[Jojo le Rock]

Le plaisir fut partagé, Philippine.

Un réparateur est donc dans ce cas un vendeur... il n'est donc pas forcément du meilleur conseil, tu sais. ( Il vend, c'est tout. )


Sinon, pour les réglages du vélo, et notamment ta hauteur de selle ?

[alex52]

Petite course cet après midi à domicile car organisée par le club.
73.6km et 37.5 de moyenne, je ne sais pas combien je fini (dans les 15) mais j'aide un camarade du club à finir sur le podium. J'ai pris pas mal de relais et je l'ai pas mal protégé pour qu'il puisse faire le sprint.

De bonnes sensations dans les guiboles pour cette deuxième de l'année et aucune fatigue de la course (abandonnée) de la semaine passée malgré le faible entrainement que j'ai fais cette semaine.

[Philippine]

Jojo le Rock, le 08 mars 2015 à 17h55, dit :

Le plaisir fut partagé, Philippine.

Un réparateur est donc dans ce cas un vendeur... il n'est donc pas forcément du meilleur conseil, tu sais. ( Il vend, c'est tout. )


Sinon, pour les réglages du vélo, et notamment ta hauteur de selle ?

Oui, je sais bien que c'est un vendeur mais je dois dire que je lui fais assez confiance . Pour ce qui est de la hauteur de selle, lorsque je suis dessus, mes pieds effleurent le sol et ma jambe est bien, comme vous l'avez dit, en légère flexion.
Certains membres du forum pensent aussi que ça peut venir du fait que mon pied "glisse" vu que je n'ai ni cales ni courroies. Mais youngyves m'a conseillé de placer l'axe de mon gros orteil au niveau de l'axe de la pédale. J'essaierai lors d'une prochaine sortie.
Peut-être est-cela? Sinon, comment vérifier si le vélo est adapté à ma morphologie?

[Krachy]

Philippine, pour le positionnement des pieds : L'axe de la pédale doit se trouver sous l'articulation du gros orteil.

[Voltek]

Distance: 86,5km
Temps: 3:24:34
Dénivelé +: 540m
Vitesse moy.: 25,4km/h
Fréq. card. moy.:147b/min.
Cadence moy.: 87t/min.
Temp.: 14-17°C
Le vent 20-25km/h
Soleil: à gogo
La sortie presque identique que hier. Sauf que j'ai démarré beaucoup mieux et le vent semblait être moins friqués. J'ai fini bien sûr par aller plus vite, c.a. 10min + les pauses photo

Ce message a été modifié par Voltek - 08 mars 2015 à 19h09.

[Krachy]

Première coursette de l'année, j'ai croisé Nano 264 !

Je loupe de peu le bon groupe, avec des pros de Iam et BMC. Je suis parti en contre en solo... Trop tardivement. Ensuite je remets 2-3 sacs pour le plaisir, puis je règle le sprint du peloton en revenant sur les talons de 2 échappés.

85km, un peu plus de 800 de D+ et un poil plus de 2h. Une bonne mise en jambes, la semaine prochaine je tente de jouer la gagne.

Après avoir bu une boisson houblonnée de récupération, je suis parti me dégourdir les gambettes au polo. Et hop une belle cascade

Ce message a été modifié par Krachy - 08 mars 2015 à 19h49.

[Fran]

Voltek, le 08 mars 2015 à 19h08, dit :

Distance: 86,5km
Temps: 3:24:34
Dénivelé +: 540m
Vitesse moy.: 25,4km/h
Fréq. card. moy.:147b/min.
Cadence moy.: 87t/min.
Temp.: 14-17°C
Le vent 20-25km/h
Soleil: à gogo
La sortie presque identique que hier. Sauf que j'ai démarré beaucoup mieux et le vent semblait être moins friqués. J'ai fini bien sûr par aller plus vite, c.a. 10min + les pauses photo

Hé bien tu vois Voltek, tu peux faire de belles photos! C'est quoi d'ailleurs ce bâtiment sur la première?

Krachy, le 08 mars 2015 à 19h23, dit :

Première coursette de l'année, j'ai croisé Nano 264 !

Je loupe de peu le bon groupe, avec des pros de Iam et BMC. Je suis parti en contre en solo... Trop tardivement. Ensuite je remets 2-3 sacs pour le plaisir, puis je règle le sprint du peloton en revenant sur 2 échappés. Une bonne mise en jambes, la semaine prochaine je tente de jouer la gagne.

85km, un peu plus de 800 de D+ et un poil plus de 2h.

