[Anthys]

Bon je sais bien qu'on est sur VDR mais je vous partage ma premiere experience triathlon à la Ferté Bernard qui a eu lieu ce week

Pas de stress particulier avant l'épreuve.
Nous voilà lancé pour 500m de natation. Très peu de crawl, bcp de brasse, je n'arrivais pas à trouver le rythme.
Je sors 230e oucchhhhh...

Le vélo et ses 20km dont 3 belles cotes dans les 10ier km dont celle du taureau qui fait peur à bcp...
Quel plaisir de grimper assis quand les autres semblent souffrir lol.
+82 places gagnées ^^

Puis on fini par 5km de cap.
Je ne cherche pas à forcer, je maintiens le rythme.
-10 places

Au final ça donne
14min/37min/24min pour 1h20

Je m'étais fixé 1h30 Max officiellement mais officieusement 1h20 donc je suis en plein dedans avec les transitions svp^^

Du coup je finis 158 sur 252 classés. 272 au départ.
Et surtout une belle marge de progression permettant de venir grapiller facile 4min^^

[Sogood]

60 km avalé hier en 2h 10
A vtt en plus c'est pas mal je trouve

Beau temps et j'ai acheter un nouveau maillot en plus

[bihan56]

Dimanche dernier 53 petits kms avec madame,un régal de rouler à deux en bord de mer. Vacances,enfin,Lundi prochain,j'allonge les distances pour la Jean Cyril Robin(80kms) et la Benoit Vaugrenard (90kms). j' ai hâte d'y être.

[touptit]

Anthys, le 24 août 2014 à 21h52, dit :

Bon je sais bien qu'on est sur VDR mais je vous partage ma premiere experience triathlon à la Ferté Bernard qui a eu lieu ce week

Pas de stress particulier avant l'épreuve.
Nous voilà lancé pour 500m de natation. Très peu de crawl, bcp de brasse, je n'arrivais pas à trouver le rythme.
Je sors 230e oucchhhhh...

Le vélo et ses 20km dont 3 belles cotes dans les 10ier km dont celle du taureau qui fait peur à bcp...
Quel plaisir de grimper assis quand les autres semblent souffrir lol.
+82 places gagnées ^^

Puis on fini par 5km de cap.
Je ne cherche pas à forcer, je maintiens le rythme.
-10 places

Au final ça donne
14min/37min/24min pour 1h20

Je m'étais fixé 1h30 Max officiellement mais officieusement 1h20 donc je suis en plein dedans avec les transitions svp^^

Du coup je finis 158 sur 252 classés. 272 au départ.
Et surtout une belle marge de progression permettant de venir grapiller facile 4min^^

Ha tiens !!! j'avais pas lu ça ... pas mal du tout Anthys pour une première. Belle moyenne pour le vélo
Reste plus qu'à aller plus souvent à la piscine pour grapiller des p'tites minutes en tout cas, félicitations !

[Anthys]

Merci touptit.
En effet avec un entrainement plus régulier, j'ai moyen de gratter facile 5 min
Mais bon en courant une fois tous les 36 et en reprenant la natation 1 mois avant, on fait pas de miracles lol mais ca permet de voir sa marge de progression.

Le velo j'aurais pu appuyer davantage et finir plus fort mais il faut savoir se préserver pour la course à pied. et puisque l'entrainement etait limité sur cette derniere, je voulais pas me cramer betement.

MAis bonne experience donc vivement le prochain et maintenant, j'ai de bonnes raisons d'etre plus serieux dans la prepa.

[Sogood]

Anthys, le 28 août 2014 à 22h48, dit :

Merci touptit.
En effet avec un entrainement plus régulier, j'ai moyen de gratter facile 5 min
Mais bon en courant une fois tous les 36 et en reprenant la natation 1 mois avant, on fait pas de miracles lol mais ca permet de voir sa marge de progression.

Le velo j'aurais pu appuyer davantage et finir plus fort mais il faut savoir se préserver pour la course à pied. et puisque l'entrainement etait limité sur cette derniere, je voulais pas me cramer betement.

MAis bonne experience donc vivement le prochain et maintenant, j'ai de bonnes raisons d'etre plus serieux dans la prepa.

Ca doit etre sympa un triathlon quand même

Je perdrais du temps sur la course a pied

Mais ca me tenterais bien

Félicitations en tout cas

[Peugeot]

Sogood, le 27 août 2014 à 14h17, dit :

60 km avalé hier en 2h 10
A vtt en plus c'est pas mal je trouve

Beau temps et j'ai acheter un nouveau maillot en plus

belle moyenne,surtout en vtt

[Krystau]

Anthys, le 28 août 2014 à 22h48, dit :

Merci touptit.
En effet avec un entrainement plus régulier, j'ai moyen de gratter facile 5 min
Mais bon en courant une fois tous les 36 et en reprenant la natation 1 mois avant, on fait pas de miracles lol mais ca permet de voir sa marge de progression.

