Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#2146
Posté 09 juin 2015 à 20h43
Sortie aprés boulot, pas top. 27km dans une heure, quasi plat (D+256), moy.bpm 129.
Enormement de vent et circulation, j'ai mal choisi mon parcours mais bon, de tte facon c'etait trop chaud pour etre agréable. A samedi.
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2147
Posté 09 juin 2015 à 22h10
Sortie aprés boulot, pas top. 27km dans une heure, quasi plat (D+256), moy.bpm 129. Enormement de vent et circulation, j'ai mal choisi mon parcours mais bon, de tte facon c'etait trop chaud pour etre agréable. A samedi. Tu as pu rouler, c'est le principal ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2148
#2149
Posté 10 juin 2015 à 19h01
Un petit trot en afterwork. Le copain vietierok était au RDV. Il cavalait 20km/h et de tous les côtés sauf de dos. Rigolo celui-là
![]() ![]() Distance: 49,7km ![]() D+: 274m ![]() Durée: 1:42:58 ![]() Vmoy: 29km/h ![]() FCmoy: 154b/m ![]() Cad. moy: 85t/m ![]() J'ai roulé, c’était bien, sympa, ensoleillé. Et vous?
#2150
Posté 10 juin 2015 à 19h19
B'soir
Un p'tit jour de congés pour aller rouler avec les potes. 90km tout rond, 784mD+, pour 29.3 de moyenne ... et du vent et encore du vent. mais bon ! on ne va pas se plaindre, le soleil est là ![]() ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2151
Posté 10 juin 2015 à 19h24
52? Haute-Marne? Nord? Après Reims c'est le sud. Il faut pas mêler les torchons et serviettes.
![]() ![]() ![]() Ce message a été modifié par Voltek - 10 juin 2015 à 19h25.
#2152
Posté 10 juin 2015 à 19h36
B'soir Un p'tit jour de congés pour aller rouler avec les potes. 90km tout rond, 784mD+, pour 29.3 de moyenne ... et du vent et encore du vent. mais bon ! on ne va pas se plaindre, le soleil est là ![]() ![]() Oui ca fait du bien le beau temps et la température est plutôt clémente pour la saison. Dimanche championnat de champagne, je fais 17ème de ma catégorie, 67km à 36 de moyenne et 900mD+. Hier soir, petite sortie avec un copain coureur et malgré le vent fort (rafales à plus de 60 et vent moyen à 40-50), 57km avalés en 1h50, presque 600mD+ à 31.5 de moyenne. Ce soir, vent moins fort mais tournant, sortie en solo sur 60km cloturés en 1h50 soit 33 de moyenne sachant que j'ai relaché dans les derniers kilomètres car un gars est venu sucer ma roue. De bonnes jambes pour le moment, j'espère encore faire deux sorties avant samedi midi car dimanche, un tourniquet de 65km avec 21 tours à faire.
52? Haute-Marne? Nord? Après Reims c'est le sud. Il faut pas mêler les torchons et serviettes. ![]() ![]() ![]() C'est loin d'etre le sud, quand tu regarde la météo, c'est toujours à Langres qu'il fait le plus froid Ce message a été modifié par alex52 - 10 juin 2015 à 19h40.
#2154
Posté 10 juin 2015 à 21h36
52? Haute-Marne? Nord? Après Reims c'est le sud. Il faut pas mêler les torchons et serviettes. ![]() ![]() ![]()
C'est pas par ce que la soupe gèle que c'est du nord ça ![]() Le sud , ca ce termine a la péage de Vienne (38) et encore chuis gentil (L'iserois sont une bande appart! j'ai habité quelques années! ils sont d'un gentilesse et honneté epoustouflant! des bonnes souvenirs. mon preference est certes pour L'Irlande mais a choisir (si professionnelment je pouvais ) entre ma domicile(26) et (38) je choisis L'Isere, pour ces habitants ![]() Lyon (pas glop), c'est le debut du Nord, passer Dijon et on s'approche de l'Artic!!.......... ![]() Par contre si vous parler du sud de cercle polaire, alors la oui, Reims est concerné ![]() Ce message a été modifié par Daithi - 10 juin 2015 à 21h37.
