[Voltek]

Un petit tour des jambes en afterwork
Distance: 47,2km
D+: 320m
Temps: 1h40'08"
FC moy.: 156bpm
Cadence moy.: 82t/m
V moy.: 47,2 28,3km/h
Ça c'est Strava, mais mon Mio Cyclo105 donne 48,25 comme distance et la moyenne 28,9km/h - difficile y croire
Copain le vent était là, tout le temps, avec sa vitesse c.a. 20km/h, mais j'ai pas à me plaindre
Vivement la prochaine fois

Ce message a été modifié par Voltek - 01 juin 2015 à 20h13.

[Velio]

polo66, le 31 mai 2015 à 10h35, dit :

BRM 600 à Assas hier (terminé ce matin).
612 kms, 7050m de positif en 23h11 (plus les arrêts).
On a roulé à 2 du km 140 jusqu'au km 400 où là mon compagnon de route a préféré s'arrêter pour dormir. J'ai continué seul jusqu'à l'arrivée.
J'ai trouvé le parcours exigeant avec pas mal de bosses bien casses pattes et du vent contraire sur les rares parties plates.

Félicitations !

[scualou]

Ventoux afterwork, par Bédoin.
Mon meilleur chrono était de 1h46, à peu près en forme. Aujourd'hui j'y suis monté sans convictions au départ car j'étais claqué du week-end bricolage + repas arrosés. Mais le corps est bizarre, j'ai grimpé du rond-point au sommet en 1h33
Ce vilain Strava me rajoute 6 minutes

[Philippine]

@Voltek
Heu, n'y aurait-il pas erreur de vitesse moyenne? 47.2 km/h, ça ne colle pas trop avec la distance parcourue en 1h40 Ne serait-ce pas plutôt 27.2 km/h?
En tout cas, jolie petite sortie afterwork et belle cadence de pedalage

Ce message a été modifié par Philippine - 01 juin 2015 à 20h11.

[Voltek]

Philippine, le 01 juin 2015 à 20h10, dit :

@Voltek
Heu, n'y aurait-il pas erreur de vitesse moyenne? 47.2 km/h, ça ne colle pas trop avec la distance parcourue en 1h40 Ne serait-ce pas plutôt 27.2 km/h?
En tout cas, jolie petite sortie afterwork et belle cadence de pedalage

Effectivement, j'ai rectifié, mais différence d'un kilométré sur tout la distance y persiste, mais on s'en faut si c’était que ça les problèmes dans la vie

[touptit]

polo66, le 31 mai 2015 à 10h35, dit :

BRM 600 à Assas hier (terminé ce matin).
612 kms, 7050m de positif en 23h11 (plus les arrêts).
On a roulé à 2 du km 140 jusqu'au km 400 où là mon compagnon de route a préféré s'arrêter pour dormir. J'ai continué seul jusqu'à l'arrivée.
J'ai trouvé le parcours exigeant avec pas mal de bosses bien casses pattes et du vent contraire sur les rares parties plates.

Enorme félicitations !

Ce message a été modifié par touptit - 01 juin 2015 à 20h23.

[Krachy]

Sacrée virée !

[Daithi]

Sortie aprés boulot, circuit habituel de 31km @ 26.8kmh (PR pour moi ) quasi plat@216D+, moyen bpm 137! trés haut, comme la temperature!! 30°C
Samedi c'est sortie club, mais à 7h30!

Ce message a été modifié par Daithi - 02 juin 2015 à 20h49.

[Voltek]

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

[Fran]

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Mais toi on sait que tu es fragile du coeur

[Krachy]

Excite le pas Fran, il va encore nous faire un malaise le papy Voltek

Ce message a été modifié par Krachy - 02 juin 2015 à 21h15.

[Voltek]

Fran, le 02 juin 2015 à 20h57, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Mais toi on sait que tu es fragile du coeur

Il se peut que c'est par ce que encore personne l'a su dompter AMHA

[Voltek]

Krachy, le 02 juin 2015 à 21h03, dit :

Excite le pas Fram, il va encore nous faire un malaise le papy Voltek

Là, c'est pas un modo, c'est un fouteur des troubles

[Krachy]

Modotroublateur

[Daithi]

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Pour toi j'en sais rien (Fran semble etre au courant? ) mais pour moi, OUI!!!!

Mon cardiologue m'a fixer un MAX de 150bpm, donc dans mon petit cas avec ma petit coeur fragile 137bpm de moyen sur plus d'un heure c'est effectivement "trés haut"

(Mais je garde l'espoir que à la rentrée il va m'autoriser du 160bpm )

[Fran]

Krachy, le 02 juin 2015 à 21h03, dit :

Excite le pas Fran, il va encore nous faire un malaise le papy Voltek

Mais je ne fais rien pour l'exciter, en bon DSK, il s'excite tout seul

Voltek, le 02 juin 2015 à 21h08, dit :

Fran, le 02 juin 2015 à 20h57, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Mais toi on sait que tu es fragile du coeur

Il se peut que c'est par ce que encore personne l'a su dompter AMHA

Je faisais juste allusion à ta consultation chez le cardiologue, suite à ta fracture du petit doigt. Moi j'ai juste transité par les urgences pour me faire mettre une attelle

[Fran]

Daithi, le 02 juin 2015 à 21h21, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Pour toi j'en sais rien (Fran semble etre au courant? ) mais pour moi, OUI!!!!

