[Flo21]

Bonjour,

J'avais acheté mon vélo d'occasion il y a un peu plus d'un an.
L'ancien propriétaire était un peu plus petit que moi et avait bénéficié d'une étude posturale.

Sur longue sorties ou en cas de sorties fréquente, j'ai mal au haut du dos entre les omoplates.

J'ai roulé un bout de chemin avec un autre cycliste hier qui voyait que ça me tirait et qui m'a dit de verifier la longueur de la potence.

Mon vélo est en cadre M, géométrie ici.

Géométrie Lapierre Sensium

En ayant regardé les spécifications, d'origine il est livré en taille M, avec une potence de 100mm.
La potence qui est sur mon vélo fait 115mm.
Par contre je ne connais pas l'angle de ma potence actuelle, ni l'angle de celle qui était montée d'origine.


Visuel :


J'ignore totalement comment on doit s'y prendre pour vérifier si la longueur de potence est bonne.

Si vous avez une idée de comment vérifier la bonne longueur de potence je suis preneur.

Merci.

[Flo21]

Et si utile pour vous / position :

[DavidScott]

Potence/géométrie, c'est à ni rien comprendre. Sur mon Speesters j'ai galéré pour trouver une position confortable. Au final j'ai raccourci le potence d’origine 100mm pour une plus courte de 65mm. J'ai monté le cintre, descendu le cintre, mais j'ai toujours eu des difficultés à trouver la bonne position. En étudiant la géométrie du Scott et du Basso, les chiffres ne sont pas si éloignés et pourtant, comme j'ai déjà écrit sur le forum, 1 cm de plus ou de moins parmi les différents tube du cadre peuvent avoir une réelle incidence.

Avant d'acheter le Basso, un revendeur m'a proposé une étude rapide pour bien déterminer la taille.

- TT Basso de 545mm et potence de 110mm
- TT Scott de 540mm et potence de 100mm

Je suis bien plus confortable sur le Basso. Quand je mesure du bec de selle au cintre, Basso 530mm/Scott 490mm. En remontant la potence d'origine Scott je retrouve environ 530mm et je suis moins confortable. La forme du cintre diffère de l'un à l'autre et ça doit bien avoir un incidence.

Miniature(s) jointe(s)

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[Flo21]

Selon la géométrie les top tube ne sont pas comparable à valeur identique.

On va me passer une potence de 100mm, 7 degrés.
D'origine c'est une potence de 100mm, 7 degrés.

Apparemment pour la position, faudrait, lorsque l'on a les mains sur les cocottes que l'angle buste/bras soit de 90 degrés.
Apparemment ce serait à plus de 100 degrés actuellement.
A voir.

[Strasbourg2]

Flo21, le 17 septembre 2023 à 12h55, dit :

Sur longue sorties ou en cas de sorties fréquente, j'ai mal au haut du dos entre les omoplates.

C'est parfois une question de tenue musculaire, ne pas laisser le poids du corps reposer sur les épaules/bras/mains/cocottes mais se tenir grâce aux abdos pour que si l’on pesait la pression sur les cocottes on trouvera un poids léger d'appui.

Vu les photos, je ne pense pas que la potence soit trop loin. Mais le poids du corps est trop transféré en avant. Question de tenue musculaire du centre du corps.

Ceci étant un avis simple, il vaut mieux poser la question à un médecin ! Ce n’est donc peut-être pas un problème de géométrie du vélo ou de la taille des composants.

[disydaau]

Bonjour,
Bien souvent les problèmes d'épaules, de douleurs au haut du dos viennent d'un mauvais équilibrage sur le vélo (pas assez de recul de selle et trop de poids sur les mains). On a beau raccourcir la potence, remonter la potence rien n'y fait. Regarder sur Youtube il y a quelques vidéos qui expliquent. Je n'ai pas de liens à vous proposer mais vous faites "douleurs au cou et à la nuque" et normalement vous trouvez. J'ai adopté et c'est vrai que c'est mieux mais comme j'ai de l'arthrose dans les cervicales encore quelques douleurs. Ah vieillesse quant tu nous tiens.
Bon vélo à tous

[Flo21]

Le recul de selle est réglé correctement / axe genoux- axe de pédale.

On verra à long terme, mais c'est déjà mieux avec la potence plus courte. Au final, j'avais les bras complètement tendu, les 15mm permettent d'avoir les bras légèrement détendu.

[Foc53]

1 avis parmi d'autres. Tu cales le coude sur le bec de selle, ta main doit affleurer le tube du cintre.

[Flo21]

Quelle partie de la main ?
Le bout des doigts ?

[Foc53]

Flo21, le 27 septembre 2023 à 10h35, dit :

Quelle partie de la main ?
Le bout des doigts ?

Le bout des doigts, bien entendu la selle est réglé correctement suivant le méthode traditionnelle cad le pied avec la chaussure sur la pédale.

Ce message a été modifié par Foc53 - 27 septembre 2023 à 12h31.

[Flo21]

Ça donne ceci avec la nouvelle potence plus courte.
Ça serait encore trop long !?

[Foc53]

Flo21, le 27 septembre 2023 à 13h33, dit :

20230927_130542.jpg

20230927_130532.jpg

Ça donne ceci avec la nouvelle potence plus courte.
Ça serait encore trop long !?

Il faut pas trop bien faire, on n'est pas au cm près. Fais un essai sur route pendant quelques jours et tu pourras affiner s'il à lieu. Ce sont des méthodes de terrain ou de route.
Vérifies que le recul de selle est ok. Pied avec chaussure sur la pédale, remonter l'axe jointure de la 1ière phalange et du 1ier métatarsien du pied avec un plomb qui passe devant le genou ou bien l'axe de la rotule. Plusieurs avis sur ce sujet. Il faut aller petit à petit afin de trouver sa bonne position. De toutes façons c'est le pédalage qui prime, ensuite tu fais la longueur de la potence

Ce message a été modifié par Foc53 - 28 septembre 2023 à 09h47.

[Flo21]

Le peu de sortie que j'ai effectué, c'est déjà nettement mieux qu'avant.

Le recul de selle à été fixé avec cette méthode.

Merci.