[lordheavy]

Gros bon de la valeur de VO2MAX ce matin, probablement une erreur. Affaire à suivre.....

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Ce message a été modifié par lordheavy - 16 septembre 2021 à 09h13.

[didier95]

Pas sur, avec le gros effort que tu as fourni sur ta cyclo ton niveau va monter après récupération c'est normal et c'est ce que j'ai constaté moi même pas plus tard que la semaine dernière après mes trois sorties de +100K cumulées

[lordheavy]

didier95, le 16 septembre 2021 à 09h52, dit :

Pas sur, avec le gros effort que tu as fourni sur ta cyclo ton niveau va monter après récupération c'est normal et c'est ce que j'ai constaté moi même pas plus tard que la semaine dernière après mes trois sorties de +100K cumulées

C'est possible en effet. Le statut de récupération a évolué. Polar estime que je suis moins fatigué à sortie équivalente.

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[didier95]

C'est recalculé effectivement en fonction de ton niveau d'entrainement déclaré (j'ai du passer en niveau pro pour ne pas exploser le niveau de fatigue) et de l'intensité des exercices et leur cumul. Si tu sors des données cardio habituelles la montre te demande aussi si les références doivent évoluer (220-age), ça fait deux fois que je les actualise à la hausse pour ma part (Fc max).

Ce message a été modifié par didier95 - 16 septembre 2021 à 10h56.

[didier95]

Une ou deux journées de repos s'imposent avec la charge des deux sorties (marche rapide et vélo) , en plus l'exercice vélo est sous estimé par mon cardio montre (en bleu) donc je dois être au dessus de cette prévision
EDIT : L'application a recalculé et cette fois je ne suis pas tout à fait d'accord avec elle au ressenti, elle prends en compte l'effort marche de façon trop importante pour le coté cardio (35 ' en zone 5 et 15 en zone 4) alors que de ce coté ça passe sans problème compte tenu de mon entrainement passé. En fait elle se base sur des donnés proches et c'est pour cela que le recalcul de charge est effectué.
Pour moi la première version est correcte au ressenti, juste un peu de courbatures dans les jambes.

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Ce message a été modifié par didier95 - 17 septembre 2021 à 07h27.

[franky13]

pour moi FCR entre 38 et 40 pulsations FCM 170

[didier95]

Ce matin nouveau pic à 57 après les trois sorties de 90 km trois jours de suite et un jour de repos hier. On va voir demain si je crève de nouveau ce plafond demain car ce sera repos encore pour aujourd'hui

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[kouros]

Moi j'étais à 55 au lever, c'est plus haut que d'habitude mais normal après ma séance de HT en fin d'aprèm.

[didier95]

Résultat donné par ta montre Garmin ?
Si c'est le cas on ne peut pas comparer ces données en l'état car sur cette montre la VO2 se mesure en activité et non au repos. En plus comme les données FC capteur poignet sont aléatoires fait le avec une ceinture si tu veux des données plus fiables.

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Ce message a été modifié par didier95 - 02 octobre 2021 à 06h48.

[didier95]

Je continue a suivre cette donnée en attendant un autre test d'effort et mesure de la VO2max, le toubib vient de me donner le passeport donc on va programmer ça. En attendant ça continue a monter et j'en reviens pas, 58 maintenant

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Ce message a été modifié par didier95 - 12 novembre 2021 à 19h27.

[macmini95]

Tu ne t'ai pas trompé de sexe ?

Plus sérieusement top

[Armando46]

Macmini tu as osé la faire

[didier95]

macmini95, le 13 novembre 2021 à 17h34, dit :

Tu ne t'ai pas trompé de sexe ?

Plus sérieusement top

Les femmes étant moins performantes (dans leurs tableaux) ce serait encore plus valorisant

Ce message a été modifié par didier95 - 14 novembre 2021 à 08h48.

[Shonen07]

Didier, toi qui est un inconditionnel de la fréquence cardiaque, est ce que tu as vu une différence entre tes sorties routes et tes sorties sur HT ?
J'ai l'impression d'avoir une fréquence cardiaque plus basse sur le HT pour une vitesse donnée (sur du plat).

[didier95]

Non pas du différence à effort égal à mon avis. je suis plus haut sur le HT car les sorties sont plus courtes et plus intenses (ascensions et CLM) car je donne plus en étant dans le jeu. Sur la route je ne me défonce que quand je suis seul car en groupe ils ne me suivraient pas les pauvres Il n'y a que le petit nouveau qui à tenu 20 km dans ma roue l'autre fois quand on a fini tout les deux mais il ne pouvait pas prendre de relais.
Hier en ramenant deux de mes collègues j'ai pris le vent tout le temps et les ai décroché deux fois sans le vouloir dans des faux plats

Ce message a été modifié par didier95 - 03 décembre 2021 à 10h35.

