Bonjour! Vraiment très intense tes entraînement.Pas beaucoup de conseils de ma part mais je te conseil de suivre toujours un bon rythme d'entraînement.
Il n'y a (à ma connaissance) pas de différence de qualité entre les deux fructoses.
Par contre le fructose naturel est toujours accompagné de fibres et d'eau ce qui permet la sensation de satiété que le fructose ne procure pas, sans parler du mode d'assimilation au niveau cellulaire... bref le fructose industriel est toujours mauvais sauf exception (une boisson adaptée à un effort sportif de longue durée notamment) là où le fructose naturel est très rarement mauvais. Pour les curieux :
Tout a fait LOZ
Un exemple simple. Tu prends une orange que tu la presses pour en faire un jus et tu manges une orange l'assimilation du sucre est ralenti dans le bol gastrique du fait des fibres. Hé, ch'suis content de moi pour le coup.
Passer pour un idiot aux yeux d'un imbécile est un plaisir de fin gourmet.
