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Carence en fer et activités sportives#1Posté 11 juin 2023 à 09h02
Hello,
Plusieurs malaises durant ses activités sportives ont révélé une importante carence en fer chez une connaissance. Pour couronner le tout, cette personne est allergique à certains composés de l'injection qu'elle a subi. Connaissez-vous, avez-vous ce problème ? Sans vouloir entrer dans l'automédication, existe t'il des aliments, des plantes... susceptibles d'apporter quelque chose ? Merci. #2Posté 11 juin 2023 à 13h28
Bonjour,
une carence en fer n'est pas fréquente chez quelqu'un qui a une alimentation normalement équilibrée, le fer étant présent dans de nombreux aliments. Il faut donc commencer par en déterminer les causes. #3Posté 11 juin 2023 à 19h32
Oui direct prise de rdv chez un toubib pour ne pas faire n'importe quoi
#4Posté 12 juin 2023 à 17h06
Pas d'automédication ni de cocktail exotique, nous sommes d'accords. Je cherche simple des renseignements, des protocoles, qui auraient été appliqués avec succès par un membre du forum
#5Posté 12 juin 2023 à 22h27
Ma fille (40ans) beaucoup de sport et une alimentation sans trop de viande se sentait fatiguée.
Toubib, analyse de sang. Bilan: carence en fer. Rééquilibrage des repas (plus de viande rouge vs blanche) dont une grosse cure de boudin. la carence a finie au bout de quelques mois. Si cette expérience peut aider..... #6Posté 13 juin 2023 à 06h47
Manger normalement et de tout, pour le reste laisser les toubibs se prononcer
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #7Posté 13 juin 2023 à 20h51
On peut quand même parler de ce qu'on mange sans attendre une prescription du médecin.
« De tout » ça ne veut pas dire du tout la même chose selon les personnes. La viande rouge, il ne faut pas trop en manger, ne pas oublier les légumineuses, notamment lentilles (et le foie, le boudin).
Patchamama t'appelle, bro
#8Posté 13 juin 2023 à 22h31
Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales
A confirmer #9Posté 15 juin 2023 à 06h49 SBB, le 13 juin 2023 à 22h31, dit :
Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales A confirmer Et en frottant le doigt à sa chaine de vélo pour le lécher régulièrement? En ce cas il est préférable de graisser sa chaine avec de l'huile d'olive... Moins dans la plaisanterie, il était courant dans certaines campagne de boire de l'eau rouillée par des vieux clous dans le passé. On mettait aussi en terre les clous de vieux souliers pour fertiliser le jardin. Dans mon village on avait une source qui a été retiré de l'accès au public jugée toxique (les touristes en buvaient n'importe comment et s'intoxiquaient avec), une eau qui était extrêmement rouillée, le fe2+ devenant du fe3+ à la lumière, contenant du fer et du nickel. Le glyphosate, créé à l'origine pour décalaminer les tuyaux retire tous les métaux de la terre, du coup, les légumineuses du genre "lentilles" cultivées "hors sol" sur des terres mortes à coups d’intrant chimique et où on chasse les piafs à coups de canon deviennent nulles pour apporter du fer.. #10Posté 15 juin 2023 à 18h56 didier95, le 13 juin 2023 à 06h47, dit :
Manger normalement et de tout, pour le reste laisser les toubibs se prononcer Pour être passé entre ses mains, c'est plutôt un toubib à l'ancienne et nous n'avons pas trop de choix dans la région. Vous avez mal au dos : prenez un anti-douleur... Je suis allé voir une chiro, elle a fait des merveilles. Ce n'est pas ma fille, je souhaiterai simplement qu'elle soit bien aiguillée. Pour également répondre aux autres, je n'ai pas vu les analyses mais les chiffres seraient si faibles qu'une alimentation "chargée" en fer n'est pas suffisante. #11Posté 26 juin 2023 à 09h48
ce qui est important est de savoir d'ou provient la carence en fer
nombres globules rouges trop bas? taux d'hémoglobine? Ce message a été modifié par franky13 - 26 juin 2023 à 09h50. #12Posté 02 juillet 2023 à 07h44 SBB, le 13 juin 2023 à 22h31, dit :
Dixit le médecin, le fer des légumineuses ne s'assimile pas aussi bien que le fer des protéines animales A confirmer Confirmé par la Faculté. Mais les besoins normaux sont couverts par les légumineuse, (6-8 mg/j de Fer) En cas de carence, en revanche.... Ce message a été modifié par reivilo - 02 juillet 2023 à 07h53.
Columbus slx, pedalier race face cadence, roues Easton EA 90 tubeless, transmission 105./ CAAD12 ultegra roues DT swiss 1600 dicut.
#13Posté 02 juillet 2023 à 07h52
Salut.
Le problème est un peu différent: dans l'organisme, le fer, c'est comme un déficit budgetaire : pas assez d'entrées ou trop de sorties. Comme écrivait Franky,la question qui va se poser c'est ou passe le fer qui manque. Sauf chez les végétaliens stricts, la carence pure est rare (moins vrai pour les femmes). En revanche des saignements "occultes" peuvent progressivement épuiser le stock et c'est ça qu'il faudrait chercher.
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#14Posté 09 juillet 2023 à 09h11 reivilo, le 02 juillet 2023 à 07h52, dit :
Salut. Le problème est un peu différent: dans l'organisme, le fer, c'est comme un déficit budgetaire : pas assez d'entrées ou trop de sorties. Comme écrivait Franky,la question qui va se poser c'est ou passe le fer qui manque. Sauf chez les végétaliens stricts, la carence pure est rare (moins vrai pour les femmes). En revanche des saignements "occultes" peuvent progressivement épuiser le stock et c'est ça qu'il faudrait chercher. exactement Partager ce sujet :
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