[Buxkopf]

307,7 km, 11h50 de roulage et 2683D+ depuis le début de semaine, ça va ! je retrouve mes jambes

Demain, normalement c'est jour de repos...

Deux activités de cette semaine:

Ballon d'Alsace ce matin, très motivé, grand beau coté ciel avec un départ avant 8h00 à la fraîche
61,3km
2h37 de roulage
1146D+
24,3 km/ de moyenne
https://www.strava.c...007549500#kudos
https://www.relive.cc/view/1007549500




hier, aussi petit tour depuis chez moi vers le Col du Hundsruck, un classico
J'ai amené un ami avec son nouveau Caad12, son premier col de montagne..
81,8km
3h20 de roulage
866D+
24,5km/h de moyenne

https://www.strava.c...ties/1006561683
]

Ce message a été modifié par Buxkopf - 27 mai 2017 à 13h20.

[Bobby130]

Petite sortie hier sur l'Ile d'Oléron : c'est (très) plat, j'aime bien !!!
Juste histoire de se dégourdir les jambes, après près que une semaine à avoir le bas du dos de coincé ...

31km
1h20
23km/h de moyenne
D+ 39m (loool) !

Avec en cadeau une petite photo du port du Douhet, sur la côte continentale de l'île.

[pilote14]

arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain...
Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes...
60 km pour 900m de denivele

"Saget"






Entrechaux



a plus pour la tentative d escalade du "monstre"...

[Biloo]

Direction les Monts du Lyonnais pour moi ce matin. Pas très fier sur ma première descente de col sur une petite route au revêtement dégradé (La Croix de Pars). J'y suis allé à l'aveugle car je n'avais jamais emprunté la majeure partie des routes, j'avais juste consulté une carte. Grosse satisfaction avec plus de 76km au compteur et 1444m. de D+ d'après mon appli mobile. 1 mois 1/2 seulement que je fais du vélo de route. C'est un vrai plaisir de rouler dans cette région lyonnaise. Je suis rentré bien fatigué et comme ma commune est sur une hauteur. Pas le choix pour rentrer, il faut grimper. J'ai fini vent de face sur une côte de 4ème catégorie empruntée par le Tour il y a trois ans.
Superbes paysages encore aujourd'hui.



https://www.strava.c...ties/1009418798
https://www.relive.cc/view/1009418798

Ce message a été modifié par Biloo - 28 mai 2017 à 19h49.

[scualou]

457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé.

Le Pont d'Avignon, au départ.


Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur.


Coucher de soleil dans l'Aveyron.


Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^

[touptit]

pilote14, le 28 mai 2017 à 13h01, dit :

arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain...
Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes...
60 km pour 900m de denivele

"Saget"



a plus pour la tentative d escalade du "monstre"...

Super Pilote14 t'inquiète, tu vas la bouffer la bête !!
Ne rate pas les Gorges de la Nesque, ça serait vraiment dommage
Bonnes vacances ...

scualou, le 28 mai 2017 à 16h47, dit :

457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé.

Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur.

Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^
]

Yoo Scualou ça c'est de la virée !!! Félicitations

[polo66]

pilote14, le 28 mai 2017 à 13h01, dit :

arrivee dans la zone dyu Ventoux, premiere sortie autour des dentelles de Montmirail ce matin avant d aller a Sault demain...
Super meteo, supers routes , des velos partout ! le top pour les nordistes que nous sommes...
60 km pour 900m de denivele

"Saget"






Entrechaux



a plus pour la tentative d escalade du "monstre"...

On a du se croiser alors. Je suis parti d'Orange en passant par les dentelles de Montmirrail puis j'ai commencé la montée par Bédoin mais à mi pente je suis rentré sur Avignon pour prendre mon train.

[polo66]

scualou, le 28 mai 2017 à 16h47, dit :

457kms et 3800m de D+. Vaucluse > Gers via les grands Causses. Un défi perso qui m'a donné pas mal de fil à retordre. J'avais misé sur 24h ce qui n'aurait pas été déconnant sans quelques pépins et une petite sieste car ça devenait trop dangereux de rouler en piquant du nez. 26h au final avec un vélo de 19 kg et un parcours trop ambitieux. Drôle d'expérience, j'ai aimé.

