[kouros]

macmini95, le 13 août 2020 à 13h53, dit :

Petite sortie avant le criterium du Dauphiné

Alors Kouros Sortie ?

Oui macmini95
Une sortie de 50 km ce matin malgré un temps vraiment orageux ici.
un Tour 13.08.2020
02:06
50,2 km
23,9 km/h

Je cherche le moyen d'afficher une capture d'écran Komoot ou Strava ou Garmin connect pour illustrer.

Ce message a été modifié par kouros - 13 août 2020 à 18h50.

[macmini95]

Cool

Pour afficher ta capture d'écran de strava tu peux utiliser https://www.casimages.com/

tu tires la capture dans la section "Héberger une image - Multi-upload" puis tu cliques sur envoyer mes images !
tu copies HTML Code - Blog & site (format grande) du style "[URL=https: etc ... etc ..."

Ce message a été modifié par macmini95 - 13 août 2020 à 20h06.

[kouros]

Ce message a été modifié par kouros - 14 août 2020 à 06h41.

[macmini95]

Belle sortie Kouros

[kouros]

Merci

Pas de sortie aujourd'hui, averses, crachin.
Mais on respire enfin !

[macmini95]

Oui on respire c'est mieux Moi toute petite sortie de 35 km ... et demain en principe une plus grosse sortie s'il fait beau

[kouros]

Je prévois aussi une bonne sortie demain matin, en fonction de la météo bien sûr...

[Armando46]

Sortie ce matin avant le Dauphiné. Dommage pour Julian Alaphilippe !!!!!




Donc retour chez moi dans mes petites "montagnes" et première sortie après 4 jours de récup (j'en avait besoin lool). Partit à 7h du matin, le trio du jour : Lot, Aveyron et Re-Lot. 123 km - un peu plus de 1500 mètres de D+ - un peu de vent mais rien avoir avec le mistral - Un peu plus de 5h de selle. De magnifiques paysages et de belles découvertes : la côte de Grand Vabre ou l'on passe devant la chapelle St Roch. Pourcentages réguliers compris entre 8 et 12% sur plusieurs kilomètres et j'ai finis la sortie par un Mur : Côte de Prentegarde (c'est à Figeac) : 1km de montée. Sur 500 mètres 15% de moyenne avec les 50 derniers mètres à 20% (ça passe ou ça casse mdrrrr) et les autres 500 mètres plus "tranquille" mais 7-8-9-10-11% environ. Vitesse moyenne : 24,5 km/h, les jambes bonnes ^^

Départ de cette sortie à Figeac puis Faycelles, La Madeleine, St Julien d'Empare, Vallée de Causse et Diège, Peyrusse le Roc, Montbazens, Lugan, Auzits, Saint Cyprien sur Dourdou, Conques, côte de Conques puis demi tour, Grand Vabre, Côte de la Chapelle St Roch, Flagnac, Port d'Agrès, St Santin, Bagnac sur Célé et finish par la côte de Prentegarde. Un peu plus de 123 km - 1557 mètres de D+






Quelques photos :



































La suite :



https://imagesia.com...504990782_n.jpg


https://imagesia.com...869603966_n.jpg


https://imagesia.com...937175859_n.jpg


https://imagesia.com...553976773_n.jpg


https://imagesia.com...901293135_n.jpg


https://imagesia.com...294867711_n.jpg


https://imagesia.com...476708255_n.jpg


https://imagesia.com...108582095_n.jpg


https://imagesia.com...428043070_n.jpg


https://imagesia.com...308442045_n.jpg


Et la fin :



https://imagesia.com...684072781_n.jpg


https://imagesia.com...-a-14.03.04.png


https://imagesia.com...-a-14.03.14.png


https://imagesia.com.../Compteur-1.jpg


https://imagesia.com.../Compteur-2.jpg


https://imagesia.com.../Compteur-3.jpg


https://imagesia.com.../Compteur-4.jpg


Prochaine sortie demain après midi si le temps le permet. Sortie beaucoup plus plate et courte bien-sur

[kouros]

Belle performance, Armando.
Tu tiens la forme !
Merci pour le partage

[Armando46]

kouros, le 15 août 2020 à 17h13, dit :

Belle performance, Armando.
Tu tiens la forme !
Merci pour le partage

Je pense que les dénivelés positifs avalés dans les Pyrénées, les Alpilles et le Ventoux n'y sont pas pour rien ^^ Avec plaisir

[macmini95]

Une bien belle ballade Armando dans de beaux paysages ! Top

[Buxkopf]

hier Grand Ballon pour ma part... belles et bonnes condition météo, top !

49km pour 1225D+

https://www.strava.c...ties/3915025219




J'étais 9 jours dans les Alpes du coté de Chamonix et roulé de nombreuses sorties, dont des pistes de DH rouges et bleues.



https://www.strava.c...ties/3873321480

Ceux qui me suivent sur Strava ont sans doute vu passé des activités avec de belles images !

[didier95]

Très belle cette photo, beaux paysages pour profiter du vélo !

[Armando46]

Buxkopf, le 16 août 2020 à 07h15, dit :

hier Grand Ballon pour ma part... belles et bonnes condition météo, top !

