
Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#2431
Posté 03 juillet 2015 à 22h52
Sortie intérieure ce matin : une heure de HT. Il faisait déjà tellement chaud ce matin, que la sueur m'a brûlé la peau au niveau du menton, du front et des paupières : bref, je suis trop forte, on aurait dit que j'avais pris un super coup de soleil en restant à l'ombre
![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2432
Posté 04 juillet 2015 à 10h14
Salut
Pas envie de rouler avec le club cet aprè'm sous la cania Donc j'suis parti à 7h10 ce matin en solo ... y'avait déjà 25° au soleil ![]() P'tit tour avec peu de déniv+ ... 93km pour une moyenne de 29.3 36° au retour ![]() ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2433
Posté 04 juillet 2015 à 12h41
120 kms hier en 03h57 (un peu plus de 1100m de d+).
135 kms ce matin en 04h36 avec 1550m de d+. Pas trop chaud, pas de vent, bref, des conditions idéales!
#2434
Posté 04 juillet 2015 à 20h34
7h30, 24.5° et depart avec le Groupe2, moi, habituelle pensionaire de la Groupe 3 (handicapés/malades et tamalou?
![]() G2 diminué vu que le plupart des gars était partie pour le journée. 57km @20.6kmh, D+ 750 avec des passages jusqua 20% sur un montée continue d'environ 12km. bpm moy 129. Retour maison 10h30, 34°C ![]() En gros j'ai faillir mourir ![]() Pas assez de "coffre/km" et ma salopri de coeur me limite trop dans les montées! J'ai passer un Col de 978m, qui me fait peur déja en bagnole ![]() Autant dire que je transpirer tellement que j'ai pu laver le velo dans la montée!-------honnetement-------plus humide que sous un douche ![]() ![]() ![]() ![]() Bon , bien que cramé, j'ai réussi la montée, et pas le dernier arrivé non plus. Par contre la j'ai fait demi tour, le mercure étant déja a +30 et encore un belle col sur l'horizon.........fallait pas déconner quoi ![]() Donc fatigué, content et meme fiere ![]() Une chose est certain, le semaine prochaine je retrouve mes "papi's" ![]() L'hiver/printemps prochaine faut absolument que j'engrange des km, Le Group2, je ne suis pas encore prét, mais c'est faisable, avec un peu plus de travaille ![]() Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 20h17.
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2435
Posté 04 juillet 2015 à 21h03
7h30, 24.5° et depart avec le Groupe2, moi, habituelle pensionaire de la Groupe 3 (handicapés/malades et tamalou? ![]() G2 diminué vu que le plupart des gars était partie pour le journée. 57km @20.6kmh, D+ 750 avec des passages jusqua 20% sur un montée continue d'environ 12km. bpm moy 129. Retour maison 10h30, 34°C ![]() En gros j'ai faillir mourir ![]() Pas assez de "coffre/km" et ma salopri de coeur me limite trop dans les montées! J'ai passer un Col de 978m, qui me fait peur déja en bagnole ![]() Autant dire que je transpirer tellement que j'ai pu laver le velo dans la montée!-------honnetement-------plus humide que sous un douche ![]() ![]() ![]() ![]() Bon , bien que cramé, j'ai réussi la montée, et pas le dernier arrivé non plus. Par contre la j'ai fait demi tour, le mercure étant déja a +30 et encore un belle col sur l'horizon.........fallait pas déconner quoi ![]() Donc fatigué, content et meme fiere ![]() Une chose et certain, le semaine prochaine je retrouve mes "papi's" ![]() L'hiver/printemps prochaine faut absolument que j'engrange des km, Le Group2, je ne suis pas encore prét, mais c'est faisable, avec un peu plus de travaille ![]() Tu as des raisons d'être fier de toi ![]() Bon, vu qu'à 14h il faisait 57° sur ma terrasse (relevé fait par ma station météo ![]() ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2436
Posté 05 juillet 2015 à 09h01
Au soleil ça peut monter indécemment haut, je préfère me baser sur des températures à l'ombre
![]() Hier 30° à minuit, pas de souci d'ombre ou de soleil à cette heure ![]() Par contre je ne sais pas comment j'ai fais pour réussir à tomber malade ! Daithi peux être fier de toi ![]() Ce message a été modifié par Krachy - 05 juillet 2015 à 09h02.
