[Cyclotonic]

Philippine, le 29 août 2015 à 20h11, dit :

Ne te décourage pas Faab, c'est déjà très bien d'avoir pu rouler 80 km Pour te donner un exemple, j'ai enfin su les faire après 1 an de pratique assez assidue (pratiquement 1h tous les jours)
Et ne t'en fais pas trop au sujet de ton club. Roule vraiment pour toi

Pour ma part, sortie ce matin sous un très agréable soleil.
Distance: 43.9 km
Durée: 2h00
Vitesse moyenne: 21.9 km/h (grr, il me manquait presque rien pour titiller les 22!!)
Dénivelé positif: 913 m dont le passage de 3 côtes, 700 m à 11%, 2.8 km à 6% et 1 km à 8%

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Tout à fait !


Et surtout fais toi plaisir .

Ton endurance, et ta capacité à avaler les kilomètres, augmenteront au fil des sorties .

Il faut y aller progressivement, et augmenter par paliers, au fur et à mesure ... Ne jamais trop en faire au début, c'est le bon moyen pour se dégouter et se faire mal ...

Je pratiquais de la façon suivante quand j'avais fais une longue coupure ( + de 6 mois ) : je procedais par paliers .

2 à 3 Sorties de 25km, puis 2 à 3 sorties de 45km, puis 4 ou 5 sorties de 65 km, puis 4 ou 5 sorties de 80 km, puis enfin les sorties de 100km ...et + au fur et à mesure .

Mais de toute façon, je ne franchissais pas un palier tant que je ne le sentais pas ...

Ensuite, ...ceux qui rigolaient au début ....bein ....Ils ne rigolaient plus du tout à la fin ...


Si ça peut te donner des idées ...


Et un ce ces quatre matins, tu verras les 100km , ne te dérangeront plus , ce ne sera plus qu'une " formalité " .... ( De toute façon, ce n'est jamais une formalité ) .

Patience, persevérance, régularité, et surtout plaisir !

Ce message a été modifié par Cyclotonic - 01 septembre 2015 à 14h39.

[criiss]

Cyclotonic, le 01 septembre 2015 à 14h27, dit :

Philippine, le 29 août 2015 à 20h11, dit :

Ne te décourage pas Faab, c'est déjà très bien d'avoir pu rouler 80 km Pour te donner un exemple, j'ai enfin su les faire après 1 an de pratique assez assidue (pratiquement 1h tous les jours)
Et ne t'en fais pas trop au sujet de ton club. Roule vraiment pour toi

Pour ma part, sortie ce matin sous un très agréable soleil.
Distance: 43.9 km
Durée: 2h00
Vitesse moyenne: 21.9 km/h (grr, il me manquait presque rien pour titiller les 22!!)
Dénivelé positif: 913 m dont le passage de 3 côtes, 700 m à 11%, 2.8 km à 6% et 1 km à 8%

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Tout à fait !


Et surtout fais toi plaisir .

Ton endurance, et ta capacité à avaler les kilomètres, augmenteront au fil des sorties .

Il faut y aller progressivement, et augmenter par paliers, au fur et à mesure ... Ne jamais trop en faire au début, c'est le bon moyen pour se dégouter et se faire mal ...

Je pratiquais de la façon suivante quand j'avais fais une longue coupure ( + de 6 mois ) : je procedais par paliers .

2 à 3 Sorties de 25km, puis 2 à 3 sorties de 45km, puis 4 ou 5 sorties de 65 km, puis 4 ou 5 sorties de 80 km, puis enfin les sorties de 100km ...et + au fur et à mesure .

Mais de toute façon, je ne franchissais pas un palier tant que je ne le sentais pas ...

Ensuite, ...ceux qui rigolaient au début ....bein ....Ils ne rigolaient plus du tout à la fin ...


Si ça peut te donner des idées ...


Et un ce ces quatre matins, tu verras les 100km , ne te dérangeront plus , ce ne sera plus qu'une " formalité " .... ( De toute façon, ce n'est jamais une formalité ) .

Patience, persevérance, régularité, et surtout plaisir !

