[jcp01]

bonjours la team
soleil bien présent se matin dans l'ain
tout bon pour la sortie de cet aprem soit dans les dombes
ou sur les hauteurs de mon bugey pas encore décidé

[papyts]

joli entrainement armando, tu fais du polarisé ? ya un plan fait sur le site overstims spécial grimpeur ça ressemble a ce que tu fais.

[macmini95]

kudos pour JCP ... belle sortie !


encore du vent mais c'etait agreable de rouler ... maintenant c'est astreinte jusqu à demain matin

Ce message a été modifié par macmini95 - 25 février 2022 à 16h40.

[didier95]

Bravo les gars kudos ! Pour nous c'est demain aprem et j'espère que l'on aura le même soleil qu'aujourd'hui

[jcp01]

kudo pour toi aussi macmini
vu le gros vent de nord qui soufflait par chez moi
j'ai choisis l'option de partir sur le haut bugey
pour rentré par la plaine vent de dos

78,72km
3:12:36
911m

129W

1 492kJ

Moy. Max.
Vitesse 24,5km/h 52,0km/h
Calories 1 663
Temps écoulé 3:19:24

Miniature(s) jointe(s)

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[Bluenote]

Je n'ai fait qu'une randonnée. Près de 3h au lieu de 2h14 la dernière fois. Histoire de flâner dans un si beau paysage. Mais patience, demain, je ressors le fin destrier.

Miniature(s) jointe(s)

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[Kaypax]

aller beau temps en Normandie mais pour pour moi c'etait boulot donc petite marche sur l'heure du midi, demain le temps devrait se maintenir alors petite sortie demain matin

[jcp01]

hello
grand ciel bleue sur le département de l'ain
repos se week end bonnes routes aux rouleurs

[didier95]

Ici ça a gelé blanc mais le beau soleil est là et ça va être cool Préparation tranquille pour aller rouler seul un peu avant.

[Kaypax]

Allez départ dans le brouillard et arrivé sous le soleil
Voir la seine couverte par une brume ca reste vraiment un jolie spectacle.
52.93 km
2h22
203d+

[macmini95]

après une nuit d'astreinte ... et une garde ce matin de ma petite fille je suis parti roulé mais je suis crevé .... mais c'était quand même bon ce petit soleil

[Kaypax]

kudos distribué et de bien jolie parcours réalisé avec ce soleil.
vivement les beau jours a flâner en vélo au soleil

[didier95]

Kudos distribués!
Pour nous du soleil mais aussi du vent, c'est bien agréable quand même et les collègues restent motivés

Miniature(s) jointe(s)

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[polo66]

Spanish ride aujourd'hui.
311 kms, 3500m de d+, des routes au top, des automobilistes beaucoup moins cons qu'en France, bref, que du bonheur que de rouler là-bas.
Le 50x15 est un braquet parfait mais qui ne pardonne pas trop les coups de moins bien.
Demain recup.

[macmini95]

Kudos aussi pour tout le monde

polo un 300 km avec un tel denivelé et cette moyenne ... chapeau

didier belle sortie aussi

[jcp01]

hello bravo
aux rouleurs du week end kudos validé

[Kaypax]

coucou tout le monde
ce matin beau soleil mais 0° sur la ligne du départ,c'était un peu frais
agréable à rouler au soleil un peu frais à l'ombre.
par contre les randonneurs sur les chemins qui te prenne les 3m de large qui te vois arriver au loin mais surtout qui ne se pousse pas, j'ai cru j'allais tuer des gens et puis les membre du groupe une fois qui ton force a rouler sur le bas cote plein de branche qui gueule "velo" il me semble que c'était un peu tard.
les voitures c'est deja pas tjr un cadeau mais les pietons sonrt pas mieux
Quoiqu'il arrive sortie agréable
J'espère que les vôtres le sont tout autant

Ce message a été modifié par Kaypax - 27 février 2022 à 13h26.

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour ^^ Polo tu es sur que tu n'es pas un extraterrestre ?

Sortie du jour, découverte d'une nouvelle bosse. Bon c'est un mur en fait. J'ai finis plié en 4 en haut. Le cardio s'est déconnecté au pied (j'étais à 160bpm déjà...). Heureusement. C'était mieux ainsi. Les 30 premiers kilomètres se sont effectué en zone I2. Il y a encore beaucoup de boulot. Et les 25 derniers à un rythme plus soutenu. Un peu de travail de force aussi durant cette section. Temps magnifique, grand soleil. J'étais un peu trop couvert. Une couche en trop probablement. J'ai pris quelques photos :












Suite et fin :

[didier95]

Kudos distribués aux rouleux du jour !

[jcp01]

idem kudos validé aux rouleurs du jour

[macmini95]

Bonjour à tous

Encore un super beau temps pour rouler ... mais c'est boulot et repos aujourd'hui

bonne route à tous

[Buxkopf]

ça roule bien à ce que je remarque sur strava

un peu de montagne pour moi samedi... les versants nord sont encore bien givrés !

10°C au soleil et 0°C à l'ombre !

https://www.strava.c...ties/6741277406

71,10 km pour 858D+, bcp de vent

[Bluenote]

Tu arrives à rouler sur la neige ? J'ai déjà du mal sur le givre...

[didier95]

Il met les chaines Dominique

[jcp01]

bonjours a tous
grand soleil sur l'ain météo idéal pour la sortie du jour

[didier95]

Ici aussi il faut grand soleil donc on ne va pas louper ça car le reste de la semaine va être moins bien!

[didier95]

Un bonne petite sortie avec le soleil ! Reste un peu de vent mais bon on ne peut pas tout avoir Un KOM chipé sur mon retour solitaire

Miniature(s) jointe(s)

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[jcp01]

bonne sortie didier kudo validé, quand a nous sortie a trois sous un beau soleil et peu de vent

99,62km
3:39:46
493m

120W

1 587kJ

Moy. Max.
Vitesse 27,2km/h 53,8km/h
Temps écoulé 3:51:48

Miniature(s) jointe(s)

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[didier95]

Cool JCP, on était trois aussi cette fois

[Armando46]

Bravo aux rouleurs distribution de kudos !

Gros travail d'endurance ce soir. Sortie d'unijambiste on pourrait croire, n'est-ce pas Didier ?
Objectif : rester entre 115 et 150 bpm toute la sortie même dans les rampes à 10-14%. Réussi youpie ^^ merci le 34x34 c'est un pur plaisir ce braquet
En bref :




On y retourne demain car après il fait moche d'après météo France
Bonne soirée