[didier95]

Kudos distribués, moi je suis au repos le temps de récupérer car la marche faut pas arrêter ou alors ne pas reprendre trop fort si tu ne veux pas avoir deux jambes de bois

Ce message a été modifié par didier95 - 13 avril 2022 à 11h16.

[Kaypax]

Merci à vous pour vos conseils macmini95, Monacall, je ne manquerai d'essayer de les appliquer au mieux et à les adapter au besoins.

Bonne route a tous aujourd'hui et bon courage espérant que le soleil soit présent

[Monacall]

macmini95, le 12 avril 2022 à 20h18, dit :

Au boulot...on attend ton compte rendu

Armando46, le 12 avril 2022 à 23h00, dit :

Oui oui oui Pierre Édouard on veut un compte rendu

Ca y est, j'ai pondu un petit pavé dans le forum des achats

[jcp01]

ont profite du beau temps,
sortie direction le mont july bien connu de monacal
ascension faite par drom

83,55km
3:15:12
732m

124W

1 451kJ

Moy. Max.
Vitesse 25,7km/h 62,2km/h
Temps écoulé 3:20:41

Miniature(s) jointe(s)

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[macmini95]

Kudos pour cette belle sortie JCP

[Monacall]

Météo quasi parfaite pour rouler ce mercredi par chez nous!
Kudo jcp pour ce Mont-July toujours sympathique à grimper par la route sauvage depuis Drom!

Perso, je l'ai joué prudent en m'abstenant de rouler en sortant du taf car je me sentais fatigué.
J'ai un week-end de 4 jours qui arrive avec une belle météo annoncée donc je pourrai me rattraper

[Titus26]

Bravo pour vos belles sorties, et profitez bien du beau temps

Fin de la période d'isolement, retour au boulot, mais pas encore de reprise du sport, le covid m'a laissé de grosses douleurs musculaires dans les jambes, j'espère que ça va passer...

[didier95]

Grand soleil pour la journée ici, direction le ZOO ! Pour ceux qui peuvent bonne sortie et bon repos pour les autres

Ce message a été modifié par didier95 - 14 avril 2022 à 07h26.

[jcp01]

bonjours a tous
toujours le beau temps sur l'ain
bonne journée

[kouros]

Hello !
Beau temps annoncé ici aussi.
Je vais essayer de rouler un peu cet aprèm

[macmini95]

Bonjour à tous


c'est cool Fréderic profites un max

[kouros]

Merci Jean-Christophe
Oh ce sera une sortie courte, ma hanche me limite dans mes activités

[macmini95]

Belle sortie de reprise Frédéric ...kudos distribué

[Armando46]

Bravo aux rouleurs du jour

Belle sortie sous un soleil magnifique. 25° temps idéal. Du coup 1ère sortie en court. Avec Alexandre et Yves (mon second voisin). Groupe très homogène ou chacun a fait sa part du boulot. Je peux vous dire que ça change complètement la donne. Allure régulière, bien meilleure et l'énergie est largement économisée. Chacun y trouve son compte. Un régal. J'ai retrouvé un peu de tonus. Que du positif sur cette sortie. J'ai pu continuer à travailler ma vélocité dans la vallée c'était top. Quand je compare à la sortie précédente sur le même secteur de la vallée je suis allé plus vite et ma FC est 20 pulsations en dessous. Franchement il n'y a pas photo.
En bref :

Ce message a été modifié par Armando46 - 14 avril 2022 à 19h22.

[Bluenote]

Seulement 28 km pour tester mes nouveaux freins et mon genou : ça freine bien et ça tourne rond.
Très beau temps : 25°C et soleil.

[kouros]

Hello !

Sortie malgré l'état de ma hanche.
Je n'ai pas forcé et j'ai quand même ressenti mes limites, surtout pour cadence.

Petit passage près du secteur pavé d'Arenberg, l'équipe Bora-Hansgrohe s'y entraînait.
Paris-Roubaix sous le soleil, en principe.