Oui, bon, je suis sûr que Faab apprécie vos encouragements, mais ce n'était pas vraiment l'objet de son post
il en a fait 120 des km, et plutôt à bon rythme, même si c'était dur à la fin (de toute façon, c'est toujours dur : ça ne devient pas plus facile, on va juste plus vite )

Mais c'est plutôt l'attitude des gars du club.
L'encourager à faire les 80 km, pour le laisser tomber à 20 km de la fin parce qu'il ne va pas assez vite (alors que c'était prévisible, vu le temps depuis lequel il roule !) ... faut avouer que c'est pas super sympa. Surtout que se taper 20 bornes (+ 20 de retour) quand on est cramé, c'est pas facile, mais alors en plus tout seul !

Bref, il ne se plaint pas de son niveau (et on comprends, se coltiner 120 bornes !!) mais plus de l'attitude des gars du club qui visiblement attendent qu'il soit aussi affuté qu'un vieux briscard !

[Philippine]

Je partage tout à fait ton avis Criis: l'attitude des gars de son club laisse vraiment à désirer et ne donne nullement envie de rouler en groupe
C'est pour ça que, devant sa déception à ce sujet, je pensais que l'encourager un peu l'aiderait à avaler la déception et surtout à le remotiver à remonter en selle directement, s'il en avait besoin

[Cyclotonic]

Ok , tout compris .

Une discussion " chaude " maintes fois abordée en réunion de club ....


Je comprends Faab, j' ai connu ça aussi . Grands moments de solitudes ...et j'ose même pas imaginer si on a un malaise physique à ce moment là .

Ce message a été modifié par Cyclotonic - 01 septembre 2015 à 17h08.

[Faab]

Merci pour vos messages, j'apprécie grandement l’effort que vous faites pour m'aider et c'est avec des gens comme vous que j'aimerai rouler.

En effet ce qui m'a dégouté au final c'est le club que j'ai rejoint. L'un d'eux m'a dit qu'il préférait prendre les devant car le fait de rouler à mon rythme ne l'aiderai pas du tout à progresser.
Sauf que mon club sait très bien que je débute et savait à quoi s'attendre sachant qu'ils m'ont dit être cyclotouristes alors qu'en fait ils roulent à 30km/h de moyenne sur de longues distances, ce qui pour moi est plus une activité de cyclosportif. Pour moi rouler en club signifie rouler ensemble, en groupe et du début jusqu'à la fin. Si c'est pour laisser tomber les plus faibles, autant que je roule seul, ça revient au même.

Car pour le coup, c'était pas la première fois qu'on me laissait tomber et sur le coup j'ai faillit craquer et ça m'a blasé le moral du coup je ne prenais plus trop de plaisir sur la fin alors qu'au début j'étais vraiment content d'être venu rouler pour cette occasion ayant rassemblés plus de 2500 personnes.

Mais bon, dès ce weekend je vais remonter sur mon biclou et continuer de m'entraîner.

[Cyclotonic]

J'oubliais ...

Tout comme Faab , J'ai aussi connu un club soit disant de cyclotouristes, mais qui en fait roulaient plutôt aux alentours des 30 km/ h de moyenne sur longues distances, 100, 110 km ... c'était plus de la préparation au cyclosport, que du cyclotourisme ...


Ca s'appellait soi disant une " amicale de cyclotourisme " ... .La, où était le coté cyclotouriste ? je ne sais toujours pas .... Je ne compte pas les fois où je suis rentré tout seul, en coupant un peu l'itinéraire car j'étais rincé ... Les gars n'attendaient personne ... Si on pouvait suivre tant mieux, et si on ne pouvait pas ....bein fallait se debrouiller pour rentrer ... Bref, je finissais souvent seul ...comme d'autres .

Alors je suis parti . ....

Puis, ... j'ai rencontré un petit groupe sympa de vrais cyclotouristes de l'Asptt Montpellier Cylotourisme (FFCT ) . Et là génial . allure plus tranquille , aux alentours des 22 km /h des Brevets Audax , des fois un peu plus rapidement , des fois un peu moins, mais surtout ils ne laissent jamais personne tout seul derrière eux . Si quelqu'un est en difficulté, il y en a toujours deux ou trois qui décrochent , et qui restent avec le cyclo en detresse .... Et le reste du groupe attend plus loin ....

On part ensemble, on rentre ensemble ... c'est l'état d'esprit du groupe et de son président .

Mais bon, c'est du cyclotourisme ... il n'y a pas d'esprit de compétition, on randonne à des allures beaucoup plus tranquilles ...



Après .... Tout dépend de l'etat d'esprit du Club ... Et de ce que l'on veut reellement faire ....



A plus tard ...

Ce message a été modifié par Cyclotonic - 01 septembre 2015 à 18h10.

