[Laurent88250]

Ca roule ça roule ici !

[touptit]

alex52, le 12 octobre 2015 à 17h28, dit :

Touptit : Je vais peut être venir avec vous samedi AM mais je te redis ça

Salut Alex

J'sais pas si je serais là vu le temps qu'ils annoncent et en plus
j'ai chopé une grosse crève, mal de gorge, migraine, fièvre ... fait ch*** !!!!

Enfin d'ici Samedi (???) on verra bien ... bonne semaine

[Krachy]

Après quelques jours passés à former de futurs entraîneurs, j'ai pris le temps de monter un nouveau biclou et de le tester sur une petite sortie d'une heure et presque 600m de D+.

Le montage est un mélange des genres. De la pièce neuve, du collector, de l'acier et même un peu de carbone.. Je vais peut-être le sortir sur une ou deux courses de cyclo-cross.

[marpie972]

Bonjour
pour moi une sortie de 75 km et 1512 D+ dimanche et hier une petite sortie de 45 km 918 m D+ dont un passage de 200 m à 25%.
Une première pour moi.
Petite frayeur dans une descente 17% bétonnée, avec perte d’adhérence au freinage, à l'entré d'un virage plutôt serré.
plus de peur qu'autre chose, mais j'ai quand même laché un petit cri
il faudrait que je prenne le temps de m'arrêter pour vous faire quelques photos ,il y a de jolis coins quand même.

[Nico Givrotin]

Il y a une semaine, j'ai profité d'une RTT pour partir à la decouverte d'un des seul segment en catégorie 2 autour de chez moi. Il s'agit de la montée du Mont saint Vincent.



Deux crevaisons dans la même sortie sur le pneu arrière du coup plus trop envie de rouler avec...Du coup nouveaux gommards



J'ai trop hâte de tester ça!!!

[Krachy]

Petit essai d'un route équipé de freins à disques et d'une transmission électronique, terrain plutôt plat, 1'000m de D+ en 105KM et juste un peu plus de 30KM/h de moyenne.

[Philippine]

Sortie en mode "cool" ce samedi sous un ciel gris et des températures plus fraîches (6-7 °C de moyenne). Le parcours s'est agréablement passé sauf les 10 dernières minutes où je commençais à sentir les cuisses durcir alors que d'habitude ça ne m'arrive pas
Distance: 45.9 km
Durée: 2h06
Dénivelé positif: 872 m dont 3 côtes de 2.8 km à 6%, 1.5 km à 5% et 2.2 km à 5%
Vitesse moyenne: 22 km/h (vitesse max de 40.7 km/h)

[Peugeot]

sortie en début d'après midi,j'ai eu froid au pieds.
50 kms à une moyenne de 26.

[touptit]

B'soir ... today p'tite sortie club à 7/8. Alex52 est venu se joindre à nous. On a eu droit à une pluie fine
sur les 50 derniers Km et une température bien fraiche de 8°. Mais bon ! 99km quand même à env 30 de moyenne
mais un d+ mini ... le gamin Alex à bien tiré devant pour emmener les vieux

[Titus26]

Hier aprèm temps calme et ensoleillé, et hop sur le vélo, pour une boucle de 53 km entre la maison et le village de Barbières au pied du Vercors. D'ici commence l'ascension du col de Tourniol, mais ça sera pour une autre fois... 53 km, 400 m de d+, 23 km/h.
Certainement la dernière sortie de route avec le VTT, le vélo de route arrive la semaine prochaine

[Philippine]

@Titus26: je devine que tu es impatient de chevaucher ton nouveau destrier

Petite balade tranquille ce matin
Distance : 21.8 km
Durée: 55 min
Dénivelé positif: 428 m dont 1 seule côte de 1.1 km à 8-9%
Vitesse moyenne: 23.5 km/h

[Titus26]

Philippine, le 18 octobre 2015 à 10h41, dit :

@Titus26: je devine que tu es impatient de chevaucher ton nouveau destrier

Petite balade tranquille ce matin
Distance : 21.8 km
Durée: 55 min
Dénivelé positif: 428 m dont 1 seule côte de 1.1 km à 8-9%
Vitesse moyenne: 23.5 km/h

Tout à fait, même si le choix a été très raisonnable (Trek 1.2)

Et bravo pour le rapport dénivelé / distance de tes sorties

[Krachy]

Aujourd'hui deux petites bosses et un passage à 30%

30km et 1'400m de D+, 'ai coupé car sur les sommets il y avait du brouillard... Et avec 5°C, la motivation n'a pas tenu le choc

Un coéquipier sur la bosse d'échauffement

Ce message a été modifié par Krachy - 19 octobre 2015 à 16h33.

[marpie972]

outch 30%
bon ça motive et donne envie ,j'ai changé de groupe et je reçois de nouveau conseils ,c'est très constructif.
je m'aperçois ,avec strava, que mes anciens PR sautent un à un même quand je fais ma sortie tranquille. c'est très valorisant
ce soir petite sortie 35 km 29,2 km/h de moyenne "finger in the nose"

si je peux dire quelque chose faites vous plaisir avant tout

Ce message a été modifié par marpie972 - 20 octobre 2015 à 01h54.