[didier95]

Résultats du test d'effort et Vo2max reçus !
Vraiment bien ce test, l'ergo vélo est perfectible car il n'avait pas reçu les pédales automatiques donc le mien a été fait avec les sangles et pédales plates mais bon la différence ne doit pas être énorme. Le plus "difficile" est de réaliser ce test avec un masque collé sur le nez et toutes les prises d'infos, ça doit avoir un impact quand même par rapport à des conditions réelles.
Au moins maintenant j'ai des infos précises que je peux mettre en relations avec mes estimations et franchement je suis agréablement surpris par le résultat !
Le Pic de VO2 est a 46,2 ml/kg, suivi d'un beau plateau à t'il dit, soit 160% du max théorique donc c'est en dessous de la valeur estimée par la montre Polar mais le "niveau Elite" qu'elle donne n'est pas usurpé
Mon premier seuil fonctionnel (réserve) est a 180 W pour 134 bpm
Le deuxième seuil (équivalent FTP) est a 260W pour 157/bpm
Pour le max j'ai fini le palier de 300 W et 2 mn à 174 bpm soit 107% de la FC max théorique

Bon pour le service !
J'ai bien bossé depuis la reprise et ça va continuer maintenant je sais ou taper !

Ce message a été modifié par didier95 - 02 février 2022 à 18h21.

[Shonen07]

didier95, le 02 février 2022 à 18h20, dit :

Résultats du test d'effort et Vo2max reçus !
Vraiment bien ce test, l'ergo vélo est perfectible car il n'avait pas reçu les pédales automatiques donc le mien a été fait avec les sangles et pédales plates mais bon la différence ne doit pas être énorme. Le plus "difficile" est de réaliser ce test avec un masque collé sur le nez et toutes les prises d'infos, ça doit avoir un impact quand même par rapport à des conditions réelles.
Au moins maintenant j'ai des infos précises que je peux mettre en relations avec mes estimations et franchement je suis agréablement surpris par le résultat !
Le Pic de VO2 est a 46,2 ml/kg, suivi d'un beau plateau à t'il dit, soit 160% du max théorique donc c'est en dessous de la valeur estimée par la montre Polar mais le "niveau Elite" qu'elle donne n'est pas usurpé
Mon premier seuil fonctionnel (réserve) est a 180 W pour 134 bpm
Le deuxième seuil (équivalent FTP) est a 260W pour 157/bpm
Pour le max j'ai fini le palier de 300 W et 2 mn à 174 bpm soit 107% de la FC max théorique

Bon pour le service !
J'ai bien bossé depuis la reprise et ça va continuer maintenant je sais ou taper !

C'est intéressant comme données, tu sais où tu en es et surtout ce qu'il faut éviter de dépasser. Pour les watts ça a l'air de bien correspondre avec tes sorties que j'ai pu voir

[didier95]

Je le constate maintenant, sur une sortie comme cet aprem en dessous de 134 bpm je suis comme dans un fauteuil et pas besoin de monter trop haut pour s'amuser sans hypothéquer la suite de la sortie. On avait un petit jeune de 22 ans (futur adhérent) et ça a été sympa de le tester tout en s'amusant

[Armando46]

didier95, le 03 février 2022 à 22h06, dit :

Je le constate maintenant, sur une sortie comme cet aprem en dessous de 134 bpm je suis comme dans un fauteuil et pas besoin de monter trop haut pour s'amuser sans hypothéquer la suite de la sortie. On avait un petit jeune de 22 ans (futur adhérent) et ça a été sympa de le tester tout en s'amusant

Et alors il est suffisamment costaud pour te suivre en bosse ?? Un futur candidat au KOM de la bosse du château ??

[didier95]

Il a 40 ans de moins donc surement qu'il me fera la peau mais c'est pas pour tout de suite

[Monacall]

didier95, le 03 février 2022 à 22h42, dit :

Il a 40 ans de moins donc surement qu'il me fera la peau mais c'est pas pour tout de suite

Prépare toi psychologiquement, si il est motivé, tu vas vite te retrouver à mater un fion plutôt qu'à montrer le tien

[didier95]

Monacall, le 04 février 2022 à 09h55, dit :

didier95, le 03 février 2022 à 22h42, dit :

Il a 40 ans de moins donc surement qu'il me fera la peau mais c'est pas pour tout de suite

Prépare toi psychologiquement, si il est motivé, tu vas vite te retrouver à mater un fion plutôt qu'à montrer le tien

Au moins j'aurai une roue à laquelle m'accrocher, ça me manquait un peu

[Ultimaratio95]

Je fais du sport régulièrement depuis 6 ans. En 2018 j'ai acheté une montre GPS avec cardio fréquence mètre ( mars 2018 ) pour être précis. Depuis je la porte quasiment tous les jours, j'avoue que ça a changé ma vie. C'est une GARMIN Forunner 645.
Le plus intéressant c'est le site GARMIN connect très bien fait, avec entre autre le rapport annuel des activités, et donc celui de l'activité cardiaque.
Entre Mars 2018 et Février 2022, je suis passé de 64 batt par minute à 59 batt par minute soit -1 battement par année. Le tout pour des efforts de plus en plus importants.