[macmini95]

bonjour à tous

bien belle sortie Frederic surtout avec ton handicap !
tu vas aller les voir dimanche ?

[Monacall]

Hola!

Bravo Kouros


Météo idéale aujourd'hui pour partir en vadrouille! Il fait déjà 13°C à 10h avec un beau ciel bleu.
Le vent du nord est pour l'instant faible mais devrait un poil forcir dans l'après-midi.

Au programme du jour, une boucle entre Bresse Louhannaise pour l'échauffement, quelques montées dans les vignes jurassiennes et une 2ieme partie que j'espère sur un bon rythme si le vent de dos est bien là



Bonne journée à tous

[kouros]

Merci Jean-Christophe

Je ne sais pas encore si j'irai me poster au secteur pavé d'Arenberg. L'accès sera difficile, même en VTT.
Peut-être demain, en éclaireur et pour glaner quelques goodies

[jcp01]

hello
bravo kouros pour ta sortie sa fait du bien pour le moral,
paris roubaix sa va etre un beau spectacle ,la météo est au beau fixe sur l'ain
resto aujourd'hui retour sur la route demain avec quelques ascensions

[Kaypax]

Un bon soleil et un peu de vent frais’ petit test pour avoir le bon rythme pour ma grosse sortie
Résultat cadence et rythme cardiaque me semble ok
65km
2h54
527d+
22,4km/h
Bon par contre hydratation à bosser
J’ai bu un peu moins de 2 bidons de 750ml
J’espère que vos sorties ont été agréable

[didier95]

Deux grands bidons pour 65 km c'est déjà pas mal, j'en suis loin avec ces températures et quand il fait chaud je fais au moins le double avec

[jcp01]

je confirme sur 65km j'en boit pas autant pas encore assez chaud

sinon beau soleil chez moi mais par contre un vent de nord comme ont l'aime

76,07km
3:01:44
993m

129W

1 402kJ

Moy. Max.
Vitesse 25,1km/h 57,1km/h
Temps écoulé 3:05:45

Miniature(s) jointe(s)

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• 

[Bluenote]

52 km de piste cyclable ce matin pour tester les Continental 4 season. Validé ! Après je suis allé nager un peu. Dehors 27°C mais l'eau doit être plutôt à 16°C max. J'ai tenu 20 min.

Ce message a été modifié par Bluenote - 16 avril 2022 à 18h50.

[kouros]

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

[didier95]

kouros, le 16 avril 2022 à 20h27, dit :

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

Kudos distribués aux rouleurs dont toi Kpuros
T'es pas le seul t'inquiète j'ai du en user aussi après ma sortie marche rapide, faut pas faire de pause en fait
Retour sur la route demain matin à la fraiche !

Ce message a été modifié par didier95 - 16 avril 2022 à 20h31.

[kouros]

didier95, le 16 avril 2022 à 20h30, dit :

kouros, le 16 avril 2022 à 20h27, dit :

Belle sortie de 60 km sous un soleil radieux.
Ce soir c'est paracétamol...

Kudos distribués aux rouleurs dont toi Kpuros
T'es pas le seul t'inquiète j'ai du en user aussi après ma sortie marche rapide, faut pas faire de pause en fait
Retour sur la route demain matin à la fraiche !

Oui mais toi t'as pas une tête de fémur usée jusqu'au trognon !

[didier95]

Oui bien sur, j'ai bien vu ce qu'endurait mon pote motard avant d'être opéré et lui ne pédalait pas en plus

[didier95]

Une petite sortie ce matin sous le soleil histoire de ne pas avoir une semaine blanche en vélo. Un peu de vent d'est et donc pas très chaud au final !

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 17 avril 2022 à 11h43.

[macmini95]

Distribution de kudos ! Belle sortie Didier pour ton retour !
C'est super de te revoir kouros !
Alors ce Paris Roubaix ?