[Krachy]

Joyeux anniversaire en retard Touptit !

[Krachy]

Ma sortie de hier, 46km et 1'400m de D+ en mode tranquille avec une copine.

[Peugeot]

sortie aujourdh'hui en cuissard court.
100 kms à une moyenne de 26.
Bien content de mon premier jour de vacance.

[alex52]

touptit, le 17 décembre 2015 à 23h47, dit :

alex52, le 17 décembre 2015 à 21h37, dit :

J'ai pas encore roulé cette semaine mais JOYEUX ANNIVERSAIRE Touptit !!!!! 52 ans et toujours sur le vélo

B'soir


Enfoiré, t'as vendu la mèche ... et c'est pas mes 52 balais qui vont m'empêcher d'enfourcher mon vélo
et encore pour quelques décénies ... et d'enfourcher tout ce que je peux d'ailleurs
Merci quand même

Et ouais mais il fallait répondre au telephone quand je t'ai appelé.
Ca c'est toi qui le dit que tu peux encore enfourcher ce que tu veux mais le problème est que c'est ce que tu veux enfourcher qui ne veut pas

Mercredi tu roules avec ton club ??

[Krachy]

Petite montée de 1'000m de D+ histoire de tester une transmission1X11. S'il fiaisat 14° en station, j'ai quand même été vaincu par de la glace !

[touptit]

B'soir

Sortie club today 92 km qui m'ont permis de passer la barre des 10000 km ... c'était pas gagné avec mes deux chutes
mais bon ! sans en avoir fait un objectif impératif, je suis content d'y être arrivé quand même

Salut Alex ... désolé, Mercredi je ne suis pas là. Ma prochaine sortie avec le club sera pour l'année prochaine (le 2 jan ???)

1x11 mais avec quoi devant, Krachy ? une rondelle de 54 j'espère !!! sinon t'es vraiment un p'tit joueur

[Krachy]

46, mais c'est trop petit... J'attends un plateau de 52 dents ;-)

[Krachy]

Joli pour ton kilométrage, j'ai à peine plus

Bon, ils sont quand ,même garnis de plus de 310'000m de D+.

[touptit]

Krachy, le 19 décembre 2015 à 18h28, dit :

Joli pour ton kilométrage, j'ai à peine plus

Bon, ils sont quand ,même garnis de plus de 310'000m de D+.

Merci ... t'as d'la chance d'habiter dans ta superbe région, en plus ça aide pour les D+

Perso, sur 100 bornes ça tourne autour de 700mD+ donc j'dois être à peine à 65/70'000 mD+

Mais bon, j'aime bien quand ça roule fort sur du plat aussi ... c'est grisant
et en groupe, les prises de relais, les sprints, les pancartes ... jm'éclate

[Krachy]

J'aime aussi ça,mais à mon goût c'est encore mieux en course ou sur piste

[Peugeot]

deuxième sortie des vacances:53 kms à une moyenne de 25,42.

[polo66]

Je ne poste pas de photos d'habitude, mais là j'étais accompagné d'un photographe amateur et je vous fais part de ses clichés (pris avec un téléphone).
Massif des Albères, à cheval entre la France et l'Espagne. Vendredi 18 décembre.

[Krachy]

De bien belles images

[Krachy]

Hier une sortie de 31km et de 1'590m de D+ avec une copine qui assure grave. Ce n'était pas un programme facile, il y avait des passages à 30%, un peu de gravel... Les conditions sont printanières dans nos coteaux

[Peugeot]

sortie en début d'après midi:80KMS en 3HO3.
J'adore ce temps doux.

[FL_78640]

Belles photos comme d'habitude Krachy

[Philippine]

Ce week-end, 2 belles sorties.
Samedi, longue sortie du week-end: 46 km à la vitesse de 22.2 km/h pour un D+ de 876m
Et dimanche, balade de récupération, un tout petit 21.7 km à du 23 km/h

[Geraldniknik]

Cet après midi petit entrainement de force en bosse, avec le vent qu'on a ici j'aurais même pu le faire vent de face.
8 répétitions d'une bosse à 7% sur 800m, commencé 50x21 et terminé 50x19. La boucle me faisait faire le contre exercice vent de face.
J'ai trouvé amusant de constater qu'à chaque passage vent de face je gagnais 0.5km/h alors que ma fc moy sur le passage baissait de 1 à 2 pls. Petit retour tranquille petit plateau.

43.5km, 1h51 et 700m de d+

Je ne poste pas à chaque sortie mais je roule : la semaine dernière 287km dont une grande partie en vélotaf, des sorties allant de 42km à 102km...

