[Grelots]

Juste avant les vacances j'ai chopé une bursite au genou gauche...
C'est hyper douloureux...
Aucune idée de la cause, j'ai fais une sortie vélo la veille (jeudi dernier) et ç'est apparu dans la journée de vendredi!
Samedi impossibilité de plier la jambe... des coups de poignard dans le genou...
Glaçage, pommade (Voltarene)et des anti inflammatoire par voie orale...
Aujourd'hui mardi c'est toujours douloureux, un peu moins que samedi, mais quand même très présent...
A une semaine des vacances c'est ballot
PS: Des copains m'ont parlés de mes cales qui pourraient provoquer ce souci...
J'ai des cales grises Look ils m'ont conseillé de prendre des rouges avec un delta de 6° dans les mouvements

Ce message a été modifié par Grelots - 27 juillet 2021 à 06h58.

[macmini95]

Mince pas de bol avant les vacances

Tu n'avais jamais ressenti de signes avant le problème ?
oui une liberté dans le mouvement peut aider

[didier95]

Bizarre que ça arrive d'un coup sans que tu changes rien sur le vélo car tu as déjà fait pas mal de sorties. Regarde si tu as baissé ton rythme de pédalage et si tu tire plus gros sinon. Perso j'ai eu un passage douloureux derrière un des genoux quand j'ai commencé a mettre plus gros et baisser la cadence ( à la reprise j'ai commencé par bosser la vélocité), selle trop basse ça a été mon diagnostic et je l'ai remonté de quelques millimètres.
Passer en cales rouges pourquoi pas mais si tu avais eu un souci de réglage tu l'aurais déjà senti depuis un moment je pense
Je ne connaissait pas ce terme médical 'bursite" tu as mal ou sur le genou ? Devant coté rotule, derrière ?

Perso j'ai fait le chemin inverse et suis passé des rouges aux grises sans problème

Ce message a été modifié par didier95 - 27 juillet 2021 à 13h58.

[Grelots]

au début je pensais que c'était dans ma rotule... J'ai consulté mon frangin au téléphone (il est médecin) samedi matin et il m'a diagnostiqué ce souci.
C'est sur la gauche de la rotule, avec un léger gonflement du genou. Impossible de lever la jambe pour monter dans son lit par exemple ou prendre place dans une voiture... C'est à hurler quand ça pique... La marche droite aussi est à proscrire, il faut que je marche en balayant légèrement la jambe gauche en arc de cercle... Sinon en marchant droit il y a des blocages de l'articulation qui font aussi hurler de douleur quand ça arrive...

[kouros]

Tu n'as pas consulté en direct ? Pas de radios ? Pas d'autre examen médical ?

[Grelots]

Ben non c'était le WE...
C'est direct les urgences si on veut voir un médecin...
Si ça dure j'aviserai. Mais son diagnostique correspond bien à ce que je ressent....

[Grelots]

C'est le syndrome des carreleurs qui restent à genoux des heures...

[Armando46]

Grelots, le 27 juillet 2021 à 14h47, dit :

C'est le syndrome des carreleurs qui restent à genoux des heures...

Ou aussi des.....non je vais m'abstenir

[didier95]

Armando46, le 27 juillet 2021 à 16h53, dit :

Grelots, le 27 juillet 2021 à 14h47, dit :

C'est le syndrome des carreleurs qui restent à genoux des heures...

Ou aussi des.....non je vais m'abstenir

Avec la tête qui tape dans le mur en plus c'est terrible

[Michel256]

Bonjour,

Ah tu as les symptomes identiques que j'ai au genoux droit , mais pour ma part c'est suite à une grosse chute en vacances , j'attend que mon kiné revienne de congés , les genoux c'est hyper pénible les douleurs comme toi j'en sais quelques choses , je ne sais pas quoi te conseiller car comme toi poche de glace , pommade , anti inflammatoires etc...
Je sais seulement que c'est long à se remettre.

[Grelots]

Bon courage
Moi ça commence a aller beaucoup mieux ce matin

[didier95]

Cool, si tu décide de passer en cales rouges prends le modèle grip (si t'as pas déjà) ca dure plus longtemps et c'est bien moins risqué au posé du pied
https://www.alltrick...I0aAmp7EALw_wcB
Sinon une photo du dessous de tes deux chaussures pour voir ton réglage ?
Quand tu tient un bon réglage faut plus en changer donc au moment de les déposer moi je met des repères en l'entourant de scotch tirot comme ça je remet la cale exactement à la même place/orientation sur la chaussure. Un peu plus de 7000 km depuis la reprise et je suis à ma troisième paire de cales si je me goure pas (changées cette semaine).
Quand l'avant des cales s'use ça génère des bavures qui peuvent les rendre plus difficile a déclipser mais aussi verrouiller ton pied de travers donc à contrôler !

Ce message a été modifié par didier95 - 28 juillet 2021 à 07h08.

[Grelots]

C'est ce que j'ai fais quand j'en ai changé... J'avais fais un marquage au feutre

[didier95]

T'as pas de capteur de cadence toi à priori et c'est dommage car c'est utile (le chinois magene c'est donné),je regardais tes dernières sorties ; Le 22/7 tu as eu chaud (pas assez hydraté ???) et t'as peut être forcé un peu trop sur le plat en tirant plus gros que d'habitude pour faire ta moyenne la position est différente de tes sorties habituelles en bosse (plus variée en bosse) ça peut expliquer cela. En plus ça faisait un moment que tu n'avais pas roulé, le 18/7 petite sortie tranquille, je ne suis pas allé plus loin

Revérifie ton rapport EJ/ hauteur de selle et le recul de selle

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 28 juillet 2021 à 08h35.

