[stanhelmut]

Que de beaux paysages , que la France est belle !

Ce matin je suis parti tendu comme un ...arc ! Je me demande à quel km la crevaison va apparaitre ? De toutes façons , j'y vais tranquille pour 3 raisons :

1) j'ai peur de crever donc je ne veux pas trop m'éloigner de la maison .
2) Hier , comme prévu , j'ai fait une belle sortie dans la forêt de Saou (prononcer Sou ) avec départ de l'auberge des Dauphins pour rejoindre le Pré de l'âne et sa vue exceptionnelle ( l'accès aux sommets est interdites au vtt ,j'y retournerai , mais à pied ) .Pas de difficultés techniques sur le chemin prévu pour les vtt (les autres chemins pour les marcheurs sont difficilement praticables et certains sont interdits aux vtt et cavaliers ) , mais du physique avec beaucoup de D+ (et forcément du D- qui passe mieux ! ) . Voilà un aperçu du lieu : https://lepanicaut.c...et-de-saou.html
3) Je prévois un Ventoux mardi .
Je me dirige vers le col du Benas au pied duquel j'ai crevé vendredi ; ça passe , le sommet passe aussi , le mistral s'est levé ce qui apporte une certaine fraicheur bien appréciable . Redescente du col par une route avec pas mal de gravillons (pour notre sécurité , évidemment ) ; la pression tient toujours ; je décide toutefois de ne pas rentrer par la vallée du Rhône , légèrement en faux plat mais vent de face assuré sur une vingtaine de km ; je tournicote donc en alternant vent de face et abri du vent , et rentre par la vallée de l'Ouvèze en moulinant pas mal pour délier les muscles en tenant une bonne moyenne de 28-29 (sur cette portion de 10 km , pas sur l'ensemble de la sortie ! ) . Je suis presque arrivé à la maison . Les 80 km sont facilement atteignable , je rajoute 3 -4 km et je rentre donc avec 80 km . Pas de crevaison , mais ne crions pas victoire trop vite

[kouros]

Bonne sortie ce matin et rentré à l'heure pour préparer le barbecue.

[didier95]

On mange quoi ? Tu as droit à un kudo

[raoul]

Sortie de 102 km avec 1000 m de dénivelé. D'habitude j'ai plein de douleurs avec les longues sorties mais là çà allait à peu près à la fin.

[didier95]

Tu ne vas pas sur Strava ?

[jcp01]

Encore une bonne sortie Didier
Stan moi aussi le ventoux mardi côté sault
Kouros tu vas pouvoir te lâcher sur le barbuc
Belle sortie Raoul

[macmini95]

De bien belles sorties les copains ... félicitations à vous tous !

[Armando46]

Bravo tout le monde !

Sortie chargé pour moi aussi. Je suis allé grimper quelques cols dans le Cantal. Je me suis garré à St Simon petit village quelques kilomètres après Aurillac (direction Mandailles). Au programme : 100km et Col de la croix de Chelles, Col de Bruel, Col du Légal, Col du St Georges (dans le sens de la descente avec juste un raidard pour y monter) Salers, Col de Neronnes, Pas de Peyrols, Mandailles, Col du Perthus, Mandailles et 20km en faux plat descendant jusque St Simon où je me suis fait plaisir. Les cols avant Le Pas de Peyrols n'était pas trop difficile, j'ai bien pu gérer mon effort. Arrivé après le Col de Neronne j'attaque le faux plat descendant qui m'emmène au pied du Pas de Peyrols (seulement 5km d'ascension). Le 3 premiers kilomètres d'ascension sont faciles (5% de moyenne) ce qui permet de se préparer mentalement a la suite. En revanche arrivé juste avant l'avant dernier kilomètre on passe de 5% à 16% en même pas 100 mètres et jusqu'en haut comme ça. C'est le première fois que je me dit avec mon 34 ça passe pas . Dans mon malheur un gars m'a rattrapé juste au début de la partie dure et je m'attendais à ce qu'il me double mais non. Du coup on tape la discute mais pas longtemps car l'effort est intense et la il me dit qu'il le fait par 3 faces et qu'il en est à la deuxième montée et que du coup il monte à l'économie... Il avait un 36x28 comme plus petit braquet On a effectuer la partie dure ensemble jusqu'en haut c'était vraiment bien car tout seul c'est un gros chantier. Pour faire simple c'est 1.2km à 15% de moyenne. Je préfère même pas dire les passages en instantané j'ai jamais vu ça les % affichés sur mon compteur. En plus grosse chaleur. Arrivé en haut tétanisé j'avais les jambes qui tremblaient. Ensuite je mange avec une vue magnifique. J'attaque la descente et la plus de cardio et plus de cadence du coup j'ai fait les 40km restant à l'improvisation. Le dernier col (5km à 8.6% de moyenne avec bien sûr un replat et petite descente au milieu) j'en est chier pour tout dire je pensais être à fond mais je pense pas car je redescends ensuite sur Mandailles et la 20km j'ai fait a un bonne vitesse tellement que j'ai gagné 2km/h en moyenne. Enfin bon maintenant repos et mercredi petite sortie tranquille avant d'attaquer le Cinglé du Ventoux Samedi.



Le fameux faux plat montant :

[kouros]

Bravo Armando !
Oui tu sembles bien déchiré sur la photo

[didier95]

Bien Armando tu as eu ton kudo, dommage que tu n'ai pas de remorque tu aurait pu ramener du bois pour rentabiliser le déplacement

[macmini95]

Respect Armand pour ton périple !

