[macmini95]

Belle moyenne Frédéric !
Ça m'a l'air compliqué et prise de tête le HT !?

[Armando46]

Bravo a tous !!! Plus de peur que de mal apparemment Didier. J'ai l'impression que Kouros a voulu te mettre des graines dans les roues afin de te rendre la pareille de sa roue crevée

Distribution de kudos bien sûr.

Ce soir je suis allé m'amuser en restant proche de chez moi. Ça donne une sortie avec peu de relâche et des grosses rampes dont plusieurs à 20% et plus ^^ (un truc que j'affectionne vous me direz...). Mais au final le cardio est resté correct en FC moyenne. Juste la dernière rampe je suis monté à 192 bpm (quelques secondes) pour améliorer mon meilleur temps. Mission accomplie. Je suis sur la même seconde que mon pote Alex

En bref :


Sourire assuré

[Velopiano]

Tu as changé de casque? Il a l'air de t'aller mieux.
Heureux que vous êtes de pouvoir rouler;;;;;;;;;;
Je pense pouvoir remonter en selle dimanche ou lundi (avec un peu de chance)

[Armando46]

Velopiano, le 17 novembre 2021 à 20h11, dit :

Tu as changé de casque? Il a l'air de t'aller mieux.
Heureux que vous êtes de pouvoir rouler;;;;;;;;;;
Je pense pouvoir remonter en selle dimanche ou lundi (avec un peu de chance)

Non c'est le même depuis ma grosse chute de septembre 2020 J'ai juste pas mis de bonnet dessous

[didier95]

Kudo Armand ! Continue comme ça pour le casque ou alors change de taille si tu veux mettre un truc en dessous
Il a été puni Kouros, je lui ai marabouté son PC et il n'as pas pu mettre sa sortie HT sur Strava

[A DONF !!!]

Oh....les mecs, faut arrêter les photos des tronches...vous allez faire peur aux enfants..

[Armando46]

didier95, le 17 novembre 2021 à 20h44, dit :

Kudo Armand ! Continue comme ça pour le casque ou alors change de taille si tu veux mettre un truc en dessous
Il a été puni Kouros, je lui ai marabouté son PC et il n'as pas pu mettre sa sortie HT sur Strava

Merci Didier

Je vais aller m'acheter une cagoule voir si ça le fait avec

[didier95]

macmini95, le 17 novembre 2021 à 19h16, dit :

Belle moyenne Frédéric !
Ça m'a l'air compliqué et prise de tête le HT !?

Mais non ça va tout seul, si tu veux voir en vrai tu es le bienvenu

[kouros]

Merci Jean-Christophe

C'est plutôt côté logiciel que ça merdouille parfois, enfin celui d'Elite, MyE Training.
Deuxième fois que je subis un bug et là j'ai perdu les données de ma séance. Et donc impossible de renseigner Strava. Il ne me reste que la photo d'écran.
Je soupçonne un conflit avec ma montre Garmin.

Bon, après ce ne sont que des chiffres volatiles, le plus important c'est de m'être dépensé et d'avoir bien transpiré.

[didier95]

Rien ne t'empêche de faire une entrée saisie manuelle dans Strava avec les données de ta copie d'écran Ceci dit à ta place le cardio je le mettrai pour le HT (absent de ta copie d'écran) car c'est un effort plus intense en théorie donc suivre cette données en direct c'est important !

[buxi]

stanhelmut, le 17 novembre 2021 à 17h40, dit :

buxi, le 16 novembre 2021 à 21h53, dit :

Comme chez vous tous, la météo n'est pas optimale.
Hier vers 1000m , un brouillard à couper au couteau et du vent .
Je me suis replié sur des cols un peu moins élevé, pour rester sous le plafond qui se situait vers 800m d'altitude :

C'est beau , les Vosges , dommage que ce soit trop souvent humide .
Le ciel est resté gris ici , mais le terrain était parfaitement sec , avec un mistral assez froid ; je parle de terrain car ce matin c'était sortie vtt en mode "hiver , c'est à dire en singlespeed . 29,5 km dans la caillasse avec une longue montée dès le début de la sortie histoire de se réchauffer .

Vtt également , mais en 3x10

Le plafond se situait vers 1100m....
Demain soleil promis !!!

Et vive les pneus larges n'est ce pas Didier ?

[didier95]

Ben pourquoi, large ou pas vu le dénivelé qui existait entre la route goudronnée et l'herbe tu vas au tas de toute façon

[kouros]

didier95, le 17 novembre 2021 à 21h31, dit :

Rien ne t'empêche de faire une entrée saisie manuelle dans Strava avec les données de ta copie d'écran Ceci dit à ta place le cardio je le mettrai pour le HT (absent de ta copie d'écran) car c'est un effort plus intense en théorie donc suivre cette données en direct c'est important !

Oui je ferai ça demain pour régulariser mes stats.
Pour le cardio, j'ai eu la flemme de mettre ma ceinture. Pas bien...