[Sébastien77]

De retour sur les routes du 77....

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Sébastien77]

Ah les vacances, changer de région, s'évader et profiter du paysage, découvrir les routes, les cols....

De passage 1 semaine dans les Pyrénées Orientales :

Le col de Creu (1712m) :



Sortie Strava

La montée vers le Port de Pailhères Alt. 2001m, versant emprunté par le TDF, la montée est sauvage et magnifique :



En haut du col:



Je suis ensuite descendu vers Ax-Les-Thermes pour monter le Col de Bonascre (Station Ax-3-Domaines), puis retour par le col de Pailhères (l'autre versant et ses 25kms interminables)... Au total 3100m de D+

Sortie Strava


Enfin, 1 semaine dans les Landes...le plat Pays !!!

[Dexter-95]

scualou, le 31 août 2015 à 08h32, dit :

Salut les routeux! Quelques clichés de mes vacances, placées sous le signe de la fête et du vélo. En vadrouille ça et là chez les copains, avec le camping-car chargé du fixie du VTT et du VDR, c'est l'éclate totale!

Belle balade dans le parc des volcans d'Auvergne, près d'Aurillac

En 2009 j'ai fait la TransVolcanique c'était très sympa

[bihan56]

Faab, le 01 septembre 2015 à 17h42, dit :

Merci pour vos messages, j'apprécie grandement l’effort que vous faites pour m'aider et c'est avec des gens comme vous que j'aimerai rouler.

En effet ce qui m'a dégouté au final c'est le club que j'ai rejoint. L'un d'eux m'a dit qu'il préférait prendre les devant car le fait de rouler à mon rythme ne l'aiderai pas du tout à progresser.
Sauf que mon club sait très bien que je débute et savait à quoi s'attendre sachant qu'ils m'ont dit être cyclotouristes alors qu'en fait ils roulent à 30km/h de moyenne sur de longues distances, ce qui pour moi est plus une activité de cyclosportif. Pour moi rouler en club signifie rouler ensemble, en groupe et du début jusqu'à la fin. Si c'est pour laisser tomber les plus faibles, autant que je roule seul, ça revient au même.

Car pour le coup, c'était pas la première fois qu'on me laissait tomber et sur le coup j'ai faillit craquer et ça m'a blasé le moral du coup je ne prenais plus trop de plaisir sur la fin alors qu'au début j'étais vraiment content d'être venu rouler pour cette occasion ayant rassemblés plus de 2500 personnes.

Mais bon, dès ce weekend je vais remonter sur mon biclou et continuer de m'entraîner.

Salut Faab,J'ai le même problème que toi,rassures-toi, je suis licencié dans un club cyclotouristes mais je suis toujours en activité. Je ne peux rouler que le Dimanche matin avec la fatigue de la semaine de boulot 6 jours sur 7 + la vie de famille. Alors que le club composé au 3/4 de retraités, fait trois sorties par semaine. Ils sont super entrainés et roulent actuellement sur 70/100 kms par sorties. Autant dire innaccessible pour moi. Toutefois je continue de rouler,route et vtt, en rando ou seul avec beaucoup de plaisir, à mon rythme sans chercher la performance et je suis libre d'adapter ma vitesse au terrain. 20/21 km/h de moyenne sur 50/70 kms en route et 25/30kms en vtt. Le club ne me manque pas, je ne m'épuise pas, je prends mon pied à chaque sortie et je suis libre de mes mouvements. Je songe même à quitter le club tellement je me sens bien comme ça; alors comme Philippine ROULES POUR TOI , fais toi plaisir, méfies toi des pseudos clubs cyclos qui roulent pour la performance et la moyenne.

[Philippine]

+1 Bihan56
Très bonne sortie après les cours, dieu que ça fait du bien de se changer les idées
Distance: 26.2 km
Durée: 1h05
Vitesse moyenne: 24.1 km
Dénivelé positif: 440 m mais aucune côte aujourd'hui , faut bien un peu souffler de temps à autre

[Cyclotonic]

Entièrement d'accord avec bihan56 et Philippine .

Le plaisir avant tout !

Une chose importante cependant, bien cibler sa pratique, et trouver un groupe qui correspond à ce que l'on fait, ce n'est pas mal non plus ... Les clubs ce n'est pas ce qui manque, il ne faut pas hésiter a faire des sorties en temps qu ' invité, et tester . Et, quand on trouve un groupe qui correspond à à ce que l'on fait , c'est tout bon !