[macmini95]

Bonjour à tous

Encore beau temps pour rouler ...mais c'est boulot

Bonne route à tous

[le trèfle]

bravo Armando

le Pas de Peyrol cela me rappelle de sacrés souvenirs
11 juillet 2004, Limoges - St Flour, la plus longue Etape du Tour organisé pour les cyclosportifs 238 km

nous avons attaqués le Pas de Peyrol après 170 km de course et étions déjà bien entamés...
au pied c'est roulant puis beaucoup moins, et les deux derniers km c'était carrément l'enfer
une petite photo de l'époque, tous à l'arrache... certains zigzaguaient d'autres marchaient... quelques privilégiés étaient parfois poussés par des spectateurs



par la suite, en dessert il fallait encore escalader le petit col d'Entremont et le copieux Plomb du Cantal 1392 m avant de filer sur St Flour à 40 km/h
effort maximal pour moi aussi à l'époque

[Armando46]

Whaouh !!!

[le trèfle]

après la belle sortie montagneuse de samedi, hier matin sortie récup de 79 km avec les copains



aujourd'hui c'est encore plein soleil mais repos obligatoire après 8 jours consécutifs de pédalage (637 km)

[didier95]

Beau kilométrage et merci pour ces photos le Trefle, je suppose que c'est toi sur la dernière en gros plan

[kouros]

Hello la Team !

De belles photos et bravo pour vos sorties

Ici ça commence à chauffer mais c'est repos aujourd'hui.

Bonne journée à tous !

[didier95]

Oui pareil ici c'est grand beau et on se repose pour être près pour la sortie de demain qui va changer de l'ordinaire mais j'en dis pas plus Bonne route et buvez !!!

Ce message a été modifié par didier95 - 14 juin 2021 à 08h50.

[Dégécyclo]

Oui respect Armando pour ces performances! Et aussi tous les autres aussi réguliers qu'endurants et Kouros qui cache du Campa intégré ! Perso mes sorties sont encore trop courtes alors je me concentre sur mes cols habituels avec des petits progrès, surtout avec un bon kif dans les esses du Mont Verdun à monter comme à descendre!

[kouros]

Bravo Dégécyclo,
et merci pour tes encouragements

[Monacall]

Bravo les gars!
Le trefle, 650km en 8 jours pépère (je suis jaloux)
Armand, bonne prépa pour les cinglés du Ventoux!
Sacré beau coin pour rouler le Massif-central! (je suis jaloux aussi )

Dans l'Ain, comme de quasi partout en France, 3 jours de (très) chaud en prévision avant une dégradation orageuse qui, je l'espère, nous quittera ce week-end!
Je ne peux rouler qu'après le travail, donc on verra selon les conditions météo et celle du bonhomme

Bonne semaine à tous!

[didier95]

Dégécyclo, le 14 juin 2021 à 09h15, dit :

Oui respect Armando pour ces performances! Et aussi tous les autres aussi réguliers qu'endurants et Kouros qui cache du Campa intégré ! Perso mes sorties sont encore trop courtes alors je me concentre sur mes cols habituels avec des petits progrès, surtout avec un bon kif dans les esses du Mont Verdun à monter comme à descendre!

Bravo, peu importe la distance et la vitesse l'essentiel est de se faire plaisir on a pas ton Strava il me semnble, si tu veux des kudos tu sais ce qu'il te reste à faire

[le trèfle]

didier95, le 14 juin 2021 à 08h33, dit :

Beau kilométrage et merci pour ces photos le Trefle, je suppose que c'est toi sur la dernière en gros plan

oui c'est bien moi sur le Look blanc

Ce message a été modifié par le trèfle - 14 juin 2021 à 12h05.

[Armando46]

le trèfle, le 14 juin 2021 à 12h00, dit :

didier95, le 14 juin 2021 à 08h33, dit :

Beau kilométrage et merci pour ces photos le Trefle, je suppose que c'est toi sur la dernière en gros plan

oui c'est bien moi sur le Look blanc

Tu as le look coco

Monacall, le 14 juin 2021 à 09h25, dit :

Bravo les gars!
Le trefle, 650km en 8 jours pépère (je suis jaloux)
Armand, bonne prépa pour les cinglés du Ventoux!
Sacré beau coin pour rouler le Massif-central! (je suis jaloux aussi )

Dans l'Ain, comme de quasi partout en France, 3 jours de (très) chaud en prévision avant une dégradation orageuse qui, je l'espère, nous quittera ce week-end!
Je ne peux rouler qu'après le travail, donc on verra selon les conditions météo et celle du bonhomme

Bonne semaine à tous!

Merci mais j'ai déjà mal aux jambes rien que de penser à ce Cinglé Bon on sera 3 ça sera plus facile psychologiquement

[macmini95]

Bien Dégécyclo !
l'Etape du Tour organisé pour les cyclosportifs avec 238 km ça devait piquer

petite sortie entre 2 réunions :

[kouros]

Bien, Macmini
Reprise du présentiel et télétravail, tu vas devoir jongler pour rouler !

[macmini95]

Oui ...on va faire au mieux

[didier95]

Tu vas y arriver courage, plus que 4 ... ou 6 ans voir si macron fout le bordel

[Velopiano]

didier95, le 14 juin 2021 à 16h47, dit :

____ plus que 4 ... ou 6 ans voir si macron fout le bordel

Je ne sais pas pourquoi, je trouve ça moins drôle finalement!

Je ne dois pas être si joueur que cela!

[didier95]

Peut être parce que tu fais encore partie des actifs ? Quoi que maintenant je suis très occupé aussi mais j'ai plus les mêmes objectifs et valeurs

Ce message a été modifié par didier95 - 14 juin 2021 à 19h42.