[Krachy]

Bonne fiesta et bonne année !

[Karatékid2]

Bonne soirée à tous ...

[Voltek]

Et bonne année!

[jcp1801]

bonne année 2015 a tous,en èsperant que vous pourrez réaliser vos défis perso ,
le miens en juin c'est le ventoux par malaucène

[touptit]

Que vous souhaiter ???
Quelques milliers de km de plaisir ...
De belles rencontres sur les routes ...
La possibilité de s'acheter un peu de beau matos ...
Et surtout une bonne santé !!!
Bref une bonne et heureuse année 2015 à vous tous et à vos familles

Ce message a été modifié par touptit - 01 janvier 2015 à 12h05.

[Voltek]

Meilleurs veux!
Bonne année!


Premier coup de pédale en 2015
36km à 26,3km/h en moyenne
un petite sprint de 200m en pente +2% avec les mains en bas du cintre c'est mon première comme ça, en + avec le braquet 52/13 - je m'étonne je suis fier de moi

L'année commence bien

[MASSI]

BONNE ANNÉE A TOUS 2015 ET LA SANTE

[FL_78640]

Bonne année 2015 à tous, une bonne santé et de belles sorties......

[ds_le_moulin]

Bonne année !

J'ai commencé par aller faire un Bike fit chez un physio. Il a tout mesuré, tout comparé, tout regardé (à l'arrêt et à différentes allures) et beaucoup changé !

J'espère ainsi éviter les pépins physique. D'après ce qu'il m'a dit, je devrait aussi gagner en puissance ! Dommage qu'il faille attendre avril pour tester ça en plein air...

[Anthys]

Bonne année à tout le monde en vous souhaitant plein de bonnes choses

[scualou]

Remis de la gastro qui nous a cloué au chiottes pour le réveillon, j'ai fait ma première sortie de l'année : 2,78kms et 12m D+ ... on est allé balader les chiens en VTT avec minus.
Demain, sortie route. Si le genoux va bien, ce qui semble être le cas, j'envisage un 6kms avec 22m D+ pour aller chercher les croissants < truc de dingue

Je craque, il faut que je roule!

Que vos objectifs 2015 se réalisent

Ce message a été modifié par scualou - 02 janvier 2015 à 19h17.

[polo66]

90 kms pour moi hier et 70 ce matin avant d'aller bosser.
J'ai croisé Alexis Vuillermoz d'ailleurs.

Ce message a été modifié par polo66 - 02 janvier 2015 à 18h08.

[bihan56]

Meilleurs voeux pour 2015 pour vous et votre famille,et puisque c'est le vélo qui nous réuni,2015 sera vélo,vélo et encore vélo,Bonne année.

[Peugeot]

Meilleurs voeux à tous.

première sortie de 2015,cet après midi.
71KM à une moyenne de 24,5.
environ 4 degrés et de la pluie sur la fin,mais bien content.

[Krachy]

Bonne année à tout le monde, en espérant que toute l'équipe pourra rouler un maximum ;-)

Ma petite virée de hier, un petit 900m de D+ après une heure de skating.

[Krachy]

Première virée sur piste de l'année, 1h et 47 bornes.

[scualou]

Enfin ma première sortie de l'année > VTT 22kms et 1000mD+, que ça fait du bien!
Le route attendra lundi pour les trajets vélotaf. Le Mistral a l'air en congé la semaine prochaine

[jcp1801]

slt a tous ,le temps est a la pluie se matin ,le vélo reste au sec,
la 2eme sortie 2015 attendra mardi peu etre

[Karatékid2]

Krachy, le 03 janvier 2015 à 15h18, dit :

Première virée sur piste de l'année, 1h et 47 bornes.

Il faut que j'aille me renseigner pour le vélodrome de Bordeaux mais cela me tente bien d'y aller régulièrement ...

[alex52]

Première sortie de l'année pour moi. Sortie tranquille ce matin avec le club. 63km à 25 de moyenne, les vieux ne voulaient pas rouler et les autres ont mangé trop de chocolat mais dans tous les cas ils ont bu des bulles locales et ça ne leur réussi pas. J'en ai donc profité pour monter les aksium sur le vélo car mes ksyrium (qui ont 5000km et moins de 1 an) partent en SAV car petit soucis de bande de freinage.

Hier, je voulais sortir mais la pluie m'en à dissuadé du coup, 30min de home trainer.

Maintenant les vacances sont finies après 1 mois et demi au chaud, demain reprise du boulot, un nouveau boulot en déplacement malheureusement du coup je vais devoir m'organiser pour rouler.

[touptit]

B'jour

Des p'tites guiboles les casino Alex

Un p'tit 41km Mercredi et 2em sortie ct'ap, enfin sous le soleil et un agréable 5°
80km pour 570mD+ et moyenne assez sympa de 27.5 pour un après fêtes, les jambes ne tournent pas si mal.

Ce message a été modifié par touptit - 04 janvier 2015 à 15h52.

[Voltek]

Moi, comme d'hab, tout seul, comme un grand. Un crevaison, les joies de la ville et ses chemins cyclables . Les températures 2,5°C en moyenne, du brouillard presque tout le temps, mais j'ai ou le droit au soleil en fin d'escapade . Petit 32km à 28km/h et pour le faire j'ai du pousser ma FC au delà de 80% presque tout le temps la reste c'est 90% et plus Fô que je change le cardioFM .
Mais je me sentais très bien, je fais de plus en plus de relances en 52/14 et même 52/13, ce qui n’était envisageable il y a 2 mois.
Vivement la prochaine fois, mais sans le crevaison

[polo66]

Déjà 160 bornes de route pour moi et 2 sorties VTT (45 bornes et 2200m de d+).
Anormalement chaud par contre, déjà 13°c à 07h30 ce matin!

[Peugeot]

pas de sortie à cause de la météo(pluie/brouillard),du coup sport devantla télé et le match Lens/Lyon.

[Krachy]

Karatékid2, le 04 janvier 2015 à 12h05, dit :

Krachy, le 03 janvier 2015 à 15h18, dit :

Première virée sur piste de l'année, 1h et 47 bornes.

Il faut que j'aille me renseigner pour le vélodrome de Bordeaux mais cela me tente bien d'y aller régulièrement ...

C'est un super complément, si tu peux je te conseille de foncer ;-)

Après perso je n'arrive pas à rouler plus d'une heure de suite, ensuite ça devient lassant.

[Krachy]

Hop, le printemps est de retour ! Du coup une petite grimpette de 1'000m de D+.

[scualou]

La reprise du taf, c'est nul.
La reprise du vélotaf, c'est cool
38 et 47 kms. Le mistral ne m'a pas épargné au réveil!

[Krachy]

En fixie j'espère !

[scualou]

Eh non!
Trop de mistral, j'étais bien content d'avoir des vitesses. Même si j'en ai que 7, je n'ai pas cessé d'en changer tous les dix mètres avec ces fichues rafales.
Puis avec mon ligament que je sens encore un brin, j'ai un peu peur du fixie.

[Zoko]

Sympa vos coins les amis.

Bon je décolle pour 1 semaine de stage avec mon frère en Février à Cannes histoire d'aller monter quelques cols dans l'arrière pays et me préparer à la première course de la saison le 1 Mars.