Le velo j'aurais pu appuyer davantage et finir plus fort mais il faut savoir se préserver pour la course à pied. et puisque l'entrainement etait limité sur cette derniere, je voulais pas me cramer betement.

MAis bonne experience donc vivement le prochain et maintenant, j'ai de bonnes raisons d'etre plus serieux dans la prepa.

Super intéressant ton expérience Anthis et félicitation pour ta performance, tu as nagé en piscine?

Sinon tu as trouvé où les informations sur ton tri ? J'ai bien envie de m'en programmer!! à l'avenir

[Anthys]

Salut kristau et merci.

L'entraînement natation c'est essentiellement en piscine mais des que l'occaz se présente, il faut foncer au lac.
Ne serait ce pour prendre l'habitude de nager avec la combi.

Après pour trouver une épreuve dans ta région, suffit de taper triathlon en ile de France par exemple pour savoir ce qui ressort.
En tout cas a moins de deux heures de route de chez toi, il y en a qq uns.
Les duathlons sont aussi une bonne préparation.

Maintenant on arrive en fin de saison donc il n'y a plus Grd chose mais si tu veux je te tiendrai info pr les prochains.

[Sogood]

Demain 80 bornes voir plus de prévu
Je compte y aller a un bon rythme les 80 bornes sont faisable en 3h a mon avis
Départ à 7h tapante

Quel numéro de Chavanel au Gp de Plouay !

[Juan Pelota]

Hier, conclusion en apothéose de mes vacances d'été : 140 bornes, avec une montée du Ventoux par Bédoin, le tour du Géant par les Gorges du Toulourenc, et une deuxième montée par Sault. 6h de vélo, 23 de moyenne, du beau temps, bref, une journée parfaite!

La trace : http://app.strava.co...091018/overview

[Sogood]

82.500 en 3h 20

En VTT pneus slicks je suis content ! Des belles petites cotes en plus

[Sogood]

En allant au pieux une question me trotte ca se change facilement le guidon d'un VTT pour un guidon de route sans mettre les poignées de vitesse au cocottes en les laissant indexés comme a la base

A 15 euros le cintre chez D4 ca m'irait très bien pour aller au lycée cette année

Possible ou pas ?

[Anthys]

Possible en faisant bien attention au diametre du cintre que tu comptes acheter.

[Poinpoin Junior]

Salut
Quelqu un par ici utilise un cuissard Pearl Izumi?
Je compte prendre le Attack mais niveau taille je sais pas trop même avec le tableau de taille
Je compléterais sa avec un NW Hammer pour bénéficier de la poche zippée pour mettre portable clé et caa
Sinon 450 bornes depuis le 18 Aout je rattaque la montagne demain

[seccotine55]

Poinpoin Junior, le 03 septembre 2014 à 19h23, dit :

Salut
Quelqu un par ici utilise un cuissard Pearl Izumi?
Je compte prendre le Attack mais niveau taille je sais pas trop même avec le tableau de taille
Je compléterais sa avec un NW Hammer pour bénéficier de la poche zippée pour mettre portable clé et caa
Sinon 450 bornes depuis le 18 Aout je rattaque la montagne demain

J'ai un cuissard Pearl Izumi Attack pour femme, normalement je fais du S, mais j'ai pris une taille M (je l'ai essayé au magasin), donc apparemment, il vaut mieux prendre une taille au-dessus.

[Sogood]

Salut a tous

Je passe par là pour donner des nouvelles au niveau sportif principalement
Je suis donc passer en Terminale ES cette année Et j'ai rencontrer pas mal de personnes au niveau sportif cette été j'ai beaucoup discuter de cyclisme en Bretagne ou ce sport est roi
Et de fil en aiguille je me suis établi un planning de ma semaine et j'ai même décidé de me lancer dans mon premier duathlon
Alors c'est un parcours VTT ( ne me tappez pas ) de 15 km et après je part pour 5 km à courir
Il se déroule a Brassac; ou il y a des belles pistes d'entrainement je vais donc pouvoir m'exercer
Il devrait se dérouler debut juillet prochain ; oui c'est dans longtemps mais la prépa est la clef du succés c'est ce que l'on dit Septembre début de saison et donc de vrai entrainement régulier en Vélo avec un but Cette année je m'y met vraiment ;je mange sain et j'achète de la cire
Niveau rugby j'ai était "promu" en -19 ans !

