[Krystau]

Naira92, le 22 avril 2015 à 16h19, dit :

Krystau, j'aimerai un orthopédiste pas forcément chirurgien (je sais que pas besoin d'opération), je voudrais juste savoir exactement ce que j'ai et arrêter de tourner en rond.

Bonnes sorties

Merci

Pour les contacts, je vais rechercher un peu dans ma mémoire, et voir qui pourrait éventuellement dans les gens que j'ai croisé, pour mieux t'orienter..
(A une époque j'ai croisé pas mal de gens dans le corps médicale!!) Mais je sais, qu'au bout d'un moment, quant tu as fait le tour, il faut trouver le spécialiste de ta problématique, et peut-être avoir tes réponses!!

Courage à toi ..

Ce message a été modifié par Krystau - 22 avril 2015 à 22h06.

[criiss]

Bon, bien bonne sortie Mercredi soir avec Krystau, rentré juste avant la nuit, parfait.
ça faisiat un moment que je n'avais pas sorti le route, c'est toujours un plaisir.
Et à deux, c'est mieux que tout seul ça aide dans les moments plus durs, et parfois, en enfile les km sans même s'en rendre compte (notamment, tout le passage Maule - Thoiry ... j'étais presque surpris d'arriver déjà à Thoiry )
(Et j'ai amélioré mes temps sur la côte de Beulle )

Je vais essayer de trouver un autre créneau la semaine prochaine, même si le temps risque d'un peu se dégrader.

[Krystau]

criiss, le 24 avril 2015 à 16h16, dit :

Bon, bien bonne sortie Mercredi soir avec Krystau, rentré juste avant la nuit, parfait.
ça faisiat un moment que je n'avais pas sorti le route, c'est toujours un plaisir.
Et à deux, c'est mieux que tout seul ça aide dans les moments plus durs, et parfois, en enfile les km sans même s'en rendre compte (notamment, tout le passage Maule - Thoiry ... j'étais presque surpris d'arriver déjà à Thoiry )
(Et j'ai amélioré mes temps sur la côte de Beulle )

Je vais essayer de trouver un autre créneau la semaine prochaine, même si le temps risque d'un peu se dégrader.

En mode papotage, on ne voit pas les kilomètres passer, surtout que l'on avait un sacré vent dans le dos :-) !!


Course FSGT en cat 4 ce WE à Gambais pour moi dimanche après midi . ( Toujours plus en mode affûtage, que pour faire quelque chose ( comme si j'avais déjà un truc truc route lool).. )

En croisant le doigt pour avoir une météo clémente!! Ce n'est pas gagné!!

[QLRS'75]

Krystau, le 25 avril 2015 à 12h07, dit :

criiss, le 24 avril 2015 à 16h16, dit :

Bon, bien bonne sortie Mercredi soir avec Krystau, rentré juste avant la nuit, parfait.
ça faisiat un moment que je n'avais pas sorti le route, c'est toujours un plaisir.
Et à deux, c'est mieux que tout seul ça aide dans les moments plus durs, et parfois, en enfile les km sans même s'en rendre compte (notamment, tout le passage Maule - Thoiry ... j'étais presque surpris d'arriver déjà à Thoiry )
(Et j'ai amélioré mes temps sur la côte de Beulle )

Je vais essayer de trouver un autre créneau la semaine prochaine, même si le temps risque d'un peu se dégrader.

En mode papotage, on ne voit pas les kilomètres passer, surtout que l'on avait un sacré vent dans le dos :-) !!


Course FSGT en cat 4 ce WE à Gambais pour moi dimanche après midi . ( Toujours plus en mode affûtage, que pour faire quelque chose ( comme si j'avais déjà un truc truc route lool).. )

En croisant le doigt pour avoir une météo clémente!! Ce n'est pas gagné!!

Ah la côte de maule/beule, on l'a faite dimanche dernier lors de la suresnoise!
Pourcentage moyen mais "très" longue pour la région...
Celle de monteville est par contre plus courte mais plus pentue (13/11 et 9%).
Je sais pas si vous connaissez?

