court ) pour moi ce weekend en 3ème caté FSGT, un tourniquet de 3.2km à parcourir 20 fois. Pas roulé de la semaine et malade de jeudi à samedi donc j'ai fini avec de bonnes grosses crampes, d'autant plus que j'ai tenté de sortir 2 fois et que j'ai pas mal roulé devant. J'ai fait le sprint du peloton assis, incapable de lever le cul de la selle tellement j'avais des crampes. Au final je fais 9ème je crois, et les 64km ont été parcourus à 37.5km/h de moyenne. Bien content pour une première, même s'il y avait clairement moyen de faire mieux !

[Krachy]

Pas mal pour une première course !

[Krachy]

De retour sur la piste, un peu plus de 43km en un heure.

[nano264]

tes sortie piste sa traîne pas ,tu a quoi comme développement ?

[polo66]

VTT pour moi hier en mode reconnaissance de la SEE.
Un peu plus de 50 kms pour 2500m de d+.
Encore 100km/h de vent aujourd'hui, donc le route va rester au garage!

[Krachy]

nano264, le 23 février 2015 à 22h44, dit :

tes sortie piste sa traîne pas ,tu a quoi comme développement ?

Je roule en 52X16, là c'est allé encore tranquille. La dernière avant celle-ci c'est du 47 de moyenne en comptant l'échauffement et le retour au calme.

[Voltek]

Record de l'heure est tout près ou bien tu passe directement 60

[Krachy]

Ce n'est de loin pas ma discipline favorite

[la.pelleteuse]

"Petite" sortie de 45 km et 950 m de D+ avec le col de bluffy et le col de la Forclaz. Il fait pas chaud là-haut et j'ai cru que j'allais mourir avec les 3 derniers km à 10/12%. Je me sens pas trop mal, ça s'annonce bien pour le col des Aravis en juin.

Ce message a été modifié par la.pelleteuse - 24 février 2015 à 16h45.

[Juan Pelota]

J'espère bien qu'il faisait froid vu le blouson de ski que tu portais Tu n'as pas trop chaud en montée avec des vêtements si peu respirants ?

Ce message a été modifié par Juan Pelota - 24 février 2015 à 16h58.

[la.pelleteuse]

C'était pas un blouson de ski, j'avais un tee-shirt, une polaire et une chemise en coton. J'avais aussi mes gants de vélo plus des gants en Polaire. La montée ça allait bien mais pendant la descente le vent s'est levé. Là il faisait méchamment froid et je dépassais pas les 40 pour pas me vautrer. Limite la montée était plus fun. Mais je suis content de moi.

[Krachy]

Avec des habits plus techniques tu aurais eu moins froid, et ce avec moins de couches

[nano264]

Krachy, le 24 février 2015 à 18h18, dit :

Avec des habits plus techniques tu aurais eu moins froid, et ce avec moins de couches

jusqua -8 j ai 2 couche d habit ,un bon sous vêtement et une bonne veste suffit largement ,j ai des fringue de chez Ekoi

[la.pelleteuse]

Pas faux, d'autant plus que j'aurais mieux fait de mettre la chemise coton dessous, vu qu'elle isole pas du vent elle servait pas à grand chose.

[Krachy]

Mais ça fait le style

[la.pelleteuse]

J'ai une feuille de cannabis sur la polaire

[polo66]

Encore une belle sortie VTT aujourd'hui, 35 kms pour 1800m de d+ et le rocher a encore gagné!
Je vais bien réussir un jour à ne pas m'en mettre une sur cette descente!

[Krachy]

Un petit 24km et un 1'000m de D+ en VTT, bien gras et de la neige. On a bien rigolé

[Sébastien77]

Aujourd'hui ce ne sera pas Une sortie, une photo mais Une sortie, une vidéo:

Une vidéo


Mon mini-récit ici:
#Paris2Rome

[Krachy]

Retour sur le route, 60 bornes et 1'500m de D+. J'ai testé une nouvelle grimpette, ça part à 25% puis ça se corse et le bitume cède sa place à de la caillasse. Ben, montée-Krachy, 1-0

Un passage bien plus facile.

[nano264]

sortie de hier 105 kil,3h58,2013m D+,sortie du jour 95 kil,3h20,1476m D+,les 2 prochain jour je roule pas et dimanche course

Ce message a été modifié par nano264 - 26 février 2015 à 19h03.

[la.pelleteuse]

La vache vous êtes des guerriers les mecs!

[nano264]

la.pelleteuse, le 26 février 2015 à 18h57, dit :

La vache vous êtes des guerriers les mecs!

sa vas ,fait pas froid un bon 6 degrés,pis quand on aime on compte pas ,putin le vtt me manque putin de neige pfffffffff

[la.pelleteuse]

Un peu HS mais il vous a fallu combien de temps avant d'enfiler 100 bornes et 2000 m de dénivelé? Parce que moi mes 45km/950m de l'autre jour j'arrivais même plus à pédaler en descente.

HS ça veut dire hors sujet, pas hors service

Ce message a été modifié par la.pelleteuse - 26 février 2015 à 19h39.

[Krachy]

Dur à dire, j'ai commencé le vélo à onze ans et j'ai du faire ce type de sortie dès mes treize ans (en prenant la journée).

Mais désormais je ne conseille pas de faire de telles sorties si jeune.

Ce message a été modifié par Krachy - 26 février 2015 à 19h47.

[nano264]

la.pelleteuse, le 26 février 2015 à 19h39, dit :

Un peu HS mais il vous a fallu combien de temps avant d'enfiler 100 bornes et 2000 m de dénivelé? Parce que moi mes 45km/950m de l'autre jour j'arrivais même plus à pédaler en descente.

HS ça veut dire hors sujet, pas hors service

bin j ai recommencer a refaire du sport en 2014 après 10 ans d arrêt (vtt et home trainer) ,debut de mars de la même annee je fait 42kil et 915D+ et fin mars j arrivais a faire 72 kil et 1600D+ mais c est des parcours vtt roulant presque 20 kmh de moyenne ,la ou j habite c est sois tu monte sois tu descend donc faire du D+ c est limite naturel ,et depuis janvier de cette annee je reroule sur route je fait aussi pas mal de home trainer a coup de session de 1h30 ,pis j ai un job qui est pas mal physique ou je marche beaucoup aussi

en gros faut rouler le plus régulièrement possible 1-2 fois par semaine c est presque ne rien faire ,en 2014 j ai fait 105 sortie et la en 2015 j en suis a 18 c est sans compter le home trainer 2-4 fois par semaine environ

[Krachy]

Idem, en vivant dans les Alpes le dénivelé est presque naturel. Après pour progresser seule la régularité paie

[Jogi]

Petite sortie d'hiver aujourd'hui, entre 12h et 14 h. Comme j'ai la chance de travailler à 6/7 km du polygone de Vincennes, j'y vais parfois en semaine, pendant la pause, pour tourner( c'est le terme approprié )pendant une heure. Aller retour ça m'a fait 1h32 pour 50,98 km, soit 33,17 km/h de moyenne, tout seul. C'est assez calme en ce moment .