Après avoir bu une boisson houblonnée de récupération, je suis parti me dégourdir les gambettes au polo. Et hop une belle cascade

Qui disait que le polo est un sport doux
Il va falloir mettre des protections ou bien te trouver une infirmière à domicile

[Krachy]

C'était ironique ma remarque... C'est un sport de brutasse

Je ne mets des protections qu'en VTT de descente et sur les courses d'enduro, mais je ne suis pas un bon exemple

[Jonar]

[Voltek]

@Fran c'est la station basse de Plan incliné de Ronquières et le suivant c'est le veux canal à Ronquières, les péniches sont habitée.

[Fran]

Krachy, le 08 mars 2015 à 19h35, dit :

C'était ironique ma remarque... C'est un sport de brutasse

Je ne mets des protections qu'en VTT de descente et sur les courses d'enduro, mais je ne suis pas un bon exemple

Je te taquine, je t'avais crû avant de voir la vidéo, mais parès impossible de douter, en plus des chutes, la vidéo laisse entendre que ça pourrait se finir aux poings, non?
Vous faites ça sur des fixies? Ca doit être trop bizarre la sensation

Voltek, le 08 mars 2015 à 19h45, dit :

@Fran c'est la station basse de Plan incliné de Ronquières et le suivant c'est le veux canal à Ronquières, les péniches sont habitée.

C'est le même système que les écluses?
J'aime beaucoup la deuxième photo, ça fait très vacances

[Voltek]

C'est un système qui remplace l’écluse. Un chemin de fer câblé (comme de fois à la montagne) pour les péniches. Les bateaux sont transportés dans les caissons avec l'eau sur quelle elles flottent.
L’écluse aurait été trop grande pour un telle dénivelé.

[Fran]

Voltek, le 08 mars 2015 à 20h07, dit :

C'est un système qui remplace l’écluse. Un chemin de fer câblé (comme de fois à la montagne) pour les péniches. Les bateaux sont transportés dans les caissons avec l'eau sur quelle elles flottent.
L’écluse aurait été trop grande pour un telle dénivelé.

Ah c'est plus clair comme ça!

[Krachy]

Je suis un des derniers à rouler en fixie brakeless, j'aime bien le feeling. Mais j'ai aussi pas mal roulé sur piste, ça aide

[Fran]

Krachy, le 08 mars 2015 à 20h14, dit :

Je suis un des derniers à rouler en fixie brakeless, j'aime bien le feeling. Mais j'ai aussi pas mal roulé sur piste, ça aide

Brakeless : sans frein? Comme mon premier vélo Quand j'avais 5-6 ans, Un jour dans une descente, j'ai perdu la roue avant, j'ai fait un magnifique soleil, et ce qui m'a le plus étonnée c'est que je n'ai rien eu du tout même pas mal

[Peugeot]

Petite sortie en début d'après midi:36KM à 27 de moyenne.

[Jojo le Rock]

Hé bien, une bien belle sortie cet après midi... j'ai roulé sur le tronçon Thionville - Apach de la véloroute "la Téméraire", dite aussi "Voie verte de la Moselle" ce qui nous fait un allez - retour de 59 km en 2 h 20 avec un horrible vent de face pour revenir.

http://www.af3v.org/...V-.html?voie=24



Pfiou... Le Joel, il sent qu'il a des mollets ce soir !

Ce message a été modifié par Jojo le Rock - 09 mars 2015 à 22h25.

[polo66]

Chouette sortie aujourd'hui!
144 kms pour un peu moins de 1900m de d+ mais je me suis régalé.

[polo66]

[Jojo le Rock]

C'est joli par là, Polo...

[Guss]

En combien de temps un débutant peut-il espérer faire une sortie du genre, Polo ? Je fais du vtt mais bon, total débutant en route. J'ai dans le viseur un itinéraire assez plat de 140 kms cette année (un trajet habituellement réalisé en voiture pour aller voir ma famille ), mais je ne sais pas si c'est réaliste.

[Voltek]

J'ai commencé fin juillet et j'ai fait une sortie 140km le 08/02/2015, 200m de D+ mais comme même.

