[Jonar]

derrière avec le bidon à la main

[bihan56]

Sortie VTT sur mon nouveau VTT, un Giant Talon, que du bonheur de retrouver les chemins. Sortie à mon allure sans m'épuiser en surveillant le cardio. 38 kms à 13km/h de moyenne sur un terrain plutôt roulant. Hélas la ville de Muzillac s'agrandit et pour contourner la ville creusement d'une route dans la campagne qui coupe le circuit VTT et le rend impraticable à cet endroit. Dommage, mais il existe d'autre parcours.

[scualou]

La dernière des congés :

"Les cinglés du Ventoux" : ascensions par les 3 routes. 137kms et 4440 m de D+.

Je suis trop content, et je suis complètement vidé!

[Voltek]

Hm, n'as tu pas un pneu? Comme disent les femmes. Ou bien si tu veux - un bierceps

[scualou]

Si ça me sert à reposer mes abdos sur un truc moelleux quand je suis sur le vélo.

[Voltek]

Je savais que ça sert à quelque chose de sérieux

[Jonar]

photo de hier
Rando BMC avec Van Avermaert et Teuns

[Philippine]

Ouah, trop la chance de pouvoir rouler à côté de tels cyclistes

[Jonar]

une promenade pour eux mais franchement je ne les pensais pas si sympa que ça, ils montaient est descendaient dans le peloton pour voir si tout le monde suivait , nous étions entre 50 et 70

[Voltek]

Maintenant je sais pour quoi hier, au Tilff-Bastogne-Tilff on voyait pas des couleurs BMC même pas une chemise

[Peugeot]

Pour finir le week end,2 petites sorties.
Samedi:41kms à 27 de moyenne et aujourdh'hui,38KMS à une moyenne de 28.

[Fran]

Voltek, le 25 mai 2015 à 16h24, dit :

Hm, n'as tu pas un pneu? Comme disent les femmes. Ou bien si tu veux - un bierceps

C'est facile de critiquer les photos des autres quand on en met pas soi-même . Et tu es toujours aussi délicat dans tes remarques .

[Voltek]

De nous deux, t'es la seule à ne pas mettre sa photo sur le forum Véridique

[Jonar]

https://www.youtube....h?v=8k9S9h6DSUI

[Fran]

Voltek, le 25 mai 2015 à 20h28, dit :

De nous deux, t'es la seule à ne pas mettre sa photo sur le forum Véridique

Tu y es toi ? En tout cas je ne fais pas de réflexion désobligeante sur le physique des autres, surtout que là, franchement il n'y a rien à critiquer

[Voltek]

Oui, je suis et si il y a riens à critique c'est une simple taquinerie, boutade, riens d'autre, sur tout pas une remarque désobligeante

Tu sais, i y avait le temps où j'ai rêvé d'avoir quelque chose comme ça non pas être squelettique

[Fran]

Voltek, le 25 mai 2015 à 21h11, dit :

Oui, je suis et si il y a riens à critique c'est une simple taquinerie, boutade, riens d'autre, sur tout pas une remarque désobligeante

Tu sais, i y avait le temps où j'ai rêvé d'avoir quelque chose comme ça non pas être squelettique

Mais imagine que Sculou ait été complexé, ça lui aurait fait de la peine ta remarque ! Je suis sûre que beaucoup d'hommes aimeraient avoir son physique

[Voltek]

Bon! Maintenant nous attendons tous ta photo! Vu que sait reprocher les autres de na pas mettre les siens

[Fran]

Voltek, le 25 mai 2015 à 21h51, dit :

Bon! Maintenant nous attendons tous ta photo! Vu que sait reprocher les autres de na pas mettre les siens

J'ai toujours dit que ce qui m'importait c'était de voir nos vélos en photos, mais pas nous, je n'ai pas changé d'avis .

[Voltek]

Ah bon? Et c'est le vélo est plus important que celui qui pédale? Électrique peut être mais on ne prône pas ce genre de chose

[Fran]

Voltek, le 25 mai 2015 à 21h57, dit :

Ah bon? Et c'est le vélo est plus important que celui qui pédale? Électrique peut être mais on ne prône pas ce genre de chose

Je m'intéresse plus au physique des vélos qu'à celui de leur proprio

[Voltek]

Heureusement que je me suis pris au cycliste non pas à son vélo

[Velio]

J'ai loupé le super truc de ces dernières pages, donc avec du retard :

Félicitations Scualou !

Un truc de cinglé que je ne suis pas près de faire, j'ai augmenté mon kilométrage ces 3 semaines passées, résultat : je double mon kilométrage d'avril à mai, mais je me choppe une tendinite...

Pour l'effort, tu as géré comment ? Au cardio, au compteur, au chrono, au pif ?
Et pour les temps de repos ? Tu t'es arrêté le minimum ou tu as fait des pauses à chaque fin ou début d'ascension ?

Ce message a été modifié par Velio - 26 mai 2015 à 16h54.

[scualou]

Au pif (je n'ai pas de cardio, je n'y comprend rien), mais je me suis cramé inutilement sur la fin. Mon petit récit :
Au total 8h en selle, et 1h25 de pauses cumulées. Environ 2h15 par ascension. Sachant que je le monte en 1h46 par Bédoin en ascension normale, j'ai roulé à un bon rythme mais en faisant des pauses. Loin des meilleurs, mais bien loin des plus mauvais .
La première, seul et à la fraîche s'est faite paisiblement.
La seconde, je me suis retrouvé dans un groupe de cycliste du pays d'Aix, et fierté oblige j'ai voulu suivre leur rythme (débile). Ça m'a fait mal.
La troisième, la plus facile et pourtant la plus longue, je me la joue cool jusqu'à quelques kms du chalet Reynard. Là je me met dans la roue de 2 gars en me disant qu'ils m'abriteraient du Mistral. Ça n'a pas dû leur plaire, ça a accéléré, jusqu'à sprinter à 40 km/h sur le dernier faux plat en arrivant au chalet oO. Là j'étais rincé complet, les 6 derniers kms furent un calvaire. Les yeux rivés sur le compteur, et ces fichus 6 kms qui ne veulent pas défiler!
Au sommet, je n'étais pas peu fier. L'année prochaine, je passe le niveau supérieur!

[Velio]

Ok, merci pour les détails.

[Corven]

Je ne pense pas être capable de monter une fois, alors 3 fois ça me laisse rêveur. Chapeau bas !
De mon côté, vélo immobilisé pour une durée indetérminée (accident, durite presque sectionnée, assurance, etc.).

Ce message a été modifié par Corven - 26 mai 2015 à 19h36.

[Philippine]

Bravo Scualou pour ta superbe performance C'est juste incroyable, monter 3 fois le Ventoux, je sais pas comment tu as fait!! L'année prochaine, tu nous fais quoi, le Stelvio, l'Alpe d'Huez ou le col de Madone?
Bonne continuation et bonnes sorties à toi

[Krachy]

Joli trois fois le Ventoux, bravo à toi !

[Koala Kong]

Joli Scualou ! =)

Pour moi pas de vélo auj malgré le jour de repos ! week end + lundi boulot, disney mardi et hier boulot; grosse fatigue aujourd'hui

[Zoko]

Quand t'as la poignée, que les autres le savent et que tu prends un malin plaisir à leur faire mal à la gueule juste pour le plaisir.