[macmini95]

[Armando46]

didier95, le 19 mai 2022 à 16h33, dit :

kouros, le 19 mai 2022 à 15h33, dit :

Didier, il pédalerait même dans un congélateur si besoin

Je pensais plutôt à une clim mais bon pourquoi pas si on laisse la porte entre ouverte (j'ai peur dans le noir)

Sinon mets radio présence ça te fera la lumière (mais celle de Jésus )

Ce message a été modifié par Armando46 - 19 mai 2022 à 20h48.

[didier95]

Je ne crois qu'en moi comme ça je ne suis pas emmerdé

[didier95]

Ce matin météo pourrie et envie de se faire mal (je sais c'est pas bien ) donc pourquoi pas un petit chrono au Vietnam pour voir comment ça évolue !
Un échauffement (amplifié par la chaleur de l'orage) et c'est parti Je me bat de 2 km et améliore le chrono en passant la moyenne au dessus de 40 donc objectif rempli !
Pas d'espoir de podium sur ce circuit car trop de monde et des puissances de pro (>5W/kg), mais c'est un circuit plaisant pour du tout à droite comme j'aime.

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Ce message a été modifié par didier95 - 20 mai 2022 à 09h22.

[macmini95]

Belle perf Didier !

un petit supplice pour moi aussi avec cette chaleur et il faut bien rentabiliser l'abonnement à Rouvy

[didier95]

Bravo JC ne lache rien, kudo

[Mao]

macmini95, le 20 mai 2022 à 16h58, dit :

Belle perf Didier !

un petit supplice pour moi aussi avec cette chaleur et il faut bien rentabiliser l'abonnement à Rouvy

Ça grimpe bien

[macmini95]

Oui Mao même si rien à voir avec les dénivelés de notre Didier

Ce message a été modifié par macmini95 - 20 mai 2022 à 20h22.

[didier95]

Nouvelle expérience en RACE sur Rouvy.Uun petit galop d'essai pour voir le parcours et s'échauffer et on y va. Pas de bol j'avais affiné mon réglage dérailleur avant pour éliminer de risque de déraillage extérieur, il a sauté de l'autre coté
Après la première partie sur la plaque je passe le petit au pied de la première ascension et patatras obligé de descendre pour remettre la chaine alors que j'étais dans le groupe de tête
Pas grave on y retourne et on s'amuse, je remonte et traine deux filous qui ne voulaient visiblement pas prendre de relais quand j'étais tout à droite dans la descente. je les ai eu a la remontée en restant un peu sur la plaque au début
Grosse bataille sur la fin avec le 10 eme, j'ai tenté la ruse car lui ne voulais pas non plus passer devant alors j'ai fort ralenti et suis parti a bloc de derrière sur le dernier km mais il me manque juste un chouia et sa se joue à 3/10 sut la ligne ce duel n'aurait pas du avoir lieu mais c'était cool et la j'ai tout donné (171 bpm et plus de 470 W) !!!
Vivement la prochaine, seul français encore
Finalement = Un podium en classe d'age ( place de 3), faut bien se raccrocher à un truc

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Ce message a été modifié par didier95 - 24 mai 2022 à 17h57.

[macmini95]

belle séance Didier et beau résultat

pas eu le temps d'aller sur la route donc HT avec du dénivelé

[didier95]

C'est bien JC c'est toujours ça de pris ! même si tu l'a raccourci c'est pas grave

[didier95]

Bonne météo mais pas d'autres courageux (ils ont roulé hier pendant que je montais des parpaings) donc on regarde ce qu'il y a sur Rouvy et cool un 30 km pour mettre tout à droite
Nouveau test du mode Race et encore un saut de chaine le départ étant une petite bosse (reconnaissance) j'avais mis au milieu et en passant 3 pignons d'un coup (prévu par Campa) la chaine a sauté à l'extérieur J'ai réussi à la remettre sans descendre du vélo c'est déjà ça !
Le premier est parti comme une balle et j'étais avec 2 autres quand c'est arrivé mais comme c'était des suceurs de roue j'ai pas eu de mal a les reprendre et les déposer au train. Après ça a été un peu monotone mais une bonne cadence et des watts ont fait le reste pour finir un bon sprint a 400W et une médaille d'argent

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Ce message a été modifié par didier95 - 29 mai 2022 à 09h27.

[macmini95]

Belle séance Didier

[didier95]

macmini95, le 29 mai 2022 à 17h16, dit :

Belle séance Didier

Merci JC, j'ai préféré jouer sur une courte durée plutôt que rouler seul et ça me conforte dans l'idée que je vais garder l'abonnement à l'année car c'est un bon défouloir pour moi
De la compétition sans risques ......autres que l'infarctus

[didier95]

Pas le temps de sortir 4 H et envie de me défouler donc on monte sur le HT et on choisi un parcours, plat ou bosse ? J'avais chargé une bosse hier soir mais un de mes collègues a fait ce matin un tour dans la Dead Vallée et du coup ça m'a donné envie, allons suer au soleil c'est parti
Un TOP5, J'avais pas chargé les 5 premiers et j'aurais peut être du car le podium est possible. C'est pas grave j'y retournerai mais quand il fera moins chaud à l'étage car là pfff

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Ce message a été modifié par didier95 - 04 juin 2022 à 14h23.