[macmini95]

Bonjour à tous

apparemment beau temps pour rouler aujourdhui mais c'est boulot sur site

on verra en rentrant ou pas

bonne route à tous

[kouros]

Hello !
Ciel moins couvert ce matin et du coup baisse de la température, 1°C.
Bonne route et bon courage à ceux qui bossent

[didier95]

Hello, ici aussi plus frais (petite gelée blanche) et sec, ça fait du bien et ce sera plus sympa pour rouler cet aprem !

Ce message a été modifié par didier95 - 18 novembre 2021 à 07h59.

[Armando46]

A DONF !!!, le 17 novembre 2021 à 20h45, dit :

Oh....les mecs, faut arrêter les photos des tronches...vous allez faire peur aux enfants..

Il faut mettre un contrôle parental pour aller sur le forum

[jcp01]

hello la team
le soleil est présent se matin sur le bugey
j'espère que sa va tenir pour cet aprem ,
bravo a tous ceux qui ont fait tourner les jambes hier
soit en plein air ou en HT? mention spécial a didier
qui s'en sort bien après sa cabriole

[stanhelmut]

Par solidarité avec le Président Didier , je me suis aussi mis au tas ce matin . Tout seul , comme un grand ; en courant en mode trail , je ne sais même pas dans quoi j'ai trébuché (une racine , une caillasse ? ) mais je me suis bien affalé . Douleur au pouce droit (petite entorse ? ) et au genou droit , et sous la douche je me suis rendu compte (parce que ça piquait un peu) que j'ai des égratignures à l'épaule gauche et à la hanche gauche . Mais comme Didier , les fringues n'ont rien !

[didier95]

kouros, le 17 novembre 2021 à 21h26, dit :

Merci Jean-Christophe

C'est plutôt côté logiciel que ça merdouille parfois, enfin celui d'Elite, MyE Training.
Deuxième fois que je subis un bug et là j'ai perdu les données de ma séance. Et donc impossible de renseigner Strava. Il ne me reste que la photo d'écran.
Je soupçonne un conflit avec ma montre Garmin.

Bon, après ce ne sont que des chiffres volatiles, le plus important c'est de m'être dépensé et d'avoir bien transpiré.

Pour éviter tous conflits passe en ANT+ car avec le Bluetooth les connexions à plusieurs ça merde

[kouros]

Tu as raison, je vais me commander un dongle ANT+

[didier95]

stanhelmut, le 18 novembre 2021 à 11h51, dit :

Par solidarité avec le Président Didier , je me suis aussi mis au tas ce matin . Tout seul , comme un grand ; en courant en mode trail , je ne sais même pas dans quoi j'ai trébuché (une racine , une caillasse ? ) mais je me suis bien affalé . Douleur au pouce droit (petite entorse ? ) et au genou droit , et sous la douche je me suis rendu compte (parce que ça piquait un peu) que j'ai des égratignures à l'épaule gauche et à la hanche gauche . Mais comme Didier , les fringues n'ont rien !

T'étais pas obligé d'être solidaire je ne suis pas Macron moi
C'est dingue ça les vêtements tiennent et nous on morfle, pareil sous la douche j'ai vu que j'étais touché au genou et à l'épaule mais comme c'est moins prononcé je ne l'avais pas senti Du coup j'ai contrôlé le casque mais pas de traces donc la tête n'as pas touché !

[didier95]

Bonne petite sortie avec 5 collègues et le soleil ! la réparation de Madame sur la chaussure abimée est nickel, maintenant elles sont personnalisées
Et pour finir une photo avec un château inédit

Miniature(s) jointe(s)

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[jcp01]

sortie faite cet aprem en solo et en partie sous le soleil
pour se qui est des chutes meme par solidarité je préfère
éviter
belle sortie de groupe didier
76,85km
2:49:55
474m

120W

1 219kJ

Vitesse 27,1km/h 47,2km/h
Calories 1 359
Temps écoulé 2:53:58

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par jcp01 - 18 novembre 2021 à 17h30.

[macmini95]

2 belles sorties les amis et des photos bien sympa ...je suis rentré trop tard pour sortir ... dommage le temps était sympa

[didier95]

Kudo JCP , cool tes photos, les décos sur les maisons sont top !

[jcp01]

didier95, le 18 novembre 2021 à 17h33, dit :

Kudo JCP , cool tes photos, les décos sur les maisons sont top !

merci macmini et didier
oui de belles peintures sur les façades des maisons
et il y en a bien d'autres ,je ferai d'autres photos une prochaine fois

Ce message a été modifié par jcp01 - 18 novembre 2021 à 17h38.

[kouros]

Bravo les rouleux !

Président, vos ministres semblent bien disciplinés à la sortie de cette conférence

JCP, ton mulet a de beaux restes Merci pour les photos

[Titus26]

Bravo pour vos sorties, il commence à faire frais, la semaine prochaine s'annonce carrément froide à ce qu'il parait...

JCP très sympa ces photos

Il y en a qui tentent des figures libres, soyez prudents les gars

Les 5000km on été franchis la semaine dernière, et un col de Rotisson de plus aujourd'hui, avec un météo finalement pas si désagréable

Petite dédicace à Armando photo prise la semaine dernière sur la voie verte qui relie la vallée du Rhône à Privas



Et la sortie d'aujourd'hui :





Bonne route à ceux qui vont rouler demain

[kouros]

Bravo Titus