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2437
Posté 05 juillet 2015 à 10h07
88kms ce matin en 03h03.
Pas de jambes aujourd'hui, j'ai préféré écourter.
#2438
Posté 05 juillet 2015 à 11h21
Très bonne sortie aujourd'hui: les jambes tournaient relativement bien. J'ai même réussi à améliorer de 1 km/h ma moyenne sur une côte !
Alors, Distance: 30.4 km/h Durée: 1h27 Vitesse moyenne: 21 km/h tout rond Dénivelé positif: 657 m dont le passage deux fois de la même côte de 2.1 km à 6%
#2439
Posté 05 juillet 2015 à 18h14
Wow! Ça roule de que je ne suis pas là!!!!
![]() Après une dure semaine de vacances, en fin j'ai su rouler un peu, mais la gueule n'aident pas. Un petit tour de reconnaissance sous un chaleur de Mazury ![]() 23,7km, 48mD+ et 29,9km/m en moyenne. Demain matin on remet les couverts ![]()
#2440
Posté 05 juillet 2015 à 18h22
@ Daithi: Bravo d'avoir réussi à bien tenir dans le groupe 2, c'est pas donné à tout le monde et, en plus, tu t'en tires assez bien puisque , comme tu le dis, tu n'étais pas le dernier arrivé
![]() @Voltek : Ca doit te faire du bien de reprendre le vélo après une semaine d'arrêt ![]()
#2441
Posté 05 juillet 2015 à 19h02
Salut !
Je vois que ça roule un peu malgré les températures. Beaucoup de courageux ou de fous ![]() Petite semaine pour moi. 150km environ le soir après le boulot pour préparer la course de cet après midi. Températures importantes même si le vent était présent le soir lorsque j'ai roulé. Pour la course d'aujourd'hui, en Franche Comté, 77km au compteur avec une température moyenne de 37° d'après le garmin. 77km en 2h06 et 900mD+. Un parcours comme je les aime, deux petites bosses et une plus grosse, peu de parties plates et presque pas de grosses relances. Je pars en solo au premier tour mais je n'ai pas réussi à distancer le paquet (40 coureurs environ) du coup je me suis caché pour récupérer. Au second tour, je repars au même endroit mais je ne pars pas tout seul, nous étions deux. On arrive à garder la distance avec le groupe et quelques km plus loin, 3 autres coureurs nous rejoignent. Au troisième tour, on appuie un peu plus sur les pédales et on largue deux gars. On fini à 3 avec jusque 4min d'avance sur le paquet et 2min sur un groupe qui a tenté la jonction. Je finis 2ème sur la course, bien content en tout cas même si j'aurais préféré avoir le bouquet mais le 1er m'a distancé sur la dernière bosse à 3km de l'arrivée et je n'ai pas réussi à le rejoindre malgré les 100m qui nous distançaient. 2l d'eau bu durant la course, 4L la veille et 1.5 avant et après ? Beaucoup vu le temps passé à la fontaine ![]() Ce message a été modifié par alex52 - 05 juillet 2015 à 19h04.
#2442
Posté 05 juillet 2015 à 19h13
Bravo aux courageux qui affronte ce pénible cagnard. J'ai roulé deux fois en route cette semaine, c'était trop chaud.
Ce matin, rando VTT, 45kms pour 950 de D+ à 14.5. Beau parcours casse-pattes mais roulant tout de même. Avec cette chaleur, les passages en sous-bois sont salvateurs. Alors exit le bitume tant que le mercure ne redescend pas un peu.