[FL_78640]

QLRS, le 25 avril 2015 à 14h23, dit :

Krystau, le 25 avril 2015 à 12h07, dit :

criiss, le 24 avril 2015 à 16h16, dit :

Bon, bien bonne sortie Mercredi soir avec Krystau, rentré juste avant la nuit, parfait.
ça faisiat un moment que je n'avais pas sorti le route, c'est toujours un plaisir.
Et à deux, c'est mieux que tout seul ça aide dans les moments plus durs, et parfois, en enfile les km sans même s'en rendre compte (notamment, tout le passage Maule - Thoiry ... j'étais presque surpris d'arriver déjà à Thoiry )
(Et j'ai amélioré mes temps sur la côte de Beulle )

Je vais essayer de trouver un autre créneau la semaine prochaine, même si le temps risque d'un peu se dégrader.

En mode papotage, on ne voit pas les kilomètres passer, surtout que l'on avait un sacré vent dans le dos :-) !!


Course FSGT en cat 4 ce WE à Gambais pour moi dimanche après midi . ( Toujours plus en mode affûtage, que pour faire quelque chose ( comme si j'avais déjà un truc truc route lool).. )

En croisant le doigt pour avoir une météo clémente!! Ce n'est pas gagné!!

Ah la côte de maule/beule, on l'a faite dimanche dernier lors de la suresnoise!
Pourcentage moyen mais "très" longue pour la région...
Celle de monteville est par contre plus courte mais plus pentue (13/11 et 9%).
Je sais pas si vous connaissez?

Ce ne serait pas la cote de Montainville si c'est le cas, effectivement elle monte fort.... L'accès au village de Montainville ce fait par 2 côtés soit en sortant de Beynes ( la plus pentue) ou alors en sortant de Mareil sur mauldre plus longue et donc moins de %age

[FL_78640]

@Krystau et Criiss, je vois que vous avez fait une sortie route ensemble, désolé de ne pas avoir pu vous accompagner, mais je rentre aujourd'hui de vacances au soleil

[criiss]

FL_78640, le 25 avril 2015 à 19h25, dit :

@Krystau et Criiss, je vois que vous avez fait une sortie route ensemble, désolé de ne pas avoir pu vous accompagner, mais je rentre aujourd'hui de vacances au soleil

Ouaip, une belle sortie.
On a effectivement supposé que tu étais en vacances
D'ailleurs, ce serait pas mal de s'en refaire une la semaine prochaine ... même si le temps risque d'être un peu moins sympa.

[Krystau]

criiss, le 25 avril 2015 à 22h50, dit :

FL_78640, le 25 avril 2015 à 19h25, dit :

@Krystau et Criiss, je vois que vous avez fait une sortie route ensemble, désolé de ne pas avoir pu vous accompagner, mais je rentre aujourd'hui de vacances au soleil

Ouaip, une belle sortie.
On a effectivement supposé que tu étais en vacances
D'ailleurs, ce serait pas mal de s'en refaire une la semaine prochaine ... même si le temps risque d'être un peu moins sympa.

@ FL, j'espère que tu nous ramène un peu de soleil et que tu n'as pas tout pris pour toi

Yep je vote pour aussi une autre petite sortie en semaine


Je pense aussi que c'est Montainville (il y a 2 belles cotes) , mais celle qui envoi est un kilo plus loi, la cote de Mareil sur mauldre qui monte sur Herbeville !!.

[FL_78640]

Krystau, le 26 avril 2015 à 16h53, dit :

criiss, le 25 avril 2015 à 22h50, dit :

FL_78640, le 25 avril 2015 à 19h25, dit :

@Krystau et Criiss, je vois que vous avez fait une sortie route ensemble, désolé de ne pas avoir pu vous accompagner, mais je rentre aujourd'hui de vacances au soleil

Ouaip, une belle sortie.
On a effectivement supposé que tu étais en vacances
D'ailleurs, ce serait pas mal de s'en refaire une la semaine prochaine ... même si le temps risque d'être un peu moins sympa.