Voila voila

Désolé pour ce pavé

Ce message a été modifié par Sogood - 11 septembre 2014 à 18h20.

[Sogood]

Bon voila Dimanche c'est entrainement intensif !
100 km au programme
Je me suis fixer 4 h 30 de temps à rouler sans compter la pause que j'effectuerais a mi parcours pour manger cela risque d'être dur les jambes vont tirés mais je suis extra motivé De plus qu'un ami m'accompagne donc c'est toujour mieux a 2 !

Surtout que le Samedi d'après j'ai match de Rugby mais j'éspère quand même avoir la forme pour aller m'entrainer le lendemain

Ce message a été modifié par Sogood - 13 septembre 2014 à 17h45.

[Sogood]

Sogood, le 12 septembre 2014 à 10h27, dit :

Bon voila Dimanche c'est entrainement intensif !
100 km au programme
Je me suis fixer 4 h 30 de temps à rouler sans compter la pause que j'effectuerais a mi parcours pour manger cela risque d'être dur les jambes vont tirés mais je suis extra motivé De plus qu'un ami m'accompagne donc c'est toujour mieux a 2 !

Surtout que le Samedi d'après j'ai match de Rugby mais j'éspère quand même avoir la forme pour aller m'entrainer le lendemain

[Koala Kong]

je compte faire pareil mais sans pause, enfin si le mbk veut bien

dans mon coin c'est plat, je fais le road book ce soir mais je peux essayer de viser du 25 km/h de moyenne

[Zoko]

De mon côté entrainement en deux parties ce matin.
65km à 40km/h de moyenne en faisant du fractionné et 45km un peu plus relax après pour se détendre un peu les gambettes.

Demain j'ai le choix entre recommencer la même séance ou faire 100 bornes dont 80 derrière derny pour me faire péter les jambes et me décoincer avant les dernières courses de la saison.

[Krachy]

Feu pour le derny !

[Zoko]

Hahahahaha ça m'aurait étonner venant de ta part.

[Sogood]

Ah oui une petit question j'ai toujours une douleur au poignet droit quand je suis sur le vélo j'ai l'impression d'avoir des vibrations a l'intérieur alors que la route semble de bonne qualité !
Cela peut venir de quoi ?

[karl_von_linne]

Aujourd'hui, sortie tranquille avec les cyclo du club : 125km, 1900 de D+ et 25km/h de moyenne. Heureusement qu'on a pas trop tiré, je suis parti sans petit dej et sur la fin de sortie je l'ai senti malgré ma mulebar au milieu de la rando.
Mais soit dit au passage, la montée pour le col de la Ramaz dans la vallée, nickel tip top.

[touptit]

B'soir

Belle sortie ct'ap 127km pour 1260mD+ et 28.6 de moyenne, avec le club et un invité Alex52
Franchement à la fin j'avais ma dose mais j'crois que notre invité était bien entamé aussi

[alex52]

touptit, le 13 septembre 2014 à 23h07, dit :

B'soir

Belle sortie ct'ap 127km pour 1260mD+ et 28.6 de moyenne, avec le club et un invité Alex52
Franchement à la fin j'avais ma dose mais j'crois que notre invité était bien entamé aussi

Oui une belle petite sortie, dommage d'avoir fini les 20 derniers km sur les rotules mais un beau petit tour quand même.
Là je repars pour 85km environ mais je vais me planquer et je ne vais pas jouer dans les montées comme hier.

Et sinon j'ai passé la barre des 5100km pour 48 400 mD+

[Krachy]

Hop, je range le route pour une semaine de VTT. La Swiss Epic va faire monter mes stats, avec au programme 400km et 15'0000m de D+ au total. Pour l'instant je suis à seulement 8'800km mais à 220'000m de D+

[touptit]

Krachy, le 14 septembre 2014 à 07h18, dit :

Hop, je range le route pour une semaine de VTT. La Swiss Epic va faire monter mes stats, avec au programme 400km et 15'0000m de D+ au total. Pour l'instant je suis à seulement 8'800km mais à 220'000m de D+

Seulement ??? t'es juste un extra terrestre Krachy !!! perso je viens de boucler les 8500 mais au niveau déniv, je dois tourner autour de 60/65000 mD+

T'as du courage Alex de repartir ce matin avec ton club ... j'aurais pas eu les jambes

Ce message a été modifié par touptit - 14 septembre 2014 à 08h53.

[Sogood]

Retour de la sortie de 94 bornes que j'ai du modifier ce matin à cause du marché auquel je n'avais pas penser
94 bornes bouclé en 3h35 de temps de roulage
J'avais des jambes de feu j'ai doublé plusieurs cycliste dans les côtes alors que d'habitude c'est plutot le contraire
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