Mon cardiologue m'a fixer un MAX de 150bpm, donc dans mon petit cas avec ma petit coeur fragile 137bpm de moyen sur plus d'un heure c'est effectivement "trés haut"

(Mais je garde l'espoir que à la rentrée il va m'autoriser du 160bpm )

Je taquine Voltek .

J'espère très sincèrement pour toi que ton cardiologue va t'autoriser une FC plus élevée. Tu me diras que les rares fois où j'ai roulé avec un cardio, à la moindre bosse, il bipait (on peut même pas faire semblant d'être bien, la machine nous trahit ).

[Daithi]

Fran, le 02 juin 2015 à 21h39, dit :

Daithi, le 02 juin 2015 à 21h21, dit :

Voltek, le 02 juin 2015 à 20h55, dit :

137b/m en FC moy. très haut? Que dire de mon 156? Palpitations?

Pour toi j'en sais rien (Fran semble etre au courant? ) mais pour moi, OUI!!!!

Mon cardiologue m'a fixer un MAX de 150bpm, donc dans mon petit cas avec ma petit coeur fragile 137bpm de moyen sur plus d'un heure c'est effectivement "trés haut"

(Mais je garde l'espoir que à la rentrée il va m'autoriser du 160bpm )

Je taquine Voltek .

J'espère très sincèrement pour toi que ton cardiologue va t'autoriser une FC plus élevée. Tu me diras que les rares fois où j'ai roulé avec un cardio, à la moindre bosse, il bipait (on peut même pas faire semblant d'être bien, la machine nous trahit ).

Merki! Moi No pârlhé francheze mais moi bien compris

Je suis pas assez ancien ici pour savoir le pourquoi du comment! c'est entre vous

Mon coeur marche moins bien que j'aimerais, c'est sur, mais j'ai retrouver le plasir et quelque sensations de ma jeunesse, bien qu'ils soit beaucoup moin vite
et tu as raison ce satenée bip c'est un */(*-èç!!!

Ce message a été modifié par Daithi - 02 juin 2015 à 21h50.

[Krachy]

Courage à toi Daithi ! Et oui, l'important c'est de prendre du plaisir

[marpie972]

petite sortie Dimanche 65 km 1523m D+ 24,4 km/h de moyenne fc moyenne je ne l'ai pas mon compteur est mort en cours de sortie heureusement j'avais strava sur mon mobile
total km de cette semaine 225 km
Bravo à Polo 66
j'aimerais pouvoir réalisé de tels sorties ,j'essaie de motiver quelques amis pour une 200 km 4800 D+ c'est pas gagné et seul je ne serais pas motivé.

[touptit]

Salut vous

Belle sortie club ct'ap 124km pour 855mD+ en 4h15 pile poil sous un beau soleil

[Philippine]

Bravo touptit pour cette longue distance à une très jolie moyenne Félicitations

[touptit]

Philippine, le 03 juin 2015 à 17h38, dit :

Bravo touptit pour cette longue distance à une très jolie moyenne Félicitations

Merki ... mais la moyenne dans notre petit groupe de 7, ce sont les 3 costauds devant qui la font,
moi je me contente d'essayer de rester dans les roues bien plaqué

Ce message a été modifié par touptit - 03 juin 2015 à 17h46.

[Philippine]

D'accord mais il faut quand même arriver à rester dans la roue
Tu pourrais aussi te faire décrocher

[Voltek]

Un petit afterwork en vitesse, si on peut l'appeler comme ça
Distance: 31,7km
Durée: 1:03:57
D+: 141m
FC moy.: 159b/m
Cadence: 86 t/m
V moy.: 29,8km/h
C’était bon! Une bonne partie j'ai eu le droit à deux cyclistes bien scotché à mon porte-bagage. J'ai roulé!

[Philippine]

Voltek, le 03 juin 2015 à 17h58, dit :

Un petit afterwork en vitesse, si on peut l'appeler comme ça
Distance: 31,7km
Durée: 1:03:57
D+: 141m
FC moy.: 159b/m
Cadence: 86 t/m
V moy.: 29,8km/h
C’était bon! Une bonne partie j'ai eu le droit à deux cyclistes bien scotché à mon porte-bagage. J'ai roulé!

Super tout ça Bravo pour ta superbe vitesse moyenne : 30 km/h, c'est juste hallucinant pour la cycliste que je suis Ils ont bien dû baver les 2 cyclistes qui suçaient ta roue (je devine qu'ils ne prenaient pas de relais ). Chapeau bas, Voltek

[Voltek]

Merci @Philippine, merci.
Justement, c’était comme tu le de cris, mais j'ai riens fait pour les lâcher, au contraire ça m'a flatté Et si ils ont bavé, comment veux tu que ils donnent le relais?

[Krachy]

Aujourd'hui sortie alpine, 70km et 2'910m de D+. Une chaleur de malade, 35° en bas dans les vignes !!!

Ravito à 1'300m avec un tas de fraises des bois, miam !

[Voltek]

Miam, miam les fraises du bois
Miam, miam les températures
Miam, miam le D+

[Krachy]

Et après place à une Duvel Tripel hop pour la récup