[Armando46]

Bravo pour vos sorties

Pour ma part c'était 64 km avec les copains aujourd'hui - 850 mètres de D+ - 2h44mn !!!! Je me suis fait cramé par 2 de mes compères dans la dernière bosse, le coeur est monté à 193 bpm et j'ai dit stop Un peu déçu en regardant mes stats sur cette bosse je l'avais monté encore plus vite qu'eux l'on monté aujourd'hui mais au mois de Septembre. Je ne devais pas avoir la forme aujourd'hui ou alors j'ai perdu un peu !!! Enfin bon ça fait plaisir de rouler.


Demain rebelote avec un autre pote ! Je sens que ce soir je vais bien dormir. Bon week-end à tout le monde

[macmini95]

Cool ! Félicitations pour cette belle sortie avec un bon dénivelé

[Monacall]

kouros, le 12 décembre 2020 à 15h39, dit :

Monacall, le 11 décembre 2020 à 10h09, dit :

petit mal de crâne et frissons... Comme tous mes camarades de mon service, bref ça pue!

Ça va mieux, Monacall ? Plus de symptomes inquiétants ?

Plus de mal de crâne ni de ventre.
Par contre le nez qui coule avec eternuement intempestif
Mais ca va mieux merci
Je me suis isoler aujourd'hui par précaution mais pas de raisons de psycother
J'attends avec impatience la météo demain pour savoir si je sue en extérieur ou intérieur!

[macmini95]

Pas de test PCR Monacall ?

[didier95]

macmini95, le 12 décembre 2020 à 18h08, dit :

Pas de test PCR Monacall ?

Toi aussi tu as un test à passer demain matin, rappelle toi

[kouros]

Sur le Nord, nuageux ce matin et 4°C.
Pluie annoncée pour l'aprèm'

Eclaircies sur le 95 ?
Je pressens une activité intense du côté de Chars et Herblay ce matin

Par contre, au pays basque, serait-ce la fin du déluge ?

Ce message a été modifié par kouros - 13 décembre 2020 à 07h40.

[didier95]

Surement j'ai la même prévision mais la il fait nuit encore donc pas facile a voir

[kouros]

didier95, le 13 décembre 2020 à 07h51, dit :

Surement j'ai la même prévision mais la il fait nuit encore donc pas facile a voir

"Nuit étoilée, soleil assuré" (proverbe gréco-ch'ti)

[didier95]

kouros, le 13 décembre 2020 à 07h57, dit :

didier95, le 13 décembre 2020 à 07h51, dit :

Surement j'ai la même prévision mais la il fait nuit encore donc pas facile a voir

"Nuit étoilée, soleil assuré" (proverbe gréco-ch'ti)

Mince j'avais oublié d'ouvrir les volets roulants , même programme qu'hier mais en poussant un peu plus surement car quasiment plus de courbatures

[Buxkopf]

bruine, pluie légère... et 7°C, il fait carrément doux

Sortie habituelle pour tourner les jambes et papoter, 41 km en 1h34 ! et rentrés bien sales, le mulet + tenues !

https://www.strava.c...ties/4462395817


pour une fois, c'est pas les vélo en photo

[kouros]

Bravo Buxkopf !
Un beau circuit et une perf' honorable.
Au passage, chouette équipement POC Le casque c'est un Octal ?

[didier95]

Cool sympa la photo Buxkopf !

Comment résister à une lumière aussi belle, du coup ce matin je me suis déchiré un peu pour un 10000 à 9,2 km/h, c'est ma meilleure perf de l'année. J'étais déjà heureux de voir cette vitesse sur 5000 il y a peu, alors sur le double j'y croyais pas

Miniature(s) jointe(s)

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Ce message a été modifié par didier95 - 13 décembre 2020 à 11h18.

[kouros]

Excellent !
Bonne marche (très) matinale

[didier95]

Conditions météo idéales pour ce genre de sortie ! en plus je me sert d'une veste de vélo pour le haut car l'autre fois j'ai découvert que c'est le top, coupe bien le vent, couvre bien le bas du dos et la petite polaire intérieur et un simple tee shirt en dessous me suffisent avec ces températures

[kouros]

J'irai peut-être faire le tour du lac cet aprèm.
Le parcours bien aménagé fait 4,5 km.

[didier95]

kouros, le 13 décembre 2020 à 11h01, dit :

J'irai peut-être faire le tour du lac cet aprèm.
Le parcours bien aménagé fait 4,5 km.

Aller aller fait nous un chrono

[macmini95]

belle marche Didier

kouros va doucement ...mais tu as raison cela fait du bien de s'oxygéner

petite sortie du jour

[kouros]

Encore une belle sortie, Macmini !
Les Km défilent ce mois-ci malgré le temps hivernal
Tu as raison, profite !

[didier95]

Bravo Macmini !

[le trèfle]

80 km de route ce matin.
partie dans la grisaille mais quelques belles trouées laissant place au soleil en milieu de sortie, du coup presque trop chaud....

[kouros]

Bonne distance, le trèfle. Bravo !
Quel Colnago pour cette sortie ?

[didier95]

Belle sortie alors, t'as pas pris de photo de ta monture ?

[stanhelmut]

Beau soleil sur l'Ardèche depuis ce matin , j'ai opté pour une sortie vtt en singlespeed . 29 km , 2h15 .

[kouros]

Belle sortie en singlespeed, stanhelmut.
Et bonne marche pour cet aprèm'

[didier95]

Oui bonne marche avec Madame

[le trèfle]

didier95, le 13 décembre 2020 à 13h53, dit :

Belle sortie alors, t'as pas pris de photo de ta monture ?

il faisait tellement gris et moche au départ que je suis partie les poches vides....
mais le jaune à pris cher aujourd'hui avec les routes humides

Ce message a été modifié par le trèfle - 13 décembre 2020 à 15h08.

[Monacall]

Beau soleil en Bresse.
Pas de symptôme ce matin.
2 bonnes raisons, une seule suffisait, de sortir rouler avec Bip-Bip

Une belle sortie entre Bresse et vallée de l'Ain.
Bip-Bip continue de me surprendre. Je suis moins en formes que fin d'été, le froid me freine aussi, je suis pas à fond pour en garder sous la pédale mais je tape tout (ou presque) mes PR. Le gain net du vélo est incontestable: sur certain segment, je développe plus de 20W en moins mais je vais plus vite au final (cardio et cadence équivalente)
Ça promet aux beaux jours

Bon fin de dimanche à tous

Ps: Vous noterez la très bonne gestion des 3h autorisées

Miniature(s) jointe(s)

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[kouros]

Belle sortie, Monacall, et bonne perf'
Merci pour le partage des photos

[kouros]

Petite marche de convalescent, la forme va revenir
2 tours du plan d'eau, à allure modérée, mais j'ai quand même bien transpiré.
Manquait un peu de soleil et c'eut été parfait.

[le trèfle]

excellent Monacall avec le beau soleil