@ FL, j'espère que tu nous ramène un peu de soleil et que tu n'as pas tout pris pour toi

Yep je vote pour aussi une autre petite sortie en semaine


Je pense aussi que c'est Montainville (il y a 2 belles cotes) , mais celle qui envoi est un kilo plus loi, la cote de Mareil sur mauldre qui monte sur Herbeville !!.

Je confirme, mais je dirai plutôt le mur de Mareil .......

[QLRS'75]

FL_78640, le 25 avril 2015 à 19h16, dit :

QLRS, le 25 avril 2015 à 14h23, dit :

Krystau, le 25 avril 2015 à 12h07, dit :

criiss, le 24 avril 2015 à 16h16, dit :

Bon, bien bonne sortie Mercredi soir avec Krystau, rentré juste avant la nuit, parfait.
ça faisiat un moment que je n'avais pas sorti le route, c'est toujours un plaisir.
Et à deux, c'est mieux que tout seul ça aide dans les moments plus durs, et parfois, en enfile les km sans même s'en rendre compte (notamment, tout le passage Maule - Thoiry ... j'étais presque surpris d'arriver déjà à Thoiry )
(Et j'ai amélioré mes temps sur la côte de Beulle )

Je vais essayer de trouver un autre créneau la semaine prochaine, même si le temps risque d'un peu se dégrader.

En mode papotage, on ne voit pas les kilomètres passer, surtout que l'on avait un sacré vent dans le dos :-) !!


Course FSGT en cat 4 ce WE à Gambais pour moi dimanche après midi . ( Toujours plus en mode affûtage, que pour faire quelque chose ( comme si j'avais déjà un truc truc route lool).. )

En croisant le doigt pour avoir une météo clémente!! Ce n'est pas gagné!!

Ah la côte de maule/beule, on l'a faite dimanche dernier lors de la suresnoise!
Pourcentage moyen mais "très" longue pour la région...
Celle de monteville est par contre plus courte mais plus pentue (13/11 et 9%).
Je sais pas si vous connaissez?

Ce ne serait pas la cote de Montainville si c'est le cas, effectivement elle monte fort.... L'accès au village de Montainville ce fait par 2 côtés soit en sortant de Beynes ( la plus pentue) ou alors en sortant de Mareil sur mauldre plus longue et donc moins de %age

exact montainville!

[Krystau]

Sites d'info sur les bosses du 78

http://www.cyclos-cy...h.html#raidards


http://www.pedalator...sses/index.html

ont pourrait compléter et mettre toutes nos reconnaissances de nos côtes ...

[QLRS'75]

Krystau, le 27 avril 2015 à 11h00, dit :

Sites d'info sur les bosses du 78

http://www.cyclos-cy...h.html#raidards


http://www.pedalator...sses/index.html

ont pourrait compléter et mettre toutes nos reconnaissances de nos côtes ...

Bonne idée!!
Avec longueur, D+, pourcentage moyen et maximum...
En cliquant sur le lien, je lis 9% meridon, mais ya un bon passage à 12% plus sur la 2 ème partie de la bosse.
Et la Madeleine ça va plus dans le 16/17% que 15...
Pas plus tard qu'hier on la encore grimpée lors du brevet Hauteurs et Vallées. Un gars en haut m'a dit que son altimètre affichait 16/17% au plus fort de la montée.
Au passage très bonne épreuve avec en triangle final la ferté/méridon(boulay les trous)/La Madeleine

[Krystau]

URGENT

J'ai une roue AR MAVIC ksyrium élite qui a pris un peu de voile, je cherche un bon monteur de roue dans les Yvelines pour la remettre droite et SURTOUT refaire des tensions bien équilibrés.

[morbli]

Krystau, le 27 avril 2015 à 23h18, dit :

URGENT

J'ai une roue AR MAVIC ksyrium élite qui a pris un peu de voile, je cherche un bon monteur de roue dans les Yvelines pour la remettre droite et SURTOUT refaire des tensions bien équilibrés.

Deux bonnes adresses:
Molières Cycles aux Molières. Ils m'ont remis en état une roue arrière VTT qui suite à un choc avait plus qu'un léger voile.
Cycles Ghidini à Chaville. Pas essayé mais ils ont une bonne réputation.

