[FL_78640]

@Criiss, dommage c'était le seul week-end dispo pour moi au mois de juillet, et après c'est les congés...

@Krystau, pour ce soir OK pour le VTT, même s'il fait super chaud, dans les bois ça devrait aller
pour le parcours pas le temps de faire une trace mais je connais le coin ...
RdV vers 17h00 à l'intersection à Saint-Germain de la grange. je te SMS si contre ordre

[criiss]

Salut tout le monde,

C'est calme ici !

retour de la fraicheur cette semaine

J'ai pu faire une petite sortie samedi soir.
J'ai attendu 18h, histoire d'avoir moins chaud ... mais il faisait quand même dans les 35°.
Étonnamment, je n'en ai pas trop souffert de la chaleur. Tant qu'on roule, on est refroidi par le vent relatif. En revanche, quand on s'arrête, c'est impressionnant comme on monte quasi instantanément en température !!
Du coup, 40 km à 28,3 km/h, ce qui fait partie de mes bonnes performances (Mais quasi pas de PR ... j'en avais pris l'habitude, des PR)
En revanche, j'ai quand même senti que c'était difficile sur la fin. La beulle, encore : plus trop de jambes, et je l'ai donc montée relativement lentement. Le vent et la chaleur m'ont un peu épuisé !

Sinon, j'ai vu un médecin du sport pour mon problème de genou en CAP.
Il pense que ce n'est pas un TFL, mais plutôt un problème du ménisque --> IRM pour voir les dégâts, radio hanche pour éventuelle origine du problème.
Je crois que je vais remiser mes semelles qui ne servent à rien, et attendre le résultat de l'IRM avant de reprendre la CAP.

(sinon, son premier conseil : arrêter la CAP ... il ne faudrait pas faire de CAP après 30 ans ... trop traumatisant pour les articulations)

[Krystau]

criiss, le 06 juillet 2015 à 11h16, dit :

Salut tout le monde,

C'est calme ici !

retour de la fraicheur cette semaine

J'ai pu faire une petite sortie samedi soir.
J'ai attendu 18h, histoire d'avoir moins chaud ... mais il faisait quand même dans les 35°.
Étonnamment, je n'en ai pas trop souffert de la chaleur. Tant qu'on roule, on est refroidi par le vent relatif. En revanche, quand on s'arrête, c'est impressionnant comme on monte quasi instantanément en température !!
Du coup, 40 km à 28,3 km/h, ce qui fait partie de mes bonnes performances (Mais quasi pas de PR ... j'en avais pris l'habitude, des PR)
En revanche, j'ai quand même senti que c'était difficile sur la fin. La beulle, encore : plus trop de jambes, et je l'ai donc montée relativement lentement. Le vent et la chaleur m'ont un peu épuisé !

Sinon, j'ai vu un médecin du sport pour mon problème de genou en CAP.
Il pense que ce n'est pas un TFL, mais plutôt un problème du ménisque --> IRM pour voir les dégâts, radio hanche pour éventuelle origine du problème.
Je crois que je vais remiser mes semelles qui ne servent à rien, et attendre le résultat de l'IRM avant de reprendre la CAP.

(sinon, son premier conseil : arrêter la CAP ... il ne faudrait pas faire de CAP après 30 ans ... trop traumatisant pour les articulations)

Bien Criiss, petit à petit les progrès continuent d'avancer.. ;-)

Pour ton diagnostique de ton médecin, fait attention aux propos un peu parfois trop "binaire". Il y a 8 ans un grand spécialiste du genou sur Grenoble m'expliquait que je devais arrêter de courir à vie!! Et par dessus, limite j'étais trop gros ( pour info, j'étais bien plus sec qu'aujourd'hui ^^).
Bien entendu, il semble vrai que la càp est traumatisante pour les articulations. Cependant, il faut aussi chercher les origines des traumatismes dans ce sport. L'homme est fait pour courir, pied nu par contre, qui fait que la cinématique de la course est différente entre pied nu et en chaussure. On ne court pas en attaque talon pied nu mais sur l'avant du pied! Et in fine les contraintes passant par le genou sont divisées de façon importante.
Après je ne suis pas un spécialiste de la biomécanique, je répète bêtement ce que j'ai pu lire ou entendre.
Ceci dit, si tu as un problème d'asymétrie de longueurs de jambes ou un défaut de hanches ou .., effectivement il faut faire le point et voir comment tu peux compenser cela pour avoir une meilleur cinématique.
Autre petite info, j'ai un souvenir d'une lecture d'un vieux science & vie d'y il y a plus de 20 ans, où il parlait de problème de genou dû à l'épaisseur de la semelle sur l'avant de la chaussure, je crois qu'il parlait de au de là de 7 mm, cela bouleversait trop la cinématique de la course et posait des problèmes sur les genoux...

