Bonjour,

Auriez vous des sites ou livres sérieux qui explique comment s entraîner pour progresser , les techniques à connaître du genre quand descendre/monter ses vitesses etc..
En farfouillant internet et les vidéos YouTube je trouve pleins de trucs mais rien de concret je trouve pour quelqu’un qui roule seul et on voit de tout et son contraire. Merci à ceux qui prendront le temps de répondre

Bonjour,

Auriez vous des sites sérieux pour trouver gratuitement des plans d entraînement cohérent ou simplement des séances aléatoires . ( pour transférer sur wahoo élément) .
Je n ai pas les moyens de mettre un capteur de puissance sur mon vélo pour l instant , dois je plutôt prendre un capteur de cadence ou un capteur cardiaque pour commencer ?
Merci pour vos réponses .