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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo
On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
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Vélo(s) Perso(s) :Spe Roubaix Comp Disc
Posté 17 août 2015 à 21h33
Après 3 jours de repos + 1 jour de pluie + 3 jours de crève + une lecture comme quoi rouler la ferait passer, je me suis lancé.
Ce n'était peut-être pas une bonne idée "d'oublier" le coupe-vent et les manchettes : frigorifié le col de la croix du ban (pluie, vent, 12°C, toussa).
59km et D+870m à 20,3km/h avec un petit passage très (bien trop) gravel et ... la crève a bien diminué ! 
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Vélo(s) Perso(s) :spécialized crosstrail sport disc
Posté 18 août 2015 à 16h10
Ce matin,
107,4km, 724m de D+ pour 3:49:24 et 28,1km/h; matinée fraiche et agréable mais un vdf à décorner les cocus!
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Posté 18 août 2015 à 17h41
Ce matin (également  ),
26 km, 484 m de D+ pour 1h08 et 22.7 km/h.
Je me suis bien amusée sur la dernière petite bosse de mon parcours: un véritable casse pattes (et je sais, je me répète  )
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Vélo(s) Perso(s) :montana(route)
Posté 18 août 2015 à 20h03
sortie après le boulot avec pas mal de vent de face sur les derniers kilomètres.
41kms à une moyenne de 27,70.
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Vélo(s) Perso(s) :Haibike Q Race RX Pro
Posté 19 août 2015 à 10h53
Moi aussi je suis sorti hier après le boulot, ça fait du bien ! Je n'ai fait que 25km mais c'est tellement bon de tourner les pattes !
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Vélo(s) Perso(s) :Spe Roubaix Comp Disc
Posté 19 août 2015 à 21h27
Ma plus grosse distance bouclée ce jour : 167km et D+1150m en un peu plus de 8h pauses déjs/photos/papotages comprises.
Itinéraire entre Lyon et Chambéry en longeant le Rhône puis le lac du Bourget, quelques routes et localités sympa (comme Chanaz aka la petite Venise savoyarde, très étonnante) sinon plusieurs grosses départementales très passantes et 50 bornes avec vent de face, miam ^^
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Vélo(s) Perso(s) :CKT368SLR - Roues Makadamm Slim 38
Posté 19 août 2015 à 21h51
Sortie club pour moi avec 4 potes, ce matin ... 104 km.
En fait, j'ai plus souffert d'un p't1 de bouton très mal placé que de mes cotes cassées  
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
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Vélo(s) Perso(s) :De toutes sortes !
Posté 20 août 2015 à 07h58
Bon à voir tout le monde roule bien, c'est cool
De mon côté je roule tranquillement ces derniers jours, histoire de me préserver pour ma course de samedi.
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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Posté 20 août 2015 à 09h36
Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!
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Vélo(s) Perso(s) :Genesis Croix de Fer
Posté 20 août 2015 à 09h42
 polo66, le 20 août 2015 à 09h36, dit :
Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!
Respect !!!
T'as dormi combien de temps au total?
Le vélo, ça peut faire mal aux jambes. Raison de plus pour ne pas se prendre la tête.
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Posté 20 août 2015 à 09h48
02h00 de sommeil en deux fois (01h15 et 45min).
Plus les pauses repas et une douche bien salvatrice en cours de route.
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Vélo(s) Perso(s) :De toutes sortes !
Posté 20 août 2015 à 09h57
Un grand bravo !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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Posté 20 août 2015 à 10h42
Merci!
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Posté 20 août 2015 à 16h27
Chapeau et respect !
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Posté 20 août 2015 à 16h47
polo66, le 20 août 2015 à 09h36, dit :
Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!
Yo !!  ça cause !!! ... félicitations
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Posté 20 août 2015 à 17h02
Bravo polo66, tes performances sont juste à couper le souffle!
Pour ma part, une pauvre petite sortie matinale 
Distance: 26.9 km
Durée: 1h12
Dénivelé positif: 540 m dont 2 côtes respectivement de 2.8 km à 6% et 1.3 km à 8%. Ca brûlait bien les jambes, je vous l'assure!
