[Jonar]

[Philippine]

@Corven: Pas mal pour un qui n'a plus roulé depuis 2 mois

Sortie ce matin sous un ciel maussade et une très fine bruine (quel contraste avec la canicule de la semaine dernière !).
Ca y est, j'ai commencé à attaquer certaines parties de côte en danseuse.Bon, je ne sais pas encore tenir très longtemps mais, au moins, j'ai essayé et je pense que je recommencerai.
DIstance: 28.1 km
Durée: 1h14
Vitesse moyenne: 22.7 km/h
Dénivelé positif: 563 m dont 1 côte de 2.1 km à 6%

[Krachy]

Bravo pour tes premiers passages en danseuse

[scualou]

105 kms et 1900 de D+. Je suis monté à la cime de la Bonette, c'était magnifique bien que le physique n'était pas au mieux.
Demain l'Alpes d'Huez si la forme revient.

[Peugeot]

après une semaine de vacance dans le sud,sortie cet après midi :82KMS à une moyenne de 25

[Corven]

Bon, décidément, je ne suis pas fait pour grimper : 71km, D+1230m à ... 19,8km/h (soit 17,8 avec les pauses).

Plusieurs erreurs de tracé dont un gros km dans un chemin de VTT à serrer les fesses (d'ailleurs j'y ai croisé 2 VTTistes ^^) mais de chouettes vues.

Miniature(s) jointe(s)

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[Philippine]

Sortie sous un ciel encore plombé aujourd'hui !!
Distance: 28.8 km
Durée: 1h16
Vitesse moyenne: 22.6 km/h
Dénivelé positif: 522 m dont 1 côte de 1.8 km à 6%

La sortie a fait mal aux cuisses en raison d'un petit vent assez méchant. Quand on est en montée, et qu'en plus un vent de côté vient nous titiller, je vous jure qu'on est assez loin de rigoler


@Corven: Tu n'aimes peut-être pas grimper, ce qui est tout à fait compréhensible mais, au moins, même si tu en as bavé, tu as réussi à finir tes 70 km, peu de temps après ta reprise. Rien que pour cela, félicitations

Ce message a été modifié par Philippine - 14 juillet 2015 à 15h02.

[scualou]

Hier, à la cime de la Bonette, sur la soi-disant route la plus haute d'Europe!



Ce matin, vue depuis l'Alpes d'Huez, en haut la montée mythique et ses 21 virages.


Comme la montée "mythique" m'a franchement laissé sur ma faim, je suis allé voir le petit col juste en face : un très très bel endroit

[alex52]

Petite sortie que j'ai organisé cet après midi. 70km en gros avec 5 petites bosses et un dénivelé de 950m (4km à 3% moyen, 1.4km à 4%, 1.5km à 7%, 1.1km à 4% et 2.3 à 6%).

On est deux au départ de Joinville (35km de chez nous) et on a prévu de rouler un peu histoire de se décrasser avant la course de dimanche. J'ai demandé à des amis mais personne ne voulait venir avec nous sous prétexte qu'on irait trop vite.

Sortie bouclée en 2h15 à 31 de moyenne malgré les bosses et le vent qui n'était jamais dans le bon sens pour nous aider à gravir les montées. Ca fait du bien de faire un peu de dénivelé et de découvrir de nouveaux coins et des paysages similaires à la montagne

Ce message a été modifié par alex52 - 14 juillet 2015 à 17h11.

[touptit]

B'jour à tous ... salut Alex ... Les lacets de Mélaires

"sous prétexte qu'on irait trop vite" prétexte ou réalité ? tout dépend du niveau des gars
que tu voulais embarquer s'ils étaient de mon niveau, je dirais réalité

Sortie en solo de pour moi, départ à 10h c'mat 93km pour 760M deD+ en 3h19mn (pile poil 28 de moyenne)
et perso, j'ai eu un vent super pour le retour (colombey les deux églises) ça poussait fort

Ce message a été modifié par touptit - 14 juillet 2015 à 17h29.

