[néo82]

Sortie hier après 3 jours de mauvais temps:

-101.1kms/478D+/29.1km/h

Très fatigué car vent de face une bonne partie de la sortie mais ça fait du bien!!

[Peugeot]

hier après midi,sortie de 91kms à 26,7 de moyenne.
Joyeux anniversaire à Fran.

[Nexus071]

Krachy, le 17 août 2015 à 08h51, dit :

... Mais je vais rouler en gravel

C'est pas fair play ca...penses à ceux qui devront se coltiner un TS pas léger, léger dans le Pas de Lona

[Krachy]

Ils vont par contre bien rigoler en me voyant être secouer comme un prunier sur les parties cassantes

[Corven]

Après 3 jours de repos + 1 jour de pluie + 3 jours de crève + une lecture comme quoi rouler la ferait passer, je me suis lancé.
Ce n'était peut-être pas une bonne idée "d'oublier" le coupe-vent et les manchettes : frigorifié le col de la croix du ban (pluie, vent, 12°C, toussa).

59km et D+870m à 20,3km/h avec un petit passage très (bien trop) gravel et ... la crève a bien diminué !

[néo82]

Ce matin,

107,4km, 724m de D+ pour 3:49:24 et 28,1km/h; matinée fraiche et agréable mais un vdf à décorner les cocus!

[Philippine]

Ce matin (également ),
26 km, 484 m de D+ pour 1h08 et 22.7 km/h.
Je me suis bien amusée sur la dernière petite bosse de mon parcours: un véritable casse pattes (et je sais, je me répète )

[Peugeot]

sortie après le boulot avec pas mal de vent de face sur les derniers kilomètres.
41kms à une moyenne de 27,70.

[k.laporte]

Moi aussi je suis sorti hier après le boulot, ça fait du bien ! Je n'ai fait que 25km mais c'est tellement bon de tourner les pattes !

[Corven]

Ma plus grosse distance bouclée ce jour : 167km et D+1150m en un peu plus de 8h pauses déjs/photos/papotages comprises.
Itinéraire entre Lyon et Chambéry en longeant le Rhône puis le lac du Bourget, quelques routes et localités sympa (comme Chanaz aka la petite Venise savoyarde, très étonnante) sinon plusieurs grosses départementales très passantes et 50 bornes avec vent de face, miam ^^

[touptit]

Sortie club pour moi avec 4 potes, ce matin ... 104 km.
En fait, j'ai plus souffert d'un p't1 de bouton très mal placé que de mes cotes cassées

[Krachy]

Bon à voir tout le monde roule bien, c'est cool

De mon côté je roule tranquillement ces derniers jours, histoire de me préserver pour ma course de samedi.

[polo66]

Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!

[morbli]

polo66, le 20 août 2015 à 09h36, dit :

Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!

Respect !!!
T'as dormi combien de temps au total?

[polo66]

02h00 de sommeil en deux fois (01h15 et 45min).
Plus les pauses repas et une douche bien salvatrice en cours de route.

[Krachy]

Un grand bravo !

[polo66]

Merci!

[bihan56]

Chapeau et respect !

[touptit]

polo66, le 20 août 2015 à 09h36, dit :

Dernière sortie, 1230 kms en 54h46mn, un peu plus de 11000 de d+.
Maintenant, reprise du VTT!

Yo !! ça cause !!! ... félicitations

[Philippine]

Bravo polo66, tes performances sont juste à couper le souffle!

Pour ma part, une pauvre petite sortie matinale
Distance: 26.9 km
Durée: 1h12
Dénivelé positif: 540 m dont 2 côtes respectivement de 2.8 km à 6% et 1.3 km à 8%. Ca brûlait bien les jambes, je vous l'assure!
Vitesse moyenne: 22.3 km/h

[chrisD59]

Récap : 146kms cette semaine :
Dimanche 16 Aout : 61 kms - Vmoy = 24km/h
Mercredi 19 Aout : 31 kms - Vmoy = 25km/h
Jeudi 19 aout : 54 kms - Vmoy = 24km/h

Prochaine sortie Lundi - Repos d'ici là

Ce message a été modifié par chrisD59 - 21 août 2015 à 14h20.

[Dexter-95]

J suis en vacance en Vendée :j ai pris mon VeloTaf avec moi : sortie du jour
40,5km en 1'37"37
24,9km/h de moyenne / Vmax 36km/h (démul VTT)
DH+..... : 10m !!!!

Conclusion la Vendée c est....plat....

La semaine prochaine ça va chier j suis sur l Île de Ré je devrais faire au moins 17m de DH+

Ce message a été modifié par Dexter-95 - 20 août 2015 à 19h22.

[Corven]

Après le granfondo strava hier (et même un peu plus), aujourd'hui 104km et D+850m en 4h46.
J'avoue être bien mort, le fessier bien tassé et les tendons d'Achille douloureux.
Allez plus que 60 demain pour rentrer chez soi.

[Fran]

Peugeot, le 17 août 2015 à 20h50, dit :

hier après midi,sortie de 91kms à 26,7 de moyenne.
Joyeux anniversaire à Fran.

Merci

Aujourd'hui (seul jour de repos de la semaine ) sortie de 71 km à une vitesse moyenne de 24,43 km/h, en 2h54.

Ce message a été modifié par Fran - 21 août 2015 à 18h36.

[Peugeot]

aujoud'hui,huitième sortie du mois.
71kms à une moyenne de 25,8.
J'ai eu très chaud.

[Philippine]

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

[Corven]

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ça y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie!

Ah bah voilà ^^ Top ! Faut mixer les types de sortie pour évoluer



De mon côté, retour sur Lyon vendredi, 56km et D+200m ( ) en 2h tout pile.

Hier, balade à cinq, 54km et D+400m à quasi 22km/h roulant.
Début de tendinite au genou gauche, les trois quarts de la sortie sur la jambe droite et en serrant un peu les dents. 48h de repos en espérant que ça suffise.

[Peugeot]

Philippine, le 23 août 2015 à 05h53, dit :

Ca y est, j'ai enfin passé le cap de ma toute première longue sortie! Avec le soutien de Voltek, hier, j'ai participé à une rando de 82 km en entier
Distance: 84.8 km
Durée: 3h50
Dénivelé positif: 1467 m dont le passage de 8 côtes
Vitesse moyenne: 22.1 km/h

Bravo,tu roule vraiment pas mal.

[bihan56]

Petite sortie d'entretien et pour ne pas perdre le coup de pédale, 35 kms à 20km/h ,1h45 sur la selle. Fatigue du boulot.

[Philippine]

Merci Corven et Peugeot pour vos félicitations . C'est vrai que je ne vous cache pas que j'étais assez fière de moi en passant la ligne d'arrivée. Je ne m'en serai jamais cru capable début d'année !