[Fran]

Krachy, le 02 juin 2015 à 21h03, dit :

Excite le pas Fran, il va encore nous faire un malaise le papy Voltek

Mais je ne fais rien pour l'exciter, en bon DSK, il s'excite tout seul

Voltek, le 02 juin 2015 à 21h08, dit :

Fran, le 02 juin 2015 à 20h57, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Mais toi on sait que tu es fragile du coeur

Il se peut que c'est par ce que encore personne l'a su dompter AMHA

Je faisais juste allusion à ta consultation chez le cardiologue, suite à ta fracture du petit doigt. Moi j'ai juste transité par les urgences pour me faire mettre une attelle

[Fran]

Daithi, le 02 juin 2015 à 21h21, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Pour toi j'en sais rien (Fran semble etre au courant? ) mais pour moi, OUI!!!!

Mon cardiologue m'a fixer un MAX de 150bpm, donc dans mon petit cas avec ma petit coeur fragile 137bpm de moyen sur plus d'un heure c'est effectivement "trés haut"

(Mais je garde l'espoir que à la rentrée il va m'autoriser du 160bpm )

Je taquine Voltek .

J'espère très sincèrement pour toi que ton cardiologue va t'autoriser une FC plus élevée. Tu me diras que les rares fois où j'ai roulé avec un cardio, à la moindre bosse, il bipait (on peut même pas faire semblant d'être bien, la machine nous trahit ).

[Daithi]

Fran, le 02 juin 2015 à 21h39, dit :

Daithi, le 02 juin 2015 à 21h21, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Pour toi j'en sais rien (Fran semble etre au courant? ) mais pour moi, OUI!!!!

Mon cardiologue m'a fixer un MAX de 150bpm, donc dans mon petit cas avec ma petit coeur fragile 137bpm de moyen sur plus d'un heure c'est effectivement "trés haut"

(Mais je garde l'espoir que à la rentrée il va m'autoriser du 160bpm )

Je taquine Voltek .

J'espère très sincèrement pour toi que ton cardiologue va t'autoriser une FC plus élevée. Tu me diras que les rares fois où j'ai roulé avec un cardio, à la moindre bosse, il bipait (on peut même pas faire semblant d'être bien, la machine nous trahit ).

Merki! Moi No pârlhé francheze mais moi bien compris

Je suis pas assez ancien ici pour savoir le pourquoi du comment! c'est entre vous

Mon coeur marche moins bien que j'aimerais, c'est sur, mais j'ai retrouver le plasir et quelque sensations de ma jeunesse, bien qu'ils soit beaucoup moin vite
et tu as raison ce satenée bip c'est un */(*-èç!!!

Ce message a été modifié par Daithi - 02 juin 2015 à 21h50.

[Krachy]

Courage à toi Daithi ! Et oui, l'important c'est de prendre du plaisir

[marpie972]

petite sortie Dimanche 65 km 1523m D+ 24,4 km/h de moyenne fc moyenne je ne l'ai pas mon compteur est mort en cours de sortie heureusement j'avais strava sur mon mobile
total km de cette semaine 225 km
Bravo à Polo 66
j'aimerais pouvoir réalisé de tels sorties ,j'essaie de motiver quelques amis pour une 200 km 4800 D+ c'est pas gagné et seul je ne serais pas motivé.

[touptit]

Salut vous

Belle sortie club ct'ap 124km pour 855mD+ en 4h15 pile poil sous un beau soleil

[Philippine]

Bravo touptit pour cette longue distance à une très jolie moyenne Félicitations

[touptit]

Philippine, le 03 juin 2015 à 17h38, dit :

Bravo touptit pour cette longue distance à une très jolie moyenne Félicitations

Merki ... mais la moyenne dans notre petit groupe de 7, ce sont les 3 costauds devant qui la font,
moi je me contente d'essayer de rester dans les roues bien plaqué

Ce message a été modifié par touptit - 03 juin 2015 à 17h46.

