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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-) Noter : -----

#2371 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 28 juin 2015 à 15h09

Il faut que je revois ladefinition du mot: brevet :rolleyes: Merci
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#2372 L'utilisateur est hors-ligne   nano264 

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Posté 28 juin 2015 à 17h54

suis dessus mais sa se vois pas ,en vtt B)

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#2373 L'utilisateur est hors-ligne   Fran 

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Posté 28 juin 2015 à 20h12

Cool pour le Brevet Faab et d'avoir pu rouler en groupe un moment.

Ici sortie de 62 km (la même qu'hier), mais ma vitesse moyenne s'améliore : de 23.04 je suis passée à 23.9 et j'ai mis 8 mn de moins par rapport à hier. Soit 2h34. J'ai essayé de faire du fractionné, mais je n'ai fait qu'un sprint, car j'ai déjà l'impression d'être au max de mes pauvres possibilités :lol:
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
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#2374 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 28 juin 2015 à 20h19

1 sprint c'est toujours mieux que rien :) Il vaut mieux y aller à yon rythme au début. Bravo pour ta moyenne!
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#2375 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 28 juin 2015 à 20h47

Une de c.a. 80km pour moi en deux morceaux ;)
Première partie 47,5km en 1:43:28 puis la roue libre a refusé sa liberté :blink: alors retour en fixi et le braquet 50/13 pour corser les choses ;) et 32,8km en 1:12:17, ça donne 27,4 comme la moyenne de la journée ;)

@Fran - content pour toi
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#2376 L'utilisateur est hors-ligne   Fran 

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Posté 28 juin 2015 à 21h25

Voir le messageVoltek, le 28 juin 2015 à 20h47, dit :


puis la roue libre a refusé sa liberté :blink: alors retour en fixi et le braquet 50/13

@Fran - content pour toi


C'est hyper dangereux ça. Et ça t'est déjà arrivé, non?
Merci.

Voir le messagePhilippine, le 28 juin 2015 à 20h19, dit :

1 sprint c'est toujours mieux que rien :) Il vaut mieux y aller à yon rythme au début. Bravo pour ta moyenne!


Merci Philippine :)
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
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#2377 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 28 juin 2015 à 21h31

Non, ça m'a pas encore arrivé, effectivement c'est dangereux, sur tout si t'es pas conscient et ça t'arrive en descente rapide :huh: on a l'impression que la chaine s’emmêle dans les rayons en grignotant le dentier de la cassette :blink:
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#2378 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 28 juin 2015 à 22h00

Je commence à songer fixi :huh:
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#2379 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 29 juin 2015 à 10h22

Sortie agréable dans la fraîcheur matinale (pratiquement aucun trafic, le pied !!)
Distance: 24.7 km
Durée: 1h08
Dénivelé positif: 424 m dont une côte de 1.3 km à 8%
Vitesse moyenne: 21.6 km/h (je comprends pas, Strava me rajoute 3 min alors que mon GPS indique bien 1h08 :unsure: )

Je me suis exercée tout au long du parcours à me mettre en danseuse plusieurs fois pour un peu casser le rythme , habituer mon souffle et ça n'a pas été trop mal (à la fin, je commençais à avoir les cuisses qui brûlaient légèrement mais j'ai tenu bon). Je crois que j'ai un peu rectifié ma position en danseuse. Avant, je me tenais vraiment très penchée en avant , presque sur le guidon, maintenant, je me force à me tenir plus droite et à bien me "gainer" lorsque je balance le vélo. Si quelqu'un a d'autres conseils pour faire de la danseuse avec un VTT, n'hésitez pas :)

Ce message a été modifié par Philippine - 29 juin 2015 à 10h27.

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#2380 L'utilisateur est hors-ligne   morbli 

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Posté 29 juin 2015 à 16h54

En ce moment, il faut partir tôt si on ne supporte pas bien la chaleur.
136km, 6h40, 3340 D+
Les Cévennes, c'est top :)
https://www.strava.c...ities/334844939

Ce message a été modifié par morbli - 29 juin 2015 à 17h31.

Le vélo, ça peut faire mal aux jambes. Raison de plus pour ne pas se prendre la tête.
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#2381 L'utilisateur est hors-ligne   bihan56 

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Posté 29 juin 2015 à 16h54

Sortie VTT ce dimanche rando organisée,31kms sur un terrain cassant. J'ai un peu souffert dans les trous et les bosses,une belle gamelle par dessus le cintre qui aurait pu mal se terminer.Rien de casser juste une belle frayeur. Beaucoup de plaisir quand même sur des passages roulants et très ludiques en sous bois. 2H30 sur la selle,12km/h de moyenne. Aujourd'hui j'ai les épaules et les bras qui tirent un peu, c'est du VTT passion. Dimanche prochain vélo de route, rando 57kms, à la "Coeur de Bretagne"" Malestroit (56). Vive le vélo pour rester en forme.
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#2382 L'utilisateur est hors-ligne   bihan56 

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Posté 29 juin 2015 à 17h14

J'abandonne!