[kavuhrt]

Ouh a gadou dou dou dou

[Krachy]

Aujourd’hui j'ai testé une nouvelle bosse, pas mal du tout ! De beaux paysages et une pente soutenue, le tout sans voiture ou presque !

500m à 20% et plus de 2km à 15%. Pente moyenne de 10% sur 8km. Au total 26km et 1'250m de D+

[Krachy]

2km de plat pour se chauffer


Tonton Krachy en train de lâcher son coéquipier

[Philippine]

Petite sortie afterschool

Distance: 26.2 km
Durée: 1h08
Dénivelé positif: 432 m
Vitesse moyenne: 22 .9 km/h (pourquoi n'ai -je pu atteindre les 23 )

[Laurent88250]

Après 15 jours sans vélo et une semaine où la forme n'était pas au rendez-vous, petite sortie cet après midi.

Distance: 35km
Temps: 1h45
Vmoyenne: 20km/h
D+: 880m

Pas beaucoup de km, un dénivelé sympa et une forme pas terrible.. Forcément la moyenne est moisie

[Philippine]

Courage Laurent88250 , dis-toi que la prochaine fois ce sera bien meilleur

Pour ma part,
Distance: 27.7 km
Durée: 1h12
Dénivelé positif: 547 m dont 2 côtes de 0.9 km à 7% et 1.8 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.9 km/h

Et une belle frayeur quand j'ai vu que mon frein avant ne marchait plus

[Laurent88250]

Philippine, le 23 octobre 2015 à 18h29, dit :

Courage Laurent88250 , dis-toi que la prochaine fois ce sera bien meilleur

Merci. Peux être même dès demain si je suis pas trop naze

Philippine, le 23 octobre 2015 à 18h29, dit :

Pour ma part,
Distance: 27.7 km
Durée: 1h12
Dénivelé positif: 547 m dont 2 côtes de 0.9 km à 7% et 1.8 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.9 km/h

Encore raté le 23, décidemment !

Philippine, le 23 octobre 2015 à 18h29, dit :

Et une belle frayeur quand j'ai vu que mon frein avant ne marchait plus

Aucune importance, les freins c'est pour les faibles

[Philippine]

Citation

Merci. Peux être même dès demain si je suis pas trop naze

D'avance amuse-toi bien et fais-toi plaisir

Citation

Encore raté le 23, décidemment !

Décidément, ça va devenir ma bête noire. Qu'ai-je fait au ciel pour qu'il ne m'octroie pas 0.1 km/h Le monde est trop injuste des fois

[Peugeot]

sortie ce matin bien sympas.
63kms à une moyenne de 26,7.

[Corven]

94km et D+1400m @ ... 21,5km/h
Bonnes températures, routes sympas, un peu de vent.
Je suis claqué.

[kavuhrt]

Ah ah c'est petite moyenne
hier moi: 148.86km

[Krachy]

Hier plus de 3'100m de D+ en 101km, ci-dessous une petite image de la dernière montée effectuée avec une copine.

[FL_78640]

c'est bon pour la peau

[Nico Givrotin]

Toujours aussi belle tes photos Krachy!

Pour moi ce fut une belle sortie de 130km et 1800 de D+, le tout à 26 de moyenne. Les paysages d'automne étaient vraiment beau et la température bien agréable! Par contre dur de finir en hypo, un peu étoudit et des étoiles qui bougent dans les yeux! Mais bon ça m'apprendra à emmenner un peu plus de nourriture sur des longues sorties...
[code]Toujours aussi belle tes photos Krachy!

Pour moi ce fut une belle sortie de 130km et 1800 de D+, le tout à 26 de moyenne. Les paysages d'automne étaient vraiment beau et la température bien agréable! Par contre dur de finir en hypo, un peu étoudit et des étoiles qui bougent dans les yeux! Mais bon ça m'apprendra à emmenner un peu plus de nourriture sur des longues sorties...

https://www.strava.c...137707/overview

[Philippine]

Bravo kavurht pour cette longue distance

Longue distance pour moi aussi ce dimanche. Pour cela, j'ai retrouvé mon super équipier Voltek pour une rando de 65 km.

Distance : 65.6 km
Durée: 2h59
Vitesse moyenne: 22 km/h
Dénivelé positif: 924 m

[touptit]

B'soir

Pour moi, ça a été 104 km Samedi en club, un beau p'tit peloton d'une quinzaine de cyclos dont 2,3 jeunes qui nous ont
mené la vie dure ... petite moyenne de 29.5 pour un D+ de 665m mais c'était pas régulier comme d'hab, ça relancait sans arrêt
Mais j'ai bien tenu, en prenant toutes les échappées ... les guiboles ne sont pas trop mal. Ca change du train train diesel habituel
En plus on a eu un temps doux et ensoleillé, très agréable ... bref, belle sortie
Et today p'tite sortie solo de 52 km en douceur pour nettoyer les jambes.