[Philippine]

Petit trot pour se décrasser les jambes avant les festivités de ce soir Le plaisir était là mais le vent aussi
Résultat, 18.5km bouclé en un peu moins de 50 minutes, soit une vitesse moyenne de 22.4 km/h au bout du compte avec un D+ de 385 m et le passage d'une côte de 1.3 km à 8% , que j'ai mieux négocié que la fois précédente!

Sinon, je profite d ece petit message pour souhaiter à tous les membres de ce forum de passer une excellent Réveillon de Noël Amusez-vous bien prenez du bon temps !
Joyeux Noël et bonnes fêtes de fin d'année

[Laurent88250]

Joyeux Noël à toi aussi !

Pareil pour moi, sortie "prévention" avant ce soir ^^

38km en solo, 2 cols montés pour 900D+ et un petit 22.8km/h de moyenne.
Enchainé par 11km de course a pied pour 250D+ en duo.

Une coupe de champagne ce soir et je suis par terre

[Corven]

Hier, sortie "prévention" #1, direction le lac de la Thuile.
36,5km et D+975m @18,7km/h





Aujourd'hui, sortie "prévention" #2, direction La Féclaz.
37km et D+1050m @17,5km/h

[Philippine]

Balade d'après fêtes sous un franc soleil un peu de fartlek sur la portion plate de 15 km du tracé!
Distance: 34 km
Durée: 1h31
Dénivelé positif: 612 m dont 1 côte de 1.8 km à 6%
Vitesse moyenne: 22.4 km/h

Ca y est, j'ai enfin dépassé les 5000 km cette année

[ghislaine6h]

Vraiment trop fort.






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Ce message a été modifié par ghislaine6h - 30 décembre 2015 à 09h51.

[Philippine]

Allez, j'ai encore remis le couvert ce matin Tant que les conditions météo restent au beau fixe, autant en profiter
Distance: 33.5 km
Durée: 1h27
Vitesse moyenne: 23.1 km/h
Dénivelé positif: 614 m dont 1 côte de 1.4 km à 5%

[Corven]

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

[loz]

Corven, le 27 décembre 2015 à 14h20, dit :

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

IMG_5992-xs.jpg

C'est vu de la « Petite Nice » ?

[Krachy]

Les conditions sont incroyables,14° à 1'500m, du coup on roule toujours pas mal. Mais surtout pour le délire, aujourd'hui c'était 37km et presque 1'900m de D+. Après une bonne partie gravel, on a fait les ânes avec nos routes

[Corven]

loz, le 27 décembre 2015 à 16h02, dit :

Corven, le 27 décembre 2015 à 14h20, dit :

Pareil que Philippine, de nouveau en selle ce matin.
Au programme 36km et D+975m à 18,4km/h, plusieurs passages à 8/9/10%, un autre à 12/13% et un coup de cul à 15% sur la fin.

IMG_5992-xs.jpg

C'est vu de la « Petite Nice » ?

C'est une vue de Saint Rambert en Bugey depuis la D11.
Par contre une petite recherche m'apprend que Blanaz, proche de St Rambert, est surnommé "Le Petit Nice", tu parles de ça ?

[touptit]

Yooo b'soir les p'tites pédales

De retour de vacances sur Bordeaux ou j'avais emmené le vélo ... surtout pour me sauver quand j'avais une overdose de belle-mère

J'ai fait deux sorties là-bas 81km et 57km, sur la piste cyclable Bordeaux/Lacanau, un peu monotone, mais bon ! pour tourner les jambes
et éliminer les excès de foie gras et d'apéro, c'est bien assez ! surtout avec ce beau temps (18°, cuissard court, le pied pour un mois
de Déc. ) J'ai même fait la deuxième sortie avec un gars en vélo couché, ça envoie ce truc là Bon ! le gars était costaud, il
n'en a fait voir, mais vraiment sympa ... belle sortie.

De retour hier, j'ai fait un sortie c'matin 83km (2h58) mais c'était plus frais que sur Bordeaux, 3° ... et demain taf

[Philippine]

Hé bien touptit, tu roules encore bien pour cette fin d'année

Pour moi, Sortie de récupération sous un certain vent, qui en plus était de côté ! Sensations mitigées: la bouffée d'air pur m'a fait beaucoup de bien mais les jambes étaient complètement en coton aujourd'hui !! Avant même d'être un peu "usées "par le parcours, elles étaient déjà dures comme si j'avais roulé 30 km

Distance: 23.6 km
Durée: 1h02
Vitesse moyenne: 22.5 km/h
Dénivelé positif: 414 m sans côte