[criiss]

Salut Krystau,

Et oui, pour les médecins, il faut toujours avoir un peu de recul.
Bon, là, il conseille de ne pas courir ... mais il cherche le problème et la cause, c'est une démarche constructive
En fait, ils font souvent ça : vous avez mal en courant ? arrêtez de courir --> problem solved

En tout cas, l'info étonnante pour moi, c'est que lui élimine le TFL (auquel il avait apparemment pensé en premier) au profit d'un problème au ménisque. Et qui existe toujours malgré 10 jours sans courir (du coup, ce n'est pas étonnant que ça refasse mal à chaque fois que je recours : c'est juste pas encore soigné).
Bref, je vais voir

Enfin, la semaine dernière à la piscine, ma montre a rendu l'âme ... enfin, la pile. Et vue qu'en région Parisienne, pour changer une pile d'une montre étanche, on nous demande systématiquement 40 EUR ... j'hésite à changer de montre et en prendrai bien une de sport.

Vous avez quoi, vous ? de tout ce que j'ai vu, aucune ne me satisfait pleinement.
Certaines permettent de suivre la natation, et même compter les longueurs --> ça, ça me plairait bien
La plupart sont avec cardio et GPS. Mais le GPS, je n'en ai pas besoin : en vélo ou cap, j'utilise le dakota qui fait bien le boulot. Et qui dit montre avec GPS dit prix ultra élevé, et autonomie très réduite ... je préfère ne pas avoir à recharger ma montre tous les soirs !!

Vous faites comment, vous ?

[FL_78640]

criiss, le 07 juillet 2015 à 12h54, dit :

Salut Krystau,

Et oui, pour les médecins, il faut toujours avoir un peu de recul.
Bon, là, il conseille de ne pas courir ... mais il cherche le problème et la cause, c'est une démarche constructive
En fait, ils font souvent ça : vous avez mal en courant ? arrêtez de courir --> problem solved

En tout cas, l'info étonnante pour moi, c'est que lui élimine le TFL (auquel il avait apparemment pensé en premier) au profit d'un problème au ménisque. Et qui existe toujours malgré 10 jours sans courir (du coup, ce n'est pas étonnant que ça refasse mal à chaque fois que je recours : c'est juste pas encore soigné).
Bref, je vais voir

Enfin, la semaine dernière à la piscine, ma montre a rendu l'âme ... enfin, la pile. Et vue qu'en région Parisienne, pour changer une pile d'une montre étanche, on nous demande systématiquement 40 EUR ... j'hésite à changer de montre et en prendrai bien une de sport.

Vous avez quoi, vous ? de tout ce que j'ai vu, aucune ne me satisfait pleinement.
Certaines permettent de suivre la natation, et même compter les longueurs --> ça, ça me plairait bien
La plupart sont avec cardio et GPS. Mais le GPS, je n'en ai pas besoin : en vélo ou cap, j'utilise le dakota qui fait bien le boulot. Et qui dit montre avec GPS dit prix ultra élevé, et autonomie très réduite ... je préfère ne pas avoir à recharger ma montre tous les soirs !!

Vous faites comment, vous ?

Salut Criiss, je me suis payé une Garmin forerunner220 en septembre dernier, elle est bien, ne fonctionne pas avec une pile mais une batterie rechargeable (USB) fait cardio, GPS et plein de fonctions pour la CaP...... Autonomie relativement bonne, moi je la recharge tout les mois ( en fonction de l'utilisation), ce qui est pas mal c'est que tu peux l'eteindre complètement quand tu ne l'utilise pas.
Par contre pour la natation je ne sais pas trop...

