[Voltek]

Heureusement que je me suis pris au cycliste non pas à son vélo

[Velio]

J'ai loupé le super truc de ces dernières pages, donc avec du retard :

Félicitations Scualou !

Un truc de cinglé que je ne suis pas près de faire, j'ai augmenté mon kilométrage ces 3 semaines passées, résultat : je double mon kilométrage d'avril à mai, mais je me choppe une tendinite...

Pour l'effort, tu as géré comment ? Au cardio, au compteur, au chrono, au pif ?
Et pour les temps de repos ? Tu t'es arrêté le minimum ou tu as fait des pauses à chaque fin ou début d'ascension ?

Ce message a été modifié par Velio - 26 mai 2015 à 16h54.

[scualou]

Au pif (je n'ai pas de cardio, je n'y comprend rien), mais je me suis cramé inutilement sur la fin. Mon petit récit :
Au total 8h en selle, et 1h25 de pauses cumulées. Environ 2h15 par ascension. Sachant que je le monte en 1h46 par Bédoin en ascension normale, j'ai roulé à un bon rythme mais en faisant des pauses. Loin des meilleurs, mais bien loin des plus mauvais .
La première, seul et à la fraîche s'est faite paisiblement.
La seconde, je me suis retrouvé dans un groupe de cycliste du pays d'Aix, et fierté oblige j'ai voulu suivre leur rythme (débile). Ça m'a fait mal.
La troisième, la plus facile et pourtant la plus longue, je me la joue cool jusqu'à quelques kms du chalet Reynard. Là je me met dans la roue de 2 gars en me disant qu'ils m'abriteraient du Mistral. Ça n'a pas dû leur plaire, ça a accéléré, jusqu'à sprinter à 40 km/h sur le dernier faux plat en arrivant au chalet oO. Là j'étais rincé complet, les 6 derniers kms furent un calvaire. Les yeux rivés sur le compteur, et ces fichus 6 kms qui ne veulent pas défiler!
Au sommet, je n'étais pas peu fier. L'année prochaine, je passe le niveau supérieur!

[Velio]

Ok, merci pour les détails.

[Corven]

Je ne pense pas être capable de monter une fois, alors 3 fois ça me laisse rêveur. Chapeau bas !
De mon côté, vélo immobilisé pour une durée indetérminée (accident, durite presque sectionnée, assurance, etc.).

Ce message a été modifié par Corven - 26 mai 2015 à 19h36.

[Philippine]

Bravo Scualou pour ta superbe performance C'est juste incroyable, monter 3 fois le Ventoux, je sais pas comment tu as fait!! L'année prochaine, tu nous fais quoi, le Stelvio, l'Alpe d'Huez ou le col de Madone?
Bonne continuation et bonnes sorties à toi

[Krachy]

Joli trois fois le Ventoux, bravo à toi !

[Koala Kong]

Joli Scualou ! =)

Pour moi pas de vélo auj malgré le jour de repos ! week end + lundi boulot, disney mardi et hier boulot; grosse fatigue aujourd'hui

[Zoko]

Quand t'as la poignée, que les autres le savent et que tu prends un malin plaisir à leur faire mal à la gueule juste pour le plaisir.

[scualou]

Et de 3, avec le sourire!

[Jonar]

en milieu de paquet

[scualou]

Avec les chaussures jaunes? T'as l'air de grimacer un peu plus que le premier

[Jonar]

j grimace à cause du soleil j avais oublié mes lunettes de soleil
le 1 er c'est Dylan Teuns

[Zoko]

Dylan Teuns c'est la classe.

