[kouros]

Merci Jean-Christophe
Oh ce sera une sortie courte, ma hanche me limite dans mes activités

[macmini95]

Belle sortie de reprise Frédéric ...kudos distribué

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour

Belle sortie sous un soleil magnifique. 25° temps idéal. Du coup 1ère sortie en court. Avec Alexandre et Yves (mon second voisin). Groupe très homogène ou chacun a fait sa part du boulot. Je peux vous dire que ça change complètement la donne. Allure régulière, bien meilleure et l'énergie est largement économisée. Chacun y trouve son compte. Un régal. J'ai retrouvé un peu de tonus. Que du positif sur cette sortie. J'ai pu continuer à travailler ma vélocité dans la vallée c'était top. Quand je compare à la sortie précédente sur le même secteur de la vallée je suis allé plus vite et ma FC est 20 pulsations en dessous. Franchement il n'y a pas photo.
En bref :

Ce message a été modifié par Armando46 - 14 avril 2022 à 19h22.

[Bluenote]

Seulement 28 km pour tester mes nouveaux freins et mon genou : ça freine bien et ça tourne rond.
Très beau temps : 25°C et soleil.

[kouros]

Hello !

Sortie malgré l'état de ma hanche.
Je n'ai pas forcé et j'ai quand même ressenti mes limites, surtout pour cadence.

Petit passage près du secteur pavé d'Arenberg, l'équipe Bora-Hansgrohe s'y entraînait.
Paris-Roubaix sous le soleil, en principe.

[macmini95]

bonjour à tous

bien belle sortie Frederic surtout avec ton handicap !
tu vas aller les voir dimanche ?

[Monacall]

Hola!

Bravo Kouros


Météo idéale aujourd'hui pour partir en vadrouille! Il fait déjà 13°C à 10h avec un beau ciel bleu.
Le vent du nord est pour l'instant faible mais devrait un poil forcir dans l'après-midi.

Au programme du jour, une boucle entre Bresse Louhannaise pour l'échauffement, quelques montées dans les vignes jurassiennes et une 2ieme partie que j'espère sur un bon rythme si le vent de dos est bien là



Bonne journée à tous

[kouros]

Merci Jean-Christophe

Je ne sais pas encore si j'irai me poster au secteur pavé d'Arenberg. L'accès sera difficile, même en VTT.
Peut-être demain, en éclaireur et pour glaner quelques goodies

[jcp01]

hello
bravo kouros pour ta sortie sa fait du bien pour le moral,
paris roubaix sa va etre un beau spectacle ,la météo est au beau fixe sur l'ain
resto aujourd'hui retour sur la route demain avec quelques ascensions

[Kaypax]

Un bon soleil et un peu de vent frais’ petit test pour avoir le bon rythme pour ma grosse sortie
Résultat cadence et rythme cardiaque me semble ok
65km
2h54
527d+
22,4km/h
Bon par contre hydratation à bosser
J’ai bu un peu moins de 2 bidons de 750ml
J’espère que vos sorties ont été agréable

[didier95]

Deux grands bidons pour 65 km c'est déjà pas mal, j'en suis loin avec ces températures et quand il fait chaud je fais au moins le double avec

[jcp01]

je confirme sur 65km j'en boit pas autant pas encore assez chaud

sinon beau soleil chez moi mais par contre un vent de nord comme ont l'aime

76,07km
3:01:44
993m

129W

1 402kJ

Moy. Max.
Vitesse 25,1km/h 57,1km/h
Temps écoulé 3:05:45

Miniature(s) jointe(s)

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[Bluenote]

52 km de piste cyclable ce matin pour tester les Continental 4 season. Validé ! Après je suis allé nager un peu. Dehors 27°C mais l'eau doit être plutôt à 16°C max. J'ai tenu 20 min.

Ce message a été modifié par Bluenote - 16 avril 2022 à 18h50.

[kouros]

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

[didier95]

kouros, le 16 avril 2022 à 20h27, dit :

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

Kudos distribués aux rouleurs dont toi Kpuros
T'es pas le seul t'inquiète j'ai du en user aussi après ma sortie marche rapide, faut pas faire de pause en fait
Retour sur la route demain matin à la fraiche !

