[Foc53]

Bonjour,
Je ne présente, Gilbert je roule sur un Focus cayo evo 4, je reprends un peu le vélo pour entretenir ma petite forme. J'ai 71 ans.
A +

[kouros]

Bienvenue Gilbert.
Bonne reprise en douceur

[didier95]

Welcome !

[Foc53]

Merci,

J'ai vu le cardiologue ce matin: pas de problèmes pour le vélo au contraire. J'ai mentionné que je montais dans les tours (bpm) sur de petites cotes 5 % env. N'as rien dit, donc c'est ok. On a parlé vélo ... Il m'a supprimé le bisoprolol 1.25 %, le beta bloquant

[kouros]

Tu montes à combien ?
Si tu es bien suivi par ton cardiologue, pas de soucis à te faire.

Ce message a été modifié par kouros - 23 mai 2023 à 16h35.

[samonzeweb]

Bienvenue.

Bonne reprise du vélo !

Pour le cardio, si le toubib n’est pas inquiet, et que les sensations sont bonnes, il faut en profiter

[Foc53]

Dimanche, je suis monté à 177 bpm sur cette côte, les sensations sont bonnes pour l'instant, mais ce sont de petites distances 20 km. Il faut tout refaire : les jambes le souffle et la distance viendra.

[didier95]

Si tu as été sportif dépasser la FC max théorique n'est pas anormal L'important c'est de le faire sous contrôle du toubib

[kouros]

Moi aussi j'ai un coeur qui monte haut dans les tours.
Dixit mon cardiologue : mon rythme cardiaque redescend vite après l'effort, donc pas de soucis.
Sans prétention...

[Foc53]

didier95, le 23 mai 2023 à 22h09, dit :

Si tu as été sportif dépasser la FC max théorique n'est pas anormal L'important c'est de le faire sous contrôle du toubib

Le cardiologue.. je le revoie en Septembre 2024. J'ai passé le stade des visites biannuelles.
L'effort doit être progressif et sans douleurs poitrine sinon cette fréquence théorique : 149 pour mon cas est tout à fait relative.

Ce message a été modifié par Foc53 - 24 mai 2023 à 07h00.

[samonzeweb]

didier95, le 23 mai 2023 à 22h09, dit :

...la FC max théorique...

Le fameux 220-âge ? C'est une valeur pour un groupe "représentatif" de personne, c'est statistique. A titre individuel c'est sans intérêt. J'imagine que pas mal de monde ici le sait déjà, mais c'est un truc qui perturbe (et souvent inquiète) pas mal de monde commençant à utiliser un cardio / débutant le sport, alors j'en profite pour le mentionner. Ca n'est jamais perdu.

[Foc53]

kouros, le 24 mai 2023 à 06h02, dit :

Moi aussi j'ai un coeur qui monte haut dans les tours.
Dixit mon cardiologue : mon rythme cardiaque redescend vite après l'effort, donc pas de soucis.
Sans prétention...

Voici ce que je fais actuellement: https://flow.polar.c...c6d33f540cc9d53
Il y a deux côtes principales, je roule sur petit plateau, la deuxième côte 16 km 31 je suis sur le 28 ar. C'est limite mais j'arrive quand même

Ce message a été modifié par Foc53 - 24 mai 2023 à 13h23.

[Foc53]

erreur

Ce message a été modifié par Foc53 - 24 mai 2023 à 12h26.