Le Pont d'Avignon, au départ.


Les Causses et Cévennes, patrimoine mondial de l'UNESCO, grandiose mais la première difficulté me fait réaliser que j'ai largement sous estimé le poids du vélo. 19 kg à tirer dans les gros raidars ça pique. Ça s'annonce dur.


Coucher de soleil dans l'Aveyron.


Albi, 3h du mat', au milieu des djeuns qui sortent de boîte. J'ai ri ^^

Félicitations!
Par contre pour des distances comme celles là tu te charges trop.
J'ai fait un 670 kms il y a deux semaines (avec 10000 de d+) et j'avais juste une petite sacoche de top tube et celle de selle (Apidura). Il faut être le plus léger possible et soigner l'aero. Pour ma part, j'évite d'avoir une sacoche de guidon.
L'ajout de prolongateurs est aussi intéressant pour changer de position et soulager les mains.
Sur un 400 ça va encore mais si tu en fais beaucoup, c'est vraiment un plus.

[Biloo]

Respect Scualou. Au total, ça représente combien en temps de roulage ?

[marpie972]

5 jours au Portugal pour moi
départ de Baiona espagne ,direction ponte de lima 106 km 870 D+ 27km/h moyenne
Ponte de lima Mondim 110 km 1970 D+ 22km/h
Mondim Chaves 89 km 1470 D+ 21,7 km/h
Chaves Terrincha 99,8km 1450D+ 22,7 km/h
Terrincha Regua 106 km 1460 D+ 22,4 km/h

Une chaleur étouffante même pour moi venant de la martinique ,nous avons eu des relevés à 45°C mais c'était quand même bien sympa.
Les gens sont sympathiques les coûts ne sont pas élevés je pense y retourner avec ma femme

Ce message a été modifié par marpie972 - 28 mai 2017 à 21h27.

[scualou]

@Biloo : presque 20h en selle, dont une grosse heure à pousser le vélo à cause d'une erreur de parcours.

@Polo : je serais bien parti plus léger mais j'allais passer le week-end chez des amis... il me fallait duvet, fringues et chaussures à l'arrivée. Sinon j'ai rien pris de spécial pour le trajet en lui-même, deux chambres, un pneu, et pas mal de nourriture (un cake salé selon la recette de Alain Roches). Tu fais comment pour t'alimenter toi?
Je comprends ton conseil des prolongateurs, j'ai pas mal souffert de n'avoir qu'une position. J'ai une grosse douleur à l'épaule depuis, et des fourmis au bout de petits doigts.
Je réessayerai ça plus préparé et light, c'est rigolo, mais 450 j'ai clairement trouvé ma limite...

[polo66]

Ah oui, je comprend mieux le surpoids dans ce cas!
Quand je fais du long, j'emmène deux chambres à air, une attache rapide, une pompe et un petit multi outil.
Deux bidons pleins, quelques barres et deux trois fringues en cas de pluie ou de changement de température.
Pour la nourriture, je m'arrête dans les boulangeries ou supérettes rencontrées sur le parcours.
Les longues distances, c'est quand même addictif. Depuis mon PBP, j'avoue que j'abandonne un peu le cyclisme "traditionnel" pour me consacrer aux ultras. La mentalité y est bien meilleure et il y a un esprit de solidarité qui n'existe pas ailleurs.
Par contre, tes temps d'arrêt sont vraiment trop longs. Sur un 450, tu ne devrais pas t'arrêter plus d'une heure trente.
Quand je roule seul, je ne m'arrête quasi pas: je mange en roulant et je limite vraiment mes arrêts au strict minimum.