Ce message a été modifié par didier95 - 16 avril 2022 à 20h31.

[kouros]

didier95, le 16 avril 2022 à 20h30, dit :

kouros, le 16 avril 2022 à 20h27, dit :

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

Kudos distribués aux rouleurs dont toi Kpuros
T'es pas le seul t'inquiète j'ai du en user aussi après ma sortie marche rapide, faut pas faire de pause en fait
Retour sur la route demain matin à la fraiche !

Oui mais toi t'as pas une tête de fémur usée jusqu'au trognon !

[didier95]

Oui bien sur, j'ai bien vu ce qu'endurait mon pote motard avant d'être opéré et lui ne pédalait pas en plus

[didier95]

Une petite sortie ce matin sous le soleil histoire de ne pas avoir une semaine blanche en vélo. Un peu de vent d'est et donc pas très chaud au final !

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 17 avril 2022 à 11h43.

[macmini95]

Distribution de kudos ! Belle sortie Didier pour ton retour !
C'est super de te revoir kouros !
Alors ce Paris Roubaix ?

[kouros]

Je ne m'y suis pas déplacé, Macmini.
J'ai préféré suivre les belles images à la télé.
Belle course mais je préfère quand c'est boueux/venteux (sourire sadique )

[didier95]

Soleil ici mais je sus allé faire un tour sur les pavés enfin les faux car en fait je les ai survolé
Ils sont morflés avec la poussière en tout cas car des fois j'aurais pas voulu être derrière les bagnoles

[macmini95]

Bonjour à tous
Oui toujours une superbe course

Petite sortie de 40km ce matin mais il faisait bien frais

Bonne route à tous

[jcp01]

bonjours a tous
belle journée sur l'ain pas de vélo
la prochaine c'est pour demain

[Titus26]

Reprise du vélo ce week end avec le soleil, avec 2 petites sorties pour redémarrer après le covid, et 3 semaines sans vélo pour diverses raisons...

La forme revient doucement, les douleurs musculaires ont disparu, par contre les pollens sont en pleine forme



Bonnes routes

[Bluenote]

Sortie de 45 km vers un coin que je ne connaissais pas. Piste cyclable vers Vic-la-Gardiole en passant par Frontignan (Les Aresquiers). Beaucoup de monde en ce jour férié. Des étangs à perte de vue. Nature sauvage, faune ailée, végétation de garrigue. Je n'ai pas déclenché Strava ne pensant pas sortir de mon trajet habituel entre Mèze et Frontignan. Une prochaine fois. J'ai mal partout en ce moment dès que je dépasse 1h de vélo. Surtout la nuque. Je m'approche des 5000 km néanmoins (en 11 mois).

[didier95]

Bluenote, le 18 avril 2022 à 19h21, dit :

Sortie de 45 km vers un coin que je ne connaissais pas. Piste cyclable vers Vic-la-Gardiole en passant par Frontignan (Les Aresquiers). Beaucoup de monde en ce jour férié. Des étangs à perte de vue. Nature sauvage, faune ailée, végétation de garrigue. Je n'ai pas déclenché Strava ne pensant pas sortir de mon trajet habituel entre Mèze et Frontignan. Une prochaine fois. J'ai mal partout en ce moment dès que je dépasse 1h de vélo. Surtout la nuque. Je m'approche des 5000 km néanmoins (en 11 mois).

Tu devais changer ta potence, c'est fait ? Tu as déjà repassé les cales sous celle là (sur la photo que j'ai retrouvé en recherche rapide on en voit au dessus) ?

Ce message a été modifié par didier95 - 18 avril 2022 à 19h27.

[kouros]

Hello !
Frisquet ce matin et couvert.
Sortie prévue cet aprèm'

[didier95]

Idem pour nous, j'espère que l'on restera au sec

[macmini95]

BOnjour à tous

arf c'est chiant BLunote ! 5000 km en 11 mois c'est top !

pour moi aussi toute petite sortie prévu entre midi et 14h ... enfin si le temps le permet sinon HT

bonne route à tous

[jcp01]

bonjours la team

beau ciel bleue sur l'ain sortie cet aprem direction les gorges de l'ain
avec une petite incursion dans le jura
bonne route aux rouleurs du jour