Sinon pour revenir à la sortie du jour :

Petite sortie d' environ 50 km ce matin . Parcours vallonné , cotes longues . Départ 8h et des poussières - Retour vers 11h 20 ... Petite moyenne de 17 km /h .... mais il y avait pas mal de vent . ( une horreur ! )

Ce message a été modifié par Cyclotonic - 03 septembre 2015 à 23h02.

[Krachy]

Je vois que tout le monde roule, c'est cool et le plus important est de prendre du plaisir. C'est la clef pour progresser

[TrashPalace]

Krachy, le 31 août 2015 à 08h55, dit :

Velio, le 29 août 2015 à 20h41, dit :

Sortie moyenne pour moi jeudi : 2h09 pour monter le Ventoux, alors que depuis l'an dernier je passe régulièrement sous les 2h, 1h56 en juillet. Bon, c'est le manque d'entraînement,je vais finir le mois avec 600 km, alors qu'en 2014 j'ai fini août avec plus de 1 000 bornes au compteur. Excuse semi-bidon : la chaleur de l'été m'a laissé peu de temps pour faire du vélo.

Pour me booster et commencer pour avoir un bon mois de septembre, ce matin 12 km de course à pied avec un club, 3/4 de single dans la colline, très sympa mais j'ai commis l'erreur de partir avec le groupe des bons, j'étais à bloc et je suis arrivé complètement naze, j'ai fini les 2 deniers km seul ; demain c'est repos.

Bonnes sorties à tous !

Je comprends mieux ton fanatisme pour les triple-plateau...

En montant avec mon enduro (15kg), équipés de pneus tendres de DH, j'avais mis vingt-cinq minutes de moins pour gravir cette bosse

Krachy, le 02 septembre 2015 à 21h21, dit :

Je vois que tout le monde roule, c'est cool et le plus important est de prendre du plaisir. C'est la clef pour progresser

En voyant ton post précédant j'ai plutôt été choquée des propos tenus.
Aller dire que l'on met 30 min de moins sur une montée avec un vélo lourd, je ne vois vraiment pas l’intérêt !!
Je trouve que ça fait très moqueur...

Chacun son niveau et chacun sa façon de rouler !!
Alors c'est un peu à l'encontre de dire ensuite faites du vélo pour vous faire plaisir ...

Mais bon je dois surement avoir une réaction un peu trop épidermique ...

[Philippine]

+1 Trashpalace même si, à mon avis, Krachy ne cherchait pas à se moquer des performances de Velio mais simplement de souligner, d'une façon quelque peu maladroite, je pense, sa performance.

[Fran]

Philippine, le 03 septembre 2015 à 20h39, dit :

+1 Trashpalace même si, à mon avis, Krachy ne cherchait pas à se moquer des performances de Velio mais simplement de souligner, d'une façon quelque peu maladroite, je pense, sa performance.

Je comprends vos réactions Trash palace et Philippine. Ceci dit, je commence à connaître notre modo et son côté provoc, parfois très maladroit je suis d'accord!!!

En plus c'est complètement inepte de comparer les perfs d'un ancien pro qui habite dans les Alpes et roule au moins une fois par jour, avec une personne qui travaille, ne roule pas autant et carbure à l'eau

[Corven]

Histoire de revenir au sujet, petit aller-retour à Villefranche-sur-Saône pour saluer un poto :
79km de plat (D+300m) à 27,9km/h

Et puis oui bon ok c'pabien mais quasi personne dans le tunnel mode doux de la Croix Rousse alors ... 1,7km à 39km/h et 182bpm de moyenne, ça m'a picoté

[bihan56]

TrashPalace, le 03 septembre 2015 à 19h38, dit :

Krachy, le 31 août 2015 à 08h55, dit :

Velio, le 29 août 2015 à 20h41, dit :

Sortie moyenne pour moi jeudi : 2h09 pour monter le Ventoux, alors que depuis l'an dernier je passe régulièrement sous les 2h, 1h56 en juillet. Bon, c'est le manque d'entraînement,je vais finir le mois avec 600 km, alors qu'en 2014 j'ai fini août avec plus de 1 000 bornes au compteur. Excuse semi-bidon : la chaleur de l'été m'a laissé peu de temps pour faire du vélo.