[pilote14]

Bon le geant de Provence est fait...

http://forum.veloder...objectifs-2017/

a+

[pilote14]

Suite de notre periple autour de Vaison la Romaine, apres le Ventoux lundi petite sortie tranquille mardi :
48 km 778M D+ dans les Baronnies





l apres midi visite aux vautours au rocher du Caire :



Ce mercredi les gorges de la Nesque en sens Villes sur Auzon/ Methanis/ Sault/ Villes sur Auzon.
64 KM / 910 M D+





C est vraiment un superbe secteur pour le velo ! Vendredi retour dasn les gorges de la Nesque dans le sens "normal" !
A+

[Ploc]

De Nancy vers la colline de Sion-Vaudémont, en longeant le Madon et en passant par Haroué et son château.

111 km
3h58
1136 D+
28.2 kmh

J'ai essayé de pousser tout le long, content de la moyenne au final, mais je suis encore si loin des 29 sur ce type de parcours.

https://www.strava.c...ties/1007637759

Ce message a été modifié par Ploc - 01 juin 2017 à 09h40.

[Samos]

Hier à midi, comme il faisait beau et chaud et que j'avais deux heures de libre, je me suis fait un petit tour de lac, le lac de Thoune.

49km
1h41
300m D+
29km/h

[crazyduck]

Ploc, le 01 juin 2017 à 09h29, dit :

De Nancy vers la colline de Sion-Vaudémont, en longeant le Madon et en passant par Haroué et son château.

111 km
3h58
1136 D+
28.2 kmh

J'ai essayé de pousser tout le long, content de la moyenne au final, mais je suis encore si loin des 29 sur ce type de parcours.

https://www.strava.c...ties/1007637759

Salut
Tiens ça fait un moment que je ne suis pas allé à Sion.
Merci de me l'avoir rappelé.
CD:D

[Lapierre400]

Salut les cycleux !

Aujourd'hui une petite balade car la reprise fut rude (j'avais les cuisses en vrac. Surtout les quadriceps.).
Du coup 50km
1h53
D+493
25,9 km/h de moyenne.
Mon lien strava

[bignonn]

2eme balade de l'année.
Sur les hauteurs de La Bresse, Cornimont, Ventron (Vosges)
39km, 2h03, 1080m de D+

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Samos]

Petite sortie du week-end, entre deux averses.

57km
497m
2h02
28.1km/h

[Zoko]

Salut les copains. Quelques jours de coupure et reprise des courses jeudi dernier en nocturne. De bons moments devant et finalement sprint final groupé.
De très bonnes sensations confirmées par une 9ème pla

[Zoko]

De retour les amis après quelques jours de coupure suite à mon expéditions en belgique pour la Chouffe classic. Les 3000m de dénivelés et les 170 bornes dans le vent wallon m'ont fait le plus grand bien. Que du plaisir.














J'ai repris la compétition jeudi dernier à une nocturne. De très longs km devant et finalement une arrivée massive.



De bonnes jambes confirmées hier ou je prends la 9ème place d'un circuit exigeant ou le vent et la bosse assez raide laissait peu de chance aux échappées. Je réussis à sortir finalement dans le final.
Demain 1ère caté dans un critérium sous la Tour Montparnasse. Ca va rouler je pense vu les clients qui viennent de toute la France.

[Krachy]

Joli !

Alors comment ta balade avec les 1ères catés ? De mon côté, j^'ai fait un bout de balade avec Rudy Mollard et Jussi Veikkenen

[ben.bzh]

Salut,

Deuxième sortie sur route, j'ai refait la même sortie que la semaine dernière dans l'autre sens donc 40kms en 1h30. Je ne mets pas de compteur ça me rend fou...

De bonnes sensations sur le plat et en relance, je suis vraiment content de mon TCR, il réagit bien. Sur bon revêtement les montées ne me posent pas trop de problème même si le pédalier double me paraît un peu dur pour mon niveau (52-44 je crois) mais dès que le revêtement se dégrade je perds énormément de vitesse et je passe rapidement dans le rouge... Est-ce normal? Les roues ou les pneus ont-ils un impact?

En tout cas, je me fais plaisir.

