[Armando46]

didier95, le 09 mars 2021 à 17h47, dit :

Courageux Armando pas de souci de glisse c'est déjà ça !

Merci

Non ça va les routes étaient sèches ^^

Oui faut être courageux (mélangé à un brin d'inconscience peut-être ). Je me suis régalé c'est le principal et en y allant trankilou le cardio ne monte pas trop et je pense même que c'est bénéfique plutôt

[kouros]

macmini95, le 09 mars 2021 à 18h18, dit :

Kouros c' est chouette ...tu lâches rien

Eh Macmini, faut que je sois préparé correctement si je veux affronter les rouleux du 95

[didier95]

Armando46, le 09 mars 2021 à 18h42, dit :

didier95, le 09 mars 2021 à 17h47, dit :

Courageux Armando pas de souci de glisse c'est déjà ça !

Merci

Non ça va les routes étaient sèches ^^

Oui faut être courageux (mélangé à un brin d'inconscience peut-être ). Je me suis régalé c'est le principal et en y allant trankilou le cardio ne monte pas trop et je pense même que c'est bénéfique plutôt

Le froid endurci mais point trop n'en faut, je m'en était fait une bien fraiche aussi il y a peu ou fallait bien regarder ou on met ses roues

Bien JCP c'est cool, on verra demain nous car ils sont fragiles mes collègues, dès qu'il a un petit truc météo ils se défilent

Ce message a été modifié par didier95 - 09 mars 2021 à 19h18.

[macmini95]

kouros, le 09 mars 2021 à 18h54, dit :

macmini95, le 09 mars 2021 à 18h18, dit :

Kouros c' est chouette ...tu lâches rien

Eh Macmini, faut que je sois préparé correctement si je veux affronter les rouleux du 95

Attention Didier c'est un rouleau compresseur qui appuie très fort sur les pédales

[didier95]

Oui enfin je suis plutôt rouleau pour la pelouse pour le moment hein , mais je travailles pour m'améliorer et retrouver mes 40 ans

Ce message a été modifié par didier95 - 09 mars 2021 à 20h19.

[kouros]

Hello !
Ici grisaille ce matin et on frôle le 0°C.
Pluie prévue pour cet aprèm.
Excellente journée à tous

[didier95]

Hello, on continue à y croire car la flotte ne devrait arriver qu'en fin de journée, sortie grise mais sortie !

[Grelots]

chanceux

[jcp01]

bonjours encore du soleil chez les aindinois,mais sa ne va pas durer
la pluie est annoncé pour demain

[kouros]

Séance habituelle, j'ai forcé un peu plus à la fin, tout en gardant une cadence régulière.

[didier95]

Cool, il t'as donné un plan d'entrainement le Kiné ? Sorties extérieures à quelle échéance selon lui ?

[kouros]

Non, mon kiné ne m'a pas donné de plan particulier.
Il a juste vérifié les angles afin d'éviter la luxation, c'est le risque pendant environ 3 mois.
Il m'a aussi conseillé de mouliner à ma cadence habituelle, sans forcer et en souplesse.
Je revois le chirurgien le 26 mars, j'attendrai son aval pour reprendre les sorties.

[stanhelmut]

Le soleil est bien présent mais le vent n'est pas chaud .De toutes façons , ce matin , c'était cap .Kouros , tu avais vu le lien que je t'avais envoyé , il y est question de vélo et prothèse de hanche , mais comme c'est sur un autre forum vélo , je ne veux pas mettre le lien directement ici .

[kouros]

Oui oui, Stanhelmut, j'ai bien vu ce lien et j'ai parcouru avec attention.
Je t'en remercie

[macmini95]

C'est bien Kouros !
Petite sortie ce midi avec un vent de face terrible ... ça forme la jeunesse

[didier95]

Ca va être cool le vent, il y en a déjà qui ont décliné "trop de vent" la question du moment c'est est ce que je vais pas me retrouver seul ?

[macmini95]

Oui seul dans le Vexin ...tu vas lutter contre le vent ... déjà sur mon confino circuit j'ai été servis ...alors dans la pampa

[Armando46]

Sortie encore ce matin très très frais...-5°
Du coup vraiment tranquille jamais eu un cardio aussi bas







Prochaine sortie Samedi matin je ferais plus long (50-60km environ)

[kouros]

Bravo Armando,
-5°C ça pique, oui !
Bonne petite sortie quand même

[Dégécyclo]

Ouep, c'est un bel entrainement aux aurores, Armando, avec un joli D+!
Kouros, 30mn/j c'est déjà bien sitôt après ton changement de mécanique! Et vive ton Suito!

[didier95]

Bravo les gars, c'est fait pour moi aussi avec un vent à décorner les boeufs et assumé en quasi intégralité car de ce temps là on a quand même eu 6 inconscients pour me suivre mais pas beaucoup de volontaires pour le prendre
On était partis pour 60 km max selon les requêtes du groupe mais un téméraire a voulu pousser plus loin l'expérience avec moi et les autres sont rentrés. Du coup quasi 80 km avec la flotte sur la fin et pour moi une crevaison lente roue arrière. Un stop une fois pour mettre un peu de pression et j'ai fini en sollicitant pas trop. Pas envie de démonter avec la flotte et la chaine dégueulasse, ça a tenu !!!

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Ce message a été modifié par didier95 - 10 mars 2021 à 17h52.

[kouros]

Didier !

[Armando46]

Bravo Didier

[didier95]

Merci les gars, il faisait pas chaud la douche fut bonne

[macmini95]

Top Didier ta sortie

[kouros]

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

[Titus26]

Bien toutes vos sorties malgré les intempéries. Semaine boulot et autres occupations domestiques, pas de vélo avant samedi

[didier95]

kouros, le 10 mars 2021 à 18h45, dit :

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

Peut être j'ai pas trop regardé en fait Ils sont deux avoir ce type de casque avec la visière qui se relève au club.

[Velopiano]

didier95, le 10 mars 2021 à 19h04, dit :

kouros, le 10 mars 2021 à 18h45, dit :

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

Peut être j'ai pas trop regardé en fait Ils sont deux avoir ce type de casque avec la visière qui se relève au club.

Ca ressemble beaucoup au Casco Speedster que j'utilise depuis plusieurs années maintenant. Que du bonheur

[papyts]

kouros, le 10 mars 2021 à 10h17, dit :

Séance habituelle, j'ai forcé un peu plus à la fin, tout en gardant une cadence régulière.

171 bpm max;