Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#4501
Posté 27 mai 2017 à 11h49
Bonjour à tous,
ce matin, bonne température, soleil légèrement voilé et belle ballade. Allez, j'avoue que je suis content de moi, les jambes ont bien tourné. Je me félicite. (on est jamais mieux servi que par soi même) !!!!!!!!! 25.9km/h 82.3km 710D+ https://www.strava.c...ties/1007666891
rien ne sert de partir à point, il vaut mieux courir
#4502
Posté 27 mai 2017 à 13h16
307,7 km, 11h50 de roulage et 2683D+ depuis le début de semaine, ça va ! je retrouve mes jambes
![]() Demain, normalement c'est jour de repos... Deux activités de cette semaine: Ballon d'Alsace ce matin, très motivé, grand beau coté ciel avec un départ avant 8h00 à la fraîche ![]() 61,3km 2h37 de roulage 1146D+ 24,3 km/ de moyenne https://www.strava.c...007549500#kudos https://www.relive.cc/view/1007549500 ![]() hier, aussi petit tour depuis chez moi vers le Col du Hundsruck, un classico ![]() J'ai amené un ami avec son nouveau Caad12, son premier col de montagne.. ![]() 81,8km 3h20 de roulage 866D+ 24,5km/h de moyenne https://www.strava.c...ties/1006561683 ] ![]() Ce message a été modifié par Buxkopf - 27 mai 2017 à 13h20.
Fan de Tom, l'homme à la moustache...
http://strava.com/athletes/2607805
#4503
Posté 27 mai 2017 à 15h04
Petite sortie hier sur l'Ile d'Oléron : c'est (très) plat, j'aime bien !!!
Juste histoire de se dégourdir les jambes, après près que une semaine à avoir le bas du dos de coincé ... 31km 1h20 23km/h de moyenne D+ 39m (loool) ! Avec en cadeau une petite photo du port du Douhet, sur la côte continentale de l'île. ![]()
#4504
Posté 28 mai 2017 à 13h01
arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain...
Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes... 60 km pour 900m de denivele "Saget" ![]() ![]() Entrechaux ![]() a plus pour la tentative d escalade du "monstre"...
#4505
Posté 28 mai 2017 à 13h49
Direction les Monts du Lyonnais pour moi ce matin. Pas très fier sur ma première descente de col sur une petite route au revêtement dégradé (La Croix de Pars). J'y suis allé à l'aveugle car je n'avais jamais emprunté la majeure partie des routes, j'avais juste consulté une carte. Grosse satisfaction avec plus de 76km au compteur et 1444m. de D+ d'après mon appli mobile. 1 mois 1/2 seulement que je fais du vélo de route. C'est un vrai plaisir de rouler dans cette région lyonnaise. Je suis rentré bien fatigué et comme ma commune est sur une hauteur. Pas le choix pour rentrer, il faut grimper. J'ai fini vent de face sur une côte de 4ème catégorie empruntée par le Tour il y a trois ans.
Superbes paysages encore aujourd'hui. ![]() ![]() https://www.strava.c...ties/1009418798 https://www.relive.cc/view/1009418798 Ce message a été modifié par Biloo - 28 mai 2017 à 19h49.
Non esiste montagna più alta di quella che non provi a scalare.
#4506
Posté 28 mai 2017 à 16h47
457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé.
Le Pont d'Avignon, au départ. ![]() Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur. ![]() Coucher de soleil dans l'Aveyron. ![]() Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^ ![]()
#4507
Posté 28 mai 2017 à 17h20
arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain... Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes... 60 km pour 900m de denivele "Saget" a plus pour la tentative d escalade du "monstre"... Super Pilote14 ![]() Ne rate pas les Gorges de la Nesque, ça serait vraiment dommage ![]() Bonnes vacances ...
457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé. Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur. Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^ ] Yoo Scualou ![]() ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#4508
Posté 28 mai 2017 à 17h32
arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain... Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes... 60 km pour 900m de denivele "Saget" ![]() ![]() Entrechaux ![]() a plus pour la tentative d escalade du "monstre"... On a du se croiser alors. Je suis parti d'Orange en passant par les dentelles de Montmirrail puis j'ai commencé la montée par Bédoin mais à mi pente je suis rentré sur Avignon pour prendre mon train.
#4509
Posté 28 mai 2017 à 17h38
457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé. Le Pont d'Avignon, au départ. ![]() Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur. ![]() Coucher de soleil dans l'Aveyron. ![]() Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^ ![]() Félicitations! Par contre pour des distances comme celles là tu te charges trop. J'ai fait un 670 kms il y a deux semaines (avec 10000 de d+) et j'avais juste une petite sacoche de top tube et celle de selle (Apidura). Il faut être le plus léger possible et soigner l'aero. Pour ma part, j'évite d'avoir une sacoche de guidon. L'ajout de prolongateurs est aussi intéressant pour changer de position et soulager les mains. Sur un 400 ça va encore mais si tu en fais beaucoup, c'est vraiment un plus.