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2155
Posté 10 juin 2015 à 21h59
Petite coursette du soir, j'ai bataillé avec un pro de chez BMC et un élite, finalement je termine troisième. Je suis content car c'est un parcours qui me corresponds pas, il faut plus être grimpeur que puncheur. De plus j'ai failli m'en mettre une bonne en descente, j'ai glissé sur dix mètres de la roue avant pour rattraper le BMC. Je ne sais pas comment, mais j'ai rattrapé l'affaire
![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2156
Posté 10 juin 2015 à 22h04
petite sortie pour moi hier
61 km 29 km/h de moyenne 1100 m de D+ température fin d'après midi 36°C sur le bitume ![]() ![]()
#2157
Posté 10 juin 2015 à 22h06
Petite coursette du soir, j'ai bataillé avec un pro de chez BMC et un élite, finalement je termine troisième. Je suis content car c'est un parcours qui me corresponds pas, il faut plus être grimpeur que puncheur. De plus j'ai failli m'en mettre une bonne en descente, j'ai glissé sur dix mètres de la roue avant pour rattraper le BMC. Je ne sais pas comment, mais j'ai rattrapé l'affaire ![]() Décidément ces temps-ci, c'est risqué le vélo pour toi ![]()
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2158
Posté 10 juin 2015 à 22h23
Vrai, deux jours de suite !
Là j'ai fais le spectacle, ceux qui me suivaient ont eu vraiment peur. Moi je n'ai pas eu le temps d'avoir la trouille. Mais en cas de gamelle, à 50km/h dans la courbe et penché comme j'étais, pas sûr qu la clavicule aurait tenu le coup. Mais bon, c'est déjà du passé. je ne vais pas me calmer pour si peu ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#2159
Posté 10 juin 2015 à 22h45
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
#2160
Posté 11 juin 2015 à 12h57
Après un arrêt forcé de toute activité sportive pendant presque 3 semaines, à cause d'une contracture au niveau des lombaires, j'ai repris le vélo hier, petite sortie pépère (ou plutôt mémère) de 31 km (je voulais faire un circuit de 42 km, mais l'orage menaçant, j'ai un peu écourté), à une moyenne de 20,5. C'est pas glorieux, malgré quelques "pointes" à 30, par contre au retour, 2 montées un peu raides avec le vent de face, forcément, ça ralentit... ![]() Petite question à Voltek : en quoi consistent le windurfing, le freediving et le diving? J'en ai jamais entendu parler, ce sont des spécificités belges ? ![]() windsurfing diving freediving @ ton service ![]() OK, là, j'ai compris. Dis-moi, Voltek, est-ce-que tu es Belge d'origine, ou d'adoption, ce qui expliquerait ta prose si particulière? Ne le prends pas mal, mais si tu parles le français comme tu l'écris, ça doit être quelque chose! Je plaisante ![]() ![]() ![]() ![]()
#2162
Posté 11 juin 2015 à 16h37
Ca fait 10 semaines que j'ai commencé le vélo et hier première sortie au dessus de 100 bornes en groupe.
LA sortie en groupe faisait 128 km pour 975 de D+. On a fait un resto au bout de 82 km avant de rentrer. Pour ma part, j'ai fait 10 bornes pour arriver au club avec le groupe et vu mon peu de passé cycliste, j'ai sucé les roues tout ce que j'ai pu. Et au retour j'ai coupé à 5 bornes de la fin pour rentré chez moi, au final j'ai fait 143 km ce qui était, il faut l'avoeur, un peu beaucoup, ma plus grande sortie ayant été jusque là de 84 km. Moi qui craignait avoir des difficultés dans les côtes, c'est là où je me débrouillais le mieux (bon d'accord ca monte pas énormément). Juste avant le restau, je commençais à avoir du mal à suivre, les côtes m'ont bizarrement permis de ne pas me faire lâcher puisque certains étaient décrochés et qu'on les attendait, ce qui me permettait de me refaire la cerise. sur la fin, j'ai serré les dents, ca j'étais limite de lâcher prise. les 128 km ont été sortis en 6H40 (pour moi 123 km sur le même rythme), ce qui n'est pas excessivement rapide, mais on galère beaucoup au début pour sortir des villes, la première heure est donc très lente tout comme la dernière. Aujourd'hui , j'ai quelques courbatures, on verra dimanche pour sortir un peu plus court. J'ai bien pris le soleil et j'ai un peu appris à prendre la roue avec du vent. Il va me falloir continuer à rouler en groupe pour bien saisir toutes les subtilités de ce type de ballade. la sortie complète sur http://www.openrunne....php?id=4685458 Bruno