[alex52]

touptit, le 14 juillet 2015 à 17h29, dit :

B'jour à tous ... salut Alex ... Les lacets de Mélaires

"sous prétexte qu'on irait trop vite" prétexte ou réalité ? tout dépend du niveau des gars
que tu voulais embarquer s'ils étaient de mon niveau, je dirais réalité

Sortie en solo de pour moi, départ à 10h c'mat 93km pour 760M deD+ en 3h19mn (pile poil 28 de moyenne)
et perso, j'ai eu un vent super pour le retour (colombey les deux églises) ça poussait fort

Oui c'est bien les Lacets de Mélaires mais on les a montés par le coté le plus raide dans les bois car le coté depuis Poisson n'est pas intéressant.
Je ne sais pas mais j'ai demandé à un coureur qui était dans le coin et à un triathlète et la même réponse : si vous n'allez pas trop vite oui mais le pas trop vite c'est 28.

Pas trop chiant les roues hautes avec le vent ?

Samedi on organise la rando, tu seras là ?

[touptit]

alex52, le 14 juillet 2015 à 17h42, dit :

touptit, le 14 juillet 2015 à 17h29, dit :

B'jour à tous ... salut Alex ... Les lacets de Mélaires

"sous prétexte qu'on irait trop vite" prétexte ou réalité ? tout dépend du niveau des gars
que tu voulais embarquer s'ils étaient de mon niveau, je dirais réalité

Sortie en solo de pour moi, départ à 10h c'mat 93km pour 760M deD+ en 3h19mn (pile poil 28 de moyenne)
et perso, j'ai eu un vent super pour le retour (colombey les deux églises) ça poussait fort

Oui c'est bien les Lacets de Mélaires mais on les a montés par le coté le plus raide dans les bois car le coté depuis Poisson n'est pas intéressant.
Je ne sais pas mais j'ai demandé à un coureur qui était dans le coin et à un triathlète et la même réponse : si vous n'allez pas trop vite oui mais le pas trop vite c'est 28.

Pas trop chiant les roues hautes avec le vent ?

Samedi on organise la rando, tu seras là ?

Pour les roues, c'est de la bombe ... pas du tout pénalisantes, en 38 et avec le profil aéro, je ne les sens pas du tout !
Je les ai faites essayer à Julien, il a alluciné, il les a trouvées rigides mais au niveau des relances, surper réactives.
Bref, j'ai mis un peu de temps à m'y habituer, mais là je prends mon pied elles sont vraiment passe partout.

Pour Samedi, normalement je serais là .... sauf météo bof ... ils annoncent des risques d'orages je crois ??? bon ! d'ici là ? @+

[alex52]

touptit, le 14 juillet 2015 à 17h56, dit :

Pour les roues, c'est de la bombe ... pas du tout pénalisantes, en 38 et avec le profil aéro, je ne les sens pas du tout !
Je les ai faites essayer à Julien, il a alluciné, il les a trouvées rigides mais au niveau des relances, surper réactives.
Bref, j'ai mis un peu de temps à m'y habituer, mais là je prends mon pied elles sont vraiment passe partout.

Pour Samedi, normalement je serais là .... sauf météo bof ... ils annoncent des risques d'orages je crois ??? bon ! d'ici là ? @+

C'est ce qu'il faut alors, si tu prends du plaisir. Moi mes roues hautes sont dans le carton en attente d'être vendues, c'est pas gagné.

Je serais présent sur l'organisation mais pas sur mon vélo, j'ai une course le lendemain donc un peu de repos ça fera du bien et puis il nous manquait des mains pour l'organisation. Il devrait faire beau.

[emde]

Ca faisait 1 1/2 sans faire de vélo.....
Les vacances ont du bon, la première côte difficile.....
La dernière également

Miniature(s) jointe(s)

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[Nico Givrotin]

emde, le 14 juillet 2015 à 18h21, dit :

Ca faisait 1 1/2 sans faire de vélo.....
Les vacances ont du bon, la première côte difficile.....
La dernière également

Wow c'est vraiment beau! Où est-ce?

[polo66]

108 kms pour moi ce matin en 03h43, 1000m de d+.
Demain, plus grosse sortie normalement.

[emde]

Nico Givrotin, le 14 juillet 2015 à 18h27, dit :

emde, le 14 juillet 2015 à 18h21, dit :

Ca faisait 1 1/2 sans faire de vélo.....
Les vacances ont du bon, la première côte difficile.....
La dernière également

Wow c'est vraiment beau! Où est-ce?

Vue depuis la rive opposée à Savines le Lac, dans les Hautes Alpes

[Nico Givrotin]

emde, le 14 juillet 2015 à 19h49, dit :

Nico Givrotin, le 14 juillet 2015 à 18h27, dit :

emde, le 14 juillet 2015 à 18h21, dit :

Ca faisait 1 1/2 sans faire de vélo.....
Les vacances ont du bon, la première côte difficile.....
La dernière également

Wow c'est vraiment beau! Où est-ce?

