[jcp01]

bonjours encore du soleil chez les aindinois,mais sa ne va pas durer
la pluie est annoncé pour demain

[kouros]

Séance habituelle, j'ai forcé un peu plus à la fin, tout en gardant une cadence régulière.

[didier95]

Cool, il t'as donné un plan d'entrainement le Kiné ? Sorties extérieures à quelle échéance selon lui ?

[kouros]

Non, mon kiné ne m'a pas donné de plan particulier.
Il a juste vérifié les angles afin d'éviter la luxation, c'est le risque pendant environ 3 mois.
Il m'a aussi conseillé de mouliner à ma cadence habituelle, sans forcer et en souplesse.
Je revois le chirurgien le 26 mars, j'attendrai son aval pour reprendre les sorties.

[stanhelmut]

Le soleil est bien présent mais le vent n'est pas chaud .De toutes façons , ce matin , c'était cap .Kouros , tu avais vu le lien que je t'avais envoyé , il y est question de vélo et prothèse de hanche , mais comme c'est sur un autre forum vélo , je ne veux pas mettre le lien directement ici .

[kouros]

Oui oui, Stanhelmut, j'ai bien vu ce lien et j'ai parcouru avec attention.
Je t'en remercie

[macmini95]

C'est bien Kouros !
Petite sortie ce midi avec un vent de face terrible ... ça forme la jeunesse

[didier95]

Ca va être cool le vent, il y en a déjà qui ont décliné "trop de vent" la question du moment c'est est ce que je vais pas me retrouver seul ?

[macmini95]

Oui seul dans le Vexin ...tu vas lutter contre le vent ... déjà sur mon confino circuit j'ai été servis ...alors dans la pampa

[Armando46]

Sortie encore ce matin très très frais...-5°
Du coup vraiment tranquille jamais eu un cardio aussi bas







Prochaine sortie Samedi matin je ferais plus long (50-60km environ)

[kouros]

Bravo Armando,
-5°C ça pique, oui !
Bonne petite sortie quand même

[Dégécyclo]

Ouep, c'est un bel entrainement aux aurores, Armando, avec un joli D+!
Kouros, 30mn/j c'est déjà bien sitôt après ton changement de mécanique! Et vive ton Suito!

[didier95]

Bravo les gars, c'est fait pour moi aussi avec un vent à décorner les boeufs et assumé en quasi intégralité car de ce temps là on a quand même eu 6 inconscients pour me suivre mais pas beaucoup de volontaires pour le prendre
On était partis pour 60 km max selon les requêtes du groupe mais un téméraire a voulu pousser plus loin l'expérience avec moi et les autres sont rentrés. Du coup quasi 80 km avec la flotte sur la fin et pour moi une crevaison lente roue arrière. Un stop une fois pour mettre un peu de pression et j'ai fini en sollicitant pas trop. Pas envie de démonter avec la flotte et la chaine dégueulasse, ça a tenu !!!

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Ce message a été modifié par didier95 - 10 mars 2021 à 17h52.

[kouros]

Didier !

[Armando46]

Bravo Didier

[didier95]

Merci les gars, il faisait pas chaud la douche fut bonne

[macmini95]

Top Didier ta sortie

[kouros]

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

[Titus26]

Bien toutes vos sorties malgré les intempéries. Semaine boulot et autres occupations domestiques, pas de vélo avant samedi

[didier95]

kouros, le 10 mars 2021 à 18h45, dit :

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

Peut être j'ai pas trop regardé en fait Ils sont deux avoir ce type de casque avec la visière qui se relève au club.

[Velopiano]

didier95, le 10 mars 2021 à 19h04, dit :

kouros, le 10 mars 2021 à 18h45, dit :

Didier, ne serait-ce pas un casque Casco à visière que porte Isabelle ?

Peut être j'ai pas trop regardé en fait Ils sont deux avoir ce type de casque avec la visière qui se relève au club.

Ca ressemble beaucoup au Casco Speedster que j'utilise depuis plusieurs années maintenant. Que du bonheur

[papyts]

kouros, le 10 mars 2021 à 10h17, dit :

Séance habituelle, j'ai forcé un peu plus à la fin, tout en gardant une cadence régulière.

171 bpm max;

[didier95]

papyts, le 10 mars 2021 à 20h27, dit :

kouros, le 10 mars 2021 à 10h17, dit :

Séance habituelle, j'ai forcé un peu plus à la fin, tout en gardant une cadence régulière.

171 bpm max;

C'est juste sa montre Garmin qui surestime (connu dans les tests) mais bon 171 c'est pas un problème en soit. on est pas tous cantonné à la plage 220-age qui sont des résultats de statistiques hein. J'ai fait des pointes a 174, je vais régulièrement à plus de 168 et je suis pas mort

Ce message a été modifié par didier95 - 10 mars 2021 à 21h00.

[Buxkopf]

Après quelques sorties route, une sortie récréative avec les copains en e-MTB coté frontière du Jura !

Faut bien garder le contact

Le week-end étant trop court j'avais pris ma demi journée hier

40km km et 1822D+

https://www.strava.c...ties/4924281090

Très bonne météo et conditions déjà poussiéreuses, hélas le mauvais temps arrive apparemment pour quelques jours

[kouros]

Kudo mérité, Buxkopf.
Merci pour le partage

[didier95]

Salut, soleil ce matin mais c'est repos et ....préparation mentale pour le dentiste demain

[jcp01]

belles sortie didier et courage pour demains,
belles vue buxkopf,
pas de vélo pour moi aujourd'hui gros vent de sud et pluie cet aprem
je verrais demain sa devrait le faire

[didier95]

En fait le courage ca a été aujourd'hui qu'il a été nécessaire, passage en chirurgie pour extraire la dent et nettoyer un abcès Pas de sport pour un petit moment et antibios à fond ! Dommage il y a du soleil là...

Ce message a été modifié par didier95 - 11 mars 2021 à 15h20.

[macmini95]

arffff les dents ...mais il faut se soigner

buxkopf comme d'habitude une sortie et des photos au top

il y avait un vent fou ce midi

[didier95]

Bien Macmini t'as sorti les Watts du coup Je vais de ce pas kudoter (un nouveau verbe est né !)
Buxkopf tu avais eu ton kudo mais merci pour les photos et celle du croco

Pour le moment ça va mais vu le boulot fait je pense qu'une fois l'effet anesthésie parti je risque de pas aimer la suite !

Ce message a été modifié par didier95 - 11 mars 2021 à 16h32.