49km pour 1225D+

https://www.strava.c...ties/3915025219




J'étais 9 jours dans les Alpes du coté de Chamonix et roulé de nombreuses sorties, dont des pistes de DH rouges et bleues.



https://www.strava.c...ties/3873321480

Ceux qui me suivent sur Strava ont sans doute vu passé des activités avec de belles images !

Jolie

Je me suis abonné à ton profil

[macmini95]

Des photos superbes pour une belle ballade ... moi aussi je me suis abonné sur Strava à ton profil !


Une sortie d'une soixantaine de KM entre 2 orages dans le vexin à travers champs ... même pas mouillé

[didier95]

Cool, c'est vrai que le créneau était osé vu les prévisions. Si ça te tente on pourra partager un bout de route un de ces jours.

[kouros]

Belle sortie, macmini95.

[macmini95]

Oui ... j'ai eu de la chance Bien volontiers Didier ! Tu es dans quel coin ?

[didier95]

macmini95, le 16 août 2020 à 16h33, dit :

Oui ... j'ai eu de la chance Bien volontiers Didier ! Tu es dans quel coin ?

Tu es venu tourner juste à coté de chez moi quand tu étais à Marines Il faut que je fasse une sortie avant pour valider ma réparation mais ensuite pas de problème pour se concocter une balade.

[kouros]

Je suis impressionné par ta vitesse max.
69,1 km/h !

[macmini95]

Ok Didier ... oui je suis pratiquement sur le chemin du retour quand j'arrive à Marines ... mais on peut se faire une petite boucle par là ensemble ... cela sera bien sympa
moi je suis à Herblay

Kouros ... avec mon excédant de poids aucun mérite
moi je suis plus impressionné de vous voir monter très vite par rapport à moi

[didier95]

Si il y a du mérite car pour le moment je ne suis pas retourné à cette vitesse en vélo sans avoir un grosse trouille
ON pourra se trouver un point de ralliement a mi chemin pour éviter de prendre la voiture,je te dirai ça une fois que j'ai fais ma sortie

Ce message a été modifié par didier95 - 16 août 2020 à 16h52.

[Armando46]

Belle sortie et belle vitesse de pointe

Ma plus grosse vitesse en descente : 68 km/h mais franchement déjà au delà de 60 km/h sur un développement 50/11 faut déjà tourner vite les jambes (105 trs/mn)

[didier95]

On pédale plus à cette allure on laisse faire la gravité

[didier95]

Bon voila je me met à la page en faisant le débrief de ma sortie du jour. J'ai tenté de faire comme macmini95 mais moi j'ai pas échappé à l'averse
Sortie qui me satisfait car j'ai peu de km au compteur et je me suis fait plaisir même si à la fin j'ai encore calé sur cette ... de cote de vallangoujard précédée par son long son faux plat vent de face et cette fois en plus la pluie battante pour qu'il ne manque rien au festin
Le long de l'oise après pontoise je me suis fait plaisir en remontant un gars qui tirait gros, un 34/15 en moulinant ça allait aussi bien à 34 validé par mon compteur et le radar de prévention. Bon je pense que je l'ai payé sur la fin aussi ça
Quand je me suis arrêté pour prendre deux photos et manger vite mes abricots secs fait j'ai vu les nuages et je me suis dit que ça puait un peu, mon intuition était bonne mais j'ai quand même fini sous le soleil et l'eau n'était pas si froide. Pas besoin de prendre la gourde pour boire, avec la moustache ça ruisselait direct au bon endroit
Sur la photo avec le vélo ne vous y trompez pas si vous me le retirez je tombe J'exagère toujours un peu ça va pas si mal
Le vélo fonctionne bien cette fois mais moi je suis toujours en rodage !

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[kouros]

Bonne sortie pour une reprise, félicitations !

[macmini95]

Excellent pour une reprise

moi j'y suis allé ce midi et je n'ai fait que 16 km tellement il pleuvait autant dire pour rien !

[didier95]

kouros, le 17 août 2020 à 13h27, dit :

Bonne sortie pour une reprise, félicitations !

macmini95, le 17 août 2020 à 15h17, dit :

Excellent pour une reprise

moi j'y suis allé ce midi et je n'ai fait que 16 km tellement il pleuvait autant dire pour rien !

J'ai parcouru que 216 km avec le vélo avec celle la mais la marche pour le cardio et le vélo d'appartement m'ont bien aidé car la première sortie de 20 km j'ai pris un gros coup au moral J'en ai pris une bonne de douche, la les chaussures sont en train de sécher car j'étais trempé !

Ce message a été modifié par didier95 - 17 août 2020 à 17h18.

[Armando46]

Belle sortie

Moi je devais sortir et finalement c'était Lazer Game avec des amis. Bin je peux vous dire que j'ai transpiré truc de fou. On a fait 2 fois 20 minutes, il faut tout le temps bouger je t'ai fait de la PMA à un moment je crois

[kouros]

Sortie interrompue pour moi.
A environ 12 km et à peine échauffé, une bonne averse aussi soudaine que violente.
Rentré par le chemin le plus court, bien trempé

J'ai prévu de rouler demain matin, j'espère avoir une météo favorable...