[Ultimaratio95]

Je fais du sport régulièrement depuis 6 ans. En 2018 j'ai acheté une montre GPS avec cardio fréquence mètre ( mars 2018 ) pour être précis. Depuis je la porte quasiment tous les jours, j'avoue que ça a changé ma vie. C'est une GARMIN Forunner 645.
Le plus intéressant c'est le site GARMIN connect très bien fait, avec entre autre le rapport annuel des activités, et donc celui de l'activité cardiaque.
Entre Mars 2018 et Février 2022, je suis passé de 64 batt par minute à 59 batt par minute soit -1 battement par année. Le tout pour des efforts de plus en plus importants.

[didier95]

La fréquence de repos est un indicateur mais c'est pas le plus fiable je pense. Garmin n'est pas réputé non plus pour la fiabilité de ses capteurs poignets, comme tu parles de FC de repos je suppose que c'est pas avec une ceinture que sont effectuées ces mesures ?
Tu as quel âge si c'est pas indiscret ? Avec une FC repos de 60 tu es jeune à priori
Quel type de sortie et kilométrage par année ?
Je pense que ce qui est plus parlant pour suivre ton évolution c'est de suivre ta FC moyenne des exercices au fil du temps. Si tu évolues dans le bon sens tu verra ta FC moyenne baisser alors que tes performances augmentent pour un même type de sortie.

[Ultimaratio95]

J'ai 42 ans Je n'y connais pas grand chose en matière de montre connectée, j'ai pris une Garmin sur conseil d'un vendeur pour avoir une trace de mon parcours de course à pied et connaître ma distance, tout bêtement. L'interprétation de la fréquence cardiaque, et bien je m'y suis intéressé sur le tard.

1) A priori, lors d'un exercice physique, si je dépasse les 170/min je suis " dans le rouge " si je m'en réfère au site GARMIN Connect ...
2) Je dois essayer de rester en dessous de 170/min si j'ai bien compris...

Bref ça me passe par dessus la tête, et puis je n'ai pas le temps ou l'envie d'essayer d'autres marques de montres. Après, si tu me dis que le cardiofréquence mètre au thorax est plus précis, je veux bien te croire.

[didier95]

J'ai commencé comme toi avec une montre à la reprise du sport. Pour des sorties courtes ça va et la Polar a un capteur de bracelet qui est assez précis mais pour la marche/footing. Pour le vélo on atteint vite les limites de ces montres
=> autonomie
=> sous estimation de la FC (pour les garmin c'est plutôt surestimation)
Donc un bon compteur avec une ceinture cardio devient vite indispensable si on roule plus de 4 h et que l'on veut des données fiables.

A 42 ans ans ta limite théorique c'est 178 bpm, avec un bon niveau d'entrainement c'est souvent plus. Si tu es dans le rouge à 170 il faut savoir ce que ça veut dire pour toi "être dans le rouge" et savoir si ce que tu mesures est correct

Ce message a été modifié par didier95 - 20 février 2022 à 15h51.

[macmini95]

Je ne suis pas d'accord avec toi sur la Polard Didier ...
Sur la Polar V voir v2 maintenant l'autonomie est excellente en utilisation intensive
Plusieurs jours sans avoir à charger !

Pour ce qui est de la fréquence cardiaque je n'ai pas trouvé non plus de dérive entre ma ceinture et ma Polard

Je pense qu'entre ton modèle et les Polar V il y a eu d'énormes progrès

[didier95]

Avis partagé par le site NATHAN CH qui fait référence https://www.nakan.ch...fond-en-comble/

Conclusion sur la précision du cardio
Pas de surprise ici, la précision de la mesure optique est dans la moyenne des résultats obtenus avec les montres Polar équipées de capteur Precision Prime. Le capteur semble bon à des fréquences assez basses et sans grandes amplitudes. Mais pour des séries ou des compétitions, il sera largement préférable d’utiliser une ceinture!

On a le même capteur JC

Ce message a été modifié par didier95 - 20 février 2022 à 19h49.

[macmini95]

Sujet intéressant

Voilà le graphe de ma sortie du jour de ma mesure de la Polar au poignet

https://zupimages.ne...=22/07/72tg.jpg



Voila la mesure de ma ceinture cardiaque et bryton

https://zupimages.ne...=22/07/11gd.jpg

Pas différence notable
Je contrôle souvent également sur le HT ...et je ne trouve pas non plus de différence
Sur HT c'est super pratique a contrôler

Ce message a été modifié par macmini95 - 20 février 2022 à 20h28.