#2164
Posté 11 juin 2015 à 17h50
Ca fait 10 semaines que j'ai commencé le vélo et hier première sortie au dessus de 100 bornes en groupe. LA sortie en groupe faisait 128 km pour 975 de D+. On a fait un resto au bout de 82 km avant de rentrer. Pour ma part, j'ai fait 10 bornes pour arriver au club avec le groupe et vu mon peu de passé cycliste, j'ai sucé les roues tout ce que j'ai pu. Et au retour j'ai coupé à 5 bornes de la fin pour rentré chez moi, au final j'ai fait 143 km ce qui était, il faut l'avoeur, un peu beaucoup, ma plus grande sortie ayant été jusque là de 84 km. Moi qui craignait avoir des difficultés dans les côtes, c'est là où je me débrouillais le mieux (bon d'accord ca monte pas énormément). Juste avant le restau, je commençais à avoir du mal à suivre, les côtes m'ont bizarrement permis de ne pas me faire lâcher puisque certains étaient décrochés et qu'on les attendait, ce qui me permettait de me refaire la cerise. sur la fin, j'ai serré les dents, ca j'étais limite de lâcher prise. les 128 km ont été sortis en 6H40 (pour moi 123 km sur le même rythme), ce qui n'est pas excessivement rapide, mais on galère beaucoup au début pour sortir des villes, la première heure est donc très lente tout comme la dernière. Aujourd'hui , j'ai quelques courbatures, on verra dimanche pour sortir un peu plus court. J'ai bien pris le soleil et j'ai un peu appris à prendre la roue avec du vent. Il va me falloir continuer à rouler en groupe pour bien saisir toutes les subtilités de ce type de ballade. la sortie complète sur http://www.openrunne....php?id=4685458 Bruno Bravo pour cette belle sortie et félicitations d'avoir aussi bien tenu le coup. Plus de 100 kms, c'est vraiment impressionnant!
#2165
Posté 11 juin 2015 à 18h03
[/quote]
Bravo pour cette belle sortie et félicitations d'avoir aussi bien tenu le coup. Plus de 100 kms, c'est vraiment impressionnant! [/quote] Impressionnant, non vous êtes nombreux à faire bien plus et bien plus vite, mais je me suis fait plaisir et j'ai tenu. Bon un peu à l'arrache à la fin mais j'ai tenu. Maintenant il faut que je parvienne à me mettre à nivau pour être àl'aise sur ce type de distance. Mon objectif est d'arriver à faire un 200 km si possible avant la fin de l'année. J'y suis pas encore, je sais pas si j'y serai mais le plus sympa c'est d'avoir un objectif
#2166
Posté 11 juin 2015 à 18h14
Ca fait 10 semaines que j'ai commencé le vélo et hier première sortie au dessus de 100 bornes en groupe. LA sortie en groupe faisait 128 km pour 975 de D+. On a fait un resto au bout de 82 km avant de rentrer. Pour ma part, j'ai fait 10 bornes pour arriver au club avec le groupe et vu mon peu de passé cycliste, j'ai sucé les roues tout ce que j'ai pu. Et au retour j'ai coupé à 5 bornes de la fin pour rentré chez moi, au final j'ai fait 143 km ce qui était, il faut l'avoeur, un peu beaucoup, ma plus grande sortie ayant été jusque là de 84 km. Moi qui craignait avoir des difficultés dans les côtes, c'est là où je me débrouillais le mieux (bon d'accord ca monte pas énormément). Juste avant le restau, je commençais à avoir du mal à suivre, les côtes m'ont bizarrement permis de ne pas me faire lâcher puisque certains étaient décrochés et qu'on les attendait, ce qui me permettait de me refaire la cerise. sur la fin, j'ai serré les dents, ca j'étais limite de lâcher prise. les 128 km ont été sortis en 6H40 (pour moi 123 km sur le même rythme), ce qui n'est pas excessivement rapide, mais on galère beaucoup au début pour sortir des villes, la première heure est donc très lente tout comme la dernière. Aujourd'hui , j'ai quelques courbatures, on verra dimanche pour sortir un peu plus court. J'ai bien pris le soleil et j'ai un peu appris à prendre la roue avec du vent. Il va me falloir continuer à rouler en groupe pour bien saisir toutes les subtilités de ce type de ballade. la sortie complète sur http://www.openrunne....php?id=4685458 Bruno Bravo pour cette belle sortie et félicitations d'avoir aussi bien tenu le coup. Plus de 100 kms, c'est vraiment impressionnant! +1 ![]()
Nice 'n easy does it..............Everrry time.........................enfin, à <150bpm !!!
