[didier95]

macmini95, le 29 avril 2022 à 07h31, dit :

Bonjour à tous

bien bluenote ... ça roule et les kms défilent
le 1er 100 de la saison toujours un moment particulier et excitant

pour moi 1er fois que je boucle le challenge dénivelé 7500 sur strava
petite sortie après taf prévu également et objectif des 1250 km dans le mois (il me reste 2 jours pour faire 100k) ... et cela sera une 1er aussi


bonne route à tous

Bravo JC ! les montées sur HT ça compte

[stanhelmut]

Bravo Polo , quel mental ! ! ! Je serais bien incapable de me lancer là-dedans ! Du coup c'est Polo GTI ou Polo GT ?
Je vois que tout le monde sort , c'est vrai que le beau temps , ça incite bien ! Je commence enfin à avoir des températures qui me conviennent ! Il n'y a pas , me concernant , mes jambes tournent mieux à partir de 18° ; mais ce matin , la première heure était encore fraiche (surtout à l'ombre ) . 72 km avec un col bien sympa qui reflète bien l'image que je me faisais de l'Ardèche .

[kouros]

Bravo Stan

[jcp01]

didier95, le 29 avril 2022 à 10h30, dit :

macmini95, le 29 avril 2022 à 07h31, dit :

Bonjour à tous

bien bluenote ... ça roule et les kms défilent
le 1er 100 de la saison toujours un moment particulier et excitant

pour moi 1er fois que je boucle le challenge dénivelé 7500 sur strava
petite sortie après taf prévu également et objectif des 1250 km dans le mois (il me reste 2 jours pour faire 100k) ... et cela sera une 1er aussi


bonne route à tous

Bravo JC ! les montées sur HT ça compte

j'ai un avis bien tranché la dessus mais je le garde pour moi

[didier95]

Il est tranché car tu n'a pas testé et tu ne peut donc pas comparer

[Bluenote]

Je n'ai pas de HT, je ne donne pas d'avis. Du coup, je me suis spécialisé dans les sorties apocalyptiques. Ça n'avance pas vite mais quel que soit le taux d'humidité. Une compétence comme une autre...

Ce message a été modifié par Bluenote - 29 avril 2022 à 18h54.

[jcp01]

didier95, le 29 avril 2022 à 17h17, dit :

Il est tranché car tu n'a pas testé et tu ne peut donc pas comparer

et c"est pas demain la veille

[kouros]

Hello la team !
Petite fraîcheur matinale mais je compte bien rouler un peu aujourd'hui.
Bonne journée à tous et bonne route

[Armando46]

Monacall, le 29 avril 2022 à 07h04, dit :

Bravo Polo! Quelle perf et quelle aventure!
Tu l'a fait en fixe en plus je suppose?
Hâte de lire le CR

Une jolie balade en perspective Armando!
Le retour après le resto (une bonne truffade? ) va être sympa
Profite!

Bravo au rouleurs de ces derniers jours!
Mention à Jcp qui est venu par 2 fois en peu de temps sur mes routes.
Moi, je ne pourrai faire d'incursion dans le Bugey depuis la Bresse, que quand le vent voudra bien venir du sud


Normalement, sortie à plusieurs avec le club du village cette après-midi.

Bonne journée à tous

Surtout que juste après le repas on attaque un raidard à 11% mdrrrr

jcp01, le 29 avril 2022 à 09h58, dit :

hello le team
mention spéciale a polo l'extraterrestre
armando le 1er 100km sa va faire mal
bravo kouros tu surmonte la douleur
macmini tu deviens grimpeur 7500 je les ai pas fait se mois

monacal c'est plus souvent le vent de nord qui souffle
repos pour moi aujourd'hui avant la dernière sortie du mois demain

Oui ça va faire très mal. On est là pour ça

[jcp01]

bonjours
c'est plein soleil sur l'ain
sortie prévue cet aprem 65km avec un peu de dénivelé pour finir la semaine et le mois d'avril
bonne route a tous

[Kaypax]

Bonjour à tous,
félicitations polo 1300 km c'est pfiouuuuuu jai pas les motfs
bravo à tous les rouleurs
Pour ma part peu de sortie dernièrement, j'avais un sentiment de fatigue dés que je commencais a pédaler bref la sortie de mercredi avait pas été des plus dynamique.
Alors aujourd'hui au vue du beau soleil, de la temperature extérieur plus que douce je suis remonté sur ma selle bien décidé à bouger les jambes. Comme je l'ai vu sur ce topic il y a peu je crois, un conseil de bosser en vélocité plutot qu'en force. Alors déterminé à faire de même je me suis dis que tenter d'avoir une moyenne de rpm a 80 contre les 64 rpm dernièrement ca pouvait faire quelque chose.
Et bien en pedalant le sentiment de fatigue n'était plus la, le coeur c'est remis à battre etr qu'elle belle sortie ce fut.
Pour résumer la sortie
40.7km
1h34
230 d+
79rpm
26km/h
et mon record sur 40km qui passe de 1h32 à 1h31
Une belle cloture pour le mois d'avril je suis joie je vais pouvoir aller marcher un peu maintenant XD

[macmini95]

Bien Kaypax ! il faut en profiter


dernière sortie de avril

[Titus26]

macmini, bravo pour ta constance, et bravo à tout le monde, notamment JCP et son collègue pour leur col, on ne sais pas s'ils ont fumé pendant la montée

Stan c'était où ce col ardéchois ?

