[Fran]

touptit, le 08 novembre 2015 à 22h45, dit :

B'soir tous

Ca roule sur le forum ... Belles perf les filles !!! vous m'impressionnez
Belle sortie Fran ... Philippine tes moyennes par rapport aux D+ surtout avec un VTT
sont vraiment plus qu'honorables ... bravo

Perso, today, ça a été sortie en solo pour assouplir les cuissots qui avaient souffert
hier donc 65 km en mode cool. Encore 1050 km et les 10000 km sont dans la poche

Merci Touptit!
Je suis scotchée par tes vitesses moyennes vu la longueur de tes sorties (104 km à 30.2 de moyenne ). Tu roulais à combien quand tu étais plus jeune? Et quand je vois ton kilométrage annuel Je n'ose pas vous dire que depuis mi-avril je n'ai fait que 1500 km sur mon nouveau vélo. Bon, il faut rajouter aussi toutes les séances de HT que je fais à côté!

[Philippine]

BenV, le 09 novembre 2015 à 00h09, dit :

Philippine, le 08 novembre 2015 à 18h43, dit :

BenV, le 08 novembre 2015 à 14h47, dit :

Bonne sortie hier après-midi de 67 km dans les Ardennes belges avec un D+ de 1103 m.
En 2h38 mais temps assez pourri, gris, venteux et même quelques gouttes... bref derniers kilomètres assez difficiles... j'aurai pas dit non à une veste plus chaude!

Dis donc , tu as une très bonne vitesse moyenne compte tenu du D+
Quand je pense que, dans la même région ardennaise, avec un dénivelé sensiblement le même (+- 900 m hier pour 47 km), je suis à du 22-23 km/h à peine Félicitations pour ton niveau

Maintenant il ne faut pas oublier que ce que je monte, je le descend ailleurs! Donc c'est assez relatif Puis je suis dans la force l'âge!! aha

Certes mais il y a un pas entre pouvoir le faire et le faire! Et puis, étant également dans la force de l'âge, je suis encore loin de ton niveau

@Touptit: merci beaucoup

[Krachy]

Ces derniers jours j'ai opté pour le cyclo-cross en vue du Red Bull Velodux. Ce super event passé, je vais ressortir le vélo de route pour profiter de l'été indien.

[Krachy]

Petite virée sur route, 1'100m de D+ avalé sur la plaque (exercice de force). Température de malade pour la saison, 26° en partant et 18° au sommet de la bosse

Il me reste un peu moins de 10'000m de D+ à m'affranchir pour dépasser les 300'000,. Ca devrait être atteignable !





Je vois que ça roule un max, bravo à tout le monde

Et sinon le parcours de mon cyclo-cross de samedi en caméra embarquée : http://www.redbull.c...ed-bull-velodux

Ce message a été modifié par Krachy - 09 novembre 2015 à 19h29.

[swissbong]

Krachy, le 09 novembre 2015 à 16h51, dit :

Petite virée sur route, 1'100m de D+ avalé sur la plaque (exercice de force). Température de malade pour la saison, 26° en partant et 18° au sommet de la bosse

Il me reste un peu moins de 10'000m de D+ à m'affranchir pour dépasser les 300'000,. Ca devrait être atteignable !





Je vois que ça roule un max, bravo à tout le monde

Et sinon le parcours de mon cyclo-cross de samedi en caméra embarquée : http://www.redbull.c...ed-bull-velodux

ouah c'est un truc de malade cette course !!! combien de tours en tout ?

[Krachy]

Ce n'est pas si dur au niveau physique, 45' + un tour, après pour le côté technique c'est autre chose

[scualou]

C'est une Lefty avec laquelle roule le gars en bleu? Ils sont nombreux à rouler avec des fourches supendues?

Bien chouette la vidéo, j'ai failli vomir mais bien chouette

[Krachy]

Oui c'est un Lefty, 30mm de débattement. C'était le seul à faire la lopette à rouler avec une fourche télescopique. Ca sera sûrement interdit dans le prochain règlement

[Buxkopf]

Petit tour en montagne ce matin... Grand Ballon pour boire un café.... sublime :|

enfin en montagne pour moi, de la pente à vache quoi pas de montagne Alpine à la "Krachy"

[SAMAR76]

Effectivement super vidéo Krachy, la traversée des différents bâtiments et le parcours en ville sont impressionnants.

