[néo82]

Sortie dominicale écourtée par le temps:

-75.6kms
-D+538
-26.8km/h

[Fran]

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Super Philippine, pour avoir tenu la distance et avec une excellente moyenne!!!

[Krachy]

Oui, bravo pour ta course !

[Krachy]

De mon côté samedi j'ai participé à une belle course, le Grand Raid en gravel. De Verbier à Grimentz le tracé offre 125km, 5'000m de D+ et un gros portage. Si je visais un temps potable, finalement je suis content d'avoir terminé la course malgré cinq crevaisons. Une fois que le tubeless a rendu l'âme ce fut l'enfer. J'ai terminé les huit derniers kilomètres à plat !

[Teo]

Comment tu te prépares pour un tracé de 5000 D+ sur 125km ?

La plus longue sortie en trail que j'ai pu faire : 1400m D+ sur 10km (+ retour par le même tracé), je n'aurais pas pu faire plus.

[Krachy]

Disons que j'ai la chance de pouvoir beaucoup rouler et sur des parcours assez dur. Je n'ai pas établis de préparation particulière, mais je comptabilise au compteur plus de 230'00m de D+ et 5'00m de D+ ne m’effraie pas plus que ça.

Après disputer une course de VTT marathon avec un gravel ça reste un sacré défi.

[bihan56]

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Bravo Philippine,ça vient la grande forme. Au club je roule avec des cyclos de 65/70ans, ils sont de véritables athlètes en super forme et je ne peux les suivre pour la plupart.

[morbli]

Krachy, le 24 août 2015 à 13h27, dit :

De mon côté samedi j'ai participé à une belle course, le Grand Raid en gravel. De Verbier à Grimentz le tracé offre 125km, 5'000m de D+ et un gros portage. Si je visais un temps potable, finalement je suis content d'avoir terminé la course malgré cinq crevaisons. Une fois que le tubeless a rendu l'âme ce fut l'enfer. J'ai terminé les huit derniers kilomètres à plat !

Bravo pour le défi. T'as du passer pour un extraterrestre.
Côté crevaison, c'est quoi qui n'a pas tenu? Section trop faible? Gomme ou structure trop fragile?

Hormis cette histoire de pneus, il s'en est sorti comment ce gravel?

[ds_le_moulin]

Sortie de la semaine à nouveau pour moi !

Stockholm - Stavanger : 5 étapes plus prologue (pour sortir de la ville de Stockholm - je hais les villes) pour un total de quasi 1000 km et 10'000 de D+. (44+177+190+164+164+250)

J'ai eu énormément de chance car la météo était au beau fixe ! Pas une goutte de pluie en 7 jours (je me suis quand même arrêté à Stavanger pour visiter et faire le touriste). Le vent a aussi été de mon coté : très peu de vent de face, à part dans la dernière étape ou une fois arrivé en haut du col, le vent était tellement fort que je devais pédaler pour descendre...

Quelques trucs à améliorer au niveau GPS et bouffe.

Je me réjouis de repartir pour une semaine ainsi. En augmentant légèrement les distances journalières..

[Krachy]

morbli, le 24 août 2015 à 21h28, dit :

Krachy, le 24 août 2015 à 13h27, dit :

De mon côté samedi j'ai participé à une belle course, le Grand Raid en gravel. De Verbier à Grimentz le tracé offre 125km, 5'000m de D+ et un gros portage. Si je visais un temps potable, finalement je suis content d'avoir terminé la course malgré cinq crevaisons. Une fois que le tubeless a rendu l'âme ce fut l'enfer. J'ai terminé les huit derniers kilomètres à plat !

Bravo pour le défi. T'as du passer pour un extraterrestre.
Côté crevaison, c'est quoi qui n'a pas tenu? Section trop faible? Gomme ou structure trop fragile?

Hormis cette histoire de pneus, il s'en est sorti comment ce gravel?

Je suis en déplacement en Allemagne, je te réponds à mon retour

[mathor]

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Alors? C'etait comment?

[Philippine]

mathor, le 25 août 2015 à 11h58, dit :

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Alors? C'etait comment?

