Petite sortie d'hiver aujourd'hui, entre 12h et 14 h. Comme j'ai la chance de travailler à 6/7 km du polygone de Vincennes, j'y vais parfois en semaine, pendant la pause, pour tourner( c'est le terme approprié )pendant une heure. Aller retour ça m'a fait 1h32 pour 50,98 km, soit 33,17 km/h de moyenne, tout seul. C'est assez calme en ce moment .
Sortie du jour,55 Km en 2 heures 27.5 de moyenne, j'aurais pu mieux faire, les vents étaient favorables le soleil était de la partis, seul bémol... Les travaux, de pire en pire
Petite semaine pour moi, mardi séance de home trainer et rebellotte jeudi soir (45 min et 1h) et cet après midi vu que je suis en rtt, petite sortie de 58km en 2h malgré les rafales et le vent fort.
Demain après midi je vais rouler tout doux sur 30km environ car dimanche, je suis de course !
Ce message a été modifié par alex52 - 27 février 2015 à 17h23.
Après 10 jours de crève et 12 jour sans aucun activité sportive, j'ai fais aujourd'hui 74,8km à la vitesse hallucinante 23,75km/h et 500m de D+ en plus
Le vent (jusqu'à 60km/h) et la pluie m'ont atrophié le mental et l'ont envoyé dans les chaussettes. Je ne sais pas comment j'ai fais ces kilomètres, ça devait être un petit remis en jambes
Bonjour je fais du vélo de route depuis cet hiver. J'ai un caad10 ultegra , je pratique le vtt de base (enduro). Exemple de sortie aujourd'hui 1h56 27.5km/h 429 de D+. Bon résultat ou...?
Par contre je me demandais vous prenez des prolongateurs sur vos vélo de route pour le confort ou jamais ? Car je me tâte sur des grande sortie sans trop de D+ mais travail de fonds si ça serait pas mal.
Récidive pour moi, j'ai mis l'attelle dans la poche de la veste
(le chirurgien m'a dit de la garder sur moi jusqu'au 02/03, je suis obéissant )
et je me suis fais un p'tit 64 km à 26.5 de moyenne pour un d+ minable !!!
Dur dur j'ai rien dans les guiboles et pas de souffle ... Pfff ça tue 6 semaines d'arrêt complet
Demain hosto ... j'espère que le nonos et ressoudé et que le chirurgien va me libérer de cette attelle
par contre, les deux doigts qui sont pris par l'attelle sont raides comme ??? on va dire des bouts de bois pour ne pas être prétencieux )
Hier, impossible de passer sur le grand plateau ... pas de force dans la main !!! est-ce que ça viens du faite que le poignet et les doigts
ont été bloqué pendant 6 semaines ??? c'est flippant ... ça vous est déjà arrivé ???
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Posté 01 mars 2015 à 20h14
Coquin va !
Ton chirurgien te dira si c'est normal. Dur à dire en fait ! Perso après une dislocation d'un doigt, deux ans après je n'ai pas toujours pas retrouvé toute la mobilité.
De retour de la sortie de cet après midi, après un bon échauffement, la course.
5 tours à faire et crevaison lente au 4ème tour ... Rien pour réparer et les autres étaient déjà loin du coup abandon. Au final 53km à 33,6km/h en comptant le retour au départ. On va bien voir ce que va donner celle de la semaine prochaine.
Sinon, Eric, je pense que c'est du au fait que ta main était dans l'atelle, les muscles se sont affaiblis mais ça va revenir vite. Bon courage pour demain, je croise les doigts pour toi vu que tu ne peux pas
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Posté 01 mars 2015 à 20h41
Krachy, le 01 mars 2015 à 20h32, dit :
Pas de chance Alex !
Françoise, je parlais de votre rapide mise en ménage
Fran, le 01 mars 2015 à 20h31, dit :
Krachy, le 18 février 2015 à 21h16, dit :
66km et 1'400m de D+ aujourd'hui.
C'est le nouveau salut en Suisse
J'éviterai de tester la prochaine fois que je passe la frontière
Faut tester, peut-être que ça fonctionne... Tu nous diras quoi et comment
Je croyais que tu disais qu'il avait attrapé la crève parce qu'il était venu chez moi, mais si un jour il vient chez moi, ce sera uniquement pour pédaler
Je me suis mal exprimée, je voulais juste dire que je ne saluerai pas tes compatriotes comme ça
Voltek, le 01 mars 2015 à 20h34, dit :
plus tôt manège que ménage
On ne fait que plaisanter, à défaut de pouvoir rouler
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Posté 01 mars 2015 à 21h06
Krachy, le 01 mars 2015 à 21h03, dit :
Pour ça il va falloir que tu dragues un pilote de tandem
Ou que je convertisse un cycliste solo aux joies du tandem, à deux c'est toujours mieux
Mais qu'il n'y ait pas de malentendu, je cherche quelqu'un qui pédale, je ne lui demande que ça (et de supporter mes bavardages pendant qu'il trime!).
Ce message a été modifié par Fran - 01 mars 2015 à 21h07.
.
Je ne sais pas comment j'ai fais ces kilomètres, ça devait être un petit remis en jambes 
)
tu f'ras mieux la prochaine fois ... merci pour tes encouragements