Pour me booster et commencer pour avoir un bon mois de septembre, ce matin 12 km de course à pied avec un club, 3/4 de single dans la colline, très sympa mais j'ai commis l'erreur de partir avec le groupe des bons, j'étais à bloc et je suis arrivé complètement naze, j'ai fini les 2 deniers km seul ; demain c'est repos.

Bonnes sorties à tous !

Je comprends mieux ton fanatisme pour les triple-plateau...

En montant avec mon enduro (15kg), équipés de pneus tendres de DH, j'avais mis vingt-cinq minutes de moins pour gravir cette bosse

Krachy, le 02 septembre 2015 à 21h21, dit :

Je vois que tout le monde roule, c'est cool et le plus important est de prendre du plaisir. C'est la clef pour progresser

En voyant ton post précédant j'ai plutôt été choquée des propos tenus.
Aller dire que l'on met 30 min de moins sur une montée avec un vélo lourd, je ne vois vraiment pas l’intérêt !!
Je trouve que ça fait très moqueur...

Chacun son niveau et chacun sa façon de rouler !!
Alors c'est un peu à l'encontre de dire ensuite faites du vélo pour vous faire plaisir ...

Mais bon je dois surement avoir une réaction un peu trop épidermique ...

Perso cela ne me gêne pas, et c'est le chef, un chef a le droit de tout dire et tout faire, non mais!

[Nico Givrotin]

ça fait un moment que je lis ce post quotidiennement (mais je n'ose pas poster ), alors ça y est j'ose m'incruster

Mercredi soir, je pars pour un petit entrainement avec le biclou (sans itinéraire bien précis en tête) et je me suis sentis lourd et pas énergique tout du long. Je me motivais dans ma tête et me forçait à la cadence de pédalage mais sans avoir l'impression que ça aille. Résultat je fais ma meilleur moyenne sur une sortie de ce type...va comprendre...
ça vous arrive aussi??

la sortie : https://www.strava.c...ities/383374819

[TrashPalace]

Fran, le 03 septembre 2015 à 22h30, dit :

Philippine, le 03 septembre 2015 à 20h39, dit :

+1 Trashpalace même si, à mon avis, Krachy ne cherchait pas à se moquer des performances de Velio mais simplement de souligner, d'une façon quelque peu maladroite, je pense, sa performance.

Je comprends vos réactions Trash palace et Philippine. Ceci dit, je commence à connaître notre modo et son côté provoc, parfois très maladroit je suis d'accord!!!

En plus c'est complètement inepte de comparer les perfs d'un ancien pro qui habite dans les Alpes et roule au moins une fois par jour, avec une personne qui travaille, ne roule pas autant et carbure à l'eau

bihan56, le 04 septembre 2015 à 10h24, dit :

Perso cela ne me gêne pas, et c'est le chef, un chef a le droit de tout dire et tout faire, non mais!

Au vue des récents échanges "houleux" sur d'autres posts entre Krachy et Velio moi je n'ai pas vraiment eu l'impression que c'était de la provoc.

Après si sur ce forum c'est la monarchie : je propose une révolution et qu'on coupe la tête de Krachy

[bihan56]

TrashPalace, le 04 septembre 2015 à 18h00, dit :

Fran, le 03 septembre 2015 à 22h30, dit :

Philippine, le 03 septembre 2015 à 20h39, dit :

+1 Trashpalace même si, à mon avis, Krachy ne cherchait pas à se moquer des performances de Velio mais simplement de souligner, d'une façon quelque peu maladroite, je pense, sa performance.

Je comprends vos réactions Trash palace et Philippine. Ceci dit, je commence à connaître notre modo et son côté provoc, parfois très maladroit je suis d'accord!!!

En plus c'est complètement inepte de comparer les perfs d'un ancien pro qui habite dans les Alpes et roule au moins une fois par jour, avec une personne qui travaille, ne roule pas autant et carbure à l'eau

bihan56, le 04 septembre 2015 à 10h24, dit :

Perso cela ne me gêne pas, et c'est le chef, un chef a le droit de tout dire et tout faire, non mais!

Au vue des récents échanges "houleux" sur d'autres posts entre Krachy et Velio moi je n'ai pas vraiment eu l'impression que c'était de la provoc.

Après si sur ce forum c'est la monarchie : je propose une révolution et qu'on coupe la tête de Krachy

Vive la monarchie, Krachy tient bon.