[Krystau]

Pour les montres je suis en train d'étudier de près le V800 de Polar ( avec mes déboires avec la Ste Garmin, plus envie de mettre un rond dans cette société! Dommage !).

Elle a l'air vraiment pas mal. Et de plus Polar fait évoluer son firmware de ce produit.
Après ce n'est pas encore parfait en natation pour tout le monde, mais cela a l'air pas mal.

Les défauts de mon point de vue :
-Cher ( tout comme le 920 XT et le 910 XT dans une moindre mesure),
- pas de connectivité avec le smartphone pour les message (à ce prix il pourrait mettre les fonctions idem que les concurents),
- pas de système rapide de fixation au guidon comme Garmin.

Dans avantages :
-Capteurs bluetooth 4.0, le BT ce démocratise et les capteurs compatibles avec les smartphones, sans compter les combo ant+/BT, et le multiplication du matériel dispo en BT ( Garmin à des antennes BT, mais uniquement ouverte vers les smartphones et pas les autres objets connectables)
-Montre triathlon, donc idéale pour le multi sport..

Ce message a été modifié par Krystau - 08 juillet 2015 à 09h25.

[criiss]

Merci pour vos retours

J'ai effectivement vu la polar V800.
Mais c'est très très cher. D'où mon dilemme :

- Une montre qui fait tout. Ce sont, en gros, les Gamin 910 et 920 XT, la polar V800, la suunto Ambit (2 ou 3) - d'ailleurs, Krystau, elle ne t'intéresse pas, celle là ?
Mais ça fera double emploi avec le GPS pour le vélo, et même pour la CAP (quoique, en CAP (si j'en refait un jour), une montre serait plus pratique).

- Une montre qui fait ce qui me manque : natation - compter les longueurs, nombre de mouvements ... Et là, il y en a, en gros, 2 : Poolmate et Garmin swim. Mais finalement, ça reste cher pour une montre de base avec juste le décompte des longueurs. Tant qu'à faire, ça me dirait bien d'avoir une fonction cardio en plus

Et j'arrive pas à me décider.
Il faudrait une montre de natation avec cardio et pour pas cher J'en ai vu une seule pour l'instant, mais plutôt chère en fait (Poolmate HR). Et la fonction cardio serait pour les autres sports, pas la piscine (je trouve ça moyen, la ceinture pour la natation)

Enfin, je ne veux pas X montres, ce serait aussi ma montre de tous les jours. C'est pour ça que je préfèrerait éviter de devoir recharger tous les soirs ... mais pour ça, FL m'a rassuré. Si je comprends bien, l'autonomie est réduite en utilisation GPS (autour de 20h), mais sinon, en utilisation montre pour le reste de la journée, ça reste raisonnable.
Et tant qu'à faire, si elle n'est pas trop énorme et plutôt jolie, c'est mieux (donc, pas les 910 et 920 )

Bref ... c'est compliqué.
Finalement, celles qui me tentent le plus : poolmate HR, Garmin Swim et Suunto ambit 2

[Krystau]

criiss, le 08 juillet 2015 à 08h48, dit :

Merci pour vos retours

J'ai effectivement vu la polar V800.
Mais c'est très très cher. D'où mon dilemme :

- Une montre qui fait tout. Ce sont, en gros, les Gamin 910 et 920 XT, la polar V800, la suunto Ambit (2 ou 3) - d'ailleurs, Krystau, elle ne t'intéresse pas, celle là ?
Mais ça fera double emploi avec le GPS pour le vélo, et même pour la CAP (quoique, en CAP (si j'en refait un jour), une montre serait plus pratique).