#2167
Posté 11 juin 2015 à 18h18
Impressionnant, non vous êtes nombreux à faire bien plus et bien plus vite, mais je me suis fait plaisir et j'ai tenu. Bon un peu à l'arrache à la fin mais j'ai tenu. Maintenant il faut que je parvienne à me mettre à nivau pour être àl'aise sur ce type de distance. Mon objectif est d'arriver à faire un 200 km si possible avant la fin de l'année. J'y suis pas encore, je sais pas si j'y serai mais le plus sympa c'est d'avoir un objectif Si si! c'est impressionnant, 100 bornes et +, ca ne ce fait pas d'un claquement de doigts et sauf erreur de ma part t'est quand meme un "newbie" sur un velo. Moi je dit TRES impressionnent! ![]() ![]() Mais parmis tte que tu nous as dit je retiens cela " je me suis fait plaisir "..........c'est bon l'ami, t'as tte compris ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Encore bravo, Mossieur detempsentemps ![]() PS; jette un coup d'oeil sur Strava, vraiment top pour les sortie velo ![]() Ce message a été modifié par Daithi - 11 juin 2015 à 18h19.
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#2168
Posté 11 juin 2015 à 19h57
B'soir
P'tite sortie solo en after taf en mode récup. 48km de moulinette ... et du coup les 4000 km sont dans la poche ![]()
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2169
Posté 11 juin 2015 à 20h33
Afterwork pour moi aussi. Le Ventoux par Bédoin en un peu moins de 1h45. Un vent défavorable et 35°C, c'était dur, malgré tous mes efforts 10 minutes de plus que mon dernier chrono, frustrant.
A la descente, j'ai fais mon Gaston Lagaffe : je descend pépère car j'avais oublié mon casque (pas glop), je profites du paysage. Mais à la moitié, je me rend compte que je descend par le nord, et que ma caisse est de l'autre côté ![]() Du coup 65kms et 1900 D+ Ce message a été modifié par scualou - 11 juin 2015 à 20h33.
#2170
Posté 11 juin 2015 à 20h38
Afterwork pour moi aussi. Le Ventoux par Bédoin en un peu moins de 1h45. Un vent défavorable et 35°C, c'était dur, malgré tous mes efforts 10 minutes de plus que mon dernier chrono, frustrant. A la descente, j'ai fais mon Gaston Lagaffe : je descend pépère car j'avais oublié mon casque (pas glop), je profites du paysage. Mais à la moitié, je me rend compte que je descend par le nord, et que ma caisse est de l'autre côté ![]() Du coup 65kms et 1900 D+ Hooo !!! oublié ton casque et tu descends du mauvais coté ... pt'1 là t'as fait fort ![]() ![]() ![]() Y'en a qui ont du bol quand même d'avoir le ventoux devant la porte ... le ventoux en after taf, je rêve ![]() Ce message a été modifié par touptit - 11 juin 2015 à 20h39.