[Philippine]

D'accord mais il faut quand même arriver à rester dans la roue
Tu pourrais aussi te faire décrocher

[Voltek]

Un petit afterwork en vitesse, si on peut l'appeler comme ça
Distance: 31,7km
Durée: 1:03:57
D+: 141m
FC moy.: 159b/m
Cadence: 86 t/m
V moy.: 29,8km/h
C’était bon! Une bonne partie j'ai eu le droit à deux cyclistes bien scotché à mon porte-bagage. J'ai roulé!

[Philippine]

Voltek, le 03 juin 2015 à 17h58, dit :

Un petit afterwork en vitesse, si on peut l'appeler comme ça
Distance: 31,7km
Durée: 1:03:57
D+: 141m
FC moy.: 159b/m
Cadence: 86 t/m
V moy.: 29,8km/h
C’était bon! Une bonne partie j'ai eu le droit à deux cyclistes bien scotché à mon porte-bagage. J'ai roulé!

Super tout ça Bravo pour ta superbe vitesse moyenne : 30 km/h, c'est juste hallucinant pour la cycliste que je suis Ils ont bien dû baver les 2 cyclistes qui suçaient ta roue (je devine qu'ils ne prenaient pas de relais ). Chapeau bas, Voltek

[Voltek]

Merci @Philippine, merci.
Justement, c’était comme tu le de cris, mais j'ai riens fait pour les lâcher, au contraire ça m'a flatté Et si ils ont bavé, comment veux tu que ils donnent le relais?

[Krachy]

Aujourd'hui sortie alpine, 70km et 2'910m de D+. Une chaleur de malade, 35° en bas dans les vignes !!!

Ravito à 1'300m avec un tas de fraises des bois, miam !

[Voltek]

Miam, miam les fraises du bois
Miam, miam les températures
Miam, miam le D+

[Krachy]

Et après place à une Duvel Tripel hop pour la récup

[polo66]

98 kms pour moi cette aprem avec 1160m de d+ en 03h19.
Il a fait chaud mais un petit air marin a rendu la sortie agréable.
Demain repos, vendredi kite et VTT!

marpie972, le 02 juin 2015 à 22h34, dit :

petite sortie Dimanche 65 km 1523m D+ 24,4 km/h de moyenne fc moyenne je ne l'ai pas mon compteur est mort en cours de sortie heureusement j'avais strava sur mon mobile
total km de cette semaine 225 km
Bravo à Polo 66
j'aimerais pouvoir réalisé de tels sorties ,j'essaie de motiver quelques amis pour une 200 km 4800 D+ c'est pas gagné et seul je ne serais pas motivé.

Pour moi c'est l'inverse: je préfère rouler seul!

[Fran]

YES, j'ai ressorti le route , avec de nouveaux pneus.
Lors d'une rando à pieds j'ai parlé vélo avec deux cyclo, qui m'ont proposé une sortie "récup" pour qu'ils se remettent de leur sortie de la veille. On devait faire 40 à 60 km, mais vu que j'ai pu suivre le rythme, on a fait 82.6 km, à une vitesse de 21.8 km/h et avec 1040 de D+.
Je suis ravie de cette sortie, bon, j'en ai un peu bavé dans certains raidars, et surtout en descente ils vont bien plus vite que moi, mais ils m'ont donné de bons conseils et sont super sympa (ils m'ont même complimentée sur ma forme vu mon peu de km de cette année). Si je roule avec eux c'est sûr que je ne peux que progresser .
Ils m'ont eux aussi conseillé de mettre des cales, j'y pense sérieusement

[Voltek]

Bravo ma grande! Bravo!
Encore il faut que tu sois calée

[touptit]

Belle sortie Fran ... félicitations
C'est plus sympa les sorties en groupe et on s'améliore plus vite

[Fran]

Voltek, le 03 juin 2015 à 21h17, dit :