La balade c'était juste GENIAL! Je me suis vraiment amusée comme pas deux durant plus ou moins 4h (je compte dedans le temps passé au ravito). J'ai eu la chance d'avoir un excellent coach avec moi, Voltek, qui n'hésitait jamais à me motiver dans les côtes, qui savait mettre l'ambiance et qui avait toujours un mot gentil Honnêtement, je dois dire que les 4h sont passées trop vite à mon goût, tellement on s'amusait bien
J'ai hâte de pouvoir reparticiper à une autre rando en sa compagnie en tout cas
Ah, à ce propos, félicitations pour ton "city trip" à vélo

Alors, aujourd'hui,
Distance: 28.5 km
Durée: 1h17
Dénivelé positif: 538 m dont 1 côte de 1.1 km à 9%
Vitesse moyenne: 22.2 km/h

Bonne route à tous

[néo82]

Aujourd'hui, grosse sortie...pour moi du moins:

170.8kms avec un D+ de 1647m le tout bouclé en 7:11:49 soit 23.7km/h

[Zoko]

J'ai eu la chance de partager une petite heure de vélo avec ce monsieur. Un grand palmarès et un mec super cool.

[Hawk]

Je t'envie , un des mecs qui m'a fait regarder les courses quand j'etais minot

[Cyclotonic]

Petite sortie ce matin .

Départ 8h 15 et des poussières .
Retour 11h 22 ...
Environ 3 heures de roulage .

Parcours vallonné de 73 km , avec une côte de 7 km " La Taillade" sommet à environ 640 m d'altitude ( montée de la route de Gignac à la sortie de Cournonterral ) et la côte de Murviel ( 4 km ) au retour . C'est pas grand chose, mais les points de vue sont sympas .

2 arrêts ( pause grignotage ) . Vent favorable . Ciel Bleu . Une moyenne de 24.3 km/h, ... mais il y avait de longues descentes, ça augmente la moyenne .


Et comme d'habitude le plaisir au rendez vous .


A plus tard ...

Ce message a été modifié par Cyclotonic - 01 septembre 2015 à 14h08.

[Zoko]

Idem !

[Peugeot]

sortie d'après boulot avec un beau soleil.
41kms en 1H28.

[Peugeot]

jacky durant???

[Jogi]

Plus honnête que Jalabert par rapport au dopage dans ces années-là, mais bon, c'est triste quand même....

[Dexter-95]

[Fran]

Sortie after taf aussi.

Un peu plus de 63 km parcourus en 2h40, à la vitesse moyenne de 24,10 km/h. Assez contente de moi car il faisait plus de 35° et que je me sentais bien fatiguée de ma semaine de boulot, ça fait plaisir d'améliorer tout doucement sa vitesse moyenne

[Laurent88250]

Belle sortie matinale avec 2 amis, pour éviter la chaleur prévue cet aprèm !

Distance: 77km
Vmoyenne: 24km/h
D+: 3 ascensions dont une de 14km avec un dénivelé positif de 700m. Pour un total de 1700m de D+. Mon plus gros D+ depuis que j'ai repris le vélo (VTT et Route), les jambes ont eu du mal a suivre au dernier col =).
Temps: 3H15

[manu62500]

Après 10 jours dans le Périgord a bouffer du canard ... Et boire du pecharmant

Retour sur terre, sortie ce matin 47 km à 22 de moyenne. En partant je me dis, mince il est vraiment confort ce vélo ... Ca m'étonne pas, pression a 3 bars, regonflage dans les règles.

Faible moyenne, j'ai embarqué mon père qui a 62 ans et son vieux anquetil cadre acier 10 vitesse.

[mathor]

Philippine, le 25 août 2015 à 18h10, dit :

mathor, le 25 août 2015 à 11h58, dit :

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Alors? C'etait comment?

