Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo On combine les rois sujets en un seul topic ;-)#9211Posté 13 février 2021 à 15h58
On a bien mérité de regarder la montée du Ventoux dans le canapé ... belle sortie Didier
#9212Posté 13 février 2021 à 16h15
Comme tu dit oui En fait il est top ce circuit je me le ferai plus souvent pour bosser car 100 m de dénivelé a chaque tour ça fait un sacré pourcentage sur la distance et avec de meilleurs conditions en mettant sur la plaque sur la partie descente il y a moyen de faire de belles moyennes ! Juste à coté de la maison c'est royal, il est top pour le vélo autant que la marche.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9213Posté 13 février 2021 à 16h23
Un circuit c'est sympa c'est sur et en plus quand tu n'as pas de voiture c'est top
Même si j'aime beaucoup un parcours traditionnel !! #9214#9215Posté 13 février 2021 à 16h51
Oui moi aussi mais pour bosser différentes choses ce type de circuit c'est bien car il y a du relief que tu peux passer soit au train soit en forçant donc nickel pour travailler pas loin de chez moi
Si t'es cuit tu rentres direct dans ton canapé @ Krachy, arrête de rouler dans les rivières gelées Merci pour les photos ça devrait être sympa et frais aussi ! Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 16h55.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9216Posté 13 février 2021 à 17h14
De bien belles photos...il va falloir laver le bonhomme et le vélo maintenant
#9218Posté 13 février 2021 à 19h09 #9219Posté 13 février 2021 à 19h36
Cool le Trefle, merci pour ces photos également, la neige Nous on a eu que le froid
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9220Posté 13 février 2021 à 19h46
Cool, ça roule malgré le retour de l'hiver
Je n'ai rien lavé, j'ai tout jeté sauf le bonhomme
Tant que ça roule, ça déboule 4fun !
#9221Posté 13 février 2021 à 19h54 #9222Posté 13 février 2021 à 19h59 #9223Posté 13 février 2021 à 20h55
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo
Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Ce message a été modifié par Armando46 - 13 février 2021 à 20h57. #9224Posté 13 février 2021 à 21h05
Ben 25 c'est basse intensité non ? je suis déjà loin
Cool Armando, belle sortie
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9225Posté 13 février 2021 à 21h10 #9226Posté 14 février 2021 à 07h22 #9227Posté 14 février 2021 à 07h39 #9228Posté 14 février 2021 à 08h01
Chouettes photos Krachy, le Trèfle, Buxi
Hier -1 ° à 11h et vent du nord bien présent, pas eu la motivation ça me fait réfléchir sur l'acquisition d'un vtt pour les mauvais jours Du coup sortie virtuelle en fin d'aprèm sur Kinomap, au pays du Chianti. Là météo au top Aujourd'hui ce sera petite rando à pieds. Ce message a été modifié par Titus26 - 14 février 2021 à 08h10. #9229Posté 14 février 2021 à 08h13
Sympa!!!
Trek Domane SL gravel
Trek Procaliber 9.5 Pinarello Nytro Gravel HT Academy of sport « True bachelor in sports coaching » Belgium #9230#9231Posté 14 février 2021 à 09h00 Titus26, le 14 février 2021 à 08h01, dit :
Chouettes photos Krachy, le Trèfle, Buxi Hier -1 ° à 11h et vent du nord bien présent, pas eu la motivation ça me fait réfléchir sur l'acquisition d'un vtt pour les mauvais jours Du coup sortie virtuelle en fin d'aprèm sur Kinomap, au pays du Chianti. Là météo au top Aujourd'hui ce sera petite rando à pieds. Tu ne fais que de la rando à pied sur Kinomap ou alors utilises-tu le logiciel avec home-trainer connecté également ? Pourquoi pas un petit retour de tes impressions sur le sujet "Alternative à Zwift". #9232Posté 14 février 2021 à 09h17 Armando46, le 30 janvier 2021 à 15h45, dit :
Salut tout le monde, Reprise avec 2 copains après 3 semaines sans sport et quelques kilos en plus...ça pique !!!! Dans la sortie 3 pics cardio à 199 bpm/mn, j'étais aux fraises !!!! Armando46, le 07 février 2021 à 12h37, dit :
Sortie ce matin avec 3 copains. La condition n'est pas bonne. En plus je me suis coupé hier comme un con chez moi en bricolant. Il reste du boulot avant de retrouver un semblant de condition physique ! Heureusement j'ai de bons copains qui m'aide sur le plat quand ça va pas fort et j'arrive du coup à m'accrocher mais pas facile quand ça roule à 34-35 j'ai le cardio à plus de 185 . Bilan de la sortie : 67,55 km - un peu de vent mais dans les roues ça va, 458 mètres de D+ - 2h28mn38secondes. Armando46, le 13 février 2021 à 20h55, dit :
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Tu commences pas un peu fort pour une reprise ? C'est vrai que des sorties seules, à ton rythme, sans être dans le rouge serait conseillé avant les sorties "à fond la caisse" avec les copains. En tout cas, si tu arrives à les suivre sans préparation préalable, tu dois vraiment t'accrocher. C'est clair qu'il vaut mieux se nourrir de façon correcte avec une sortie en vélo, les fringales c'est vraiment épuisant. Tu avais de quoi manger dans les poches ? Ce message a été modifié par AlexJ - 14 février 2021 à 09h23. #9233Posté 14 février 2021 à 09h35 AlexJ, le 14 février 2021 à 08h49, dit : Ca méritera au moins un reportage sur toutes les grandes chaines d'information Salut, encore un très beau soleil ce matin mais toujours frais, surement une sortie marche aujoud'hui
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9234Posté 14 février 2021 à 10h17
Bonjour
Si vous êtes sage on fera peut être des photos avec Didier Pour moi fêtes familiales donc repos aujourd'hui #9235Posté 14 février 2021 à 10h18
Tu fêtes la saint valentin avec ton vélo ?
