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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
#9211
Posté 13 février 2021 à 15h58
On a bien mérité de regarder la montée du Ventoux dans le canapé
![]() ![]()
#9212
Posté 13 février 2021 à 16h15
Comme tu dit oui
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Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95
#9213
Posté 13 février 2021 à 16h23
Un circuit c'est sympa c'est sur et en plus quand tu n'as pas de voiture c'est top
![]() Même si j'aime beaucoup un parcours traditionnel !!
#9214
#9215
Posté 13 février 2021 à 16h51
Oui moi aussi mais pour bosser différentes choses ce type de circuit c'est bien car il y a du relief que tu peux passer soit au train soit en forçant donc nickel pour travailler pas loin de chez moi
![]() Si t'es cuit tu rentres direct dans ton canapé ![]() @ Krachy, arrête de rouler dans les rivières gelées ![]() Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 16h55.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
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#9216
Posté 13 février 2021 à 17h14
De bien belles photos...il va falloir laver le bonhomme et le vélo maintenant
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#9218
Posté 13 février 2021 à 19h09
#9219
Posté 13 février 2021 à 19h36
Cool le Trefle, merci pour ces photos également, la neige
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#9220
Posté 13 février 2021 à 19h46
Cool, ça roule malgré le retour de l'hiver
![]() Je n'ai rien lavé, j'ai tout jeté sauf le bonhomme ![]()
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#9221
Posté 13 février 2021 à 19h54
#9222
Posté 13 février 2021 à 19h59
#9223
Posté 13 février 2021 à 20h55
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo
![]() Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool ![]() Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Ce message a été modifié par Armando46 - 13 février 2021 à 20h57.
#9224
Posté 13 février 2021 à 21h05
Ben 25 c'est basse intensité non ? je suis déjà loin
![]() Cool Armando, belle sortie ![]()
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#9225
Posté 13 février 2021 à 21h10
#9226
Posté 14 février 2021 à 07h22
#9227
Posté 14 février 2021 à 07h39
#9228
Posté 14 février 2021 à 08h01
Chouettes photos Krachy, le Trèfle, Buxi
![]() Hier -1 ° à 11h et vent du nord bien présent, pas eu la motivation ![]() Du coup sortie virtuelle en fin d'aprèm sur Kinomap, au pays du Chianti. Là météo au top ![]() Aujourd'hui ce sera petite rando à pieds. Ce message a été modifié par Titus26 - 14 février 2021 à 08h10.
#9229
Posté 14 février 2021 à 08h13
Sympa!!!
Trek Domane SL gravel
Trek Procaliber 9.5 Pinarello Nytro Gravel HT Academy of sport « True bachelor in sports coaching » Belgium
#9230
#9231
Posté 14 février 2021 à 09h00
Chouettes photos Krachy, le Trèfle, Buxi ![]() Hier -1 ° à 11h et vent du nord bien présent, pas eu la motivation ![]() Du coup sortie virtuelle en fin d'aprèm sur Kinomap, au pays du Chianti. Là météo au top ![]() Aujourd'hui ce sera petite rando à pieds. Tu ne fais que de la rando à pied sur Kinomap ou alors utilises-tu le logiciel avec home-trainer connecté également ? Pourquoi pas un petit retour de tes impressions sur le sujet "Alternative à Zwift". ![]()
#9232
Posté 14 février 2021 à 09h17
Salut tout le monde, Reprise avec 2 copains après 3 semaines sans sport et quelques kilos en plus...ça pique !!!! Dans la sortie 3 pics cardio à 199 bpm/mn, j'étais aux fraises !!!!
Sortie ce matin avec 3 copains. La condition n'est pas bonne. En plus je me suis coupé hier comme un con chez moi en bricolant. Il reste du boulot avant de retrouver un semblant de condition physique ! Heureusement j'ai de bons copains qui m'aide sur le plat quand ça va pas fort et j'arrive du coup à m'accrocher mais pas facile quand ça roule à 34-35 j'ai le cardio à plus de 185 ![]()
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo ![]() Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool ![]() Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Tu commences pas un peu fort pour une reprise ? C'est vrai que des sorties seules, à ton rythme, sans être dans le rouge serait conseillé avant les sorties "à fond la caisse" avec les copains. En tout cas, si tu arrives à les suivre sans préparation préalable, tu dois vraiment t'accrocher. C'est clair qu'il vaut mieux se nourrir de façon correcte avec une sortie en vélo, les fringales c'est vraiment épuisant. Tu avais de quoi manger dans les poches ? Ce message a été modifié par AlexJ - 14 février 2021 à 09h23.