[Grelots]

Merci l'ami
J'avais la fonction de mon téléphone Strava et pas ma montre Garmin... Sur mon compteur de vélo j'étais plus proche de 30km/h
C'est clair que ça peu expliquer... En plus j'aime pas ça

Ce message a été modifié par Grelots - 28 juillet 2021 à 08h28.

[didier95]

On a pas la même position, on force de façon différente et mauvaise hydratation = tendinites donc ... pourquoi pas bursite

Pour la bursite chronique, minimiser les stress mécaniques sur les articulations afin de réduire les micro-traumatismes et d'éviter les gestes répétitifs. S'hydrater pour préserver la souplesse des tendons et donc ne pas irriter la bourse séreuse sans même qu'il y ait surentraînement. Source du net

Ce message a été modifié par didier95 - 28 juillet 2021 à 08h37.

[Grelots]

C'est la première fois que ça m'arrive, je vais surveiller tous ça quand je reprendrai...Et ferai plus attention à mon hydratation

[buxi]

Grelots, le 28 juillet 2021 à 08h46, dit :

C'est la première fois que ça m'arrive, je vais surveiller tous ça quand je reprendrai...Et ferai plus attention à mon hydratation

Je te souhaite un bon et rapide rétablissement...j'espère que ce ne sera pas trop long !

[Grelots]

Ben je suis en vacances vendredi...
Je vais essayer de pédaler doucement ce WE sur mon vélo d'appartement pendant une demie heure pour voir et j'aviserai ensuite si je passe au vélo de route

[kouros]

Grelots, le 28 juillet 2021 à 10h12, dit :

Ben je suis en vacances vendredi...
Je vais essayer de pédaler doucement ce WE sur mon vélo d'appartement pendant une demie heure pour voir et j'aviserai ensuite si je passe au vélo de route

Ah non !
Il te faut reposer ton genou même si la douleur s'atténue avec les anti-inflammatoires.
Les mouvements répétitifs sont absolument à éviter.
Ne sois pas trop pressé, au risque de compromettre la guérison.
Bon rétablissement, patience et bon courage

[Grelots]

Ha! bon ben je vais suivre vos conseils
merci

Ce message a été modifié par Grelots - 28 juillet 2021 à 11h37.

[didier95]

+1 reste tranquillle sinon tu vas relancer la machine, tu ne dois plus avoir de douleurs sans les antalgiques/anti inflammatoires avant de reprendre et doucement en moulinant ! C'est chant c'est sûr mais sinon tu vas prolonger le problème ! regarde les JO

Ce message a été modifié par didier95 - 28 juillet 2021 à 12h19.

[Grelots]

C'est clair il y a un peu de sport à la tv en ce moment

[Grelots]

Ca s'améliore de jour en jour... Je marche enfin droit sans que cela m'arrache des cris

[didier95]

C'est cool, soit patient hein

[Grelots]

Oui je vais faire attention
Il y a encore les escaliers qui font un peu mal en appuis...
PS: j'ai eu droit a ma petite piqure d'Astrazeneka ce matin... 1ere dose le 6 mai.... 2ème le 29 juillet... Il faut être patient...

[didier95]

Tu te fait piquer avec le truc dont personne ne veux et dont on fait cadeau aux pays en voie de développement toi il y en même qui l'ont refusé alors qu'il était gratos (des pays)
Il faut vraiment que tu n'ai plus aucune douleur à la marche et sans médocs avant de reprendre tranquille le vélo en moulinant

Ce message a été modifié par didier95 - 29 juillet 2021 à 13h42.

[Grelots]

didier95, le 29 juillet 2021 à 13h40, dit :

Tu te fait piquer avec le truc dont personne ne veux et dont on fait cadeau aux pays en voie de développement toi il y en même qui l'ont refusé alors qu'il était gratos (des pays)
Il faut vraiment que tu n'ai plus aucune douleur à la marche et sans médocs avant de reprendre tranquille le vélo en moulinant

Pas eu le choix au mois de mai... + de 55ans... C'était Astra... Pas le choix

Oui, oui j'ai arrêté les médocs aujourd'hui, je vais rester calme la semaine prochaine

Ce message a été modifié par Grelots - 29 juillet 2021 à 13h49.

[kouros]

Bienvenue au club des pass-sanitairés
Repos, surtout ! Il ne faudrait pas que ton genou se re-enflamme

[didier95]

Grelots, le 29 juillet 2021 à 13h48, dit :

didier95, le 29 juillet 2021 à 13h40, dit :

Tu te fait piquer avec le truc dont personne ne veux et dont on fait cadeau aux pays en voie de développement toi il y en même qui l'ont refusé alors qu'il était gratos (des pays)
Il faut vraiment que tu n'ai plus aucune douleur à la marche et sans médocs avant de reprendre tranquille le vélo en moulinant

Pas eu le choix au mois de mai... + de 55ans... C'était Astra... Pas le choix

Oui, oui j'ai arrêté les médocs aujourd'hui, je vais rester calme la semaine prochaine

JC aussi il s'est fait piquer avec et regarde maintenant il se déguise en carotte après le rappel