[Philippine]

De mon côté, la météo n'est malheureusement pas aussi clémente. Sous un ciel couvert et des températures de l'ordre de 15°C (j'ai ressorti les manches longues ), j'ai roulé en étant arrosée de temps à autre par une légère bruine. Heureusement que la semaine prochaine s'annonce meilleure, on remonte au-dessus des 20°C.

C'est vrai que tu es quelque peu frileuse, Fran

Distance: 44.9 km
Durée: 2h
Vitesse moyenne: 22.4 km/h (sensations bof bof, j'avais tout le temps les cuisses dures, comme si je m'étais déjà tapée plusieurs côtes avant de démarrer )
Dénivelé positif: 885 m dont 2 côtes, 1.1 km à 8% et 1 km à 8%

[Fran]

Philippine, le 06 septembre 2015 à 15h29, dit :

C'est vrai que tu es quelque peu frileuse, Fran

Distance: 44.9 km
Durée: 2h
Vitesse moyenne: 22.4 km/h (sensations bof bof, j'avais tout le temps les cuisses dures, comme si je m'étais déjà tapée plusieurs côtes avant de démarrer )

Oui j'avoue que je préfère rouler sous 35° que sous 22°, comme ça, je peux expliquer mes piètres vitesses moyennes par la chaleur

Ca me le fait parfois cette sensation de cuisses dures, mais ça me passe très vite en roulant.
As-tu remarqué si ça te le fait quand il fait plus froid?

[Fran]

Peugeot, le 06 septembre 2015 à 09h15, dit :

Tes frilleuse.Pour moi 22 degrés,ces la température idéale.
Belle sortie,bravo.

Oui, c'est pour ça que je ne regrette pas d'avoir investi dans un HT, comme ça je peux pédaler au chaud toute l'année

Merci

[Krachy]

Oh le débat pour trois mots...

Je voulais juste souligner que je comprenais pourquoi il tient vraiment au triple-plateau

Ce message a été modifié par Krachy - 09 septembre 2015 à 08h06.

[Fran]

Krachy, le 06 septembre 2015 à 19h05, dit :

Oh lébdébat pour trois mots...

Je voulais juste souligner que je comprenais pourquoi il tient vraiment au triple-plateau

Hé oui, les absents ont toujours tort

[touptit]

Krachy, le 06 septembre 2015 à 19h05, dit :

Oh lébdébat pour trois mots...

Je voulais juste souligner que je comprenais pourquoi il tient vraiment au triple-plateau

Encore une réflextion comme ça et on sort le goudron et les plumes


P'tit week end sympa pour moi ... 108km samedi aprè'm avec les potes du club
et j'ai remis le couvert ce matin pour une concentration départementale "journée nature"
88km dans une ambiance agréable ... mais fraiche 9° au départ, ça pique les doigts avec les gants courts

[alex52]

Petite semaine pour moi, petite coupure et reprise du vélo après la semaine sans activité car c'est la rentrée scolaire pour les gamins du coup rentrée sur le vélo aussi pour moi.

Mardi, sortie de 62km en moins de 2h soit un petit 32 de moyenne avec quelques toboggans malgré le vent. Jeudi, on remet le couvert pour 62km (et oui encore) avec un fort vent défavorable et je rentre après 1h55 sur vélo pour 600mD+. Vendredi, 1h sur le home trainer (17° dehors, un peu frais pour sortir et puis que 1h30 pour m'entrainer) du coup quelques exercices de puissance et gros travail de vélocité pour agrémenter le tout.

Cet après midi, coursette de 74km où je fini 14ème, grosse déception après les 2 podiums et une place de 4 sur les 4 dernière courses mais bon, on fait avec.

Je termine ainsi ma saison de course sur route après 13 courses (avec quelques belles places de 2 et 3 mais surtout beaucoup de top 15 mais aussi une dernière place) pour cette première année. L'an prochain, j'espère faire au moins une première place mais aussi avoir le temps de m'entrainer plus pour progresser.

Maintenant, place à l'entrainement pour les cyclo cross qui débutent en octobre sans délaisser le vtt et le vélo de route car j'ai toujours mon objectif de 10 000km pour 100 000mD+ mais pour l'instant je ne suis qu'à 7 800km pour 65 000mD+.