Cool cette randonnée

[Jonar]

en 3eme place c'est Greg Van Avermaet

[Voltek]

Hier en afterwork 45km, 370m D+, 25km/h moyenne, plantage au virage au 3km, une cabriole, fessier râpé, un bobo à la cuisse, pleins des petits coups, aï, aï, aï dérailleur avant mal réglé n'aidait pas non plus mais bon j'ai su tourner les jambes aujourd'hui je suis boiteux mais je pense aller rouler après le travail

[Philippine]

Ouille ouille !! J'espère que tu n'as pas trop mal . Courageux d'aller rouler aujourd'hui malgré tes blessures Fais attention aux virages, bonne journée et bon rétablissement

[Voltek]

Oui, je vais le faire m'dame
c’était le gravier ou l’asphalte qui se fripait et c'est comme ça que je me suis planté le cintre dans la cuisse mais ça va, le cintre n'a riens

[Koala Kong]

trop cool ça

[Koala Kong]

Bon rétablissement Voltek

[Krachy]

Bon rétablissement au maladroit !

[Voltek]

Hm, j'ai plus tôt mal à gauche

[Philippine]

Krachy, le 29 mai 2015 à 08h08, dit :

Bon rétablissement au maladroit !

[Krachy]

Va pour malagauche

[Koala Kong]

[Velio]

Le rap, c'est pas bon à vélo.

Pour moi, pas de sortie route de la semaine, ni du week end qui s'annonce pourtant très beau, tendinite (Achille droit, ça m'arrive régulièrement) depuis mardi, suite à une augmentation très significative de mes sorties et de mon kilométrage en mai. J'espère que ça ira mieux dans quelques jours.

Ce message a été modifié par Velio - 30 mai 2015 à 09h17.

[Velio]

Dimanche dernier, aller retour de chez moi au Ventoux, 125 km et une tendinite à la clef.

[scualou]

Velio, le 30 mai 2015 à 09h26, dit :

Dimanche dernier, aller retour de chez moi au Ventoux, 125 km et une tendinite à la clef.

Joli

[Voltek]

Alors à moi de commencer les hostilités du weekend
Dist.: 104km
Temps: 4h08'44"
D+: 925m - c'est énorme pour Bruxelles
Vit moy.: 25,1km/h
Ma cuisse n'a pas fait des histoires, sauf un petit rappel au dernier kilomètre.
Mon fessier grenaillé au gravier s'est fait oublié.
Ma cheville abimée ma fait un peu mal tout le temps, mais sans trop gêner.
Le vent était chiant, mais je le prenais comme un compagnon d'entrainement.
Le ciel était menaçant et pour retour il s'est voilé des nuages noires et bases.
J'ai roulé! Et vous?

Ah bon!!!!!
Je viens de passer 4000km sur vélo c'est riens mais c'est quelque chose

Ce message a été modifié par Voltek - 30 mai 2015 à 16h20.

[Philippine]

Voltek, le 30 mai 2015 à 16h22, dit :

Alors à moi de commencer les hostilités du weekend
Dist.: 104km
Temps: 4h08'44"
D+: 925m - c'est énorme pour Bruxelles
Vit moy.: 25,1km/h
Ma cuisse n'a pas fait des histoires, sauf un petit rappel au dernier kilomètre.
Mon fessier grenaillé au gravier s'est fait oublié.
Ma cheville abimée ma fait un peu mal tout le temps, mais sans trop gêner.
Le vent était chiant, mais je le prenais comme un compagnon d'entrainement.
Le ciel était menaçant et pour retour il s'est voilé des nuages noires et bases.
J'ai roulé! Et vous?

Ah bon!!!!!
Je viens de passer 4000km sur vélo c'est riens mais c'est quelque chose

Jolie la distance que tu nous a avalée là, Voltek et belle vitesse moyenne. Félicitations , tu le mérites bien!
4000 kms à vélo (depuis le début de l'année, je suppose ), c'est une sacrée distance

Citation

Le vent était chiant, mais je le prenais comme un compagnon d'entrainement.

Je me souviendrais de cette phrase quand je roulerai par temps venteux, c'est une belle façon de positiver

Citation

J'ai roulé! Et vous?

Bah, plus que 20 jours, je les décompte ...