[criiss]

Bon, j'étais bien chaud pour une ptite sortie Mercredi soir avec Krystau et/ou FL ... mais une ptite chute à VTT hier soir m'a pas mal refroidi !
Rien de grave, mais le genou gauche a tapé le sol, et c'est un peu douloureux de le plier (bon, le coude a bien frotté aussi, le genou droit a tapé le vélo, mais c'est plus superficiel). Je ne pense pas que ce sera remis d'ici demain. en tout cas, pas au point de rouler 50 km.
Bon, visiblement, Krystau a ptit problème de roue AR ... dure semaine !

A voir d'ici demain

[Krystau]

criiss, le 28 avril 2015 à 08h37, dit :

Bon, j'étais bien chaud pour une ptite sortie Mercredi soir avec Krystau et/ou FL ... mais une ptite chute à VTT hier soir m'a pas mal refroidi !
Rien de grave, mais le genou gauche a tapé le sol, et c'est un peu douloureux de le plier (bon, le coude a bien frotté aussi, le genou droit a tapé le vélo, mais c'est plus superficiel). Je ne pense pas que ce sera remis d'ici demain. en tout cas, pas au point de rouler 50 km.
Bon, visiblement, Krystau a ptit problème de roue AR ... dure semaine !

A voir d'ici demain

Oui un peu compliqué cette semaine pour notre roulage.

Soignes toi bien Criiss, le genou c'est un truc sérieux

De mon coté je récupère ma roue AR demain normalement.Mais bon le temps n'est pas terrible demain.

Sinon pour ma part Course de Boinville Vendredi et Gambaiseuil Dimanche... La saison course sur route et partis...

[FL_78640]

criiss, le 28 avril 2015 à 08h37, dit :

Bon, j'étais bien chaud pour une ptite sortie Mercredi soir avec Krystau et/ou FL ... mais une ptite chute à VTT hier soir m'a pas mal refroidi !
Rien de grave, mais le genou gauche a tapé le sol, et c'est un peu douloureux de le plier (bon, le coude a bien frotté aussi, le genou droit a tapé le vélo, mais c'est plus superficiel). Je ne pense pas que ce sera remis d'ici demain. en tout cas, pas au point de rouler 50 km.
Bon, visiblement, Krystau a ptit problème de roue AR ... dure semaine !

A voir d'ici demain

Remets toi bien Criiss, en plus pour demain la météo n'a pas l'air super, on verra bien.....

[FL_78640]

Bon finalement une petite sortie ce soir, je me suis motivé car j'ai vu le temps annoncé pour ce week-end
@ Criiss et Krystau, J'ai fait à peu près le même parcours que vous aviez fait la semaine dernière. Encore pas mal de vent

[Krystau]

FL_78640, le 29 avril 2015 à 21h36, dit :

Bon finalement une petite sortie ce soir, je me suis motivé car j'ai vu le temps annoncé pour ce week-end
@ Criiss et Krystau, J'ai fait à peu près le même parcours que vous aviez fait la semaine dernière. Encore pas mal de vent

Mode pas motivé de mon coté, je n'ai pas peu récupéré ma roue AR et pas envie de faire du HT ^^

[criiss]

Ben pas motivé non plus hier.

J'ai quasi plus mal au genou. encore un peu sensible au toucher (mais ça, c'est normal) mais je peux à peu près plier à fond sans la moindre gêne

Sinon, je suis rentré plutôt tard, il commençait à faire assez moche, il fait plutôt froid, je n'étais sûr pour le genou ... bref, rien hier, même pas de HT.

Bon, sinon, j'ai une nouvelle cassette Finalement, je n'ai pas trouvé mieux que 12-25 en ultegra (contre 11-23 maintenant, toujours 9V bien sûr)
mais c'est bien quand même :
un chouillat plus long (10%) tout en gardant en gros le même étagement (bon, j'irais un poil moins vite dans les descentes, mais j'utiliserai plus souvent le ptit pignon).
Et vu que je me suis peu à peu fait au 23, le changement me semblait moins impératif qu'il y a 6 mois .

