[Mina]

après réglage de la selle


Je vais laisser le guidon comme ça pour le moment, j'ai trouvé la position pas si mal lors des 5 km parcourus hier.
Je verrai aussi à l'usage pour des pédales automatiques, pour démarrer je laisse les cales pieds.

C'est un gadget mais comme mon tel n'est pas de la dernière mode, je ne pourrai pas installer d'appli. Bonne surprise à l'arrivée.


Je n'ai pas pu sortir aujourd'hui, journée bien occupée. 1ère sortie prévue demain si la météo le veut bien.

[didier95]

Cool un joli vélo pour commencer, fait quelques km comme ça si tu veux mais pour avoir une vrai position route je pense que le retournement de la potence est un incontournable. Ca te fera une position neutre (selle à hauteur du guidon) donc un peu plus aéro sans pour autant être difficile à tenir et bien plus joli pour le vélo.
Profites !
Pour la hauteur de selle/recul de selle je suppose que tu as trouvé sans difficulté les éléments sur le forum mais à titre indicatif tu as mis combien entre le dessus de selle (milieu) et l'axe de ton pédalier ?
Pour les pédales automatiques prends le temps d'y réfléchir mais c'est un vrai plus dans la pratique du VDR même s'il faut s'y habituer c'est vrai, le pédalage est bien plus fluide et efficace.

Ce message a été modifié par didier95 - 15 septembre 2021 à 06h43.

[franky13]

beau velo
je trouve les cales pieds plus risqués que les pédales auto
effectivement je retournerai aussi la potence
bonne sortie

[jcp01]

beau vélo et oui les pédales automatique c'est un plus a ne pas négliger

[Mina]

première sortie :
20.32 Km
53 min 07
moyenne : 22.9 Km/h

Top, je suis contente !!
réglage de la selle à revoir un peu, je vais la monter un chouïa.
Y a plus qu'à pour la suite !

[didier95]

Bon début, le réglage de selle ne le fait pas au pif hein
Tu fais ,ton EJ (72,5) X 0.885 = arrondi a 64 cm du dessus de ta selle à l'axe de ton pédalier.
Tu te met sur ton vélo en tenue et calée contre un mur ou avec de l'aide tu te positionne bien sur ta selle et les talons posés (avec chaussures utilisées)sur les pédales tu vérifies que tu peux pédaler en arrière sans avoir à déhancher, ça doit être fluide juste en tournant les jambes

[franky13]

sinon pedale en bas tu pose ton talon sur la pédale et la jambe doit etre tendue

[Mina]

franky13, le 15 septembre 2021 à 13h40, dit :

sinon pedale en bas tu pose ton talon sur la pédale et la jambe doit etre tendue

j'ai monté un petit peu la selle, d'un cm environ. C'était une toute petite gêne.
je pense que c'est Ok maintenant, talon sur la pédale et jambe tendue.

Mon nouvel ami Dolce est donc sorti à nouveau aujourd'hui, dans un objectif d'échauffement/mise en condition avant la course à pied.

16.08 Km
temps : environ 39 minutes... je ne me souviens plus exactement, j'ai un doute et la flemme de me lever !
moyenne 24.4 km/h
La sortie impeccable, très agréable. comme je partais en running en suivant, je n'ai pas pensé à prendre la photo avec la selle réajustée.
Par contre, soit c'est la forme du jour qui était moyenne soit je ne suis pas prête pour enchainer les 2 sorties.
J'avais les jambes dures pour courir.

[didier95]

Perso je valide toujours les données empiriques par des données chiffrées, ça fait combien de hauteur en cm ?
Je ne connait pas ton niveau d'entrainement physique mais enchainer deux sports et donc faire le double de charge sportive (pour les jambes notamment parce que les muscles vont travailler de deux façons différente) c'est pas surprenant que cela coince au début Faut toujours évoluer progressivement

[franky13]

Mina, le 17 septembre 2021 à 22h28, dit :

franky13, le 15 septembre 2021 à 13h40, dit :

sinon pedale en bas tu pose ton talon sur la pédale et la jambe doit etre tendue

j'ai monté un petit peu la selle, d'un cm environ. C'était une toute petite gêne.
je pense que c'est Ok maintenant, talon sur la pédale et jambe tendue.

Mon nouvel ami Dolce est donc sorti à nouveau aujourd'hui, dans un objectif d'échauffement/mise en condition avant la course à pied.

16.08 Km
temps : environ 39 minutes... je ne me souviens plus exactement, j'ai un doute et la flemme de me lever !
moyenne 24.4 km/h
La sortie impeccable, très agréable. comme je partais en running en suivant, je n'ai pas pensé à prendre la photo avec la selle réajustée.
Par contre, soit c'est la forme du jour qui était moyenne soit je ne suis pas prête pour enchainer les 2 sorties.
J'avais les jambes dures pour courir.

j'ai déja enchainé vélo et course à pied c'est un peu bizarre au début car tu as les cuisse assez tendues mais après quelques centaines de mètres ca passe
sinon essaye la course et apres le vélo

[Mina]

franky13, le 18 septembre 2021 à 10h18, dit :

Mina, le 17 septembre 2021 à 22h28, dit :

franky13, le 15 septembre 2021 à 13h40, dit :

sinon pedale en bas tu pose ton talon sur la pédale et la jambe doit etre tendue

j'ai monté un petit peu la selle, d'un cm environ. C'était une toute petite gêne.
je pense que c'est Ok maintenant, talon sur la pédale et jambe tendue.

Mon nouvel ami Dolce est donc sorti à nouveau aujourd'hui, dans un objectif d'échauffement/mise en condition avant la course à pied.

16.08 Km
temps : environ 39 minutes... je ne me souviens plus exactement, j'ai un doute et la flemme de me lever !
moyenne 24.4 km/h
La sortie impeccable, très agréable. comme je partais en running en suivant, je n'ai pas pensé à prendre la photo avec la selle réajustée.
Par contre, soit c'est la forme du jour qui était moyenne soit je ne suis pas prête pour enchainer les 2 sorties.
J'avais les jambes dures pour courir.

j'ai déja enchainé vélo et course à pied c'est un peu bizarre au début car tu as les cuisse assez tendues mais après quelques centaines de mètres ca passe
sinon essaye la course et apres le vélo

merci, je réessaierai.
Didier, je suis à 62 cm pour la mesure