Hier c'était une sortie "moins courte" (j'ose plus dire longue ) depuis longtemps. ça va, à prioiri le covid ne m'a pas entamé les poumons, mais j'ai terminé limite crampes... Paysages sympas entre Monts du Matin et Drôme des collines avec le Vercors en toile de fond.

https://www.strava.c...ties/7060297256







Aujourd'hui c'était sortie Viarhona avec ma moitié récup / picnic / emplettes chez Valrhona (pour le magnesium )

Bonnes sorties

Ce message a été modifié par Titus26 - 30 avril 2022 à 15h50.

[kouros]

Bravo Jean-Christophe, beau challenge !

[Armando46]

Bravo à tous le monde

Magnifique sortie pour ma part accompagné d'Hervé. On est bien rentré dans la préparation de la traversée des Alpes ! 105 km au programme et 2000 mètres de D+. Une pause au milieu. La 1ère partie avant la pause déjeuner s'est effectué à un rythme tranquille (137 bpm de FC moyenne). Et on a bien fait car la 2ème partie était plus difficile (1300 de D+). Il y a de sacrés raidars par là bas on s'est pris au jeux sur 2 coups de cul un coup moi devant un coup lui à appuyer comme un cochon !
La sortie s'est déroulée sous un temps idéal, t° agréable, un peu fraîche le matin tout de même à 750 mètres d'altitude (départ de la sortie et point le plus haut au passage). J'ai travaillé ma vélocité et ma force. J'ai bien alterné. Demain petite sortie récup en vélocité. Voici les photos :

La collation de la fin :


Le plat de midi :

[Armando46]

Suite :

[Armando46]

Suite :



Il faudra repasser plus tard voir si la végétation n'a pas poussé d'un coup






Bonne soirée

[kouros]

Bravo Armando et merci pour le partage, jolies photos

[didier95]

Bravo les gars je vais de ce pas mettre les kudos avant d'aller à la douche (pour les photos elles sont dans Strava). Pour nous une bonne grosse avec un vent à décorner les boeufs
https://www.strava.c...ties/7065526587

Miniature(s) jointe(s)

• 

Ce message a été modifié par didier95 - 30 avril 2022 à 17h02.

[Armando46]

didier95, le 30 avril 2022 à 17h01, dit :

Bravo les gars je vais de ce pas mettre les kudos avant d'aller à la douche (pour les photos elles sont dans Strava). Pour nous une bonne grosse avec un vent à décorner les boeufs
https://www.strava.c...ties/7065526587

Bravo Didier !

[macmini95]

Distribution de kudos pour vos super sorties les copains

[kouros]

Bravo Didier et bravo à tous
Kudos distribués.

[Bluenote]

Que de sorties aujourd'hui ! bravo !

La mienne a été courte mais plus rapide que jeudi : distance 36 km, temps 1h24, vmoy 25.6 km/h, vmax 43.2 km/h. Je ne peux plus espérer battre mon record sur ce terrain (vmoy 28.1 km/h, 58 min sur 27 km) depuis qu'ils ont planté plus de barrières que de pâquerettes !

[Monacall]

Bravo la team!
Que de belles sorties aujourd'hui!
Distribution de kudos en bonne et due forme

Pas en reste de mon côté:

-100km en Bresse à 5 hier sur un parcours plutôt plat (570D+)
Sortie agréable avec quelques membres du club de mon village.
Etant le plus jeune, j'ai été désigné locomotive pour mener un train régulier mais j'ai pas l'habitude donc j'ai eu 2 ou 3 réprimandes (amicales) et quelques rappel à la loi
Pas facil de tenir un rythme sans trop "d'à coup" avec les petits coup de cul de la Bresse...
Bref, j'apprends

-100km entre Revermont et sud-Jura sur un parcours un peu plus vallonné (1200D+)
"Que" 3 au départ mais mes 2 acolytes ont été ravi du parcours préparé!
Une 2ieme belle sortie en 2 jours

Reste demain pour faire un "VSD" de centurie
On verra selon la météo et l'envie au réveil

Sorry, pas de photo car j'ai la flemme!
Et j'ai une bonne excuse car là, je suis dans le canapé avec le chat qui ronfle sur moi!
Je ne peux décemment pas déranger cette pauvre bête plongé dans un profond sommeil réparateur après sa journée à rien faire!

[didier95]

Pas facile le rôle de loco hein C'est d'autant plus dur quand tes wagons n'ont pas le même niveau entre eux et avec toi. Hier vent de face en rafales ils n'avaient qu'à bien s'abriter mais l'élastique a souvent pété

Ce message a été modifié par didier95 - 01 mai 2022 à 06h54.

[jcp01]

hello
de bien belles sortie hier beaucoup de monde de VDR sur les routes
sortie courte hier avec mon ami bruno mais montagneuse pour se protéger du vent
de nord bien frais

65,77km
2:48:04
802m

124W

1 254kJ

Moy. Max.
Vitesse 23,5km/h 54,3km/h
Temps écoulé 2:52:48

Miniature(s) jointe(s)

• 
• 

Ce message a été modifié par jcp01 - 01 mai 2022 à 09h44.

[Armando46]

Bravo jcp

[didier95]

T'as mis le feu dans le cendrier JCP ? Kudo !
Moi j'ai pris la noire sans pédales ce matin, ca monte bien les bosses et sans efforts

[macmini95]

Belle sortie JCP


sortie du jour mais c'était pas la grande forme ... mal à la gorge ça sent encore un test anticovid

[kouros]

Kudo mérité (quand même ), J-C.
Prends soin de toi, ce satané virus circule encore.