[DavidScott]

Hello,

Plusieurs malaises durant ses activités sportives ont révélé une importante carence en fer chez une connaissance. Pour couronner le tout, cette personne est allergique à certains composés de l'injection qu'elle a subi. Connaissez-vous, avez-vous ce problème ? Sans vouloir entrer dans l'automédication, existe t'il des aliments, des plantes... susceptibles d'apporter quelque chose ? Merci.

[Benetus]

Bonjour,
une carence en fer n'est pas fréquente chez quelqu'un qui a une alimentation normalement équilibrée, le fer étant présent dans de nombreux aliments.
Il faut donc commencer par en déterminer les causes.

[macmini95]

Oui direct prise de rdv chez un toubib pour ne pas faire n'importe quoi

[DavidScott]

Pas d'automédication ni de cocktail exotique, nous sommes d'accords. Je cherche simple des renseignements, des protocoles, qui auraient été appliqués avec succès par un membre du forum

[SBB]

Ma fille (40ans) beaucoup de sport et une alimentation sans trop de viande se sentait fatiguée.
Toubib, analyse de sang. Bilan: carence en fer.
Rééquilibrage des repas (plus de viande rouge vs blanche) dont une grosse cure de boudin.
la carence a finie au bout de quelques mois.
Si cette expérience peut aider.....

[didier95]

Manger normalement et de tout, pour le reste laisser les toubibs se prononcer

[loz]

On peut quand même parler de ce qu'on mange sans attendre une prescription du médecin.
« De tout » ça ne veut pas dire du tout la même chose selon les personnes.
La viande rouge, il ne faut pas trop en manger, ne pas oublier les légumineuses, notamment lentilles (et le foie, le boudin).

[SBB]

Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales

A confirmer

[Jean_Thevenet]

SBB, le 13 juin 2023 à 22h31, dit :

Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales

A confirmer

Et en frottant le doigt à sa chaine de vélo pour le lécher régulièrement? En ce cas il est préférable de graisser sa chaine avec de l'huile d'olive...

Moins dans la plaisanterie, il était courant dans certaines campagne de boire de l'eau rouillée par des vieux clous dans le passé.
On mettait aussi en terre les clous de vieux souliers pour fertiliser le jardin.
Dans mon village on avait une source qui a été retiré de l'accès au public jugée toxique (les touristes en buvaient n'importe comment et s'intoxiquaient avec), une eau qui était extrêmement rouillée, le fe2+ devenant du fe3+ à la lumière, contenant du fer et du nickel.

Le glyphosate, créé à l'origine pour décalaminer les tuyaux retire tous les métaux de la terre, du coup, les légumineuses du genre "lentilles" cultivées "hors sol" sur des terres mortes à coups d’intrant chimique et où on chasse les piafs à coups de canon deviennent nulles pour apporter du fer..

[DavidScott]

didier95, le 13 juin 2023 à 06h47, dit :

Manger normalement et de tout, pour le reste laisser les toubibs se prononcer

Pour être passé entre ses mains, c'est plutôt un toubib à l'ancienne et nous n'avons pas trop de choix dans la région. Vous avez mal au dos : prenez un anti-douleur... Je suis allé voir une chiro, elle a fait des merveilles. Ce n'est pas ma fille, je souhaiterai simplement qu'elle soit bien aiguillée.

Pour également répondre aux autres, je n'ai pas vu les analyses mais les chiffres seraient si faibles qu'une alimentation "chargée" en fer n'est pas suffisante.

[franky13]

ce qui est important est de savoir d'ou provient la carence en fer
nombres globules rouges trop bas?
taux d'hémoglobine?

Ce message a été modifié par franky13 - 26 juin 2023 à 09h50.

[reivilo]

SBB, le 13 juin 2023 à 22h31, dit :

Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales

A confirmer

Confirmé par la Faculté.
Mais les besoins normaux sont couverts par les légumineuse, (6-8 mg/j de Fer) En cas de carence, en revanche....

Ce message a été modifié par reivilo - 02 juillet 2023 à 07h53.

[reivilo]

Salut.
Le problème est un peu différent: dans l'organisme, le fer, c'est comme un déficit budgetaire : pas assez d'entrées ou trop de sorties.
Comme écrivait Franky,la question qui va se poser c'est ou passe le fer qui manque.
Sauf chez les végétaliens stricts, la carence pure est rare (moins vrai pour les femmes). En revanche des saignements "occultes" peuvent progressivement épuiser le stock et c'est ça qu'il faudrait chercher.

[franky13]

reivilo, le 02 juillet 2023 à 07h52, dit :

Salut.
Le problème est un peu différent: dans l'organisme, le fer, c'est comme un déficit budgetaire : pas assez d'entrées ou trop de sorties.
Comme écrivait Franky,la question qui va se poser c'est ou passe le fer qui manque.
Sauf chez les végétaliens stricts, la carence pure est rare (moins vrai pour les femmes). En revanche des saignements "occultes" peuvent progressivement épuiser le stock et c'est ça qu'il faudrait chercher.

exactement