[Fran]

Krachy, le 07 mars 2015 à 19h57, dit :

Je dois être un peu chauvin, c'est mon côté français je pense

Niveau météo, pas sûr que ton micro-climat vaille le miens... A vérifier

C'est en été que j'ai pris trois saucées et des coups de froid là-bas, j'y mets plus jamais les pieds ! Pis les constructions ne sont pas vraiment attirantes. Je parle de la station, hein

touptit, le 07 mars 2015 à 19h54, dit :

B'soir les pédaleuses et les pédaleux

Un p'tit 84 km avec le club pour bibi ... une superbe journée !!! demain je remets le couvert ... bonne soirée à tous

Pis ça le fait, t'es remis ?

A croire que les habitants du Massif Central sont bien plus résistants que les petits Suisses Moi qui suis super frileuse, hé bien je me sens super bien. Si tu voyais dans mon jardin tous les fruits et légumes que j'ai cultivés l'an dernier. Tout à l'heure je me suis posée sur ma terrasse (bon j'ai évité le maillot de bain, je ne voulais pas prendre mon premier coup de soleil en mars), et j'avais le monde à mes pieds (enfin mon verger et mon ruisseau )

[Krachy]

Tiens va falloir que je m'occupe du jardin... Là pour l'instant je ne ramasse que les figues, les tomates et les fraises qui poussent toutes seules.

[Fran]

Krachy, le 07 mars 2015 à 20h24, dit :

Tiens va falloir que je m'occupe du jardin... Là pour l'instant je ne ramasse que les figues, les tomates et les fraises qui poussent toutes seules.

Bien sûr, et moi je vais aller vérifier que les melons et aubergines ne s'abîment pas à cause de la chaleur torride Ah, je suis sympa, je te donnerai quelques tonnes de cerises si tu les aimes
Tu serais pas plutôt Marseillais???

Ce message a été modifié par Fran - 07 mars 2015 à 20h28.

[Krachy]

Hey, j'ai même réussi à faire pousser une petite pastèque il y a deux ans... Ok, elle ne ressemblait à rien ^^

[Fran]

Krachy, le 07 mars 2015 à 20h36, dit :

Hey, j'ai même réussi à faire pousser une petite pastèque il y a deux ans... Ok, elle ne ressemblait à rien ^^

Moi c'est un melon, mais je dois trop jouer au tennis, parce qu'il avait la même taille que la petite balle jaune

[Philippine]

Bonsoir à tous et à toutes,
Je ne sais pas si je peux poser cette question dans cette rubrique mais bon, voilà!
Cela fait 2 sorties que je sens une petite douleur au genou droit (région avant droit). Est-ce que cela viendrait de la selle (pourtant, on ne peut pas dire que j'ai pris des centimètres )? Pour rappel, je ne possède pas de cale automatique.
En attente de vos conseils toujours avisés (enfin, j'espère; ))

Ce message a été modifié par Philippine - 07 mars 2015 à 21h01.

[Krachy]

Cela peut venir de ta position et d'un mauvais placement des pieds, mais c'est dur à dire sans te voir sur un vélo.

As-tu fais une coupure, viens-tu de reprendre le vélo ?

[Fran]

Philippine, le 07 mars 2015 à 21h00, dit :

Bonsoir à tous et à toutes,
Je ne sais pas si je peux poser cette question dans cette rubrique mais bon, voilà!
Cela fait 2 sorties que je sens une petite douleur au genou droit (région avant droit). Est-ce que cela viendrait de la selle (pourtant, on ne peut pas dire que j'ai pris des centimètres )? Pour rappel, je ne possède pas de cale automatique.
En attente de vos conseils toujours avisés (enfin, j'espère; ))

Tu veux dire que tu as mal à la rotule du genou droit?
Tu parles de la selle, tu l'as changée ou tu as modifié les réglages?
Ah enfin une personne sans cale
Bon, je laisse parler les pro

[Philippine]

@Fran : oui, j'ai un peu mal à la rotule du genou droit vers l'avant.
Pour ce qui est de la selle, je n'y ai absolument pas touchée

[Voltek]

Tiens, on a quelque chose en commun Avant c’était à 30-40km, maintenant c'est c.a. 90km. J'ai l'impression d’appuyer plus avec ma guibole droit, quand je pense à pousser plus avec ma gauche, ça s'estompe.