#4510
Posté 28 mai 2017 à 18h18
Respect Scualou. Au total, ça représente combien en temps de roulage ?
Non esiste montagna più alta di quella che non provi a scalare.
#4511
Posté 28 mai 2017 à 21h18
5 jours au Portugal pour moi
départ de Baiona espagne ,direction ponte de lima 106 km 870 D+ 27km/h moyenne Ponte de lima Mondim 110 km 1970 D+ 22km/h Mondim Chaves 89 km 1470 D+ 21,7 km/h Chaves Terrincha 99,8km 1450D+ 22,7 km/h Terrincha Regua 106 km 1460 D+ 22,4 km/h Une chaleur étouffante même pour moi venant de la martinique ,nous avons eu des relevés à 45°C mais c'était quand même bien sympa. Les gens sont sympathiques les coûts ne sont pas élevés je pense y retourner avec ma femme ![]() ![]() Ce message a été modifié par marpie972 - 28 mai 2017 à 21h27.
#4512
Posté 29 mai 2017 à 07h37
@Biloo : presque 20h en selle, dont une grosse heure à pousser le vélo à cause d'une erreur de parcours.
@Polo : je serais bien parti plus léger mais j'allais passer le week-end chez des amis... il me fallait duvet, fringues et chaussures à l'arrivée. Sinon j'ai rien pris de spécial pour le trajet en lui-même, deux chambres, un pneu, et pas mal de nourriture (un cake salé selon la recette de Alain Roches). Tu fais comment pour t'alimenter toi? Je comprends ton conseil des prolongateurs, j'ai pas mal souffert de n'avoir qu'une position. J'ai une grosse douleur à l'épaule depuis, et des fourmis au bout de petits doigts. Je réessayerai ça plus préparé et light, c'est rigolo, mais 450 j'ai clairement trouvé ma limite...
#4513
Posté 29 mai 2017 à 09h28
Ah oui, je comprend mieux le surpoids dans ce cas!
Quand je fais du long, j'emmène deux chambres à air, une attache rapide, une pompe et un petit multi outil. Deux bidons pleins, quelques barres et deux trois fringues en cas de pluie ou de changement de température. Pour la nourriture, je m'arrête dans les boulangeries ou supérettes rencontrées sur le parcours. Les longues distances, c'est quand même addictif. Depuis mon PBP, j'avoue que j'abandonne un peu le cyclisme "traditionnel" pour me consacrer aux ultras. La mentalité y est bien meilleure et il y a un esprit de solidarité qui n'existe pas ailleurs. Par contre, tes temps d'arrêt sont vraiment trop longs. Sur un 450, tu ne devrais pas t'arrêter plus d'une heure trente. Quand je roule seul, je ne m'arrête quasi pas: je mange en roulant et je limite vraiment mes arrêts au strict minimum.
#4514
Posté 29 mai 2017 à 19h24
#4515
Posté 31 mai 2017 à 14h31
Suite de notre periple autour de Vaison la Romaine, apres le Ventoux lundi petite sortie tranquille mardi :
48 km 778M D+ dans les Baronnies ![]() ![]() l apres midi visite aux vautours au rocher du Caire : ![]() Ce mercredi les gorges de la Nesque en sens Villes sur Auzon/ Methanis/ Sault/ Villes sur Auzon. 64 KM / 910 M D+ ![]() ![]() C est vraiment un superbe secteur pour le velo ! Vendredi retour dasn les gorges de la Nesque dans le sens "normal" ! A+
#4516
Posté 01 juin 2017 à 09h29
De Nancy vers la colline de Sion-Vaudémont, en longeant le Madon et en passant par Haroué et son château.
111 km 3h58 1136 D+ 28.2 kmh J'ai essayé de pousser tout le long, content de la moyenne au final, mais je suis encore si loin des 29 sur ce type de parcours. https://www.strava.c...ties/1007637759 ![]() ![]() ![]() ![]() Ce message a été modifié par Ploc - 01 juin 2017 à 09h40.
#4517
Posté 01 juin 2017 à 12h06
Hier à midi, comme il faisait beau et chaud et que j'avais deux heures de libre, je me suis fait un petit tour de lac, le lac de Thoune.
49km 1h41 300m D+ 29km/h ![]() ![]()
#4518
Posté 01 juin 2017 à 15h04
De Nancy vers la colline de Sion-Vaudémont, en longeant le Madon et en passant par Haroué et son château. 111 km 3h58 1136 D+ 28.2 kmh J'ai essayé de pousser tout le long, content de la moyenne au final, mais je suis encore si loin des 29 sur ce type de parcours. https://www.strava.c...ties/1007637759 ![]() ![]() ![]() ![]() Salut Tiens ça fait un moment que je ne suis pas allé à Sion. Merci de me l'avoir rappelé. CD:D
#4519
Posté 03 juin 2017 à 13h20
Salut les cycleux !
