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Sortie de 150 km Noter : -----

#31 L'utilisateur est hors-ligne   jcp01 

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Posté 21 octobre 2022 à 22h18

Les talus sa se passe sur la plaque
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#32 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 22 octobre 2022 à 06h27

Voir le messagejcp01, le 21 octobre 2022 à 22h18, dit :

Les talus sa se passe sur la plaque

Quand tu peux oui mais la visiblement c'est niveau un "débutant" donc pas vraiment la bonne solution ;)
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
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#33 L'utilisateur est hors-ligne   jezibel 

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Posté 22 octobre 2022 à 07h21

Voir le messagedidier95, le 21 octobre 2022 à 20h08, dit :

On ne roule pas tous a 40 et s'il faut mettre pied à terre pour passer du 10% le temps de progresser il n'y a pas de pas de honte à avoir ;)

Bof, 40 dans une belle descente ça se fait bien non?
Sinon qui a honte à vélo? il y a tjs des circonstances où on est dépassé, quelque soit le niveau. Si on commence à être "honteux" c'est pas cool du tout il vaut mieux passer à une autre activité.

Ce message a été modifié par jezibel - 22 octobre 2022 à 07h22.

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#34 L'utilisateur est hors-ligne   Darkot 

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Posté 22 octobre 2022 à 19h41

Les montées certes étaient durs, mais je suis arrivé malgré que sa ne soit pas sur le bon plateau pour certains, j'y suis arrivé c'est le plus important pour moi.

Aujourd'hui j'ai fais un tour de 82km en 3h05 et à 26kmh de moyen sur du plat.
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#35 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 23 octobre 2022 à 03h26

Un capteur de cadence c'est pas cher (environ 15 euros chez les chinois) et c'est très utile pour se caler sur un bon plan de marche, surtout au début de la pratique. Je te conseille cet investissement que tu pourra sans souci mettre en place et connecter à ton compteur en ANT+.
Pour les débutants c'est important d'acquérir une bonne vélocité pour commencer, savoir tourner le jambes sans affoler le cardio c'est essentiel, la force ça vient après ;)
Le cardio et la cadence c'est deux données importantes !

Exemple https://fr.aliexpres...ayAdapt=glo2fra

Ce message a été modifié par didier95 - 23 octobre 2022 à 03h29.

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