[Philippine]

Sortie en mode cool sous un ciel bien gris.
Distance: 24.5 km
Durée: 1h03
Dénivelé positif: 401 m dont 1 côte de 2.2 km à 5% où j'ai signé un PR, en améliorant mon meilleur temps de 20 secondes
Vitesse moyenne: 23.2 km / h

[Philippine]

J'ai remis le couvert cette après-midi ... et le temps est resté fidèle à lui-même, toujours aussi peu souriant
Distance: 26.1 km
Durée: 1h09
Vitesse moyenne: 22.5 km/h
Dénivelé positif: 412 m dont 1 côte de 1.8 km à 6% où je suis devenue QOM

[touptit]

[/quote]

Merci Touptit!
Je suis scotchée par tes vitesses moyennes vu la longueur de tes sorties (104 km à 30.2 de moyenne ). Tu roulais à combien quand tu étais plus jeune? Et quand je vois ton kilométrage annuel Je n'ose pas vous dire que depuis mi-avril je n'ai fait que 1500 km sur mon nouveau vélo. Bon, il faut rajouter aussi toutes les séances de HT que je fais à côté!
[/quote]

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B'soir ... tu sais Fran, ça n'a rien de mirobolant comme moyenne surtout en peloton, tu gagnes 3/4 km/h par rapport à une sortie en solo
et en plus nos sorties hivernales n'ont pas beaucoup de D+ ... Coté km annuel, ben j'me force pas, c'est que du km plaisir, je n'ai pas d'autre
passion ... encore heureux, sinon on ne se verrait plus avec mon épouse, d'autant qu'elle fait de la danse 3x par semaine

Bon, Today, sortie club à 4 cyclos, 12/13° pas de vent et 90km tout rond en 2h55, et pas de crampe comme Samedi, mais une petite douleur résiduelle

Ce message a été modifié par touptit - 11 novembre 2015 à 18h50.

[Corven]

Courte sortie avant la nuit, de bonnes jambes avec comme toujours cardio limitant mais une flopée de PR ^^
43km et D+700m à 21km/h

Ce message a été modifié par Corven - 11 novembre 2015 à 20h31.

[buxi]

Krachy, le 10 novembre 2015 à 11h20, dit :

Oui c'est un Lefty, 30mm de débattement. C'était le seul à faire la lopette à rouler avec une fourche télescopique. Ca sera sûrement interdit dans le prochain règlement

Au fait si on mettait un Vtt face à un cyclocross , cela donnerait quoi?.... j'entends bien un Krachy sur un vtt face à un Krachy sur un cyclocross

[Krachy]

Sur un parcours comme celui d'Estavayr-le-Lac, vu comme ça tapait dans les marches et sur un ou deux autres secteurs, un cyclo-cross part largement battu

[Krachy]

Ton terrain de jeu se montre déjà pas mal du tout

[Krachy]

Question météo, dans ma petite région c’est tout la Belgique… Le soleil resplendit et les températures sont douces. Ca va encore durer une dizaine de jours ! Si ça se poursuit je devrais dépasser les 300’000m de D+ et les 10'000 bornes d’ici la fin du mois.

Si aujourd’hui je pense me reposer, hier j’ai sorti le cyclo-cross singlespeed pour une courte virée, plate mais technique : 28km – 638m de D+








Sinon hier soir j’ai passé un moment avec un pro de la FdJ, on devrait se caler une virée en gravel. Il est fan !

[Philippine]

@Corven: bravo pour ta récolte de PRs'

De mon côté, courte sortie au coucher du soleil: qu'est-ce qu'il commence à faire noir tôt
Distance: 23.8 km
Durée: 1h02
Dénivelé positif: 386 m dont 1 côte de 1.8 km à 5% (depuis que je suis les conseils de Voltek sur le fait de rester assise dans les côtes parce qu'en danseuse, on ne peut pas vraiment dire que je décolle vraiment , j'ai chaque fois amélioré mes chronos
Vitesse moyenne: 22.8 km/h

[marpie972]

hier première cyclosportive pour moi ,premier peloton ,c'est hallucinant!
au départ il y avait 300 participants
il y avait deux parcourt un de 70 km et le second que j'ai fait de 95km ou nous n'étions plus que 20.
j'avais tester ce parcours il y a deux semaines je l'avais bouclé à 25 de moyenne
nous avions un parcours identique au premier parcours sur 50 km tous mes PR ont explosé
je fini la boucle à 26,9 de moyenne ,mais à partir du KM 50,j'ai été complètement crampé, mollets et cuisse, plus moyen de mouliner plus moyen de se mettre en danseuse
malgré tout je suis plutôt content

https://www.strava.c...ities/430834857

[Philippine]

marpie972, le 12 novembre 2015 à 19h07, dit :

hier première cyclosportive pour moi ,premier peloton ,c'est hallucinant!
au départ il y avait 300 participants
il y avait deux parcourt un de 70 km et le second que j'ai fait de 95km ou nous n'étions plus que 20.
j'avais tester ce parcours il y a deux semaines je l'avais bouclé à 25 de moyenne
nous avions un parcours identique au premier parcours sur 50 km tous mes PR ont explosé
je fini la boucle à 26,9 de moyenne ,mais à partir du KM 50,j'ai été complètement crampé, mollets et cuisse, plus moyen de mouliner plus moyen de se mettre en danseuse
malgré tout je suis plutôt content

https://www.strava.c...ities/430834857

Toutes mes félicitations pour ta première cyclo bouclée . Tu n'as pas démérité, loin de là, surtout sous une température aussi caniculaire
Bravo!!