- Une montre qui fait ce qui me manque : natation - compter les longueurs, nombre de mouvements ... Et là, il y en a, en gros, 2 : Poolmate et Garmin swim. Mais finalement, ça reste cher pour une montre de base avec juste le décompte des longueurs. Tant qu'à faire, ça me dirait bien d'avoir une fonction cardio en plus

Et j'arrive pas à me décider.
Il faudrait une montre de natation avec cardio et pour pas cher J'en ai vu une seule pour l'instant, mais plutôt chère en fait (Poolmate HR). Et la fonction cardio serait pour les autres sports, pas la piscine (je trouve ça moyen, la ceinture pour la natation)

Enfin, je ne veux pas X montres, ce serait aussi ma montre de tous les jours. C'est pour ça que je préfèrerait éviter de devoir recharger tous les soirs ... mais pour ça, FL m'a rassuré. Si je comprends bien, l'autonomie est réduite en utilisation GPS (autour de 20h), mais sinon, en utilisation montre pour le reste de la journée, ça reste raisonnable.
Et tant qu'à faire, si elle n'est pas trop énorme et plutôt jolie, c'est mieux (donc, pas les 910 et 920 )

Bref ... c'est compliqué.
Finalement, celles qui me tentent le plus : poolmate HR, Garmin Swim et Suunto ambit

Oui très cher la V800. (Je l'ai vu à une époque à 249 € sur Amazon, aujourd'hui le meilleur prix que je trouve est 290 €, toujours cher mais le site pose des problèmes!! Sinon entre 305 et 330€ il y a des offres sur le net )

Le HR est possible en piscine avec celle-ci, mais le problème est de faire tenir la ceinture, donc je pense que c'est possible mais avec une combi ( => triathlon) à vérifier.
Pour le rechargement de la montre, je pense effectivement qu'en fonction "montre" cela consomme peu.

Après, je suis d'accord avec toi, X matériel, sans compter les interfaces ad doc etc, cela me convient moyen aussi.. cela devient un métier de collecter les données.

Pour ma part je pense revenir à la montre, car en càp c'est pas terrible le 810, et j'ai rien en natation, de plus je m'aperçois que vu ma pratique actuelle, la carto ne me sert pas beaucoup . Et comme mon RS800 CX est en fin de vie!! Sans compter un petit gain de poids en compétition...

Reste aussi l'interface avec strava, peut-être moins pratique que avec Garmin !!

PS Pour l'Ambit j'ai moins creusé, mais dans mes premières analyses j'avais mis de coté cette option,( je ne me rappel plus pourquoi !!)

Ce message a été modifié par Krystau - 08 juillet 2015 à 18h36.

[criiss]

Je vois qu'on se pose un peu les mêmes questions ...

Pour moi, sans natation, pas d'intérêt. parce que j'ai déjà le dakota 20.
Et la natation seule ... je trouve que c'est super cher juste pour compter des longueurs. (oui, j'exagère un chouillat).

Suunto, j'ai vu de bon avis. La ambit 3 n'apportant visiblement pas grand chose par rapport à la 2.

et il y a une tom tom qui est aussi arrivée récemment, je ne sais pas encore ce que ça peut valoir. Avec capteur cardio optique au poignet.

[ds_le_moulin]

Il y a instabeat ! C'est en lancement, mais ça à l'air bien !

[criiss]

Je viens de regarder.
Oui, ça a l'air sympa ... mais ça ne peut pas remplacer ma montre
parce que dans mon esprit, la montre, je la garde aussi pour tous les jours, au boulot ... pour avoir l'heure

[Krystau]

criiss, le 08 juillet 2015 à 18h23, dit :

Je viens de regarder.
Oui, ça a l'air sympa ... mais ça ne peut pas remplacer ma montre
parce que dans mon esprit, la montre, je la garde aussi pour tous les jours, au boulot ... pour avoir l'heure

Après une montre en plus d'une montre sport cela va encore, de plus tu n'es pas handicapé quant tu dois l'envoyer au SAV ;-) et c'est loin d'être rare sur ce genre de matériel. Et aussi moins de risque de rayer des écrans fragiles ..

Pour la Tomtom, le système pour la FC au poignet serait perfectible ( dommage une ceinture thoracique en moins cela pas mal !!).

Si non le concept ave une montre tu fais tout ( sauf la carto c'est pas mal).

D'ailleurs un smartphone plus une montre, qui ferait tout, avec autonomie et le tout qui résisterai à l'eau cela serait une bonne option !