[didier95]

Un petit run pour consommer des calories avant d'en prendre à la fête de ce midi !
Au programme du plat pour tourner les jambes en endurance, la moitié a 120bpm et >90 rpm ensuite on tombe quelques dents avec pour l'objectif de rester sous le premier seuil VO2 puis pour finir deux sprints pour se libérer car le parcours était chiant (en ville/pas beau) et je commençais à avoir mal au luc
Surprise en voyant le top 5 , comment faire un podium sans le chercher j'ai la recette

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[macmini95]

Belle séance ... c'est quand même bien le HT quand le temps est incertain
Finalement aujourd'hui c'était possible sur route

[didier95]

J'ai décidé mes deux comparses actuels et on va se prendre un abonnement à l'année, si ça se développe le club prendra en charge une partie et on va tester les sorties virtuelles privées

[didier95]

Ce matin une belle bosse avec des passages qui piquent bien la super planche des belles filles, filles promises et non remises d'ailleurs
Parti prudemment en mode découverte j'ai bien fait car en 34/28 il y a des passages ou il n'y a guère le choix que de se mettre debout sur le vélo
Deux passages difficiles et ils sont à la fin donc il ne faut surtout pas trop donner dans les parties faciles
Je visais 45/46' et j'ai laissé filer un peu mes comparses car il y avait la fatigue d'hier et je ne voulais pas me cramer, c'était pas le but de cette première tentative.

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Ce message a été modifié par didier95 - 08 juin 2022 à 10h09.

[macmini95]

il pleuvait donc petite séance de HT et évidement il se met à faire du soleil .... grrrr

Didier déjà vu sur le tour ... ça pique aussi

Ce message a été modifié par macmini95 - 08 juin 2022 à 13h39.

[didier95]

oui mais le max est a 13% là, c'est du déjà vu

[didier95]

Un petit tour en Australie, ben il a fait chauuuud Parti un peu vite et ventilo impuissant pour baisser la température de la pièce j'ai du gérer depuis le milieu du parcours et ajuster mes prétentions pour prendre le top 6 Maintenant va falloir aller esponger sinon je vais me faire engueuler c'est certain avec la mare qu'il y a au pied du vélo

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Ce message a été modifié par didier95 - 15 juin 2022 à 09h43.

[macmini95]

Ouchhh ...du HT avec cette chaleur ... courageux Didier

[didier95]

Pas motivé pour sortir seul sur la route donc une petite défonce rapide le matin ça fait pas de mal pour préparer la sortie de demain qui sera plutôt en endurance

[kouros]

53°C dans ma véranda !!!
J'hésite à remettre le Suito en service...

[macmini95]

Hihihi ... oui c'est l'occasion

[didier95]

kouros, le 17 juin 2022 à 13h35, dit :

53°C dans ma véranda !!!
J'hésite à remettre le Suito en service...

Un coup à fondre la première prothèse je vais m'en faire un petit demain matin à la fraiche moi

[didier95]

Bon j'ai pas pu le faire hier car Free m'a planté internet pendant presque 20H mais en fait vu la température hier c'était plutôt pas mal ...je devrais les remercier
Cette fois je me suis lancé dans la réalisation d'une vidéo avec les moyens du bord (téléphone et logiciel de montage basique) pour partager ça avec les collègues et compléter notre page Facebook, peu mieux faire mais c'est sur le bon chemin.
Le parcours de 28 km est sympa, bonne qualité de vidéo même si j'ai pas trop pris le temps de regarder le paysage J'ai bien fait de faire une reconnaissance car le premier tiers est éprouvant si on part la tête dans le guidon !
Pas d'espoir de podium sur ce tracé car il y a des avions a plus 6w/kg et là je ne pourrais jamais lutter
Si vous voulez voir c'est là https://youtu.be/jitCOxWPwnA il y a des parties a vidéo accélérée car sinon ce serait bien trop long

[didier95]

Un petit test d'enregistrement de vidéo avec VLC qui capture l'écran (Merci pour l'astuce JC !). il y avait une race au Mexique donc on y va, seul contre Taiwan et 6 partants. lls n'ont pas tenu longtemps les autres et moi j'ai surchauffé sur le final car il ne fait quand même pas froid a 14H30 mais prems et place de 12 sur le parcours
Plus qu'à attendre Strava maintenant car c'est resté dans le tuyau

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Ce message a été modifié par didier95 - 22 juin 2022 à 15h08.

[macmini95]

Ouchhh ... encore une sacrée scéance