La balade c'était juste GENIAL! Je me suis vraiment amusée comme pas deux durant plus ou moins 4h (je compte dedans le temps passé au ravito). J'ai eu la chance d'avoir un excellent coach avec moi, Voltek, qui n'hésitait jamais à me motiver dans les côtes, qui savait mettre l'ambiance et qui avait toujours un mot gentil Honnêtement, je dois dire que les 4h sont passées trop vite à mon goût, tellement on s'amusait bien
J'ai hâte de pouvoir reparticiper à une autre rando en sa compagnie en tout cas
Ah, à ce propos, félicitations pour ton "city trip" à vélo

Alors, aujourd'hui,
Distance: 28.5 km
Durée: 1h17
Dénivelé positif: 538 m dont 1 côte de 1.1 km à 9%
Vitesse moyenne: 22.2 km/h

Bonne route à tous

ahaha merci ! Ça me donne envie de rentrer juste pour participer à une de ces cyclosportives

[Krachy]

Zoko, le 26 août 2015 à 13h06, dit :

J'ai eu la chance de partager une petite heure de vélo avec ce monsieur. Un grand palmarès et un mec super cool.

La classe !

[Faab]

Bonsoir à tous

Après quelques parcours assez basiques, aujourd'hui se déroulait la Ch'ti Bike Tour. Journée qui était à deux doigts de finir en cauchemar.

Sachant que de base j'avais 20Km Aller + 20Km Retour à faire pour me rendre sur le lieu de l'évènement, je comptais partir faire le parcours de 50Km. Au final je suis partit avec un collègue du club et j'me suis laissé convaincre de faire celui de 80Km ce qui faisait au total 120Km ce qui est énorme pour un novice comme moi.



Passage par les Monts Noirs, Monts des Cats, Mont Cassel, etc... Ça monte et ça redescend. Et au bout de 50Km de parcouru je commence vraiment à être à bout de force malgré le ravitaillement où nous avons fait une pause plutôt brève. Ensuite commencent les problèmes qui ont faillit me dégouter du vélo. Le club dans lequel je suis inscris m'avais été vendu comment était un club cyclotouriste avec des parcours en moyenne de 100Km. Hors il s'avère qu'ils sont davantage Cyclosportifs et font des distances de 120Km à une moyenne de 30Km/h. Ce qui fait que je n'arrive pas du tout à les suivre sur les fin de parcours, ce qui fait que je suis toujours lâché tout seul sur les 20 derniers Kilomètres et c'est à nouveau ce qui m'est arrivé aujourd'hui. Honnêtement ça me frustre et ça m’énerve au plus haut point de voir qu'on me laisse tomber parce que je suis trop faible et ça fait que je ne prend plus aucun plaisir à rouler et j'vous raconte pas la déprime qui s'en suit à un point que durant la semaine suivante je n'ai pas du tout goût à remonter sur le biclou.

Bon au final j'suis quand même fier de moi d'avoir finit le parcours même si en même temps, je n'avais pas trop le choix si je voulais rentrer chez moi ><

Je sais qu'il faut que je m'entraîne mais je ne peux pas avoir de bonnes performances de cyclosportif en à peine 2-3 mois quoi...

[manu62500]

Ah le ch'ti bike tour, je l'ai fait une année en VTT ... Tellement déçu par la débauche de moyens ... Et la nullité du parcours, innexploité (les monts des Flandres tout de même) que la version cyclo me fait un peu peur ... (Je bosse a 50 m des prés du hem).

Je pense que tu devrais rouler un peut seul ou avec moi par ici (le boulonnais est incroyable) et les monts des Flandres te paraîtrons pipi de chat après ca .

Je me souviendrais toujours en VTT quand je suis arrivé la première fois en haut du mont noir ... Je me suis dit ah c'est ca le mont noir ... Un poil dessus.

[Philippine]

Ne te décourage pas Faab, c'est déjà très bien d'avoir pu rouler 80 km Pour te donner un exemple, j'ai enfin su les faire après 1 an de pratique assez assidue (pratiquement 1h tous les jours)
Et ne t'en fais pas trop au sujet de ton club. Roule vraiment pour toi

Pour ma part, sortie ce matin sous un très agréable soleil.
Distance: 43.9 km
Durée: 2h00
Vitesse moyenne: 21.9 km/h (grr, il me manquait presque rien pour titiller les 22!!)
Dénivelé positif: 913 m dont le passage de 3 côtes, 700 m à 11%, 2.8 km à 6% et 1 km à 8%

[Peugeot]

sortie en début d'après midi avec la grosse chaleur(3 arrets pour reprendre de l'eau fraiche).
90 kms à une moyenne de 26.