(L’Apple Watch sport ne va pas à l'eau !! Dommage)

[criiss]

Salut tout le monde.

Bon, je m'attends à un Week end plutôt light coté sport : la famille à la maison pour l'anniversaire du grand, ça le fait pas trop de s'absenter pour 4h pour rouler
dommage, le temps promet d'être super.

Pour la montre, je pense me diriger vers la Suunto ambit (2 ou 3 en fonction des promos).
visiblement, elles marchent très bien. Pour le même prix (entre 260 et 300 EUR), je trouve la ambit 2 ou la ambit 3 sport (la 3 a une ceinture bluetooth qui fonctionne dans l'eau, et l'altimètre barométrique, la 2 a environ 2x plus d'autonomie ... (8h en GPS et 15 jours sans GPS pour la 3 "sport" contre 30 jours pour la 2).
J'ai vu que effectivement, la FC au poignet est encore à travailler. D'autant plus que, pour que ça marche, il faut vraiment bien plaquer la montre contre le poignet ! Mais c'est égalemnet pour ses autres fonctions qu'elle a l'air un ton en dessous des autres (notamment, natation en piscine).

Pour le reste : apple watch, pour moi, c'est du gadget. Il faut déjà commencer par avoir un Iphone (et en piscine, pas facile de trouver une place), et je vois plus ces trucs là comme de vrai gadgets, pour que les "non sportifs" se donnent bonne conscience, plutôt que comme des articles pour faire du sport
Et puis bon, je suis assez anti-apple (anti tout système fermé en fait, apple étant le pire )

[FL_78640]

Salut,
Une sortie en direction de Rambouillet ce matin, avec un retour par la VdC pour une distance de 103km.
Sortie agréable sans trop de vent

@Criiss toujours en progrès, j'ai vu ta sortie sur Strava, il te reste à allonger un peu la distance

[criiss]

Salut !

103 km, pas mal !

Et oui, je me suis fait une petite sortie ce matin, mais je n'avais pas le temps de faire plus.
Je suis parti tôt (vers 7h45) pour avoir le temps de rouler, mais il fallait que je sois dispo ce matin préparer l'anniv du grand.
Du coup, oui, il faut que j'arrive à allonger la distance, mais j'ai du mal à trouver le temps.
Surtout que mes longues sorties sont plutôt VTT ... et du coup, en 3-4h, ben je reste dans les 40 - 50 km.

Je verrai si j'arrive à sortie mardi (voire demain, mais pour demain, il y a peu de chances).

[criiss]

Bonjour Tout le monde !
C'est tout calme ici

De mon coté , je roulotte tranquillement.
J'ai refait une bonne trentaine de km mardi soir, avec finalement d'assez bonne sensations malgré le vent.
Je me rends compte que je prends vraiment du plaisir sur ce vélo. Au début, j'ai acheté le route pour du HT, et éventuellement sortir sur route en hiver. Puis, c'est devenu un vélo de route uniquement (pas de HT) avec des sorties plus régulières ... et j'en arrive maintenant à le sortir plus souvent que le VTT, et même quand il fait très beau et sec comme en ce moment !
Faut dire, quand je n'ai qu'une heure ou deux, faire une sortie VTT, ça fait léger. En route, il y a moyen de faire des km et d'avoir une sortie un peu plus dense.

Sinon, Krystau, j'ai vu sur l'autre forum que ton route est HS !
Que t'est-il arrivé ? Toi, tu n'as rien au moins ?

A bientôt

[Sébastien77]

Salut les amis,

Et oui Criis, le vélo, quand sa devient un plaisir...on ne s'en passe plus !
Continu de prendre du plaisir et allonge un peu tes sorties si tu peux comme le dis FL, la saison prochaine à toi la cyclosportive !

Pas au courant pour Krystau... ? J'ai raté quelque chose ?

Sinon en ce moment je suis entre 8h et 9h de vélo par semaine, il fait beau il faut en profiter ! (Avec une sortie longue de 120-130kms le dimanche matin avec le club, en semaine je fais plutôt du spécifique)
Normalement samedi je reçois ma nouvelle paire de roulettes !!!! Des Mavic Cosmic 40 )) Je vous posterais une photo.