#2443
Posté 05 juillet 2015 à 19h55 ![]() mais vous est trop gentil! ![]() Merci quand meme de m'avoir encouragé, j'apprecie ![]() Niveau "chiffres pur" je sais que je suis tte petit, mais bon, à mon petit niveau , je progresse, lentement certes, mais c'est mieux que rien ![]() Pour ma part un GRAND BRAVO a tous qui ont chevauché un bout de alu/acier/carbone ce dernier temps, il faut aimer, avouons la! (C'est moi ou mon Francheses est encore pire que d'hab? je chuis fatigued!!) 39° à 15h sous l'ombre de mon Magnolia (100ans , voir plus!-----et donc trés grand) Brave et fier Celt que je suis, je ne supporte trés mal c'est temperatures, ca doit etre genetic ![]() Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 19h56.
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2444
Posté 05 juillet 2015 à 20h02
Salut ! Je vois que ça roule un peu malgré les températures. Beaucoup de courageux ou de fous ![]() Petite semaine pour moi. 150km environ le soir après le boulot pour préparer la course de cet après midi. Températures importantes même si le vent était présent le soir lorsque j'ai roulé. Pour la course d'aujourd'hui, en Franche Comté, 77km au compteur avec une température moyenne de 37° d'après le garmin. 77km en 2h06 et 900mD+. Un parcours comme je les aime, deux petites bosses et une plus grosse, peu de parties plates et presque pas de grosses relances. Je pars en solo au premier tour mais je n'ai pas réussi à distancer le paquet (40 coureurs environ) du coup je me suis caché pour récupérer. Au second tour, je repars au même endroit mais je ne pars pas tout seul, nous étions deux. On arrive à garder la distance avec le groupe et quelques km plus loin, 3 autres coureurs nous rejoignent. Au troisième tour, on appuie un peu plus sur les pédales et on largue deux gars. On fini à 3 avec jusque 4min d'avance sur le paquet et 2min sur un groupe qui a tenté la jonction. Je finis 2ème sur la course, bien content en tout cas même si j'aurais préféré avoir le bouquet mais le 1er m'a distancé sur la dernière bosse à 3km de l'arrivée et je n'ai pas réussi à le rejoindre malgré les 100m qui nous distançaient. 2l d'eau bu durant la course, 4L la veille et 1.5 avant et après ? Beaucoup vu le temps passé à la fontaine ![]() Belle course ... félicitations ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2445
Posté 05 juillet 2015 à 20h22
Beaucoup de courageux ou de fous ![]() Beh la, tte est dit ![]() Bravo pour la course quand meme ![]() Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 20h22.
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2446
#2447
Posté 05 juillet 2015 à 20h58 ![]() La Coeur de Bretagne à Malestroit (56), parti sous la pluie, arrivé sous le soleil,2h40 d'éffort pour 22km/h de moyenne, nickel. 57km de plaisir. Ce message a été modifié par bihan56 - 05 juillet 2015 à 21h25.