Vue depuis la rive opposée à Savines le Lac, dans les Hautes Alpes

Merci pour l'info! Voilà une jolie destination pour des vacances

[polo66]

Comme prévu, bonne sortie en Espagne aujourd'hui en longeant la Costa Brava.
220kms, 2716m de d+, 07h38.
J'ai eu bien chaud par contre...

[Philippine]

Ouf, le vent s'est calmé depuis hier mais surtout la pluie a arrêté de tomber! Ca fait du bien de se retrouver les pieds au sec
Distance: 27.6 km
Durée: 1h17
Vitesse moyenne: 21.5 km/h
Vitesse maximale: 40.7 km/h (quand je vois que, dans des descentes de côtes, certains cyclistes, sur Strava, sont fiers d'exposer leur PR à des vitesses de plus de 60 km/h, je me dis qu'ils ont énormément de chance de ne pas tomber parce qu'à une telle vitesse, ça peut faire drôlement mal)
Dénivelé positif: 593 m dont 2 côtes (1.1 km à 8% et 1.3 km à 8% espacées de 8 km)
Sensations: vu que mon parcours comportait une partie que je n'avais jusque là jamais faite, je dois avouer que j'ai eu un peu de mal à trouver correctement les bons développements pour relancer de manière efficace. Au moins ça a été formatif . Donc, honnêtement, je ne croyais pas dépasser les 20 km/h. Dès lors, quelle ne fut pas ma surprise en constatant que, sur Strava, j'avais amélioré toutes mes moyennes dans les côtes !

Bonnes sorties à tout le monde

[mathor]

polo66, le 15 juillet 2015 à 14h36, dit :

Comme prévu, bonne sortie en Espagne aujourd'hui en longeant la Costa Brava.
220kms, 2716m de d+, 07h38.
J'ai eu bien chaud par contre...

Ca doit etre pas mal a faire aussi la Costa Brava!!! D ici septembre, je me lance le defi de me rendre jusque Seville !

[polo66]

Fais le plutôt en hiver car d'ici septembre, il va encore faire chaud.

[emde]

Nico Givrotin, le 15 juillet 2015 à 06h58, dit :

Merci pour l'info! Voilà une jolie destination pour des vacances

C'était insupportable de quitter la région à chaque fin de vacances.

J'y vis donc maintenant !

[Corven]

Parce que les 43° annoncés cette aprèm me font moyennement envie, départ ce matin à 7h tapante pour 77km, D+445m à 25,2km/h (soit 24,4km/h avec les arrêts).
Ce n'était pas le tracé initialement prévu mais les jambes et le bas du dos ont rapidement donné signe de faiblesse donc retour par l'horrible D1084 avec vent de trois quart face.

Philippine, le 14 juillet 2015 à 15h00, dit :

@Corven: […] Rien que pour cela, félicitations

Merci pour les encouragements

[Philippine]

Bonne sortie, même si trop courte à mon goût.
Distance: 23.6 km
Durée: 59 min
Vitesse moyenne: 24 km/h (yes, enfin, je la tiens )
Dénivelé positif: 382 m

[polo66]

mode récup aujourd'hui, 88 kms le long de la mer. 03h00 tout rond pour seulement 600m de d+.

[Faab]

Je rigole chaque fois que je te lit polo. Car pour toi le mode recup est quand même pour moi un bon entraînement. Sachant que pour toi un entraînement normal c'est 200km minimum XD

Mais bravo mec, tu gères pour assurer autant de distance chaque jour.

[polo66]

Oui, enfin là il me tarde d'être au PBP pour après me relâcher un peu.
J'ai l'impression de passer ma vie sur le vélo en ce moment!

[Dexter-95]

VeloTaf; Canal de l'Ourcq

[alex52]

Pas de velo pour moi ce jour pour cause d'organisation d'une randonnée avec le club mais un clin d'œil à Éric (touptit) qui a chuté sur celle ci alors qu'il venait de faire 10km depuis le ravitaillement ou j'étais posté. Malheureusement, il a fini la rando avec les pompiers. En espérant qu'il n'ai rien de grave et que les douleurs ne vont pas le gêner comme lors de sa chute en début d'année