Ce message a été modifié par bihan56 - 29 juin 2015 à 21h01.

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#2383 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 29 juin 2015 à 17h39

Bihan56, va dans "Utiliser l'éditeur complet" quand tu rédiges ton message. Puis, clique tout en dessous sur "cliquer pour attacher des fichiers" . Une fenêtre va s'ouvrir , te proposant d'y attacher tes fichiers présents sur ton ordinateur et tu n'as plus qu'à choisir le dossier dans lequel tes photos sont rangées. Si celles-ci dépassent 1 Mo, télécharge ce fichier : http://vso-image-res...r.malavida.com/

Bon courage et au plaisir de visionner tes photos :)
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#2384 L'utilisateur est hors-ligne   bihan56 

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Posté 29 juin 2015 à 17h51

Merci Philipinne je vais essayer,mais pas tout de suite,à+.
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#2385 L'utilisateur est hors-ligne   touptit 

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Posté 29 juin 2015 à 18h09

Voir le messagenano264, le 28 juin 2015 à 17h54, dit :

suis dessus mais sa se vois pas ,en vtt B)

Image IPB


L'arrière plan est splendide .... dommage qu'il y ai un truc qui gâche la tof à gauche ;) :lol: :lol: :lol:
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
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#2386 L'utilisateur est hors-ligne   kavuhrt 

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Posté 29 juin 2015 à 18h43

Vue aujourd'hui, planète VENUS ils ont de l'humour par chez moi :D

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1m78 74kg,vélo campagnolo 1998,50-36 30-11 8v - record:190.28km tps parcours:9h30mn partie vers:8h30 arrêt final:20h40, vit moyenne:20km/h
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#2387 L'utilisateur est hors-ligne   nano264 

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Posté 29 juin 2015 à 18h49

Voir le messagetouptit, le 29 juin 2015 à 18h09, dit :

Voir le messagenano264, le 28 juin 2015 à 17h54, dit :

suis dessus mais sa se vois pas ,en vtt B)

Image IPB


L'arrière plan est splendide .... dommage qu'il y ai un truc qui gâche la tof à gauche ;) :lol: :lol: :lol:


ok tu préfère des comme sa alors

[img width=330 height=600]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/0/96070.jpg[/img]

[img width=600 height=337]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/1/96071.jpg[/img]

[img width=600 height=337]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/2/96072.jpg[/img]

[img width=600 height=337]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/3/96073.jpg[/img]

[img width=600 height=107]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/4/96074.jpg[/img]

[img width=600 height=111]http://www.streetriple.fr/img/dl/7/6/96076.jpg[/img]
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#2388 L'utilisateur est hors-ligne   touptit 

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Posté 29 juin 2015 à 19h46

Yooo joli B) ... p'tain, z'avez du bol de vivre dans des régions comme ça, les gars !!! :rolleyes:
"Le vélo est une leçon permanente d'humilité." Louison Bobet
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#2389 L'utilisateur est hors-ligne   Faab 

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Posté 29 juin 2015 à 20h02

Voir le messagetouptit, le 29 juin 2015 à 19h46, dit :

Yooo joli B) ... p'tain, z'avez du bol de vivre dans des régions comme ça, les gars !!! :rolleyes:


Mais tellement quoi ! Je paierai cher pour vivre là bas :o Avec un beau grand lac pour m'y baigner en été !
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#2390 L'utilisateur est hors-ligne   Velio 

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Posté 29 juin 2015 à 20h31

Samedi 140 km dans les monts de Vaucluse (départ limite Avignon puis col de Murs, col de la Ligne, St-Hubert, Sault et redescente par la Nesque), 2700 m de dénivelée cumulée selon les manifestants, 1750 selon la police. Pas bien frais en montant le matin, très chaud en redescendant dans la plaine en milieu d'après-midi, heureusement quelques fontaines de villages servent de douches.