à +

Ben

[Zoko]

Il y avait des mecs de la Pomme Marseillaise et de BigMat pour les équipes les plus connues.
J'avais de super sensations même si ça visse quasi tout le temps. J'ai même réussi à sortir sur la fin mais définitivement je pense grimper mieux que je ne roule sur plat.

Ca se voit que je suis à bloc ?

[Bobby130]

Deux sorties cette semaine, dont une avec mon premier "vrai" dénivelé corrézien. Ca a été raide ... va encore falloir un peu d'entraînement !

Sortie 1 :
31,7 km - 1h30 - 21 km/h de moyenne - D+ 405m
Petite photo, avant d'attaquer le dénivelé et de remonter au niveau du viaduc de l'A89.


Sortie 2 :
30,1 km - 1h17 - 23,4 km/h de moyenne - D+ 164m

[Biloo]

Je ne sais pas si c'est le fait de m'être inscrit au June Gran Fondo challenge sur Strava. Mais ce matin en partant, j'étais bien décidé à le tenter même si avec ma faible expérience, le pari semblait osé. Et pourtant, tout fier que je suis, j'ai réussi. C'est une très belle satisfaction. Dommage que mon appli mobile ait cessé de fonctionner à environ 15 km de l'arrivée (mon compteur a cessé d'afficher la vitesse instantanée et la distance parcourue à 63km lui aussi).
https://www.relive.cc/view/1031330570

Ce message a été modifié par Biloo - 11 juin 2017 à 18h06.

[Ptitours]

Sortie matinale dans le sud Haute Vienne, sur la route Richard cœur de lion.
Des routes au revêtement pas toujours top, mais souvent ombragées...
78 kms pour 950 m de D+ en 03H20.

Ce message a été modifié par Ptitours - 11 juin 2017 à 19h32.

[Krachy]

La semaine dernière, c'était ça : http://www.veloderou...lsium-vitamine-

Et hier, 80km, 2'300m de D+ avec une boisson de récup en soirée
Petite pointe à 97km/h en descente

[Kev58]

Pour moi hier 1er dossard de la saison!

Sur la cyclosportive "La Marmotte D'olt" qui compte pour le trophée passion midi pyrénée et le challenge FFC de la région également!

Au programme 95kms et 1521m de D+(à mon garmin)... Autant vous dire que ça va pas être tout plat avec comme principale difficulté la "côte de Naves" (que le tour de France empruntera le Dimanche 16 juillet) et c'est quasi 10kms à 6.5% de moyenne (le 1er km et demi à 10%).

Au départ ça part très fort car y'a un coureur élite de l équipe de nationale 2 du Vc Villefranche Beaujolais qui part en trombe, vu que la première côte (au bout de 4kms) se dessine il se forment 2 pelotons le groupes des "cadors" et les autres (ou je suis), cette 1ere cote à environ 5% et 4kms de long et avalé à plus de 21km/h de moyenne pour nous (26 pour le groupe de tête) s'en suit une poursuite à plus de 50km/h pendant 5-6kms sur du plat pour essayer de faire la jonction avec une groupe intercalé où je mènerai la poursuite avec 2 autres coureurs... une fois que nous y parvenons on va souffler un peu... la 1ère heures de course est avalé à plus de 34km/h de moyenne malgrès ces quasi 350m de D+!

Ensuite bah la fameuse côte pour accéder au plateau d'Aubrac ou là le peloton va exploser et ça devient sauve qui peu je finirais complètement cramé en 3h10 soit 30km/h de moyenne! 69ème au scratch et 12ème dans ma catégorie! je suis vraiment content compte tenu du niveau (il y avait 2 parcours le long et le cour, étant donnée qu'on était mélanger jusqu'au km65 bah...).

Dès que j'ai eu les photos de l'orga je vous les mettrais!

Voilà le liens strava: ---> https://www.strava.c...ties/1031139723
Relieve: ---> https://www.relive.cc/view/1031139723


Edit: voici les photos

Ce message a été modifié par Kev58 - 12 juin 2017 à 19h11.