Reste à bricoler le vélo. ça n'a pas l'air compliqué, mais je n'ai jamais fait
J'en ai profité pour acheter l'extracteur de cassette, le fouet à chaine, l'outils pour mesurer l'usure de la chaine, et même une chaine (tant qu'à faire).
Bref, je suis paré.
Restera, plus tard, à changer les plateaux, mais je ne vois aucune urgence.
d'ailleurs, vu que je change un peu la taille des pignons, il faudra peut être que je rajoute un maillon à la chaine, comparé à l'ancienne ... non ?

[Lachelesfreins]

Pour la taille de la chaine, il me semble qu'il faut la mettre sur le grand plateau et grand pignon, la tendre sans passer par le dérailleur et compter le nombre de maillon à retirer.

Si quelqu'un peut confirmer.

Ce message a été modifié par Lachelesfreins - 30 avril 2015 à 14h42.

[FL_78640]

criiss, le 30 avril 2015 à 08h24, dit :

Ben pas motivé non plus hier.

J'ai quasi plus mal au genou. encore un peu sensible au toucher (mais ça, c'est normal) mais je peux à peu près plier à fond sans la moindre gêne

Sinon, je suis rentré plutôt tard, il commençait à faire assez moche, il fait plutôt froid, je n'étais sûr pour le genou ... bref, rien hier, même pas de HT.

Bon, sinon, j'ai une nouvelle cassette Finalement, je n'ai pas trouvé mieux que 12-25 en ultegra (contre 11-23 maintenant, toujours 9V bien sûr)
mais c'est bien quand même :
un chouillat plus long (10%) tout en gardant en gros le même étagement (bon, j'irais un poil moins vite dans les descentes, mais j'utiliserai plus souvent le ptit pignon).
Et vu que je me suis peu à peu fait au 23, le changement me semblait moins impératif qu'il y a 6 mois .

Reste à bricoler le vélo. ça n'a pas l'air compliqué, mais je n'ai jamais fait
J'en ai profité pour acheter l'extracteur de cassette, le fouet à chaine, l'outils pour mesurer l'usure de la chaine, et même une chaine (tant qu'à faire).
Bref, je suis paré.
Restera, plus tard, à changer les plateaux, mais je ne vois aucune urgence.
d'ailleurs, vu que je change un peu la taille des pignons, il faudra peut être que je rajoute un maillon à la chaine, comparé à l'ancienne ... non ?

http://www.awsoft.ne...culs/chaine.htm
Si cela peu t'aider Criiss.

[santachristain]

Petit plateau et sur pignon mini, la chape est horizontale !
Comme je stocke mes vélos (route et VTT) toujours sur ce développement (les ressorts des dérailleurs sont au repos ...) quand la chape commence à trop remonter ... la chaîne est à remplacer !

[criiss]

Bonjour,

Merci pour les conseils.
Je n'ai pas encore eu le temps de m'occuper du changement, mais ça ne devrait pas tarder, un long WE arrive

Sinon, pas beaucoup roulé ces derniers temps ... après la chute, puis un WE à Lille, et du temps un peu pourri (bon, il a fait très beau à Lille pour le 1er et 2 mai !! grand soleil )
J'ai repris un peu de spinning ce soir (enfin, une bonne séance en intervalles), ça fait du bien !
et mine de rien, en comptant VTT + VDR + Spinning, j'ai atteint les 1000 km depuis le début de l'année
ça doit être à peu près mon kilométrage total de l'année de dernière (bon, peut être pas, je devais être entre 1000 et 1500 )

D'ailleurs, je ne sais pas quel temps est prévu demain soir, mais j'arriverais peu-être à me libérer pour une ptite sortie route (pas VTT, avec ce qui est tombé, je crains les bourbiers).

[Krystau]

santachristain, le 02 mai 2015 à 13h44, dit :

Petit plateau et sur pignon mini, la chape est horizontale !
Comme je stocke mes vélos (route et VTT) toujours sur ce développement (les ressorts des dérailleurs sont au repos ...) quand la chape commence à trop remonter ... la chaîne est à remplacer !

L'outils me semble plus précis pour avoir une idée de l'usure de la chaîne. surtout que le coût est modique.

