kouros, le 17 mai 2020 à 13h53, dit :
Et bien, mes craintes... J'ai le dos fragile, surtout au niveau des cervicales (arthrose).
Je me demande si un cadre plus grand n'est pas plus confortable qu'un plus petit.
D'après mes mesures, je suis entre M et M/L.
Je dirais si tu peux te le permette étude posturale avec quelqu'un qui si connait ( et ses gérer des pathologies) !
De ma petite expérience, je dirais :
- le premier critère sera ta position
- le 2ème le coté vibratoire ( la, les raideurs verticale ainsi que tes pneus et leur taille ont un rôle important.
Les cadres cyclotouristes sont réputées plus confortable et ont un position plus relevé, peut-être mieux pour tes cervicales !!
Pour te faire par de mon expérience, j'ai commencé par le VTT,( des VTT de supermarché, pour aller rider de temps en temps avec les copains en plus de tous mes autres sports que je pratiquais à l'époque !) Rapidement j'ai eu mal au dos, le bas de dos, au point de me poser beaucoup de question!
Année après année, avec du meilleur matos cela allait un peu mieux.
Puis je suis sérieusement mis à ce sport et j'ai rajouté la route et ce il y a 10 ans avec beaucoup de méfiance vis à vis de mon dos !! J'ai beaucoup aimé, mais le dos à bien trinqué comme j'en avait peur, je terminais mes sorties avec des difficultés à descendre de mon vélo dos bloqué !!
J'ai persisté, je me suis mis aux compétitions VTT et routes, et année après année, j'ai peu prendre des positions de plus en plus agressive sur mes différents vélo et moins souffrir!
Pour ma part un certain type d'étirement jouent beaucoup sur mon dos !!
Ce que je veux te dire, c'est que il y a le matériel, mais aussi à toi aussi avec ton corps de trouver des solutions, il faut explorer toutes les voies ;-)
Comment penser à ce décontracter régulièrement sur le vélo !!
(Sinon gainage, musculation et assouplissements etc... )