Image attachée: 143km27juin2015.jpg
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#2391 L'utilisateur est hors-ligne   BERNFREDFBERNARD 

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Posté 29 juin 2015 à 20h56

Voir le messageFran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

Ca fait quelque temps que ce post n'a pas été mis à l'honneur.
Alors deux petites photos prises tout à l'heure au fin fond de l'Auvergne :wub: : pour ceux qui n'aiment pas cette région, hé bien c'est parce que vous ne la connaissez pas assez.
Petite précision, je ne me considère pas comme Auvergnate, donc ce n'est pas du chauvinisme!


On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?

Ce message a été modifié par BERNFREDFBERNARD - 29 juin 2015 à 20h58.

Bernfred
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#2392 L'utilisateur est hors-ligne   bihan56 

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Posté 29 juin 2015 à 21h05

Image IPBYes, j'ai enfin réussi,me voici,me voila en plein éffort VTT,petit passage sur la route avant d'affronter les trous et les bosses dans la poussière de l'été,avec le maillot du club.

Ce message a été modifié par bihan56 - 01 juillet 2015 à 22h55.

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#2393 L'utilisateur est hors-ligne   Fran 

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Posté 29 juin 2015 à 23h36

Voir le messageBERNFREDFBERNARD, le 29 juin 2015 à 20h56, dit :

Voir le messageFran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

Ca fait quelque temps que ce post n'a pas été mis à l'honneur.
Alors deux petites photos prises tout à l'heure au fin fond de l'Auvergne :wub: : pour ceux qui n'aiment pas cette région, hé bien c'est parce que vous ne la connaissez pas assez.
Petite précision, je ne me considère pas comme Auvergnate, donc ce n'est pas du chauvinisme!


On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?


Pas du tout, du bassin minier à quelques km de Brassac les Mines :)
Il est trop bien mon nouveau vélo!!!
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#2394 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 30 juin 2015 à 10h32

Encore une sortie dans la "brise" matinale !
Distance: 24.9 km
Durée: 1h08
Dénivelé positif: 445 m dont 1 côte de 1.3 km à du 10 % (elle est remplie de virage, donc ça casse super bien le rythme, pourtant déjà fort lent :D)
Vitesse moyenne : 21.9 km/h (hm, il manquait un rien pour titiller les 22 km/h ;))
Sensations: bonnes , même si j'ai bien dégusté dans cette côte ! Sinon, je me suis sentie à l'aise durant tout le parcours et le temps est passé vite, certainement trop vite à mon goût .
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#2395 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 30 juin 2015 à 11h55

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile" ;)
Amuse toi bien!
Image IPB
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#2396 L'utilisateur est hors-ligne   criiss 

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Posté 30 juin 2015 à 12h33

Voir le messageVoltek, le 30 juin 2015 à 11h55, dit :

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile" ;)
Amuse toi bien!
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La côte ne devient jamais facile ! On la monte plus vite !
règle 10 :)
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#2397 L'utilisateur est hors-ligne   Velio 

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Posté 30 juin 2015 à 15h24

Voir le messagecriiss, le 30 juin 2015 à 12h33, dit :


La côte ne devient jamais facile ! On la monte plus vite !
règle 10 :)


velominati dit :


Rule #10

It never gets easier, you just go faster.

As this famous quote by Greg LeMan tells us, training, climbing, and racing is hard. It stays hard. To put it another way, per Greg Henderson: “Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” Sur la Plaque, fucktards.4
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Ah, massacre du nom du plus francophile des Américains !
0

#2398 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 30 juin 2015 à 16h10

Voir le messageVoltek, le 30 juin 2015 à 11h55, dit :

Maintenant il ne te reste que continuer jusqu’à ce que la côte sera "facile" ;)
Amuse toi bien!
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@ Voltek: On va essayer d'apprivoiser la côte, alors ;) Tu as trouvé une photo de toi lorsque tu roulais en tricycle :D :lol:?

+1 Criis, effectivement, même si j'y passe plus de 10 fois, le pourcentage ne changera malheureusement pas, à mon grand regret :P... quoique, c'est en "affrontant la douleur" qu'on s'améliore !

Ce message a été modifié par Philippine - 30 juin 2015 à 16h11.

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#2399 L'utilisateur est hors-ligne   Voltek 

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Posté 30 juin 2015 à 16h27

Voir le messagePhilippine, le 30 juin 2015 à 16h10, dit :

Tu as trouvé une photo de toi lorsque tu roulais en tricycle :D :lol:?


Non, c'est une fille sur la photo :P
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#2400 L'utilisateur est hors-ligne   Philippine 

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Posté 30 juin 2015 à 16h29

Ah juste, mais de qui donc as-tu bien voulu te moquer :rolleyes: :rolleyes: ?
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