[criiss]

Salut Seb !

J'ai effectivement vu sur Strava que tu en fais, de km !! Tu vas finir l'année autour des 10000 bornes !

Pour Krystau : il a juste cassé sa roue ... donc rien de grave ... juste assez pénible j'imagine.
(mais bon, du coup ça libère le temps pour les sorties VTT )

De mon coté : difficile de faire des sorties longues, ce qui me limite, c'est vraiment le temps dispo.
J'aime alterner les sorties VTT et route, et du coup, quand j'ai un peu plus de temps, en général, vu que mes 2-3 sorties précédentes étaient route, je sors le VTT
Mais bon, c'est une question d'organisation.
Et puis j'essaie de compenser. Je nage plus qu'avant, et je commence même à y prendre du plaisir (sauf quand il y a des relous qui se mettent en brasse dans les lignes d'eau réservées à la nage rapide ) - Là encore, ce serait bien d'augmenter les durées, et taper les 2000 - 3000 m. Mais sur la pause de midi, difficile de faire bien plus que ce que je fais.

[FL_78640]

Bonjour à tous.
Quelques News, après un problème de santé et une intervention chirurgicale je suis enfin rentré chez moi
Malheureusement pas de sport pendant 6 semaines et de vélo pendant 3 mois
Enfin c'est un mauvais moment à passer.... Je suis vos sortie sur strava, ça m'aide à garder le moral
Bonne route à tous et à bientôt.

[Sébastien77]

FL_78640, le 24 juillet 2015 à 18h16, dit :

Bonjour à tous.
Quelques News, après un problème de santé et une intervention chirurgicale je suis enfin rentré chez moi
Malheureusement pas de sport pendant 6 semaines et de vélo pendant 3 mois
Enfin c'est un mauvais moment à passer.... Je suis vos sortie sur strava, ça m'aide à garder le moral
Bonne route à tous et à bientôt.

Bon rétablissement FL !!! Tous les champions se blessent un jour...

[Bleu]

Bonjour,

Je m'ennuie un petit peu, seul dans les Yvelines, quelqu'un roule en ce moment ?

[Krystau]

Sébastien77, le 23 juillet 2015 à 11h42, dit :

Salut les amis,

Et oui Criis, le vélo, quand sa devient un plaisir...on ne s'en passe plus !
Continu de prendre du plaisir et allonge un peu tes sorties si tu peux comme le dis FL, la saison prochaine à toi la cyclosportive !

Pas au courant pour Krystau... ? J'ai raté quelque chose ?

Sinon en ce moment je suis entre 8h et 9h de vélo par semaine, il fait beau il faut en profiter ! (Avec une sortie longue de 120-130kms le dimanche matin avec le club, en semaine je fais plutôt du spécifique)
Normalement samedi je reçois ma nouvelle paire de roulettes !!!! Des Mavic Cosmic 40 )) Je vous posterais une photo.

Comme dit criiss, j'ai flinguer ma roue AR, jante fissuré sur 4 cm à la base d'un rayon!! Après la casse d'un écrou de rayon sur la roue AV l'an dernier (roue aussi foutue), je me pose des questions sur la fiabilité des Ksyrium elite!!
Et encore comme dit crisss, c'est pénible ;-)

FL_78640, le 24 juillet 2015 à 18h16, dit :

Bonjour à tous.
Quelques News, après un problème de santé et une intervention chirurgicale je suis enfin rentré chez moi
Malheureusement pas de sport pendant 6 semaines et de vélo pendant 3 mois
Enfin c'est un mauvais moment à passer.... Je suis vos sortie sur strava, ça m'aide à garder le moral
Bonne route à tous et à bientôt.

Remets toi bien François, j'espère que cela n'est pas trop grave, nhésites à donner des news ici ou en mp.

A très bientôt sur nos routes ou nos chemins

Bleu, le 25 juillet 2015 à 08h43, dit :

Bonjour,

Je m'ennuie un petit peu, seul dans les Yvelines, quelqu'un roule en ce moment ?