[Titus26]

Ici, malgré les prévisions de Meteo France, fallait prendre de l'altitude pour voir le soleil. 22 km de plat, faux plat, montée modérée sous un ciel baché, avant de trouver le soleil pour monter au col du Petit Tourniol, bref (4km) mais raide (pour moi, mais certainement pas pour Krachy)avec un passage à 12 %. Ensuite, retour dans la grisaille comme à l'aller.
Au final 58.2 km, 680 de dénivelé et 22 de moyenne.
http://go.twonav.com...rniol-gpx-1044/ (je me rends compte que cette plateforme donne des chiffres pas très fiables )

[Fran]

Cool que tout le monde soit aussi motivé pour rouler et bravo pour les kom et PR

En Auvergne il commence à faire frais : 18° au maximum pour ma sortie de cet aprèm
Du coup j'ai ressorti le long. Toujours mes 63 km, mais je suis déçue, je me sentais assez en forme, il n'y avait pas de vent contraire et je n'ai fait que 24,74 de vitesse moyenne, soit 2h33 pour boucler le parcours Moi qui espérais ne plus jamais descendre en dessous de 25, c'est raté!
Mais le principal c'est de se faire plaisir, et là c'est vraiment le cas

[criiss]

A 18°C tu ressort le long ?!
Je suppose que tu parles des manches, et pas du cuissard ! (en ce qui me concerne, le cuissard long, c'est plutôt vers les 5° )

En tout cas, 63 bornes à 25, en Auvergne en plus ... c'est déjà une belle performance (je ne pense pas pouvoir en faire autant d'ailleurs !)

[Laurent88250]

Enfin de retour sur le vélo après 15 jours de disette

Distance: 57 km
Durée: 2H20
Vmoyenne: 23.4 km/h
D+: 1220m

Pas trop de jambes aujourd'hui, la rando de mercredi a laissé quelques traces.. Donc moyennement satisfait.

[scualou]

60km et 1900 D+.
Ventoux par Bédoin en un peu plus de 1h45, dur de lutter contre le Mistral pourtant pas si violent là-haut.
Retour par Maulaucène puis col de la Madelaine. Bizarrement dans la descente, je me suis enfin senti à l'aise sur le Caminade. D'habitude, vers les 65km/h j'étais pas tranquille. Là j'étais bien, du coup petite pointe à 83km/h!!! Quand j'ai senti que l'avant dansait la lambada, j'ai tellement serré les fesses que ça m'a engourdi le derrière jusque dans les amygdales ^^



3h de ride mais une seule pensée en tête... triste Paname

[Laurent88250]

J'ai remis ça cet après-midi, histoire de s'éloigner de l'actualité très noire..

Distance: 54 km
Durée: 2h30
Vmoyenne: un tout petit 21 km/h
D+: 1150m

Plus de jambes après la sortie d'hier.

[Philippine]

Sortie sous le signe du vent pour ma part. Qu'est-ce qu'il soufflait fort, j'ai même cru à des moments faire du surplace
Par contre, depuis que je suis rentrée de ma balade, je ne suis pas au top. Je ne sais pas si je n'ai pas bien digéré quelque chose ou si c'est autre chose mais depuis mon retour à la maison, c'est vomissements, crampes à l'estomac, courbatures dans le bas du dos et les cuisses, tête lourde...
Bref, pas du tout la grande forme!

Bon, sinon, voilà ce qu'a donné ma balade.
Distance: 43.9 km
Durée: 2h
Vitesse moyenne: 21.7 km/h
Dénivelé positif: 844 m dont des côtes de 1.1 km à 8%, 1.5 km à 5% et 1.1 km à 9%

[Peugeot]

pareil que laurent,sortie pour éssayer de penser à autre chose(des amies habitent à coté du stade de france).

70 km à une moyenne de 25,8.

[Philippine]

Pour ma part, sortie sous le signe du vent aujourd'hui: dieu qu'il soufflait en rafales, je croyais même par moments faire du surplace
Par contre, c'est au retour que les choses se sont gâtées: je ne sais pas si je n'ai pas bien digéré quelque chose ou si c'est autre chose mais depuis mon retour à la maison, j'ai des crampes à l'estomac, je vomis, j'ai des courbatures dans le dos et les cuisses, la tête lourde... Bref, pas la grande forme.

SInon, pour la sortie en elle-même,
Distance: 43.9 km
Durée: 2 h
Vitesse moyenne : 21.7 km/ h
Dénivelé positif: 844 m dont 3 côtes de 1.5 km à 8%, 1.8 km à 5% et 1.1 km à 9%

Par ailleurs, toutes mes pensées vont aux familles des victimes et des personnes dont l'état est critique. Quelle horreur, ces attentats, il n'y a pas d'autres mots à dire