Aujourd'hui une petite balade car la reprise fut rude (j'avais les cuisses en vrac. Surtout les quadriceps.). Du coup 50km 1h53 D+493 25,9 km/h de moyenne. Mon lien strava
Faut qu'sa chauffe!
www.strava.com/athletes/19829733
#4520
Posté 04 juin 2017 à 16h19
#4521
Posté 06 juin 2017 à 10h44
Petite sortie du week-end, entre deux averses.
57km 497m 2h02 28.1km/h ![]() ![]() ![]() ![]()
#4522
Posté 06 juin 2017 à 12h56
Salut les copains. Quelques jours de coupure et reprise des courses jeudi dernier en nocturne. De bons moments devant et finalement sprint final groupé.
De très bonnes sensations confirmées par une 9ème pla
#4523
Posté 06 juin 2017 à 13h06
De retour les amis après quelques jours de coupure suite à mon expéditions en belgique pour la Chouffe classic. Les 3000m de dénivelés et les 170 bornes dans le vent wallon m'ont fait le plus grand bien. Que du plaisir.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() J'ai repris la compétition jeudi dernier à une nocturne. De très longs km devant et finalement une arrivée massive. ![]() De bonnes jambes confirmées hier ou je prends la 9ème place d'un circuit exigeant ou le vent et la bosse assez raide laissait peu de chance aux échappées. Je réussis à sortir finalement dans le final. Demain 1ère caté dans un critérium sous la Tour Montparnasse. Ca va rouler je pense vu les clients qui viennent de toute la France. ![]() ![]() ![]() ![]()
#4524
Posté 10 juin 2017 à 09h48
Joli !
Alors comment ta balade avec les 1ères catés ? De mon côté, j^'ai fait un bout de balade avec Rudy Mollard et Jussi Veikkenen ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#4525
Posté 10 juin 2017 à 11h32
Salut,
Deuxième sortie sur route, j'ai refait la même sortie que la semaine dernière dans l'autre sens donc 40kms en 1h30. Je ne mets pas de compteur ça me rend fou... De bonnes sensations sur le plat et en relance, je suis vraiment content de mon TCR, il réagit bien. Sur bon revêtement les montées ne me posent pas trop de problème même si le pédalier double me paraît un peu dur pour mon niveau (52-44 je crois) mais dès que le revêtement se dégrade je perds énormément de vitesse et je passe rapidement dans le rouge... Est-ce normal? Les roues ou les pneus ont-ils un impact? En tout cas, je me fais plaisir. à + Ben
#4526
Posté 10 juin 2017 à 11h41
Il y avait des mecs de la Pomme Marseillaise et de BigMat pour les équipes les plus connues.
J'avais de super sensations même si ça visse quasi tout le temps. J'ai même réussi à sortir sur la fin mais définitivement je pense grimper mieux que je ne roule sur plat. Ca se voit que je suis à bloc ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
#4527
Posté 10 juin 2017 à 23h05
Deux sorties cette semaine, dont une avec mon premier "vrai" dénivelé corrézien. Ca a été raide ... va encore falloir un peu d'entraînement !
Sortie 1 : 31,7 km - 1h30 - 21 km/h de moyenne - D+ 405m Petite photo, avant d'attaquer le dénivelé et de remonter au niveau du viaduc de l'A89. ![]() Sortie 2 : 30,1 km - 1h17 - 23,4 km/h de moyenne - D+ 164m
#4528
Posté 11 juin 2017 à 16h12
Je ne sais pas si c'est le fait de m'être inscrit au June Gran Fondo challenge sur Strava. Mais ce matin en partant, j'étais bien décidé à le tenter même si avec ma faible expérience, le pari semblait osé. Et pourtant, tout fier que je suis, j'ai réussi. C'est une très belle satisfaction. Dommage que mon appli mobile ait cessé de fonctionner à environ 15 km de l'arrivée (mon compteur a cessé d'afficher la vitesse instantanée et la distance parcourue à 63km lui aussi).
https://www.relive.cc/view/1031330570 ![]() ![]() Ce message a été modifié par Biloo - 11 juin 2017 à 18h06.
Non esiste montagna più alta di quella che non provi a scalare.
#4529
Posté 11 juin 2017 à 17h00
#4530
Posté 12 juin 2017 à 08h12
La semaine dernière, c'était ça : http://www.veloderou...lsium-vitamine-
Et hier, 80km, 2'300m de D+ avec une boisson de récup en soirée ![]() Petite pointe à 97km/h en descente ![]() ![]() ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
Partager ce sujet :
35 utilisateur(s) en train de lire ce sujet
|