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
#2171
Posté 11 juin 2015 à 20h58
Afterwork pour moi aussi. Le Ventoux par Bédoin en un peu moins de 1h45. Un vent défavorable et 35°C, c'était dur, malgré tous mes efforts 10 minutes de plus que mon dernier chrono, frustrant. A la descente, j'ai fais mon Gaston Lagaffe : je descend pépère car j'avais oublié mon casque (pas glop), je profites du paysage. Mais à la moitié, je me rend compte que je descend par le nord, et que ma caisse est de l'autre côté ![]() Du coup 65kms et 1900 D+ The lights were on but nobody home!! ![]() ![]() ![]() ![]() Ou si tu prefere, ce soir tu n'etais "pas le couteau le plus eguisé de la tiroir" ![]() ![]() ![]() C'est formibdable quand meme ![]() ![]() par contre, pour les bidons, essayer plutot du "Pulco" que du "Pastis" ![]()
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#2172
Posté 12 juin 2015 à 04h49
#2173
Posté 12 juin 2015 à 08h18
Si si! c'est impressionnant, 100 bornes et +, ca ne ce fait pas d'un claquement de doigts et sauf erreur de ma part t'est quand meme un "newbie" sur un velo. Moi je dit TRES impressionnent! ![]() ![]() Mais parmis tte que tu nous as dit je retiens cela " je me suis fait plaisir "..........c'est bon l'ami, t'as tte compris ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Encore bravo, Mossieur detempsentemps ![]() PS; jette un coup d'oeil sur Strava, vraiment top pour les sortie velo ![]() Sur qu'en vélo je suis un bleu. J'en suis encore à réfléchir sur quoi mettre comme développement. En général je démarre grand plateau et après 50 bornes, je n'arrive plus à le mettre, je reste sur le petit plateau. Je sais pas si c'est normal (grand plateau 52 dents et petits plateau 44 dents), ce qui fait qu'en général je suis sur le plat en général en 52*15 ou 52*14 au début des ballades et je finis en 44*15. J'ai l'impression que ca va, que je ne me tue pas mais j'ai pas l'impression d'être dans le même tempo que les copains de sortie qui sont tous plus vieux que moi. J'ai l'impression qu'ils moulinent plus que moi. Ma cassette fait 12,13,14,15,17,19,21 et 23 dents. C'estun vélo que j'ai acheté d'occase, c'est un peu rigide, et j'ai pas beaucoup de sortie de selle. Pour l'instant même après 140 bornes de vélo, j'ai pas mal au cul, pas mal aux mollets, pas mal aux cuisses même si le lendemain j'ai un peu les cuisses fatiguées et que jefinis la sortie cramé sur les 10 derniers. Par contre, j'ai un peu mal aux épaules surtout quand il faut freiner dans les descentes que je descends en freinant de trop mais on s'improvise pas cycliste. Ca roule à 22 de moyenne sur ces sorties là. Je pense pouvoir aller plus vite quand je serais devenu un vrai cycliste. Pour l'instant même lâcher les deux mains du guidon est problématique pour moi, alors que je le faisais quand j'étais môme. S'il le faut sur une sortie assez plate, je sors 60 bornes à 25 km/h et je sors un peu crevé de la séance. Ce qui me plait c'est qu'on se ballade, qu'il faut que je m'accroche de temps en temps mais que globalement ca va, je suis pas toujours en train de m'arracher pour pas être lâcher, ca m'arrive que de temps en temps et pas trop souvent. Pour l'instant le vent de côté me pose soucis, parce que j'arrive pas souvent à me mettre là où il faut sinon je passe sur la voie d'en face. Est ce que c'est parce que j'arrive pas à m'imposer dans la file de côté ou est ce que je m'y prends comme un pied pour me faire fermer la porte au nez ? Moi, j'ai fait du kayak de course en ligne pendant des annéeset on peut surfer sur la vague de ses adversaires, ca ressemble beaucoup à prendre la roue et un gars moins à l'aise techniquement se voit toujours fermer la porte rapidement dans un groupe parce que les autres profitent toujours d'un changement de relayeur pour évincer le moins à l'aise de la position la plus intéressante pas par méchanceté mais pour éviter de lâcher le sillage. J'imagine que c'est pour cela que je me retrouve pas bien placé assez vite. Sans vent, c'est plus simple il suffit de pas lâcher la roue. Et bizarement, je monte les côtes du coin, en général c'est 3 à 5% de pente sur une borne ou deux, plutôt pas trop mal, enfin par rapport aux autres cyclos du groupe qui me rendent entre 15 et 20 ans, donc j'imagine que ma jeunesse relative m'aide un peu. J'imagine qu'il va me falloir une bonne année pour comprendre bien comment ca roule un vélo. Si les ballades sont toutes aussi belles, ca sera le bonheur. Bruno Ce message a été modifié par detempsentemps - 12 juin 2015 à 08h44.
#2174
Posté 12 juin 2015 à 11h33
Tu mouline pas assez AMHA, essaie aller plus vers la cadence et tu va voire ce que ça donne, puis 44 dents c'est pas si "petit" plateau et pignon 23 n'est pas si "grand"
Pour tes épaules - il se peut que t'es trop crispé Après ça il y a plein d'autres raisons de tes doléances ![]()
#2175
Posté 12 juin 2015 à 12h45
+1 pour le moulinage. 52/44 x 12/23, tu joues dans la cours des grands, surtout si tu fais des bosses.
Pour les vitesses moyennes que tu annonces, un pédalier compact donnerait un développement plus adéquat (comme Sheila). A voir ce qu'en dise les autres, je suis aussi un bleu (et je ne parle pas que de la couleur de mon vélo ^^). Partager ce sujet :
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