Vitesse moyenne: 22.3 km/h
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Posté 20 août 2015 à 18h50
Récap : 146kms cette semaine :
Dimanche 16 Aout : 61 kms - Vmoy = 24km/h
Mercredi 19 Aout : 31 kms - Vmoy = 25km/h
Jeudi 19 aout : 54 kms - Vmoy = 24km/h
Prochaine sortie Lundi - Repos d'ici là
Ce message a été modifié par chrisD59 - 21 août 2015 à 14h20.
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Posté 20 août 2015 à 19h19
J suis en vacance en Vendée :j ai pris mon VeloTaf avec moi : sortie du jour
40,5km en 1'37"37
24,9km/h de moyenne / Vmax 36km/h (démul VTT)
DH+..... : 10m !!!!
Conclusion la Vendée c est....plat....
La semaine prochaine ça va chier j suis sur l Île de Ré je devrais faire au moins 17m de DH+
Ce message a été modifié par Dexter-95 - 20 août 2015 à 19h22.
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Vélo(s) Perso(s) :Spe Roubaix Comp Disc
Posté 20 août 2015 à 20h36
Après le granfondo strava hier (et même un peu plus), aujourd'hui 104km et D+850m en 4h46.
J'avoue être bien mort, le fessier bien tassé et les tendons d'Achille douloureux.
Allez plus que 60 demain pour rentrer chez soi.
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Vélo(s) Perso(s) :Giant Defy 1 et Giant OCR all road
Posté 20 août 2015 à 20h41
Peugeot, le 17 août 2015 à 20h50, dit :
hier après midi,sortie de 91kms à 26,7 de moyenne.
Joyeux anniversaire à Fran.
Merci
Aujourd'hui (seul jour de repos de la semaine  ) sortie de 71 km à une vitesse moyenne de 24,43 km/h, en 2h54.
Ce message a été modifié par Fran - 21 août 2015 à 18h36.
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
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Posté 22 août 2015 à 22h03
aujoud'hui,huitième sortie du mois.
71kms à une moyenne de 25,8.
J'ai eu très chaud.
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Posté 23 août 2015 à 05h53
Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h
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Posté 23 août 2015 à 14h44
Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :
Ça y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie!
Ah bah voilà ^^ Top ! Faut mixer les types de sortie pour évoluer
De mon côté, retour sur Lyon vendredi, 56km et D+200m ( ) en 2h tout pile.
Hier, balade à cinq, 54km et D+400m à quasi 22km/h roulant.
Début de tendinite au genou gauche, les trois quarts de la sortie sur la jambe droite et en serrant un peu les dents. 48h de repos en espérant que ça suffise.
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Posté 23 août 2015 à 15h01
Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :
Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h
Bravo,tu roule vraiment pas mal.
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Posté 23 août 2015 à 16h50
Petite sortie d'entretien et pour ne pas perdre le coup de pédale, 35 kms à 20km/h ,1h45 sur la selle. Fatigue du boulot.
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Posté 23 août 2015 à 17h42
Merci Corven et Peugeot pour vos félicitations . C'est vrai que je ne vous cache pas que j'étais assez fière de moi en passant la ligne d'arrivée. Je ne m'en serai jamais cru capable début d'année !
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Vélo(s) Perso(s) :spécialized crosstrail sport disc
Posté 23 août 2015 à 22h51
Sortie dominicale écourtée par le temps:
-75.6kms
-D+538
-26.8km/h
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Posté 24 août 2015 à 11h02
Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :
Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h
Super Philippine, pour avoir tenu la distance et avec une excellente moyenne!!!
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
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Posté 24 août 2015 à 13h18
Oui, bravo pour ta course !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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Posté 24 août 2015 à 13h27
De mon côté samedi j'ai participé à une belle course, le Grand Raid en gravel. De Verbier à Grimentz le tracé offre 125km, 5'000m de D+ et un gros portage. Si je visais un temps potable, finalement je suis content d'avoir terminé la course malgré cinq crevaisons. Une fois que le tubeless a rendu l'âme ce fut l'enfer. J'ai terminé les huit derniers kilomètres à plat !
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
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