Sinon, l'astuce, tourner sur plusieurs chaines est un truc vraiment pas mal pour faire durer sa transmission, plus de 15 Mkm pour ma part.
4 ou 5 chaines changer avant l'usure complète

[criiss]

Salut Krystau,

J'ai justement testé l'outil en question (j'ai profité de ma commande cassette, fouet à chaine ... pour acheter cet outil qui ne coûte effectivement vraiment pas cher )
Résultat : sur le VTT, je suis entre 0.75 et 1 ... sur le VDR, je suis au delà de 1. Il est donc bien temps de changer la chaine, et sans doute depuis longtemps (peut-être même depuis que j'ai le vélo en fait).
Du coup, j'ai probablement aussi usé la cassette et les plateaux. Bon, la cassette, pas de soucis, je comptais la remplacer et j'en ai une nouvelle. Les plateaux, à voir. Mais bon, en roulant, je passe moins souvent d'un plateau à l'autre que d'un pignon à un autre

[FL_78640]

Bonsoir,
Trop de vent et un temps vraiment incertain, j ai préféré faire une petite sortie CaP histoire de me dégourdir les jambes
J'espère que le week-end prochain sera meilleur que celui du 1er mai pour ressortir le VdR...

[Krystau]

criiss, le 06 mai 2015 à 08h31, dit :

Salut Krystau,

J'ai justement testé l'outil en question (j'ai profité de ma commande cassette, fouet à chaine ... pour acheter cet outil qui ne coûte effectivement vraiment pas cher )
Résultat : sur le VTT, je suis entre 0.75 et 1 ... sur le VDR, je suis au delà de 1. Il est donc bien temps de changer la chaine, et sans doute depuis longtemps (peut-être même depuis que j'ai le vélo en fait).
Du coup, j'ai probablement aussi usé la cassette et les plateaux. Bon, la cassette, pas de soucis, je comptais la remplacer et j'en ai une nouvelle. Les plateaux, à voir. Mais bon, en roulant, je passe moins souvent d'un plateau à l'autre que d'un pignon à un autre

à plus de 0.75 je change la chaîne cela évite de "tuer" les restes de la transmission..

Au delà de 1, je ne sais pas, mais mettre une chaîne neuve dessus pas sur que cela marche très bien, J'ai de mauvais souvenir à mes débuts rn vélo et pour ma première course VTT, j'avais mis une chaîne neuve sur une transmission plus qu'à bout, (pensant bien faire), résultat "cata". ^^

[FL_78640]

criiss, le 06 mai 2015 à 08h31, dit :

Salut Krystau,

J'ai justement testé l'outil en question (j'ai profité de ma commande cassette, fouet à chaine ... pour acheter cet outil qui ne coûte effectivement vraiment pas cher )
Résultat : sur le VTT, je suis entre 0.75 et 1 ... sur le VDR, je suis au delà de 1. Il est donc bien temps de changer la chaine, et sans doute depuis longtemps (peut-être même depuis que j'ai le vélo en fait).
Du coup, j'ai probablement aussi usé la cassette et les plateaux. Bon, la cassette, pas de soucis, je comptais la remplacer et j'en ai une nouvelle. Les plateaux, à voir. Mais bon, en roulant, je passe moins souvent d'un plateau à l'autre que d'un pignon à un autre

Pour moi, changement de chaine=changement de cassette à 1 sur l'outil.
Pour les plateaux je viens de changer mon pédalier après 5 ans de bons et loyaux services,j'avais de plus en plus de saut de chaine

[criiss]

Bonjour,

Finalement, je ne suis pas sorti non plus hier. les conditions n'étaient pas bonnes (météo, timing avec le boulot ...)
pour la chaine : je suis d'accord, clairement, je vais changer la cassette en même temps que la chaine.
Les plateaux, ce n'était pas prévu. Je verrai si j'ai des problèmes après changement chaine + K7.

Pour le VTT ... je vais voir. je ne suis pas un cycliste super costaud, donc j'use moins vite Et ça reste moins urgent que pour le route.
faut que j'équilibre mon budget (bon, une chaine, c'est 10 EUR)