#9233
Posté 14 février 2021 à 09h35
Ca méritera au moins un reportage sur toutes les grandes chaines d'information ![]() Salut, encore un très beau soleil ce matin mais toujours frais, surement une sortie marche aujoud'hui
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#9234
Posté 14 février 2021 à 10h17
Bonjour
Si vous êtes sage on fera peut être des photos avec Didier ![]() ![]() Pour moi fêtes familiales donc repos aujourd'hui ![]()
#9235
Posté 14 février 2021 à 10h18
Tu fêtes la saint valentin avec ton vélo ?
![]() Ce message a été modifié par didier95 - 14 février 2021 à 10h19.
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#9237
Posté 14 février 2021 à 12h21
Salut tout le monde, Reprise avec 2 copains après 3 semaines sans sport et quelques kilos en plus...ça pique !!!! Dans la sortie 3 pics cardio à 199 bpm/mn, j'étais aux fraises !!!!
Sortie ce matin avec 3 copains. La condition n'est pas bonne. En plus je me suis coupé hier comme un con chez moi en bricolant. Il reste du boulot avant de retrouver un semblant de condition physique ! Heureusement j'ai de bons copains qui m'aide sur le plat quand ça va pas fort et j'arrive du coup à m'accrocher mais pas facile quand ça roule à 34-35 j'ai le cardio à plus de 185 ![]()
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo ![]() Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool ![]() Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Tu commences pas un peu fort pour une reprise ? C'est vrai que des sorties seules, à ton rythme, sans être dans le rouge serait conseillé avant les sorties "à fond la caisse" avec les copains. En tout cas, si tu arrives à les suivre sans préparation préalable, tu dois vraiment t'accrocher. C'est clair qu'il vaut mieux se nourrir de façon correcte avec une sortie en vélo, les fringales c'est vraiment épuisant. Tu avais de quoi manger dans les poches ? J'avais 2 barres mais ça remplace pas le manque. Sur mon compteur il y avait marqué que j'ai consommé 2566 kcal. En faite au début de la sortie un de mes potes s'est aperçu qu'il avait oublié sa bouteille d'eau du coup je lui est prêté la mienne (1l). Il m'en restait une de 1l mais sur une sortie comme ça je bois facile 1,5l. Oui j'arrive à les suivre ça va. Tous n'ont pas de l'entraînement forcément donc ça va et puis on s'attends dans les bosses, en bas de descentes, sur le plat...on communique beaucoup. On n'est pas la tête dans le guidon tout le temps et heureusement sinon je viendrais même pas
#9238
Posté 14 février 2021 à 15h32
C'est sur que comme c'est quand même une grosse sortie que tu as fait il faut bien manger avant et après c'est la gestion de l'entretien de la chaudière qui est important également
![]() Bon pour moi aujourd'hui aura été l'occasion de faire deux sorties marche pour un total d'un peu plus de 13 km avec un rythme cool au global, de l'entretien au frais quoi ![]() Ce message a été modifié par didier95 - 14 février 2021 à 15h32.
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#9239
Posté 15 février 2021 à 07h49
Bonjour à tous
Retour de l'humidité ... ![]() ![]() bonne journée
#9240
Posté 15 février 2021 à 08h20
Bonjour à tous Retour de l'humidité ... ![]() ![]() bonne journée Hola! Retour de l'humidité? Pas dans l'Ain ( ![]() J'ai un week-end de 3 jours qui se profile, je croise les doigts pour pouvoir en profiter au mieux si la météo se confirme ![]() Au programme ces 7 prochains jours si tout va bien, 2 petites séances HT et au moins une (j'espère 2) belle sortie ce week-end! Bonne semaine à tous ![]() #semaineprintanièreaprèssemainepolaire #plusçavaplusonserapprochedesbeauxjours #cettesemaineonsortl'origineducarton Partager ce sujet :
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