[GuiB's]

Reprise ce matin. la saison estivale étant terminée, fini les montagnes et le D+! Retour aux petits vallons de l'arrière pays nantais...
Du coup, je m'étais mis en tête de faire un peu d'endurance pour voir si l'entraînement en montagne avait payé.
Au départ, j'étais pas mal du tout. 3-4 kms/h de mieux qu'au printemps, et le moulin qui tournait bien. J'étais parti pour faire ma première moyenne à plus de 30!
Et là, c'est la crevaison. Un petit bout de verre qui est venu se planter dans mon pneu arrière, et qui a mis à plat toutes mes ambitions de la journée... Ah oui, j'allais oublier, le tout à 20 bornes de chez moi. J'ai apprécié le retour!
Bref, première crevaison depuis bien longtemps!
Je vais donc faire comme tout le monde: sacoche de selle, chambre à air de secours et démonte pneu...
Ca m'apprendra!

[bihan56]

Sortie Dimanche en rando organisée en VTT, terrain de jeux génial, des trous et des bosses à profusion, du technique accessible, un régal de sortie VTT, 25 petits kilomètres et j'en ai eu assez ,du pur bonheur.Une de mes plus belles sortie VTT à ST Jacut les Pins (56). Dimanche prochain rebelotte VTT et dans quinze jours les Rochs des Monts D'Arrée dans le Finistère,et entre-temps une sortie VDR pour le kilométrage, Bonne navigation.

[Jaenni]

merci pour vos gentils messages.etui iPhone 6s etui protection iPhone 6s

Ce message a été modifié par Jaenni - 11 septembre 2015 à 03h38.

[mathor]

Faab, le 29 août 2015 à 17h50, dit :

Bonsoir à tous

Après quelques parcours assez basiques, aujourd'hui se déroulait la Ch'ti Bike Tour. Journée qui était à deux doigts de finir en cauchemar.

Sachant que de base j'avais 20Km Aller + 20Km Retour à faire pour me rendre sur le lieu de l'évènement, je comptais partir faire le parcours de 50Km. Au final je suis partit avec un collègue du club et j'me suis laissé convaincre de faire celui de 80Km ce qui faisait au total 120Km ce qui est énorme pour un novice comme moi.



Passage par les Monts Noirs, Monts des Cats, Mont Cassel, etc... Ça monte et ça redescend. Et au bout de 50Km de parcouru je commence vraiment à être à bout de force malgré le ravitaillement où nous avons fait une pause plutôt brève. Ensuite commencent les problèmes qui ont faillit me dégouter du vélo. Le club dans lequel je suis inscris m'avais été vendu comment était un club cyclotouriste avec des parcours en moyenne de 100Km. Hors il s'avère qu'ils sont davantage Cyclosportifs et font des distances de 120Km à une moyenne de 30Km/h. Ce qui fait que je n'arrive pas du tout à les suivre sur les fin de parcours, ce qui fait que je suis toujours lâché tout seul sur les 20 derniers Kilomètres et c'est à nouveau ce qui m'est arrivé aujourd'hui. Honnêtement ça me frustre et ça m’énerve au plus haut point de voir qu'on me laisse tomber parce que je suis trop faible et ça fait que je ne prend plus aucun plaisir à rouler et j'vous raconte pas la déprime qui s'en suit à un point que durant la semaine suivante je n'ai pas du tout goût à remonter sur le biclou.

Bon au final j'suis quand même fier de moi d'avoir finit le parcours même si en même temps, je n'avais pas trop le choix si je voulais rentrer chez moi ><

Je sais qu'il faut que je m'entraîne mais je ne peux pas avoir de bonnes performances de cyclosportif en à peine 2-3 mois quoi...

Simple question, c est quoi ton appli?

[Corven]

C'est l'ancienne interface de Garmin Connect si je ne dis pas de bêtise


J'en profite, sortie hier dans le vent, 60km et D+900m à 23,7km/h.

Ce message a été modifié par Corven - 08 septembre 2015 à 11h38.

[Krachy]

touptit, le 06 septembre 2015 à 19h56, dit :

Krachy, le 06 septembre 2015 à 19h05, dit :

Oh lébdébat pour trois mots...

Je voulais juste souligner que je comprenais pourquoi il tient vraiment au triple-plateau

Encore une réflextion comme ça et on sort le goudron et les plumes

Ca ne sera pas possible... C'est moi le chef ici

Du reste il ne sert à rien à prévenir la modération pour mes propos, c'est moi qui suis averti. J'ai reçu un truc qui m'a fait bien

Réponse en mode provoc, hein

[Krachy]

Après l'Eurobike puis sept jours de surf au Portigal, j'ai ressortie le fixie pour une courte sortie : 41km et un petit 800m de D+

[mathor]

Krachy, le 09 septembre 2015 à 08h10, dit :

Après l'Eurobike puis sept jours de surf au Portigal, j'ai ressortie le fixie pour une courte sortie : 41km et un petit 800m de D+

laisse moi deviner tu as ete a Ericeira?