[touptit]

TrashPalace, le 04 septembre 2015 à 18h00, dit :

Fran, le 03 septembre 2015 à 22h30, dit :

Philippine, le 03 septembre 2015 à 20h39, dit :

+1 Trashpalace même si, à mon avis, Krachy ne cherchait pas à se moquer des performances de Velio mais simplement de souligner, d'une façon quelque peu maladroite, je pense, sa performance.

Je comprends vos réactions Trash palace et Philippine. Ceci dit, je commence à connaître notre modo et son côté provoc, parfois très maladroit je suis d'accord!!!

En plus c'est complètement inepte de comparer les perfs d'un ancien pro qui habite dans les Alpes et roule au moins une fois par jour, avec une personne qui travaille, ne roule pas autant et carbure à l'eau

bihan56, le 04 septembre 2015 à 10h24, dit :

Perso cela ne me gêne pas, et c'est le chef, un chef a le droit de tout dire et tout faire, non mais!

Au vue des récents échanges "houleux" sur d'autres posts entre Krachy et Velio moi je n'ai pas vraiment eu l'impression que c'était de la provoc.

Après si sur ce forum c'est la monarchie : je propose une révolution et qu'on coupe la tête de Krachy

Ah ! ça ira, ça ira, ça ira!
Les modérateurs à la lanterne,
Ah ! ça ira, ça ira, ça ira!
Les modérateurs, on les pendra!

[Philippine]

Sortie assez moyenne ce matin, sous un ciel très couvert.
Distance: 24.4 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 22.1 km/h
Dénivelé positif: 562 m dont 2 côtes, 2.8 km à 6% et 1.1 km à 9%
En montée, j'avais les cuisses un peu dures alors que je n'étais pas du tout en force
Bonnes balades à tous et à toutes

[Corven]

"Fraichement" rentré, 65km et D+1500m en 3h30 avec trois fois le petit raidar du Mont Thou à 10% de moyenne sur 800m (max à 13/14%).

[Laurent88250]

J'ai passé ma première centaine aujourd'hui =)

Avec 3 ascensions au programme: Col de la Schlucht, Col du Petit Ballon et Col du Platzerwasel.

Distance: 110km
Vmoyenne: 22,8km/h
D+: 2400m
Temps: 4h50

En une sortie, j'ai battu 3 "records". Distance la plus longue, dénivelé le plus important et j'ai monté les 2 cols les plus difficiles de ma p'tite carrière de cylciste.
(Et accessoirement 2 des cols les plus difficiles de ma région.

Satisfait ! =)

[Peugeot]

petite sortie de 42kms à une moyenne de 26,3.

[Fran]

Cette semaine : une heure de HT jeudi matin avant de partir au taf.

Et cet aprèm : sortie seule de plus de 80 km en 3h24, à la vitesse moyenne de 23.66. Assez contente de moi car il y avait du vent et pas mal de dénivelé
J'ai ressorti les manches longues car il ne faisait que 22° quand je suis partie.

[Peugeot]

Fran, le 05 septembre 2015 à 23h58, dit :

Cette semaine : une heure de HT jeudi matin avant de partir au taf.

Et cet aprèm : sortie seule de plus de 80 km en 3h24, à la vitesse moyenne de 23.66. Assez contente de moi car il y avait du vent et pas mal de dénivelé
J'ai ressorti les manches longues car il ne faisait que 22° quand je suis partie.

Tes frilleuse.Pour moi 22 degrés,ces la température idéale.
Belle sortie,bravo.

[criiss]

Peugeot, le 06 septembre 2015 à 09h15, dit :

Fran, le 05 septembre 2015 à 23h58, dit :

Cette semaine : une heure de HT jeudi matin avant de partir au taf.

Et cet aprèm : sortie seule de plus de 80 km en 3h24, à la vitesse moyenne de 23.66. Assez contente de moi car il y avait du vent et pas mal de dénivelé
J'ai ressorti les manches longues car il ne faisait que 22° quand je suis partie.

Tes frilleuse.Pour moi 22 degrés,ces la température idéale.
Belle sortie,bravo.

C'est clair ! 22°, c'est parfait pour du manche courte !
Ce matin, sortie VTT pour moi en forêt de marly - au final, 63km pour 1000 d+, j'étais bien cramé à la fin !
Ah, et j'ai ressorti les manches longues car il ne faisait que 12° quand je suis parti

[Corven]

22°C, c'est le pied !
Hier c'était tenue d'été, moyenne à 16°C et mini à 12°C en étant détrempé, c'était limite mais pas de crève aujourd'hui