[Fran]

Philippine, le 07 mars 2015 à 21h15, dit :

@Fran : oui, j'ai un peu mal à la rotule du genou droit vers l'avant.
Pour ce qui est de la selle, je n'y ai absolument pas touchée

Ca m'est arrivé, mais parce que j'avais mal repositionné ma selle, et du coup, comme elle était trop haute, je ne mettais pas bien mon pied sur la pédale, mais ça a cessé dès que j'ai remodifié la hauteur. Toi, tu n'as rien modifié.
Ca ne pourrait pas être une tendinite (ce n'est peut être pas ça, mais si tu en fais plus en ce moment)?
Je viens de trouver un lien, je laisse nos pro dire s'il est pertinent ou non : http://www.cyclesud..../tendinite.html

[touptit]

Krachy, le 07 mars 2015 à 19h57, dit :

Je dois être un peu chauvin, c'est mon côté français je pense

Niveau météo, pas sûr que ton micro-climat vaille le miens... A vérifier

C'est en été que j'ai pris trois saucées et des coups de froid là-bas, j'y mets plus jamais les pieds ! Pis les constructions ne sont pas vraiment attirantes. Je parle de la station, hein

touptit, le 07 mars 2015 à 19h54, dit :

B'soir les pédaleuses et les pédaleux

Un p'tit 84 km avec le club pour bibi ... une superbe journée !!! demain je remets le couvert ... bonne soirée à tous

Pis ça le fait, t'es remis ?

Ben, j'me suis fait plaisir (peu de déniv et 27.6 de moyenne) mais j'ai été agréablement surpris par de bonnes sensations
le plus dur c'est de déstresser avec la roue du mec de devant ... j'arrive pas à coller ... la trouille ... mais ça va passer

Fran, le 07 mars 2015 à 20h04, dit :

touptit, le 07 mars 2015 à 19h54, dit :

B'soir les pédaleuses et les pédaleux

Un p'tit 84 km avec le club pour bibi ... une superbe journée !!! demain je remets le couvert ... bonne soirée à tous

Coucou Touptit (ça va, je n'ai pas écorché ton surnom ), et ton petit doigt? Tu as revu ta kiné?

ouiiiii c'est ça touptit !!! nickel ... pour la kiné, non, je retourne me faire tripotter par la p'tite miss Lundi

[Voltek]

touptit, le 07 mars 2015 à 21h36, dit :

je retourne me faire tripotter par la p'tite miss Lundi

Que du bonheur Finalement, avoir un accident c'est pas si mal

[Fran]

Voltek, le 07 mars 2015 à 21h49, dit :

touptit, le 07 mars 2015 à 21h36, dit :

je retourne me faire tripotter par la p'tite miss Lundi

Que du bonheur Finalement, avoir un accident c'est pas si mal

Ah Voltek, tu t'es donné beaucoup de mal pour fracturer ton auriculaire, mais toi ça ne t'a amené qu'une visite chez le cardio, Touptit a bien mieux géré

[Voltek]

Bof, tu dois remuer le couteau dans la plaie

[Fran]

Voltek, le 07 mars 2015 à 21h57, dit :

Bof, tu dois remuer le couteau dans la plaie

Tu aurais pu trouver une belle cardiologue qui aurait fait battre ton coeur

[Voltek]

Hm, toubib comme toubib, mais l’infirmière est vraiment belle

[Fran]

Voltek, le 07 mars 2015 à 22h00, dit :

Hm, toubib comme toubib, mais l’infirmière est vraiment belle

C'est fréquent

[Velio]

Sortie longue ce samedi (super temps), lente et en moulinant, après 2 semaines pas trop sportives (blessure mollet en course à pied) et violent mistral qui a couché quelques grands pins dans mon coin.

Montée par Flassan > La Gabelle puis descente par la Nesque.



Il y a un point commun entre ces 3 photos, qui saura le retrouver ?

[Voltek]

Ton objective regarde toujours vers la même montagne

[Velio]

Gagné !