[Krachy]

Non, je suis descendu plus au sud

[Philippine]

Sortie sous des températures un peu plus agréables , 19-20°C, ouf!
Distance: 27 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 24.5 km/h
Dénivelé positif: 432 m sans côte cette fois

[Philippine]

Sortie sous des températures un peu plus agréables , 19-20°C, ouf!
Distance: 27 km
Durée: 1h06
Vitesse moyenne: 24.5 km/h
Dénivelé positif: 432 m sans côte cette fois

[TrashPalace]

Krachy, le 09 septembre 2015 à 08h05, dit :

touptit, le 06 septembre 2015 à 19h56, dit :

Krachy, le 06 septembre 2015 à 19h05, dit :

Oh lébdébat pour trois mots...

Je voulais juste souligner que je comprenais pourquoi il tient vraiment au triple-plateau

Encore une réflextion comme ça et on sort le goudron et les plumes

Ca ne sera pas possible... C'est moi le chef ici

Du reste il ne sert à rien à prévenir la modération pour mes propos, c'est moi qui suis averti. J'ai reçu un truc qui m'a fait bien

Réponse en mode provoc, hein

C'est justement ça la provoc Krachy !
et ça peut marcher dans les 2 sens !

[Fran]

Sortie after taf : 63.37 km en 2h35, à la vitesse moyenne de 24,08 km/h, et c'était trop bien car il faisait 31°

[touptit]

Un p'tit RTT et une sortie à 5 avec mon club ... 89km, pas mal de vent mais du soleil

Les 7000km sont passés ... avec mes deux grosses gamelles,
les 10000km vont être dur à atteindre cette année

[Krachy]

Hier une petite grimpette de 1'200m de D+ pour mon deuxième jour de reprise.

Idem que Touptit, je vais avoir de la peine à franchir les 10'000km, là je suis qu^à 8'000km... Ca va mieux au niveau du dénivelé, ce week-end je devrais avoir dépassé les 250'000m de D+

[Philippine]

25.3 km en 1h06 pour une vitesse moyenne de 23.4 km/h et dénivelé positif de 411m avec passage d'une côte de 1.1 km à 10%

[Corven]

Philippine, tu nous reclaques un 80 bornes bientôt ? Faut varier

J'aimerais tellement pouvoir faire des sorties rapides comme toi, mais 25 bornes ça veut dire ne pas sortir de la ville
Allez, 3 jours de beau temps, 3 jours derrière l'écran, demain on change ça !

[Philippine]

Alors, pour le moment, Corven, je ne pense pas faire un 80 km mais certainement ce week-end un bon 45 km, ce ne sera déjà pas trop mal ... enfin, je pense!
Peut-être le week-end prochain un 98 km, ça dépend si je participe à une rando...

Citation

J'aimerais tellement pouvoir faire des sorties rapides comme toi, mais 25 bornes ça veut dire ne pas sortir de la ville

Un des nombreux avantages sans doute de vivre à la campagne, loin de la ville si bruyante! Alors, tu déménages quand?

Bonnes sorties d'avance et avale-nous de belles bosses dans l'arrière pays lyonnais

[Krachy]

Hier j’ai emmené mon gravel faire le tour du Miroir d’Argentine. Une virée pas trop longue, 35km et 1’600m de D+, mais plutôt alpine. Dur donc, mais beau !

[Philippine]

Sortie longue de la semaine car, comme l'a dit Corven, il faut varier les plaisirs
Distance: 46.2 km
Durée: 2h01
Vitesse moyenne: 22.9 km/h
Dénivelé positif: 896 m dont 2 côtes, 2.8 km à 6% et 1km à 8% montée celle-là toute en danseuse

[Krachy]

Presque 1'000m joli !

[Corven]

Le jour où elle va passer au vdr et aux pédales auto, elle va nous mettre une rouste ^^

EDIT : Elle me la met déjà faut dire ...

Ce message a été modifié par Corven - 12 septembre 2015 à 13h53.

[Rolmops]

Après plus d'un mois sans rouler, sortie du jour de 55 km, nickel mon genou à tenu le choc, suite à une injection d'acide hyaluronique, quel bonheur. J'aurais du la faire avant, rater le mois d'aout !!!