[Koala Kong]

si tu as du temps les 140 kms tu pourras tjs les faire, que ce soit à 15 ou 20 km/h tu les feras ! après tout dépend de tes objectifs sur une telle distance !
Moi j'ai déjà réussi 110 km à 28 km/h et ça me satisfait énormément ! j'ai comme objectif de m'attaquer aux 150 km cette année mais la vitesse est accessoire pour moi !
Et puis bon il faut prendre en compte la dénivelé aussi

[touptit]

Guss, le 10 mars 2015 à 19h34, dit :

En combien de temps un débutant peut-il espérer faire une sortie du genre, Polo ? Je fais du vtt mais bon, total débutant en route. J'ai dans le viseur un itinéraire assez plat de 140 kms cette année (un trajet habituellement réalisé en voiture pour aller voir ma famille ), mais je ne sais pas si c'est réaliste.

Il faut surtout y aller progressivement, rallonge tes sorties petit à petit et ça viendra tout seul ... sans te prendre la tête avec la moyenne



P'tite sortie pour moi en aftertaf 34 km ... 11° un peu gris, mais ça fait du bien

Ce message a été modifié par touptit - 10 mars 2015 à 20h53.

[polo66]

Guss, le 10 mars 2015 à 19h34, dit :

En combien de temps un débutant peut-il espérer faire une sortie du genre, Polo ? Je fais du vtt mais bon, total débutant en route. J'ai dans le viseur un itinéraire assez plat de 140 kms cette année (un trajet habituellement réalisé en voiture pour aller voir ma famille ), mais je ne sais pas si c'est réaliste.

Un copain qui a débuté le vélo il y a 3 ans et la route il y a un an fait des sorties entre 100 et 150 kms aux alentours de 25 de moyenne avec mini 1000m de d+.
Donc pour du plat, tu devrais mettre entre 5 et 6 heures.

[Krachy]

Petite balade alpine aujourd'hui, 60km et 2'500m de D+.

Je mets 1-2 images demain matin

[Guss]

Voltek, le 10 mars 2015 à 19h41, dit :

J'ai commencé fin juillet et j'ai fait une sortie 140km le 08/02/2015, 200m de D+ mais comme même.

Ah oui pas mal ! Tu faisais déjà du vélo avant ?

Koala Kong, le 10 mars 2015 à 20h02, dit :

si tu as du temps les 140 kms tu pourras tjs les faire, que ce soit à 15 ou 20 km/h tu les feras ! après tout dépend de tes objectifs sur une telle distance !
Moi j'ai déjà réussi 110 km à 28 km/h et ça me satisfait énormément ! j'ai comme objectif de m'attaquer aux 150 km cette année mais la vitesse est accessoire pour moi !
Et puis bon il faut prendre en compte la dénivelé aussi

Peu importe le chrono, en plus je vais avoir un vélo de route très lourd (presque 11 kgs). Le tout est de finir, si tu me dis que c'est pas sorcier tant mieux, car pour l'heure je ne me représente pas bien ce genre d'effort. En VTT j'ai jamais roulé plus de 6h d'affilée, avec de grosses variations de rythme bien sûr.

touptit, le 10 mars 2015 à 20h48, dit :

Il faut surtout y aller progressivement, rallonge tes sorties petit à petit et ça viendra tout seul ... sans te prendre la tête avec la moyenne

Ouaip, je vais y aller petit à petit, jusqu'à approcher les 140 kms mais sans trop m'éloigner de chez moi, avant de partir tout droit, sans filet

polo66, le 10 mars 2015 à 21h05, dit :

Un copain qui a débuté le vélo il y a 3 ans et la route il y a un an fait des sorties entre 100 et 150 kms aux alentours de 25 de moyenne avec mini 1000m de d+.
Donc pour du plat, tu devrais mettre entre 5 et 6 heures.

Si j'y arrive en 5h, je pourrai arriver pour l'apéro, parfait

Merci pour vos réponses.

[Voltek]

Guss, le 10 mars 2015 à 22h26, dit :

Voltek, le 10 mars 2015 à 19h41, dit :

J'ai commencé fin juillet et j'ai fait une sortie 140km le 08/02/2015, 200m de D+ mais comme même.

Ah oui pas mal ! Tu faisais déjà du vélo avant ?

Comme tous les gosses, devant la maison.

[Jojo le Rock]

[Fran]

Première sortie en extérieur de 2015.
Petite sortie : 52 km avec pas mal de vent, vitesse moyenne : 22.6 km/h. Vu que le groupe avec lequel je roule est composé de cyclistes bien plus âgés que moi, et que nous attendons les moins rapides, plutôt que de ronger mon frein j'ai décidé de rouler tout à droite, sauf dans quelques belles côtes (on est en Auvergne quand même), mais sans utiliser le petit plateau puisqu'il est HS. Quel bonheur de rouler dehors : pas le bruit du HT, on est pas trempé au bout de 20 mn, et ça avance tout seul