#2448
Posté 05 juillet 2015 à 21h10
Je suis un peu verte, je me suis levée très tôt pour aller rouler à la "fraîche", mais je me suis rendue compte que mon pneu arrière était à plat
![]() ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2449
Posté 05 juillet 2015 à 21h42
Je suis un peu verte, je me suis levée très tôt pour aller rouler à la "fraîche", mais je me suis rendue compte que mon pneu arrière était à plat ![]() ![]() Ben, alors Fran !!! faut 10mn pour changer une chambre ![]() ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2450
Posté 05 juillet 2015 à 22h26
Ben, alors Fran !!! faut 10mn pour changer une chambre
![]() ![]() [/quote] Heu, tu ne m'as jamais vue avec des outils à la main, ça se termine souvent avec des blessures pour moi (et vu mon taf, je dois éviter au maximum d'abîmer mes mains ![]() ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2451
Posté 06 juillet 2015 à 06h00
Mais il ne faut pas des outils pour changer une chambre, juste la pompe pour gonfler
![]() ![]()
#2452
Posté 06 juillet 2015 à 07h54
Trois minutes avec l'habitude pour changer une chambre
![]() Mais Fran c'est, je crois, une fan du HT ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2453
Posté 06 juillet 2015 à 09h03
Il a fait très chaud hier sur les pentes du Géant de Provence
34°C à partir de 10h30 la journée a été longue et chaude bilan des choses, 140km et 4200m de D+ l'étape du tour s'annonce dure cette année encore, mais cette année ça va le faire ![]()
#2454
Posté 06 juillet 2015 à 09h27
@ Fran: ne t'inquiète pas, moi aussi il me faut un temps bête pour réparer mes chambres à air
![]() ![]() Ouf, que ça fait du bien d'avoir des températures plus fraîches: il fait enfin respirable ! Du coup, sortie de 29.7 km ce matin Distance: 29.7 km Durée: 1h20 Dénivelé positif: 544 m dont 1 côte de 1.8 km à 6% (très bonnes sensations mais quel dommage de voir la route aussi âbimée, on aurait dit que je faisais du slalom en montée ![]() Vitesse moyenne: 22.2 km/h
#2455
Posté 06 juillet 2015 à 09h51
C'est comme ça notre vielle @Fran
![]() Moi, j'ai fait une virée de 72,2km et 195 de D+ en en 2:23:45 ce que donne 30,1km/h ![]() Un tour du lac (Jezioro Rajgrodzkie) ![]()
#2456
Posté 06 juillet 2015 à 20h06
La classe mais enlève moi cette visière ![]() J'espère que c'est mieux comme ça, j'ai pas eu le courage d'enlever la visière mais j'ai changé le casque, plus rapide ![]() ![]() Premier tour de la course d'hier quand j'étais encore dans le paquet, là j'étais en phase d'observation/récup suite à l'attaque que j'avais fait avant. Ce message a été modifié par alex52 - 06 juillet 2015 à 20h06.
#2457
Posté 06 juillet 2015 à 23h40
Mais il ne faut pas des outils pour changer une chambre, juste la pompe pour gonfler ![]() ![]() Il faut bien déjanter le pneu, non? Donc il faut des outils!
Trois minutes avec l'habitude pour changer une chambre ![]() Mais Fran c'est, je crois, une fan du HT ![]() Tu changes tes chambres depuis des années et très souvent, moi je ne l'ai fait qu'une fois il y a des années, donc difficile de comparer ![]() Oui, j'ai plus l'habitude de grimper mon Rocco que de changer les chambres ![]() ![]() ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2458
Posté 07 juillet 2015 à 01h56
salut Fran ,pas besoin d'outil ,il faudrait que quelqu'un te montre comment faire ça va tout seul avec les doigts
dimanche je me suis fait une petite sortie 68 km 1645 D+ et une chute sans conséquence due à la chute d'un cycliste juste devant moi il a glissé sur une feuille de palmier qui était au beau milieu de la route plus de peur que de mal ![]()
#2459
Posté 07 juillet 2015 à 10h20
@ Marpie972: Vu que je n'ai pas d'outils pour démonter les pneus, je suis moi aussi obligée d'utiliser mes doigts mais je dois avouer que je me les pince assez souvent quand je dois enlever le pneu crevé ou le remettre (ils sont for fins comparés à mes anciens VTT). As-tu des trucs pour ne pas m'abîmer les doigts?
Très bonne sortie ce matin ![]() ![]() Distance: 29.8 km Durée: 1h20 Vitesse moyenne: 22.4 km/h Dénivelé positif: 559 m dont 1 côte de 1.1 km à 9%
#2460
Posté 07 juillet 2015 à 11h22
@Philippine il faut que ton pneu au montage comme au démontage ait le côté opposé a celui que tu cherche à faire rentrer ou sortir bien au fond de la jante après nous n'avons pas tous la même force dans les doigts la même dextérité et les mêmes pneus
![]() Ce message a été modifié par marpie972 - 07 juillet 2015 à 11h22. Partager ce sujet :
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