[Voltek]

Pour une fois c'est moi qui a gagné

[Philippine]

@Krachy: Non, je n'ai pas vraiment eu de coupure cette année. Vu que, contrairement à certains d'entre vous, je ne fais pas de sorties fort longues, j'arrive toujours à me trouver 1h -1h30 pour rouler. J'ai bien un peu arrêté début février pour cause de neige mais cela fait 3 semaines que j'ai pu reprendre.
Pour ce qui est de la position des pieds, comment dois-je les mettre, sans cale automatique?
Merci d'avance

[youngyves]

C'est un peu aléatoire mais essaie de sentir l'axe du gros orteil au niveau de l'axe de la pédale.
Sans au minimum des cales et courroies ton pied bouge forcément tout au long de ta sortie.
Pour ta rotule,je pense à l'utilisation de "gros" braquets,donc essaie de plus mouliner et d'avoir une bonne cadence de pédalage.
Je ne connais pas les développements de ton vélo,peut-etre qu'il ne sont pas adaptés à ton niveau de pratique.

[Philippine]

Merci pour ta réponse rapide. Je vais essayer de sentir mon gros orteil au niveau de l'axe de la pédale. Pour ce qui est des braquets, mon vélo est,en fait, un Vtt 29'', donc mes braquets sont
-pour le plateau :42/32/22
-pour le pignon : 11/32
Quant à mon niveau de pratique, pour te donner une idée, je viens de rentrer d'une sortie de 27.11 kms à la vitesse moyenne de 22.53 km/h pour un dénivelé de 300-350m.

Ce message a été modifié par Philippine - 08 mars 2015 à 11h55.

[Jojo le Rock]

Bonjour Philippine.

Ton problème de douleur à la rotule est très certainement à mettre sur le fait d'un braquet trop important, comme cela est souligné à la page précédente... A tu eu l'occasion de déterminer si cela arrive plus sur un gros braquet ou dès que tu forces sur les pédales ?

Ta position sur le vélo est peut-être aussi à prendre en compte et notamment ta hauteur de selle, et donc par extension le fait que tes jambes soient plus ou moins tendues... Idéalement, tes jambes doivent être légèrement fléchies, non tendues mais tu ne doit pas non plus pédaler trop assise.

Troisième hypothèse et non des moindres : Ce vtt avec ses grosses roues de 29 pouces est t'il adapté à ta taille et par extension à ta morphologie ? C'est que c'est lourd, un vtt en 29 pouces et l'inertie de ces grosses roues fait que cela peut paraître délicat à emmener, parfois.

Ce message a été modifié par Jojo le Rock - 08 mars 2015 à 13h30.

[Peugeot]

Philippine,achete toi un vélo de route;cela va changer ta vie de cycliste.

[Jojo le Rock]

Oui, il est aussi plus que probable qu'un vtt en 29 pouces n'est pas adapté à la pratique sur route.

[sealen57]

Après j'ai déjà eu ce problème au genoux syndrome rotulien , qui vient d'un mauvais placement ou que tu pédales pas "rond" , braquet trop important pour ton style de pédalage , en gros fait plus de vélocité tu verras ça ira mieux. Ou prend des cales avec des bonne chaussures et des semelles qui te maintienne le genoux dans un certain axe personnellement je parle de ma pratique vtt route j'ai des pédales de vtt aussi. Après pas pédaler avec la pointe du pieds vers le bas.

sealen57, le 08 mars 2015 à 15h41, dit :

Après j'ai déjà eu ce problème au genoux syndrome rotulien , qui vient d'un mauvais placement ou que tu pédales pas "rond" , braquet trop important pour ton style de pédalage , en gros fait plus de vélocité tu verras ça ira mieux. Ou prend des cales avec des bonnes chaussures et des semelles qui te maintiennent le genoux dans un certain axe personnellement je parle de ma pratique vtt route j'ai des pédales de vtt aussi sur mon route. Après pas pédaler avec la pointe du pieds vers le bas.

Ce message a été modifié par sealen57 - 08 mars 2015 à 15h41.

[Philippine]

Bonjour, merci à tous d'avoir pris le temps de me répondre .
Pour répondre à certaines de vos questions, il est vrai que j'ai tendance à emmener un plus gros braquet (42/22 sur du plat, par exemple). Je vais donc essayer d'être plus véloce.
En ce qui concerne mon VTT, je dois dire que je l'ai choisi parce que j'emprunte , de même que la route, des sentiers caillouteux et, en été, j'aime aller faire du VTT. Pour ce qui est de savoir s'il est adapté à ma morphologie, je n'en ai aucune idée, c'est mon réparateur qui me l' a conseillé.
Bonne fin de journée