Bravo ma grande! Bravo!
Encore il faut que tu sois calée

Merci, c'est gentil
Oui, pour être calée en vélo il faut être calée

touptit, le 03 juin 2015 à 21h29, dit :

Belle sortie Fran ... félicitations
C'est plus sympa les sorties en groupe et on s'améliore plus vite

Merci Touptit
Oui, plus sympa, et tu as plus envie de forcer , là franchement je crois que je ne me suis jamais autant fait plaisir sur le vélo

[Voltek]

Fran, le 03 juin 2015 à 21h32, dit :

Merci, c'est gentil

Je sais, je l'ai fait exprès

[Krachy]

Fran, passe donc aux autos, tout te paraîtra plus facile

Après certes c'est un coup à prendre, et il y a moyen de se louper au premier stop ou feux rouge

[Fran]

Krachy, le 03 juin 2015 à 22h03, dit :

Fran, passe donc aux autos, tout te paraîtra plus facile

Après certes c'est un coup à prendre, et il y a moyen de se louper au premier stop ou feux rouge

Pour éviter toute chute intempestive, Voltek a proposé de me prêter ses roulettes, je pourrais peut être essayer

[Sébastien77]

Sortie du jour au soleil !!!

152Kms en solo (record perso)
5h31
1180m de D+
27,6 moy.

Les 30 derniers étaient rudes...



https://www.strava.c...ities/318087547

[Voltek]

Congratulations pour ta première fois, maintenant il te faut faire de ça une "banalité" c.a. d. faire ça fréquemment
Moi, en afterwork et en solo comme d'hab:
Distance: 49,5km semi-urbaine, les alentours de Bruxelles ne sont jamais champêtres
Temps: 1:40:29 très ensoleillé et agréable avec un petit vent pour pimenter un peu la sortie
D+: 239m minables mais comme même
FC moyenne: 152b/m
Cadence moy.: 85t/m
Vitesse moy.: 29,6km/h wow!
Bronzage amélioré, sortie adorable vu le temps que il faisait

[scualou]

Sortie d'après le boulot : le Ventoux par Malaucène en 1h45. Pas bien vaillant et chaleur qui arrive brutalement, ça pique!

Ce message a été modifié par scualou - 04 juin 2015 à 19h43.

[Philippine]

Voltek, le 04 juin 2015 à 18h34, dit :

Congratulations pour ta première fois, maintenant il te faut faire de ça une "banalité" c.a. d. faire ça fréquemment
Moi, en afterwork et en solo comme d'hab:
Distance: 49,5km semi-urbaine, les alentours de Bruxelles ne sont jamais champêtres
Temps: 1:40:29 très ensoleillé et agréable avec un petit vent pour pimenter un peu la sortie
D+: 239m minables mais comme même
FC moyenne: 152b/m
Cadence moy.: 85t/m
Vitesse moy.: 29,6km/h wow!
Bronzage amélioré, sortie adorable vu le temps que il faisait

D'ici peu tu vas nous faire du 30 km/h sans forcer Demain tu vas vraiment pouvoir parfaire ton bronzage avec les températures caniculaires qu'on annonce
Bravo à toi pour cette sortie. Tu vas bien t'amuser au Grinta Challenge AMHA

[alex52]

Petite sortie en solo après le boulot. Chaleur mais pas bonheur, un peu de vent tournant et tombant du coup pas moyen d'avancer. En plus la chaleur ambiante à fondu le bitume par endroits du coup comme l'impression de rester collé sur place.

71km en 2h10 soit 32.5 de moyenne et un peu plus de 500mD+

Toujours aussi content de mon vélo et des roues (fulcrum r0)

[Voltek]

Merci!
Demain - glandouille - on se repose pour La Grinta et effectivement, je compte à m’y amuser
Vivement les vacances et mes 5 semaines de congés pour bouger quand et comme l'envie vient

[polo66]

Kite cet aprem, et demain pareil!