Ce message a été modifié par didier95 - 14 février 2021 à 10h19.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9237Posté 14 février 2021 à 12h21 AlexJ, le 14 février 2021 à 09h17, dit : Armando46, le 30 janvier 2021 à 15h45, dit :
Salut tout le monde, Reprise avec 2 copains après 3 semaines sans sport et quelques kilos en plus...ça pique !!!! Dans la sortie 3 pics cardio à 199 bpm/mn, j'étais aux fraises !!!! Armando46, le 07 février 2021 à 12h37, dit :
Sortie ce matin avec 3 copains. La condition n'est pas bonne. En plus je me suis coupé hier comme un con chez moi en bricolant. Il reste du boulot avant de retrouver un semblant de condition physique ! Heureusement j'ai de bons copains qui m'aide sur le plat quand ça va pas fort et j'arrive du coup à m'accrocher mais pas facile quand ça roule à 34-35 j'ai le cardio à plus de 185 . Bilan de la sortie : 67,55 km - un peu de vent mais dans les roues ça va, 458 mètres de D+ - 2h28mn38secondes. Armando46, le 13 février 2021 à 20h55, dit :
Sortie du jour !!! C'était pas facile. Avec 4 autres copains. Grosse boulette de ma part, dans le speed je n'ai pas beaucoup mangé à midi bin ça a pas loupé..... grosse fringalle suivit de crampes dans la dernière bosse, sympa.... Je suis bien content d'avoir mon 34 dents à l'arrière, ça avance pas mais au moins je ne descend pas du vélo Nous avons fait la connaissance d'une nouvelle recrue dans la team. Très bon niveau (des années en FFC), en tout cas largement au dessus et affuté comme une lame impressionnant et pourtant je ne suis pas gros (1m76 - 65kg) c'est bien ça permet de se dépasser et sympathique dans la même ambiance que nous, c'est cool Pour les stats : 87,84 kilomètres - 3h28mn41s - 25,3 km/h de moyenne - 834 mètres de D+. Je comptais ressortir demain mais ça sera repos. Faut absolument, en vue de mes objectifs, que je me motive pour faire des sorties seule à basse intensité. Tu commences pas un peu fort pour une reprise ? C'est vrai que des sorties seules, à ton rythme, sans être dans le rouge serait conseillé avant les sorties "à fond la caisse" avec les copains. En tout cas, si tu arrives à les suivre sans préparation préalable, tu dois vraiment t'accrocher. C'est clair qu'il vaut mieux se nourrir de façon correcte avec une sortie en vélo, les fringales c'est vraiment épuisant. Tu avais de quoi manger dans les poches ? J'avais 2 barres mais ça remplace pas le manque. Sur mon compteur il y avait marqué que j'ai consommé 2566 kcal. En faite au début de la sortie un de mes potes s'est aperçu qu'il avait oublié sa bouteille d'eau du coup je lui est prêté la mienne (1l). Il m'en restait une de 1l mais sur une sortie comme ça je bois facile 1,5l. Oui j'arrive à les suivre ça va. Tous n'ont pas de l'entraînement forcément donc ça va et puis on s'attends dans les bosses, en bas de descentes, sur le plat...on communique beaucoup. On n'est pas la tête dans le guidon tout le temps et heureusement sinon je viendrais même pas #9238Posté 14 février 2021 à 15h32
C'est sur que comme c'est quand même une grosse sortie que tu as fait il faut bien manger avant et après c'est la gestion de l'entretien de la chaudière qui est important également
Bon pour moi aujourd'hui aura été l'occasion de faire deux sorties marche pour un total d'un peu plus de 13 km avec un rythme cool au global, de l'entretien au frais quoi Ce message a été modifié par didier95 - 14 février 2021 à 15h32.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #9239Posté 15 février 2021 à 07h49
Bonjour à tous
Retour de l'humidité ... On va essayer de faire une petite heure de vélo quand même bonne journée #9240Posté 15 février 2021 à 08h20 macmini95, le 15 février 2021 à 07h49, dit :
Bonjour à tous Retour de l'humidité ... On va essayer de faire une petite heure de vélo quand même bonne journée Hola! Retour de l'humidité? Pas dans l'Ain ( ) où une belle semaine est annoncée (pour l'instant)! Bon, y aura du vent... J'ai un week-end de 3 jours qui se profile, je croise les doigts pour pouvoir en profiter au mieux si la météo se confirme Au programme ces 7 prochains jours si tout va bien, 2 petites séances HT et au moins une (j'espère 2) belle sortie ce week-end! Bonne semaine à tous #semaineprintanièreaprèssemainepolaire #plusçavaplusonserapprochedesbeauxjours #cettesemaineonsortl'origineducarton Partager ce sujet :
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