On roule un peu (les vacance moins de monde ), mais pour ma part, j'ai repris la route les chemins de terres pour cause technique ( roue AR de mon route cassée cassées..), et puis préparation des 24 h de Cergy, enfin si je trouve une équipe...

Tu roules dans quel coin Bleu ?

[Bleu]

Citation

Tu roules dans quel coin Bleu ?

J'habite à Crespieres.
Donc je roule vers Maule, Thoiry, Beynes, un peu partout dans le coin. En club plus loin, mais je ne fais pas attention au trajet dans ces cas là. Je roule justement peu avec le club, donc seul je fais généralement 30 ou 40 km à 27kmh de moyenne.

[criiss]

Bonjour Tout le monde !

Week end sans rouler pour moi. Des amis à la maison tout le WE, et un ptit virus sans doute ramené par ma fille, qui m'a un peu cassé pour samedi.
Mais un très bon WE quand même malgré le mauvais temps

@ FL : remet toi bien, et courage, surtout pour les 3 mois sans vélo ! ça va être difficile ! Et essaie d'éviter de reprendre trop vite (parce qu'à mon avis, tu n'attendras pas les 3 mois, on ne le fait jamais) histoire d'éviter de rallonger la récupération.

@ Krystau : j'ai vu les quelques retours de la sortie VTT : ça avait l'air bien ! A l'occasion, ça me tenterait bien (enfin, sauf peut être le bain dans la bièvre).

@ Bleu : Crespières ! On devrait pouvoir trouver moyen de rouler ensemble ! 90% de mes sorties VDR passent par Crespières (j'habite Morainvilliers) )

A bientôt sur les routes ou chemins du 78

[Sébastien77]

Et hop !!! Une paire de cosmic 40 !!!

Miniature(s) jointe(s)

• 

[criiss]

Salut !

Joli vélo, et jolies roues !
Elles apportent quoi par rapport aux précédentes ? tu as déjà pu tester je crois .


Sinon, autre question, plutôt pour Krystau qui connais bien le sujet :
j'utilisais, depuis Avril, une boisson isotonique pour le vélo. ça me convenait bien, mais je n'en ai plus.
J'ai vu que tu utilisais les recettes d'Alain roche, qui semblent bien et facile à réaliser
En gros : sirop d'agave (ou miel), jus de Citron, pincée de sel.
Mais dans ces recettes, je ne vois pas trop la quantité d'eau (ou autre que de l'eau) nécessaire.
Les dosages ne sont pas forcément évidents à faire (en tout cas, pas juste à la cuillère).
Tu fais comment ? Avec une petite balance de cuisine, ou plutôt au feeling, en goutant pour t'assurer que ça va quand même ?
Tu prépares à l'avance, ou directement dans le camel (ou le bidon) ?

Je ne cherches pas la performance à tout prix, mais j'ai noté (surtout pour les grosses sorties VTT) que l'eau pure, c'est un peu juste. donc améliorer et agrémenter , ce serait bien ... et le sirop teisseire, c'est pas forcément le top du top.
Et enfin, avoir un truc plus naturel et moins cher que les produits "tout faits" m'intéresse aussi

Merci

[FL_78640]

Sébastien77, le 30 juillet 2015 à 09h40, dit :

Et hop !!! Une paire de cosmic 40 !!!

Sympa tes roues Seb, ce sont les cosmic 40C ou élite ?
Tu n as pas osé un montage artisanale? Et les boyaux....
Tu nous fait un petit CR avec tes premières impressions

[Zoko]

Les cosmics sont de bonnes roues. J'avais hésité à me les prendre. Puis finalement j'ai pris les DT swiss Spline 38.
Bon du coup moi aussi j'ai de nouveaux chaussons. Montage à la carte et finalement c'est plus un gros délire qu'autre chose mais c'est pas si mal pour le prix que j'ai payé.

[criiss]

Salut Zoko !

Au moins, tu ne passes pas inaperçu avec ces roues !
Il pète le vélo comme ça !

[Hawk]

oué elles sont sympa mais ca doit etre chelou a voir en roulant , hypnotique pour ses adversaires , malin !